随着年纪增加，每个人的饮食习惯或多或少都有些改变，但有些改变，正好显示了你开始“老化”了。以下盘点10种显示“初老症状”的饮食习惯。
1.喝黑咖啡
如果你本来喝咖啡至少加两茶匙糖，不知道什么时候开始变成只喝黑咖啡，不只是代表你口味改变，更有可能代表你开始老了，开始注重健康。但别着急，这是好的现象，总比已经开始迈入30岁却仍是无糖不欢健康得多。
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2.不吃宵夜
或许是一瞬间的领悟，有一天你突然不吃宵夜了，就算在朋友的揶揄，怂恿下也不退让，那么恭喜你，你距离“初老”又进一步，但还是那句，这种症状是好现象，代表你开始注重健康，人也开始有意志力，不会容易受到朋友的影响，或许不应该说“初老”，应该用“成熟”的字眼来得恰当。
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3.白开水取代饮料
一群朋友进入奶茶饮料店的时候，你能够忍住成为全场唯一没有买的人吗？如果能够的话，随身携带一瓶白开水来喝反而比较健康。如果你也是这样，你在别人眼中又“初老”了一些。
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4.自助餐不再暴饮暴食
自助餐厅（吃到饱餐厅）是年轻人的战场，他们的主要任务是要把成本吃回来，所以总是能够看到一堆年轻人在餐厅内抢食物，但如果你开始不在意这些，只是领取适度的分量就结束，那么代表你思维再次成熟，不再为了金钱牺牲自己的健康。确实就算你吃回本了，也不过是一餐温宝而已，牺牲的却是自己的肠胃，何苦呢？看开了这一点之后，代表你开始“初老”。
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5.有办法走过夜市不买任何小吃
记得年轻的时候回家路上一定会经过一条美食一条街，每次穿过去后手中一定会拿着一两样小吃，那是自制力不足的现象，所以如果你成熟得克制自己不再购买自己不需要的热量，代表你在别人眼中又再“老了”几岁。
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6.拒绝同事移过来的零食
别人递零食过来，自然而然就会去拎几个放进口，但有些人就是“不赏脸”直接拒绝，这种行为其实也会被视为“初老”的症状，毕竟在一般人眼中，零食是属于年轻人的，不吃零食的一般上都是老人。
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7.自己做餐点带去上班
上班不和大家一起点外卖，反而自己带餐点去吃，在同事眼中也是一种“初老”现象，可能有一种偏见是：“只有年轻人才会点外卖，老年人是因为不懂科技才不会点”。
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8.吃东西速度变慢
一群年轻人出去吃饭，通常很快就会解决，之后一起打游戏，如果之中有人吃的很慢，也会被取笑为“老伯”，所以如果你吃东西速度开始变慢，也算是一种“初老”的现象，但实际上吃东西慢是对身体比较好的，狼吞虎咽反而会对胃有一定的伤害。
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9.吃炸鸡用纸巾/汤过油
这种现象比较少见，但确实有人吃炸鸡的时候，会先去掉酥脆的皮，之后用纸巾或是汤水“过一过油”，硬生生变成白斩鸡才吃进肚，这种行为通常只会在上了年纪的阿姨身上看到，所以年轻人这样做的话也会被视为“初老”象征。
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10.吃东西的时候会唠叨朋友
有没有一些朋友，在吃东西的时候会唠唠叨叨，指其他朋友吃得不健康，要多吃蔬菜，不能吃太多油腻食物，要多喝水，少喝奶茶，之类的？这种关心朋友的行为其实也会被视为“初老”，通常会被朋友取笑揶揄，然后也达成不了让朋友吃健康点的目的。
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这里强调一次，“初老症状”的饮食习惯不代表是坏事，反而代表你更注重健康了，会为了未来更好的自己牺牲现在的莫须有的乐趣，习惯了之后，其实这种饮食习惯也是不错的，有种“断舍离”的简单生活感觉。
另外面对朋友的话语，其实也不需要担心，因为过多几年，比较健康的你看起来肯定会比暴饮暴食的朋友更为年轻。
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