我相信很多女生在经期的时候都会疯狂想吃甜食，总感觉吃了甜食肚子也没那么痛，心情更能舒缓不少。接下来，让我们看看，到底是什么甜品，让你养颜又养身呢？1. 红糖发糕食材：红糖80克、温水200克、低筋面粉150克、泡打粉4克、红枣肉20克、蛋糕模具5个步骤：1. 红糖用温热水化开，大约11块2. 加入低筋面粉搅拌成面糊状3. 加入泡打粉搅拌均匀4. 模具刷油，倒入面糊至八分满，放上红枣肉5. 凉水上锅，水开蒸20分钟出锅即可！红糖枣糕就做好啦~晾凉后脱模，拿着开吃吧*小贴士:红糖可以活血镇痛，姨妈期吃红糖能够缓解量少、痛经的不适，加上红枣还能益气补血，所以经期应该适当多吃一些2. 红糖蜜豆烤年糕食材：牛奶120ml,玉米油15ml,糯米粉100g,古方红糖2～3块，蜜豆适量。步骤：1. 牛奶加热，放入红糖块化开。或者红糖块放入牛奶中，微波炉1分钟。2. 牛奶中倒入玉米油，搅拌均匀。趁牛奶还有温度倒入糯米粉，搅拌成光滑糊状。3. 倒入适量蜜豆，搅拌均匀，将面糊倒入放好了烘培纸的容器中。4. 放入烤箱，上下火180度，烤30分钟。5. 晾凉比较好切片*小贴士这是一款老少皆宜的小食吖，怕长胖的女生可以马住，经期让对象做给自己吃 3. 养颜燕麦饼食材：燕麦片100g，低筋面粉50g，蔓越莓干30g，色拉油50g，鸡蛋1个，红糖30g，黑芝麻15g步骤：1. 将燕麦片、低筋粉、蔓越莓干、红糖、黑芝麻倒入碗中2. 混合好的材料里加入色拉油，鸡蛋和少许水搅拌均匀3. 用勺子🥄取一勺面团，压扁，放在烤盘上4. 烤箱预热，上下火160度烤15分钟左右，出炉后放凉食用*小贴士：这款饼干以“燕麦”为主要食材，低脂高纤，减肥的时候以当代餐吃，里面还添加了“红糖”、“黑芝麻”，女生经期吃补血又暖宫，对头发都特别好处，越吃越健康 4. 红糖姜撞奶食材：纯牛奶150克，姜汁12克，红糖10克。步骤：1. 姜削皮切块，放入绞肉机，绞成细末。2.…