小伙伴们的IG、FB近期是否也被超有氛围的网美野餐照洗版呢？野餐，作为大马人最爱的自然休闲活动之一， 当开始掀起野餐热潮，没有体验过一次野餐的生活竟是不完整的。试想想，慵懒的周末，约上家人或好朋友们一起在大自然的环境下，一边享用美食、饮料，同时还可以增进彼此感情，作为休闲活动而言简直再适合不过了！但是，很多小伙伴们固然喜欢野餐，但却不知道该准备些什么食物或是饮料，有时候甚至会准备到超级NG的食物，搞得整个心情都不完美了！所以，今天，小编就要来和小伙伴们分享这5种超级NG的野餐食物！Bookmark起来，千万别带！#1 三明治要知道，野餐就是要一点点地享受、一点点地吃。若是一来就吃上一整份三明治，一下子就饱了，还怎么享受接下来的美食呢？像是三明治或是汉堡这类型的事物，基本生吃一两个就会有饱腹感了。况且，面包属于不耐放的食材，很容易就变的软绵绵，整个烂烂的，拍了照后还怎么吃得下？！（图片来源：心食谱）#2 海鲜野餐一般都会开车到环境较为优美的地方，再加上长时间呆在户外，即使有保鲜盒或保温盒，海鲜也没办法久放的。尤其是像生鱼片这类食物，要知道生鱼片都是要新鲜现吃的才好吃，因此若是要置放长时间，生鱼片就很不合适了。而且，天气热，户外还不干净，海鲜吃了更容易拉肚子哦！（图片来源：ViralCham）#3 奶制品和海鲜一样的概念，无论是牛奶、优格、豆奶等等奶制品，若是长时间没有冷冻起来，很容易就会变质。尽管很多小伙伴们野餐时都会带上保冷箱、小冰箱，但依旧是不建议携带奶制品作为野餐食物的。（图片来源：知乎专栏）#4 现打果汁相比起碳酸饮料，现打果汁的口感更好、更佳，而且还有营养，因此很多时候小伙伴们都会优先选择现打果汁。不过，现打果汁确实不适合带去野餐啊！和很多水果一样，现打果汁一样是会氧化的，因此一般上都是现打现喝。若是带到去野餐，氧化时间长了，营养价值就会越来越低，慢慢的就会变质了。（图片来源：医牛健康资讯网）#5 水果蔬菜沙拉水果蔬菜沙拉一般的保质期都很短，尤其是在使用了沙拉酱或是一些配料后，那保质期更是短之又短！水果蔬菜沙拉放在户外的时间过久会导致口感流失，也会会丧失原有的养分，还有可能出现杂菌滋生。（图片来源：豆果美食）相关文章：这6种食物只要吃一口就会没命？！未熟的番茄不能吃，路边的蘑菇不要乱採！吃菜像喝油？！6种超级吸油的菜！大马人最爱吃，小心越吃越胖！煲汤不能放太多！6种吃过量会导致流鼻血的中药材！全都是大马华人的最爱！吃杂饭千万别拿这6种菜肴！杂饭档常见菜肴，小心经济饭变“富贵饭”！最后提醒小伙伴们，野餐固然是快乐，但也千万别忽略了自己的身体健康哦！完了的同时也不能忘了自己啊！最后祝小伙伴们周末愉快！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
火锅旺季又来了！火锅一般是指以锅为器具、以高汤来涮煮各类食物的烹调以及用餐方式。典型的火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类等等，放入锅里煮熟后即可食用，有些小伙伴们还会蘸上调味料一起食用，风味十足！但是，你能想象得到，火锅竟还可以拿来充当婚宴吗？（图片来源：留园）切入婚庆行业来看，海底捞等部分火锅品牌虽然并不具备充足的基础条件，而且也未必能收获更多盈利，但于喜欢新鲜感的年轻人们而言，火锅婚姻不失为一种小众的婚宴选择。主要是换一个感觉，出席婚宴的大家也吃得开心，何乐而不为呢？众所周知，海底捞以其无微不至、无所不能的服务出圈。海底捞是一家中国火锅连锁餐饮公司，除了高档的新鲜美食、各式饮料俱全，收获一大批“粉丝”。除了基本的吃火锅，海底捞还能帮你做美甲、送你仙女棒、庆祝生日等等。但小编是万万没想到，海底捞竟然还能办婚礼！