漏奶华的做法非常容易，不过热量有点高，瘦身的小姐姐可能要绕道了哦！不过假日休息一下，奖赏自己也是不错的选择呢！一起来看看怎么做吧？
漏奶华 by 小红书作者：牛奶可可de妈咪
这是经典版的口味，厨房小白都能一次成功的做法，你学了吗？
材料：
吐司2片，鸡蛋2颗，鲜牛奶，炼奶，黄油，阿华田
做法：
1. 2颗鸡蛋+少许鲜奶搅匀，2片吐司蘸满蛋液放入油锅煎至金黄，吐司之间挤一点炼乳。
2. 黄油起锅，加入炼乳和少许鲜奶，奶浆熬至粘稠出锅，倒在煎好的吐司上，撒满阿华田
无油抹茶漏奶华 by 小红书作者：小米吃不胖
减肥甜品来咯！抹茶控的最爱，这可是使用无油的做法，让你完全享受抹茶的香味呢！
抹茶酱：
牛奶 50g加350g，抹茶粉 10g，糖 10g
做法：
1. 50g牛奶用微波炉叮40秒，筛入抹茶粉，充分搅匀
2. 350g牛奶加10g糖，倒入奶锅，小火边熬边搅拌，一定要有耐心，约20-30分钟，牛奶成炼乳状态，倒入前面的抹茶牛奶混合物，一起搅匀，关火
‼️刚做好的酱是流动的哦！
漏奶华：
吐司 2片，鸡蛋 1个，牛奶 100g
做法：
1. 鸡蛋打散，加入100g牛奶搅匀
2. 两片吐司正反面分别浸30秒左右的蛋奶液，吸收好蛋奶液的吐司，放入烤盘（烤盘要垫油纸）
3. 烤箱180度预热好，中层烤10分钟
4. 盘子底部放一片吐司，涂上抹茶酱，另一片吐司中间用勺子压个洞，盖上去，上面涂抹茶酱，中间洞里多放点酱
5. 筛上抹茶粉即可
无油无糖豆乳漏奶华 by 小红书作者：小米吃不胖
又是另一个瘦身的食谱啦！豆乳的与牛奶的香味结合，真的好好吃呢！低卡路里的它让你放心享用！
豆乳酱：
原味豆浆 200g，奶粉 15g，玉米淀粉 10g，糖（或代糖）10g
做法：所有的原材料，倒入奶锅，小火边熬制边搅拌，直到浓稠即可
漏奶华：
吐司 2片， 鸡蛋1个，牛奶100g
做法：
1. 鸡蛋打散，加入100g牛奶搅匀
2. 两片吐司正反面分别浸30秒左右的蛋奶液，吸收好蛋奶液的吐司，放入烤盘（烤盘要垫油纸）
3. 烤箱180度预热好，中层烤10分钟
4. 盘子底部放一片吐司，涂上豆乳酱，另一片吐司中间用勺子压个洞，盖上去，上面涂豆乳酱，中间洞里多放点酱
5. 筛上熟黄豆粉即可
奥利奥漏奶华 by 小红书作者：圆圆是我
不用阿华田的传统吃法改用奥利奥也能颠覆你的想象哦！看看怎么做吧？
材料：
吐司，奥利奥，牛奶，鸡蛋，炼乳，芝士
做法：
1. 盆中打两个鸡蛋，加适量牛奶打散；
2. 吐司裹上蛋液下锅煎成双面金黄，我用了三片吐司，煎好的吐司叠在一起，中间抹上炼乳；
3. 锅中放黄油融化，倒入100毫升牛奶，放入一片芝士搅拌融化，搅拌至浓稠状态就可以了；
4. 用勺子将吐司中间稍微按压一下，倒入煮好的牛奶；
5. 最好撒上奥利奥就可以啦！
樱花珍珠爆浆漏奶华 by 小红书作者：贤慧Cooking
粉嫩的少女系列做法，让你看了开心一整天哦！切开还有满满的樱花珍珠，太好看了呀！
材料：
牛奶，鸡蛋，吐司，酸奶，樱花珍珠
做法：
1. 将樱花珍珠煮熟后，放凉水里冷却备用
2. 把鸡蛋和牛奶混合，并用打蛋器搅匀，放入吐司片浸泡
3. 吸满牛奶蛋液后，放东菱早餐机煎锅里煎至两面金黄， 一共煎3块吐司，中间一块将中心掏空
4. 将樱花珍珠和酸奶，装入煎好的吐司中间空心处
5. 把奥利奥去掉奶油，饼干捶打成粉末，吐司顶部撒上饼干末，并用饼干装饰下就完成啦
咸蛋黄漏奶华 by 小红书作者：口袋的食堂
看了那么多甜甜的做法，一起来看看咸咸的吧！卡路里都在照片上了，不会太高！放心的吃哦！
材料：
土司两片大概100g，小鸡蛋两颗/大鸡蛋一颗就够了 70-80g，脱脂牛奶120g（液体和吐司比例要达到1：2才能完全浸泡），漏奶：咸蛋黄一颗+脱脂酸奶100g
做法：
1. 鸡蛋牛奶混合倒入装吐司的保鲜袋冰箱冷藏过夜
2. 早上把吸饱液体的吐司放进平底锅中火三分钟煎到两面金黄/或者烤箱200度20分钟
3. 咸蛋黄和酸奶用榨汁机搅打一下，煎好的吐司中间按洞洞，倒入咸蛋黄酸奶液
低脂全麦漏奶华 by 小红书作者：是triple羊呀
又是瘦身的时刻咯！超棒的做法，让你吃得完全不需要担心卡路里！赶快学起来！
材料：
全麦厚吐司*2，鸡蛋*2，豆奶，无糖枫糖浆，无糖巧克力粉
做法：
1. 鸡蛋打散，倒入豆奶，搅拌均匀，将吐司片每一面都沾上蛋奶液
2. 三明治机刷油，开着盖将每一面都煎熟
3. 将一片吐司放入盘子中，淋上无糖枫糖浆，再叠上另一块吐司，用勺子按压吐司中间形成凹槽备用
4. 豆奶倒入煮锅中加热，加入少许枫糖浆，煮至变稠倒到吐司的凹槽中，用筛子筛上无糖巧克力粉，一份无油无糖的低脂版漏奶华就做好啦
低卡漏奶华 by 小红书作者：就是胖胖
让黄豆粉代替高热量的可可粉，瘦身中的你也可以享受看起来高热量的食物，是不是很幸福呢？
材料：
两片全麦吐司，一个鸡蛋，半盒牛奶，2g黄油(可以换成其他健康的油)，无蔗糖酸奶，无糖黄豆粉
做法：
1. 先将一个鸡蛋和同比例牛奶打散搅匀(可以放0卡糖但不放也很香)
2. 将两片吐司放进去给它充分吸收!(我全部吸收完了，不到十分钟)。
3. 放2g黄油(放一点热量也就20多大卡会超级香!实在不能接受可以换其他的油)，将吐司煎至两面金黄!
4. 放入盘中，叠一起挖个坑，倒入酸奶
5. 最后筛入黄豆粉，切开就好啦!
看了小编收集的8种漏奶华做法，你最喜欢哪个？全部都不难哟！好多低卡的食谱，赶快get起来！
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