我们不难发现，老一辈的长者非常会照顾他们的健康和饮食。因此，一些将近100岁的人，仍然能够在没有任何帮助的情况下，行动自如。现今的生活步伐紧凑，很多的时候我们为了方便，都以快餐或者加工食品解决，因此我们的不良饮食导致许多疾病。保持身体健康的其中一个方法，就是避免或减少加工食品，取而代之的是使用天然成分，更有营养的食物。
现在，就让我们一起来看看我国卫生部营养组（ Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia）与人民分享有关天然食用色素的信息吧！
（图/nutritionistkkm）
从上述的图片显示，该部门的营养组建议人民的8种植物包括：
（图/freepik）
什么是天然天然食用色素？
古时代的人在烹饪中都会使用天然食素，它们不仅安全，而且富含各种营养素，对身体健康更有益。例如：做饭的时候，使用蝶豆花可以做出蓝色的蓝花饭（nasi kerabu）；做糕点的时候，使用香兰叶（pandan）可以烘焙出绿色的蛋糕；使用姜黄，可以做出金黄色的糯米，非常好看！
实际上，这些颜色来自植物的天然色素，如下：
它们都具有多种健康益处，其中包括抗氧化剂，有助于降低各种疾病的风险。
（图/bagaimanacara8）
类黄酮
有几种类别，可以弄出黄色、红色、蓝色和紫色， 这一组以其巨大的抗氧化功效而闻名。
类胡萝卜素
可以做出黄色、橙色，甚至红色等颜色。它是一种抗氧化剂，可降低与眼睛有关的疾病，甚至癌症的风险。
叶绿素
它肯定会给你绿色。它具有丰富的功效，例如：健康的皮肤，减少体味和抗癌作用。
甜菜碱
为你带来红色、紫色、黄色和橙色。它是使甜菜呈红色的元素，也具有抗炎和抗氧化剂的作用。
那你还在等什么呢？在你的菜肴中充分使用这些即健康又安全的天然食用色素吧！
（图/astroawani）
资料来源：Facebook
每年农历新年，总有那么几首新年歌，大家一定会不停单曲循环～！ 但今年不一样!
很多人会在搭飞机的时候，点些饮料在途中喝。但是，大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择！
团里没有中国人，但却要唱这首歌？ 韩国女团NMIXX最近上中国节目宣传新歌时，没想到竟被节目组要求“原声重唱”《大东北是我的家乡》，甚至还让他们现场学转大红手帕。画面曝光后，不少粉丝都直呼“非常夸张”，认为这对成员缺乏尊重，但仍有不少中国粉丝沾沾自喜，表示“要闯中国市场的韩团，就要向NMIXX学习”。
从饶舌歌手变成成人片女主！ 日本一名拥有近40万粉丝的正妹饶舌歌手RINOA最近宣布转战成人影业，背后原因竟是因为她“欲望太强、无处发泄”！事实上，她早期就是以性感造型走红，加上拥有G罩杯的好身材与鲜明形象而吸粉无数。
TVB 男星郑健乐在 2005 年因参加《香港先生选举》和夺得“健力组”的冠军后，签约成为 TVB 电视旗下艺员。此前，郑健乐在 Facebook 感情状态改为“与 Anita Chui（崔碧珈）交往中”。