（图片来源：星洲日报）不仅如此，此前，曾于一名一名小红书上的作者分享，海底捞还能包办外送火锅婚宴！这简直太不可思议了！作者分享到，那是一场流程特别西式的婚礼，但用餐、晚宴确实非常地道的中式料理--火锅！据了解，这场火锅婚礼其实是在一家酒店里举办的，宾客人数大约在30人左右，都是年轻人。为了准备一个最独特、也最合适年轻人狂嗨的婚宴，主人家特意叫来了海底捞的外送服务，火锅全套配齐，外带调料瓶也非常齐全，不得不说还是挺专业的。（图片来源：小红书）作者本身的工作是操办婚礼策划的，对于一些常规的婚宴几乎已经无感了，不过看见这一次的火锅婚宴，老远就能闻到香味，不得不叫做这一个口水直流啊！（图片来源：小红书）看到这个帖文，网友们直言这样的婚礼、这样的婚姻真的非常有趣。而且，对于总是追寻新鲜感的年轻人，火锅婚礼绝对是首选！（图片来源：小红书）相关文章：你的资料全被记录了！6个关于海底捞不能不知道的“小知识”！要礼物不一定要讲暗号？海底捞前员工揭开6大秘密！原来顾客自己倒饮料会害他们被骂？！海底捞前员工大揭秘Part 2！帅气小哥哥一般不会到海底捞做工？！要知道，海底捞婚宴，那可是少之又少的。不过，老一辈的家长们也许不能接受这样的婚礼形式，毕竟火锅文化并不是在所有地区都那么浓烈的。尽管，火锅婚宴很难成为主流，但不失为一种小众的婚宴选择。资料来源：小红书部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
人们都时常说 “一天一苹果，医生远离我”，但是对于时常喝咖啡的人来说却是，“一天一咖啡，疲惫远离我”。人们喝咖啡就是为了可以提起十二分精神，不让疲惫打扰，可以精神地做自己的事情。此外，咖啡的口感和香味真的一直无法让人忘记，想要一直回味。因此很多人都对咖啡情有独钟。但是，咖啡如果喝多了会对我们的身体产生一些副作用和坏处。（一）肠胃疾病咖啡之所以能帮助我们提神，那是因为咖啡豆里面拥有咖啡因，帮助我们身体起到了很大的作用。但是，咖啡因会使我们身体里的胃酸增多，因此大量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。无论是正常的咖啡还是脱咖啡因咖啡，都会刺激我们的胃粘膜，增加胃酸分泌。 所以如果空腹喝咖啡，会更加损害我们的胃。（二）咖啡因中毒哇！咖啡很香很好喝，喜欢一直喝？长期喝咖啡会让我们身体对咖啡产生依赖性。而且在长期大量摄取的情况下，会使我们的身体造成 “咖啡因中毒”。首先会导致我们的身体急性中毒。如果再无视状况，继续摄取咖啡的话，便会诱发成代谢性酸中毒，心率不整，低血压等问题。此外，当我们想戒断咖啡时也会出现一些反应，比如头疼和疲惫。（三）加速B族维生素消耗大量饮用咖啡会造成我们代谢速度加快，同时加速消耗我们体内的B族维生素，而B族维生素缺乏的人比一般人更容易感到疲劳，就是越喝越累的感觉。这时就会想喝更多咖啡，，形成恶性循环。 （四）造成身体里的钙流失咖啡豆中的钾、草酸、咖啡因中的利尿剂会导致我们的身体流失钙，从而造成骨质疏松症。（五）失眠喝咖啡的人肯定经历过失眠的体验吧？那是因为咖啡里头的咖啡因因为有兴奋剂，会刺激着我们的神经。因此一旦我们喝多了，就会让我们觉得难以入睡。因此我们的睡眠质量也开始受到咖啡影响。该睡觉的时候却睡不着，不该睡觉的时候又很想睡。因此我们为了提神去喝咖啡，日复一日，形成了一个死循环。（六）神经过敏咖啡里头的兴奋剂的确可以让我们提神，但是摄取太多却可以导致我们的神经受到损害，也会变得焦虑。我们也会变得容易紧张和出汗。并且情绪更容易激动。这五种人千万不要喝！若你是“胃溃疡”的患者或正在服药的人群，小编建议大家别摄取咖啡，因为咖啡因与某些药物可能会发生相互作用，有些会加强药物作用，有些会降低药效。据悉，咖啡因会影响食欲，这将影响儿童和青少年的营养吸收。另外，月经期女性也尽量避免喝咖啡。由于摄入咖啡因可能会加重女性痛经，因此能免则免。 以上这些就是喝太多咖啡给身体所带来的副作用和坏处。其实若是适当地摄取咖啡，身体基本上不会出现任何的副作用。切记啦！再喜欢，也要适可而止。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
