别只看防火门！火灾后除了重建，心理创伤又该找谁帮忙？

火灾幸存者易患创伤后压力症候群（PTSD）

火灾的破坏力远超想象，除了财产损失，对幸存者和家属的心理冲击更是长期难以磨灭。
许多人在逃出生天后，仍会反复经历噩梦或闪回，这是创伤后压力症候群（PTSD）的典型表现。
这种精神上的重建工作，往往比物理重建更加耗时耗力。

心理急救与危机干预的重要性

灾难发生后，心理急救（PFA）必须跟上物资援助的步伐。
资深心理辅导师强调，危机干预的第一步是确保受害者“安心和安身”，重建安全感。
接下来的“纾解和解压”，旨在帮助他们处理突如其来的恐惧和失控感。

警惕媒体和社交媒体的二次伤害

有时候，媒体的过度关注或网上的不负责任评论，反而会变成二次伤害的来源。
公众的猎奇目光和不加思索的评判，会直接戳中灾民最脆弱的心防。
我们需要学会尊重灾民的隐私和自愈时间，保护他们免受无谓的指责。

马来西亚政府及社会机构提供心理辅导

好消息是，马来西亚的社会福利局等政府机构已开始重视灾后心理支援。
预计到2025年，针对灾难受害者的免费心理辅导资源将会更系统化地到位。
这能为那些无力负担私人咨询费用的家庭提供重要支持。

社区和教会等组织提供即时支援

在正式援助到位之前，社区和教会等民间力量往往是第一线的温暖来源。
他们除了送水送食物，也常设立临时安顿点提供心灵慰藉和初期倾听服务。
灾后精神健康绝不能被忽略，这份同理心才是我们重建家园的无形力量。