大马人偏爱自助餐，因为自由度很高，你付了一笔钱之后，可以自由领取想要的食物组合，享受最爽快的用餐体验。但如果说到要吃回本，却不是简单的事情，因为商家比我们更精明，看他们越做越大就知道了。以下盘点6种自助餐时拿了会亏惨的食物，尽量避免去碰触。
1. 碳酸饮料
一边暴饮暴食一边喝汽水，是人生一大享受，但是也被称为碳酸饮料的这种饮品，却很容易让你饱腹度爆表，畅饮个一两杯之后你就再也吃不下其他美食，性价比之战当然是老板胜出，毕竟碳酸饮料成本非常低。
（图片来源：unsplash）
2. 汤
自助餐的汤品通常没有什么“料”，就算有早早都被其他人舀光了，所以如果在自助餐厅内喝汤，只会徒然增加饱腹度而已，成本上来说那些汤头通常只是水加味精而已。
（图片来源：unsplash）
3. 面食、饭
一般来说这个道理大家都懂，通常面前都是山珍海味的时候，大家都会自动忽略掉面或饭，而是直接吃“餸”就够。毕竟面和饭是成本最低，但又最容易吃饱的食物，除非你真的是很爱面饭，不然留点胃来装海鲜比较好。
（图片来源：unsplash）
4. 肉丸类
大部分自助餐厅都有一大堆这种食物，各种鱼丸牛肉丸什么的，其实都是成本非常低的食品，是用来塞满你的胃部的廉价物，实际上应该选择海鲜，虾子，各种新鲜肉类比较好，至少价值比较高。
（图片来源：unsplash）
5. 甜品
甜品指的是那种很容易就甜到腻，腻到你没有胃口的食物，泛指蛋糕，糕点等等用面粉，糯米和糖制成的食物，价廉物美，又容易填饱肚子，应该尽量避开。
（图片来源：unsplash）
6. 面包类
面包是自助餐厅里的魔王，廉价之余又容易饱，如果配合碳酸饮料一起食用，可以马上让你肚子胀得想要马上去蹲马桶，更不用说还想要在餐厅内大杀四方了。
（图片来源：unsplash）
以上就是自助餐厅内不建议食用的食品，但转过头想，其实吃一餐饭目的除了吃饱，还有图一份快乐，如果吃饭都要斤斤计较回本的话，那么那种压力和不开心根本不值得那个价了，好过不要去吃。所以总的来说，进入自助餐厅后，想要吃什么就吃什么吧！
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