人总害怕衰老，但在我们总感叹自己“又老了”的时候，却没意识到我们的日常饮食习惯很有可能就是加速我们身体老化的催化剂。为了自身的健康，以下6种食物绝对会加速身体的老化，一起来看看有没有你喜欢吃的。1. 糖、甜食日常生活中所摄取的高糖分食物如甜点、含糖饮料等都容易加速老化。这主要因为糖分过高会出现抗醣化的化学反应，会加速细胞老化的状况，比如皱纹、肌肤失去弹性，下垂等的问题。示意图2.油炸食物煎炸食物香脆可口，但却是非常不健康的食物，若经常食用会不利于大脑与肝脏，有引发老人痴呆症得迹象。除此之外，反复经过高温油炸的食物发生了氧化变质，长期食用还会导致肥胖、胆固醇过高等问题。虽然很好吃，但为了自身得健康还是建议大家，不管是老人小孩都应该尽量少吃。示意图3. 肉类火腿、香肠、腊肉等加工肉制食品更是含有高盐含量及防腐剂的食品，过量摄取会加重肾脏的负担及造成高血压，甚至致癌，使身体各个方面受损，加快衰老。示意图 4. 腌制食品 很多人觉得腌制食品口味非常好，尤其是老人家就特别喜爱腌制后的食物，因为对于味蕾较差的他们来说这类食品的味道会比较重，特有风味。但是，这些食物在腌制过程中会流失了本该有的营养，而且为了避免食物不变质，腌制食品添加了大量的调味料。大量的盐通常用来吸收腌制食品的水分，因此这种高盐含量的腌制食品绝对会大大地增快皮肤衰老的速度。5. 加工食品与新鲜的食品相比，罐头加工食品虽然能够保存比较久也不容易变质，但却含有高量的化学防腐剂，吃多了会引起慢性炎症，如高血压、心脏病等，而身体老化也自然不在话下了。6. 辛辣食物辣椒是马来西亚人最爱的配料之一。在大马，无论吃什么都能配上辣椒，打开味蕾。然而，摄取过量的辛辣食物不止会为皮肤带来损害，还会影响胃以及扩张血管，甚至导致血管爆裂。有些过度辣的食物还会伤害我们的胃，导致器官加速老化。示意图 病从口入，若以上有你喜爱的食物切记要减少食用，不然身体老化的速度绝对比你想象中地快！其实，任何事物都应该适量地摄取，才能达到饮食均衡，延缓衰老。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
Lays居然有气油味的薯片？！别误会，这款是Lays的黑松露黑胡椒味的薯片！最近就有一名网友（网名：not）在小红书分享了她购买Lays薯片踩雷事件，原来她认为这黑松露黑胡椒味的薯片居然吃到了我们经常在油站闻到的汽油味！（图片来源：小红书- not） 一看包装，这款Lays推出的黑松露黑胡椒味的薯片完全体现出高颜值高价值，让很多人期待也被吸引购买尝试。可是，那名网友居然吃到了汽油味，看来踩雷的情况相当严重啊！为了了解当中的配料，小编还特地去查询里面的成分，看来是正常薯片里的配料加上了黑松露粉。 （图片来源：小红书- not） 留言底下引来了不少网民的热烈回应，可看出网民的反应两极化，有些网民表示赞同，但也很多网民不这么认为，反而觉得味道不错呢！那些表示赞同的网民提及自己吃到了煤气味，但就有网民反驳说这是正常的，因为黑松露本身吃起来就是一股煤气味了。（图片来源：小红书- not） 虽然如此，其实很多网民都纷纷表示喜欢这款黑松露黑胡椒味的薯片，味道不错也好吃，看来若想断定这口味绝对会踩雷这说法还是能被质疑的。（图片来源：小红书- not） 除了评语相当两极化，居然也有网民认为自己吃到了大蒜、芥末甚至葱油味的味道！