十月怀胎本就是不简单的事情，孕吐抽经肚痛等问题要经历十个月才能把宝宝诞生下来，在那之后身体自然会虚弱不少，因此利用食疗将健康养回来时必不可少的步骤！
今天小编给大家推荐5款喝了可以滋补气血，替新生儿妈妈们养得白白胖胖的汤品！爸爸们赶快学起来“孝敬”老婆哟～
这道汤品可以补气养血，健脾暖胃，有活血化瘀的作用，是非常经典的下奶汤哟！
食材：
牛肉（牛腩也可），白萝卜，葱、姜、香叶少许，香菜，盐，鸡精
步骤：
1、牛肉切小块，萝卜切块，冷水下入牛肉焯水，放少许姜片和料酒，水烧开后去浮沫。
2、煮3-5分钟，捞出牛肉，流水冲洗干净。
3、放入炖锅，放入葱段、姜片，香叶，适量水，大火烧开，小火慢炖，牛肉煮烂，下入萝卜。
4、加少许盐和鸡精，起锅放香菜。
2、养血五红汤
五红汤也可以早上当粥吃，但记得不要天天喝哦，体质热的喝多了容易上火；女孩纸经期期间也不要喝，有可能会量加大！
食材：
红豆60g、花生20g、红枣8颗、枸杞5g、红糖15g
步骤：
1、除红糖外所有食材洗净放入高压锅煮（普通锅煮的话可以把红豆和花生提前泡2小时以上，更易软烂）
2、出锅前放红糖融化即可
3、当归黄芪乌鸡汤
当归和桂圆可以活血化淤，而黄芪和红枣可以补气消肿，枸杞清热明目，加上这些食材正好可以补气活血，是非常适合女性的滋补圣品！
食材：
乌鸡半只，红枣，枸杞，桂圆，当归，黄芪，生姜
步骤:
1、乌鸡洗净，放入冷水加几片生姜，开火焯水，漂起浮沫后把水倒掉洗净
2、清水加入生姜，红枣，桂圆，当归，黄芪，倒入乌鸡，大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时，加入枸杞再炖半小时后加盐关火即可。
4、枸杞乌鸡汤
常喝汤吃肉可以补益气血，因为气血虚而引起的月经不调也能有所改善，是很好的产后食疗汤品！
食材：
乌鸡500g（半只量），虫草5g，枸杞少许，红枣3-5个，料酒少许，小葱、姜、盐适量，热水
步骤：
1、将乌鸡剁成小块洗净，冷水下锅，待水烧开后煮3分钟捞出，沥干备用
2、将葱切段，姜切片，虫草、枸杞、红枣洗净装盘备用
3、汤锅内依次放入乌鸡、葱、姜、虫草、红枣，加入足量热水，再加1勺料酒
4、大火烧开转小火慢炖40分钟，加入枸杞后再炖20分钟
5、莲藕排骨汤
莲藕排骨汤可以很好的补血和活血，还可以养颜抗衰老，非常适合妈妈们生产后食用！
食材：
莲藕1~2节，排骨（骨头），花生米，盐，味精
步骤：
1、莲藕选个头粗大，颜色深一点的老藕，炖出来的汤味道鲜美，藕吃起来很是粉粉的，将藕去皮洗净切块备用。
2、花生可以选择红皮花生，去壳剥好放入碗中备用，并且切好姜丝备用。
3、把排骨切块洗净，接着放入水中焯水，去掉浮沫捞出备用。
4、将莲藕、排骨、花生和姜丝一起放入高压锅中，加入适量的盐和水，盖上锅盖，调好时间即可，煲汤时长至少1小时。
5、炖好开盖后放入适量的味精，搅拌盛出即可。
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