飞机上喝咖啡或酒精，真的能让你更舒服？下机才来累到怀疑人生！

加速脱水风险

在高空机舱内环境本就干燥，饮用咖啡因饮品和酒精会加速身体脱水。这直接导致口干舌燥、头痛和疲劳感飙升。

酒精影响放大

在高空低压环境下，酒精的醉人效果比在地面上更快显现。这可能让旅客在飞行中更快感到不适，甚至影响判断力。

加剧疲惫感

咖啡因的利尿作用叠加飞行消耗，若不及时补水，旅客下机时就会格外疲倦。这种累，直接影响后续行程或工作效率。

影响后续效率

下机后因脱水和酒精影响导致的疲惫感，会让你怀疑人生。原本放松的心情瞬间被“怀疑人生”的疲劳感取代。

最新建议倾向节制

2025年最新的航空健康建议明确指出，为保持飞行舒适度，应节制饮用酒精和咖啡。多补充纯净水分才是保持活力的关键。

大家飞长途时，还是忍忍吧，毕竟下机后的行程更重要。