这款黑松露黑胡椒味的薯片居然除了汽油味之外还被网民说出那么多种味道，实在难以置信啊！小小一片也居然能被吃出那么多种味道。（图片来源：小红书- not） （图片来源：小红书- not） 其实，这款薯片是为了配合薯片工坊而推出的。同时，Lays也一起推出了高颜值彩虹般的薯片工坊系列，当中包括了辣虾粒薯片、玫瑰花瓣薯片、海苔、紫薯、牛油果、西班牙火腿以及我们提到的黑松露薯片，一共七种口味！除了高颜值以外，口味也都相当特别，大家有兴趣不妨去买来尝试。 （图片来源：小红书）配合这一系列，网民也有在底下的留言比较这几种口味。看来，大家都有各自的看法啊，唯有亲身尝试才能知道这一系列的味道了。（图片来源：小红书- not） 不知道尝过的朋友们觉得怎样呢？快分享出去让你的朋友们知道！至于黑松露黑胡椒味的薯片的真正味道是不是如那名网友所说的汽油味，这就要自己试过才知道啦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
对于喜欢吃麻辣的朋友来说，麻辣香锅是最佳选择。那麻辣感觉十分酸爽，尤其是吃到出汗的时候。加上麻辣香锅提供各式各样的食材任我们选择，再放在一个碗里，大家一起共享，什么食物都可以吃到。虽然麻辣香锅可食材种类繁多，但是它的食材却是以压秤来算的，因此里面有一些食材会比较压重，拿多了特别占重量，特亏。接下来让我们来看看麻辣香锅里有什么食材是比较重但本身价格却超级便宜的呢？（一）粉类通常有人点麻辣香锅会放宽粉。但是你们知道吗？像宽粉，水晶粉之类的食材沾了水后特别重，因为它们已经完全吸收水分，所以特别的压秤。老板也不可能在你要宽粉的时候榨干里面的水才上秤。所以这一粉类在麻辣香锅食材中特别占重量。（二）面筋很多人吃麻辣香锅时都喜欢点可以吸收汤汁的食材，因此有人会点面筋。但是面筋还没下锅前，它们是浸泡在水中的，跟粉类一样。所以面筋特别压秤，吃起来特亏。（三）冻豆腐吃麻辣香锅必点的冻豆腐，万万没想到它也是压秤食材中的其中之一把？那是因为商家们在制作冻豆腐的时候会加上一点水以让它可以冷冻起来，所以当我们拿了冻豆腐要称重的时候就特别占重量。（四）蟹棒不管是火锅还是麻辣香锅，蟹棒通常都是大家的首选。但是大家知道吗？蟹棒算得上是前三名最压秤的食材。它一卷一卷地卷起来，加上老板冷冻时会加上一点水，因此上秤时特别压秤。而且它也不是真正的手打丸类，属于人工合成食物，所以吃起来并不划算。（五）藕片吃麻辣香锅没有藕片，还算麻辣香锅吗？大家都觉得在麻辣香锅中没吃到藕片就没有什么意义了。但是藕片本身价格其实非常低廉，但鉴于本身的重量较重，拿多的话比吃肉还要贵。总结一个字，亏。（六）鹌鹑蛋有些人在麻辣香锅中会选择鹌鹑蛋。鹌鹑蛋看起来很小粒，因此觉得应该不会很压秤对吧？错了，它虽然看起来体积小，其实还是十分有重量的。而且本身价格是超便宜的说，所以会比较不值得。鹌鹑蛋的 ”诈秤“ 程度不亚于蟹棒。 以上这些就是本身价格超级便宜，但却是在麻辣香锅中特别压重的食物。不过既然出去享受，就没必要那么斤斤计较，毕竟吃得开心和享受当下最重要。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
