相信很多人都对白/红火龙果不感到陌生，但你有看过麒麟果吗？其实它们都属于同一个种类的水果，是生长在仙人掌Hylocereus上的可食用水果。它的原产地来自于中美洲和南美洲，现在在许多热带地区皆有种植地，在酷热的环境下才能生长得茂盛。
接下来的是台湾营养师高敏敏在面子书给大家讲解这两种水果的分别和营养成分，让各位更加了解自己吃下去的是什么。
单看外观，其实不难分辨火龙果和麒麟果。火龙果外皮是一层一层的，有点像龙珠和龙的鳞片。白肉的比较大，偏椭圆；红肉的则比较圆。它的甜味较低，里面的成分有助于降血糖，防衰老。
麒麟果的外皮则是一个个突起的棱角，有点像麒麟片。它的肉稍微透明，口感和外观都像燕窝，而且比较多水分。它能促进肠胃消化，还能美白皮肤和减肥哦！
白肉火龙果
*它的膳食纤维比较多，有助排便。
*外表比红肉的大，而且偏椭圆形。
红肉火龙果
*它富含甜菜红素，所以能抗发炎。
*它的花青素是车厘子的15倍。
*一颗颗的黑色种子含有维他命E，能抗氧化和清除坏胆固醇。
*吃了后，尿液和粪便会呈红色，所以不用太担心。
麒麟果
*它外皮黄色，非常好认。
*口感滑嫩，水分多，营养类似白火龙果，有助于排便。
| 成分（每100g） | 白肉火龙果 | 红肉火龙果 | 麒麟果 |
| 甜度 | 不甜 | 中等 | 最甜 |
| 膳食纤维（g） | 1.7 | 1.3 | 1.12 |
| 热量（kJ） | 51 | 50 | 51 |
| 维他命C（mg） | 5.3 | 6.3 | 5.2 |
| 钾（mg） | 226 | 219 | 226 |
【介绍营养】
膳食纤维：
*保持健康的肠道，润肠，防止便秘。
*通过减缓碳水化合物的吸收来控制血糖。
*可溶性纤维能在饮食中和胆固醇与脂肪结合，然后通过粪便排出。
钾：
*能维持电解质平衡，调节血压和维持细胞功能的矿物质。
维生素C：
*促进免疫系统，能制造胶原蛋白来促进皮肤弹性防止皱纹，加快伤口愈合，但如果吃太多的话可能会引起腹泻。
高敏敏也表示，吃火龙果时切开剥皮不用把果皮剥得太干净，因为果皮的抗氧化营养更丰富，拥有一点点薄膜残留在果肉上是没问题的。
部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress平台，开启你的写作之旅吧！照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
每年农历新年，总有那么几首新年歌，大家一定会不停单曲循环～！ 但今年不一样!
很多人会在搭飞机的时候，点些饮料在途中喝。但是，大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择！
团里没有中国人，但却要唱这首歌？ 韩国女团NMIXX最近上中国节目宣传新歌时，没想到竟被节目组要求“原声重唱”《大东北是我的家乡》，甚至还让他们现场学转大红手帕。画面曝光后，不少粉丝都直呼“非常夸张”，认为这对成员缺乏尊重，但仍有不少中国粉丝沾沾自喜，表示“要闯中国市场的韩团，就要向NMIXX学习”。
从饶舌歌手变成成人片女主！ 日本一名拥有近40万粉丝的正妹饶舌歌手RINOA最近宣布转战成人影业，背后原因竟是因为她“欲望太强、无处发泄”！事实上，她早期就是以性感造型走红，加上拥有G罩杯的好身材与鲜明形象而吸粉无数。
TVB 男星郑健乐在 2005 年因参加《香港先生选举》和夺得“健力组”的冠军后，签约成为 TVB 电视旗下艺员。此前，郑健乐在 Facebook 感情状态改为“与 Anita Chui（崔碧珈）交往中”。