被家人“抛弃”了，我就不能好好活吗？这几招让你不再OT哭泣！

建立你的“后援团”

被最亲的人伤透心，那种感觉真的很难受，但请记住，这不代表世界末日。
我们要做的，是主动打破孤立，积极寻找其他单亲妈妈的支持小组或NGO。
一起抱团取暖，分享经验，你会发现自己根本不是一个人在战斗。

别怕，向专业力量求助

家里的失望带来的创伤是真实的，不能假装没事发生。
勇敢地去寻求心理辅导，马来西亚国家人口及家庭发展局（LPPKN）等机构都有相关服务。
专业人士能帮你处理那些让你在夜里偷偷哭泣的情绪黑洞。

投资自己，才是最稳的投资

经济独立是重建自信的基石，别让学历或年龄成为借口。
多留意政府或社区提供的职业培训课程，学习新技能，提高竞争力。
当你能靠自己赚钱养活自己和孩子时，那种价值感是任何人都夺不走的。

面对现实挑战，主动出击

如果连“大耳窿追债”这种现实问题都找上门，更不能被动承受。
请主动寻求法律援助或向相关机构求助，采取行动解决燃眉之急。
不要让恐惧瘫痪了你前进的脚步。

你的未来，由你说了算

将注意力从“被辜负”的过去，彻底转移到“如何重建”的未来上。
设定清晰的个人目标，哪怕是很小的进步也值得庆祝。
亲爱的，你的价值由自己定义，你绝对可以活出精彩且独立的新生活。