我们时常都可以听到许多人说：“以形补形，吃什么补什么”。比如：”喝牛奶可以美白，吃肝补肝“，这些例子我相信都听过不少，而且也很多会盲目地相信。但是你们知道这几种食物摄取的分量过多的话会导致皮肤变黑变黄吗？接下来让我们看看什么食物吃多会导致我们皮肤变黑变黄。
（一）胡萝卜
常常听说吃胡萝卜可以补眼睛，因此患有视力问题的我们一听就会下意识去吃胡萝卜，但胡萝卜吃多了会造成皮肤变黄色。因为里面的胡罗卜素含量过高会引起的皮肤黄染症。
（二）柑橘
柑橘就是我们时常称的橘子。橘子吃多了皮肤竟然会变黄？是的，那是因为橘子跟胡萝卜一样，也是富含胡罗卜素，吃得过量或者短期内摄取太多会导致我们的皮肤变黄色，变成一个 ”小黄人“ 。这是由体内的高胡罗卜素造成的 ”高胡罗卜素血症“ ，也称为 ”皮肤黄染症“。
（三）菠菜
如果说前两者吃多了皮肤会变色，那至少还可以理解。但是菠菜，绿色系植物吃多了皮肤竟然会变成黄色？没错，因为菠菜里面也是含有胡罗卜素，所以不宜多吃。看来很多都是胡萝卜素惹的祸。
以上这些是吃多了导致皮肤变黄的食物，那接下来我们看看什么食物吃多了会导致皮肤变黑
（一）油炸食物
喜欢吃油炸食物？那可要小心了。油炸食物是每个人的心头所好，吃多了不止容易导致肥胖和皮肤变差，也会导致皮肤变黑。因为里面含有的氧化物会加速皮肤变黑，而且会长斑和加速老化。
（二）加工食物
在现代生活中，很多食物都有添加剂，或者我们为了节省时间时常吃的方便面，这些加工食物吃多了会导致肤色变黑，因为加工食物中含有的鸡精，人工添加剂，人工香料和防腐剂会给内脏造成负担。因此，体内的黑色素如果无法顺利排走就会导致体内的黑色素沉淀，从而形成黑斑。要美白的朋友，要当心了。
（三）深色食物
深色食物如：紫米、黑豆、黑芝麻；深色肉类有羊肉，牛肉，乌骨鸡，深色的鱼类等。与此同时，应该少喝可乐，咖啡和朱古力这些饮料。很多人也说怀孕时如果想要个白白胖胖的孩子就别喝咖啡，看来是有依据的。因为这类的食物含有的黑色素较高，所以需注意。
以上这些食物都是吃多了会导致皮肤变黄变黑。要美白的朋友们，记下来了吗？要你不吃很难，但是只要不过度摄取或是出门前吃，都可以避免皮肤变黄变黑。
部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
每年农历新年，总有那么几首新年歌，大家一定会不停单曲循环～！ 但今年不一样!
很多人会在搭飞机的时候，点些饮料在途中喝。但是，大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择！
团里没有中国人，但却要唱这首歌？ 韩国女团NMIXX最近上中国节目宣传新歌时，没想到竟被节目组要求“原声重唱”《大东北是我的家乡》，甚至还让他们现场学转大红手帕。画面曝光后，不少粉丝都直呼“非常夸张”，认为这对成员缺乏尊重，但仍有不少中国粉丝沾沾自喜，表示“要闯中国市场的韩团，就要向NMIXX学习”。
从饶舌歌手变成成人片女主！ 日本一名拥有近40万粉丝的正妹饶舌歌手RINOA最近宣布转战成人影业，背后原因竟是因为她“欲望太强、无处发泄”！事实上，她早期就是以性感造型走红，加上拥有G罩杯的好身材与鲜明形象而吸粉无数。
TVB 男星郑健乐在 2005 年因参加《香港先生选举》和夺得“健力组”的冠军后，签约成为 TVB 电视旗下艺员。此前，郑健乐在 Facebook 感情状态改为“与 Anita Chui（崔碧珈）交往中”。