中国H3N2大爆发，这些“老朋友”防疫习惯你还在坚持吗？

戴口罩的必要性：物理屏障从未过时

H3N2流感主要靠飞沫传播，专家直言在高峰期，口罩依然是最好的物理阻隔。
尤其在医院、商场这些密闭人多之地，戴好口罩绝对不能省。

勤洗手的重要性：别让手成为传播媒介

勤洗手是切断接触传播的王道，七步洗手法永远有效。
接触公共物品或饭前，务必用肥皂和流动水彻底清洁双手。

保持社交距离与减少聚集：给身体留出喘息空间

流感季减少去人挤人的密闭空间是常识，这也是社交距离的实践。
让身体与病毒保持安全距离，是目前最直接有效的策略之一。

呼吸道礼仪的坚持：一个肘部的小动作

咳嗽或打喷嚏时，记得用纸巾或手肘遮住口鼻，千万别直接用手。
手部很容易带上病毒，再触摸眼睛口鼻就前功尽弃了。

综合防护与提升免疫力：内功修炼不能停

光靠外物防护不够，充足睡眠和健康饮食才是根本。
专家强调，增强自身免疫力，才是我们对抗所有流感季的“终极秘籍”。