随着国内的新冠病情逐渐趋向平稳，政府也开始放松各种限制，让作为大马命脉的经济活动重新开放。已经完成两剂新冠疫苗的民众也被允许堂食，这对饮食业者可说是天大的好消息，但同时却也面临一个难题-人手短缺。我国大多吃客嗜辣可是众所周知的，而正宗泰国餐厅在大马更是餐饮界的佼佼者。为了解决人手不足的问题，多间泰式餐厅经营者开出高达RM4000的薪酬，重新拉拢行管令前在大马打工的泰裔厨师，以返回我国煮出最正宗原味的泰式料理美食。对于来自马来西亚业者的高薪诱惑，行管令期间因为失业而往返泰国的厨师们可说是处在十字路口，面对两难的抉择。高额的薪水固然是吸引，但毕竟马泰两国因为新冠病毒考量至今还未恢复通关，所以他们要进入大马国境工作的话，唯有通过非法的途径了。当中就有泰国厨师掏出数千令吉，通过不法集团偷渡进入大马，为的就是重返厨房赚取高薪。也有的厨师采取奉公守法的态度，决定等待马泰边境重开再来到大马泰国餐厅重新返回岗位。一位名为末泰（34岁）的泰裔厨师说，行管令时因为失业我返回泰国，现在大马前雇主开出RM4000的厚薪要求我复工，让我心动不已。正宗泰国佳肴在大马非常受落，生意火红，所以我能了解雇主开出高薪的原因。但是经过深思熟虑后，虽然朋友说只要RM3000就有门路偷渡到大马，但我决定不冒险，情愿耐心等待边境重开再合法入境。另一方面，根据我国有关当局的消息，从九月中至十月中这段期间，共有19名来自缅甸，泰国和孟加拉的公民因为非法偷渡到我国而被逮捕。情报指出，这些人蛇集团从中谋取丰厚的盈利，因为每位偷渡者须付约RM3000-RM5000的高额费用于这些不法集团。到达大马边境后，则须再付RM250-RM500的交通费，以便被载送到各州工作。厨师在马来西亚是份蛮受欢迎的工作，很多年轻人投身于此行业，但薪水则取决于厨师本身的年资和工作地点。初出茅庐的薪资介于RM1500-RM2000不等，有经验者的则可达RM4000-RM5000，而在大酒店或著名餐厅担任主厨的话，月入马币过万绝对不是问题。所以说念过本科的专业厨师是高薪人士，绝对是合情合理的。资料来源：中国报部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
年轻人除了喜欢吃甜品，也很爱街头小吃。馋嘴的你们吃了正餐必定要留个位吃街头小吃对吧~ 小编这里推荐到雪隆区游玩必定要打卡的小吃，看卖相超级吸引的！！1. 吉品合 Jipinhe Scones Malaysia吉品合是中国上海著名的饮食品牌，主打是烧饼及中国特色面食。特别推荐它们家的手工制作的新鲜烤饼，口味繁多有黑椒牛肉、四川麻辣鸡腿、鲜虾鸡腿等等其他口味可选，香脆的饼皮配上满满的馅料看起来非常吸引，想吃咸的辣的都有哦！算啦粉也是他们的招牌必点的美食之一，Q弹的面吸入了酸酸辣辣的秘制汤底吃了一口就停不下的感觉非常开胃呢！喜欢酸辣粉的朋友肯定爱啊！！Address：📍Ltc/T6, Bintang Terrace, Lot 10 Shopping Centre, 50, Jalan Sultan Ismail 50250 Kuala Lumpur📍3rd Floor, Mid…
网络上总不时出现许多网红推荐的食品类，因而成为了我们口中的“网红食品”。不得不说，现在很多人已经不会再对这些网红食品表现得那么吸引，甚至有时候会很抗拒。让我们来一探究竟为甚么大家会越来越抗拒网红推荐的食品！1. 人人都能当网红，素质参差不齐如今，人人都能当网红！在这网红过盛的时代，网民对于网红的素质有着保留，尤其是发觉网红的素质参差不齐。这会导致很多人都质疑网红推荐的食品的可信度，也不太会被网红影响自己的购物决定。示意图 2. 营销为主有些网红一心只为了赚钱，没有做好质量的把关或查证产品的品质就随便推荐到粉丝圈。由于被指定需要达到一定的销量才能够抽取佣金，网红可能会不顾一切，只在乎营销量而埋没良心推荐给大家。这不止会让粉丝踩雷，还会破坏自己的名誉，得不偿失啊！3. 炒作成分网红食品绝对有着炒作成分。打个比方，今天若有一个特别多粉丝的网红推荐了某样美食，粉丝们都会纷纷帮忙转发，而若卖家看见了商机也会找寻更多的网红进行宣传。这一切便形成了狼群效应，一样普通的食品在经过几番炒作后也就成了我们口中的“网红食品”。这一类的营销方法只在乎短暂的利益经营，相信精明的买家们也很清楚吧！示意图4. 经常踩雷我们也经常能在社交媒体上看到许多网民发文批评网红食品的素质，这使更多人对网红推广的食品越来越抗拒，毕竟很多当事人也是因为网红的知名度而给予的信任，结果却换来了踩雷的经验。网民分享的踩雷经验也确实会使更多人受惠，不再因为那样食品使网红推荐的而随便相信。5. 价格不值得网红推荐的美食通常比较昂贵，其中也可能包含了隐藏价格，如付给网红的佣金需要买家承担，相对来说特别不值得。若是网红推荐的餐厅很多时候也只是为了打卡拍照，因此导致理性的大家也越来越抗拒网红推广的食品了。 6. 卖家推销手法通过网红推荐来提高销量是卖家做生意的其中一个重要技巧，尤其是在这人人都能当网红的时代。很多网卖的卖家由于各种因素如第一次开店而没有名气，一般最有效的推销手法就是寻找一些较有名气、追踪者高的户口或网红进行推销，并付费或让网红根据销量抽取佣金。这种方法非常有效，卖家本身不需要怎么宣传也能达到高预期的销量，但若食品质量不好就真的苦了买家们了。示意图 确实，如今大家因为网络咨询的发达而变得更精明了。虽然很多人越来越抗拒这类食品，但其实也不是每样网红推荐的食品都会踩雷，值得与否，这一切都是依据买家个人的判断，自己得为自己的决定买单！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
一直以来，大家去吃自助餐时都是抱着必须吃回本的心态去吃，甚至有的为了吃多一点，还会在前一餐选择不吃，就是为了在下一餐吃多点。网上也流传着一句话，就是“饿到扶着墙进去，饱到扶着墙出来”，但是你们有发现吗？通常我们吃到第二第三轮就会很快饱了。那是为什么呢？因为我们拿的食物中里面都藏着了速饱的食物，那有什么在自助餐厅的食物是很快导致我们感觉到饱的呢？（一）面食类有些人一去到 自助餐厅就会拿面食类的食物，因为这些食物对于他们来说是主食，但往往都是这些食物导致我们肚子很快饱。因为它们是淀粉类食物，而且很多人会选择炒饭或者意大利面拿来做第一轮的食物，那就真的是 “大错特错”了。如果到最后你还觉得肚子不是很饱，再拿也不迟。（二）面包桌子上摆着一粒粒小小可爱的面包，以为吃几粒就觉得没什么是吧？但是就在你以为吃几粒没事的时候，你肚子已经开始饱了，因为面包也是属于淀粉类。面包固然好吃，但不到最后也先别选择它。（三）碳酸饮料吃到一半，口渴了，想去拿杯水，但是我们通常拿的饮料碳酸饮料都是导致我们 “速饱” 的原因之一。碳酸饮料中充满了许多的气泡，加上甜度高，因此让我们肚子很快胀气。所以边吃边喝碳酸饮料，不用半个小时肚子就很快撑了。我们可以选择茶类的饮料，以此来帮助消除腻感，让我们肚子不会那么快撑。（四）汤有的人吃BUFFET的时候也是很喜欢拿汤。加上BUFFET提供的汤种类也多，蘑菇汤、南瓜汤之类的。但是汤真的很快让人饱，因为它的原理就好像碳酸饮料，只是鉴于汤没有气泡，但是汤会很快增加我们的饱腹感。（五）甜品每个甜品都装饰成精致的样子，而且小而精致，特别诱人对吧？但是为什么会是小分量呢？那是因为自助餐餐厅为了体验更多不同口味的甜品啊。真的好贴心啊，对吧？但是大家都疏忽了，甜品虽然小但因为甜度高，因此吃起来特别快感觉到腻，饱腹感很强。（六）油炸食品油炸食品人人都爱。因此在自助餐厅里，油炸食品是不可少的一环，比如炸鸡块炸鱼炸薯条，但是有没有发现，自助餐里油炸食品都占很大部分。油炸食品因为经过高温油炸，因此当我们吃多了就会很快产生油腻感，以上这些就是在自助餐厅里导致我们肚子很快饱的食物。但是最重要是吃得开心，没必要都斤斤计较。如果为了吃回本而产生压力，那就真的没必要了。毕竟享受当下，吃得开心最重要。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress