花生酱通常被用来擦面包，很香、很浓、很厚的味道多数人都爱吃，有时候还忍不住直接舀一勺花生酱放入嘴里，那种感觉实在是太满足啦！但是花生酱配面包吃多了也会腻，今天笔者为你收集了6个创意吃法，希望能为你增添更多乐趣！Happy Peanut Butter Jamming!1.【香蕉花生酱碎冰】By小红书作者：Kid_dy这是自律女孩最后的妥协，哈哈！香蕉花生酱碎冰的口感和冰淇淋棒一样，低卡又好吃，解馋又健康！食材：香蕉、花生酱、坚果碎。工具：棒冰棍做法：取香蕉对半切，插入棒冰棍，然后在3/4处涂上花生酱，再撒上坚果碎，可以用手指稍微轻轻按压一下下，放入冰柜冷藏几个小时后就可以开吃啦！2.【花生酱冰沙】By小红书作者：肉丁炎热的天气自制花生沙冰吧！喜欢花生味浓郁的朋友，可以多加点花生酱哦！食材：冰块300g、花生酱100g、牛奶100ml、白糖20g、奥利奥饼干碎或花生碎、薄荷叶几片。做法：把冰块、花生酱、牛奶和白糖，放入搅拌机打1分钟左右，然后将沙冰倒入杯中，上面撒上奥利奥饼干碎或花生碎，再放上薄荷叶作点缀就可以啦！3.【牛油果花生酱酸奶】By小红书作者：雪儿呀花生酱搭配酸奶、牛油果吃法，轻食低卡，营养低脂高蛋白！当下午茶吃一份，不错！食材：原味酸奶/希腊优格 200g、蜂蜜10g、香蕉1根、牛油果1粒、花生酱、椰子片、肉桂粉、。 做法：酸奶和蜂蜜混合搅匀，倒入碗中，然后铺上香蕉片，牛油果对半切开，一半上放上花生酱，另一半放蜂蜜，最后撒上椰子片、肉桂粉即可！4.【花生酱烤花椰菜】By小红书作者：孖激甜儿筒香喷喷的花生酱烤花椰菜，浓香呛辣超涮嘴！这种零嘴很健康，对身体无负担，很适合用来满足口腹之欲又不想增磅的仙女们。做法： 1. 花椰菜切掉底部水煮5分钟捞出，用厨房用纸擦干表面； 2. 油和少量盐混合后刷在花菜上，然后放入烤箱200℃烤15分钟； 3. 准备调料；花生酱、蜂蜜、酱油、米醋、辣椒粉和水，取出花菜后刷上调料再烤10分钟，最后撒上罗勒碎就可以啦！5.【麻辣拌面】By小红书作者：爱做饭的喵酱直击灵魂的懒人麻辣拌面，超级省时巨好吃！食材：花生酱、老干妈、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、挂面。做法：1. 先做调酱汁：两勺生抽、一勺醋、半勺花椒油，没有的话可以用香油、一勺花生酱，一勺老干妈，不太能吃辣的就少放，还有一匙白糖调味。2. 面条煮熟煎一颗鸡蛋，黄瓜和胡萝卜切丝，然后和料汁拌在一起就可以吃啦！6.【花生麻酱拌云吞】By小红书作者：薄荷香蕉味的觉觉用花生酱吃一顿伪港风的早餐吧！以凉拌的方式吃云吞，别具一番风味。拌料：花生酱1大勺、生抽1大勺、糖1小勺、麻油1小勺、白醋1小勺。 做法：把以上拌料加入蒸熟的云吞内拌匀，喜欢辣的朋友可以加多一勺辣酱，就可以开吃啦！笔者介绍到这里，我去弄杯花生酱冰沙解解暑啦！ε≡٩(๑>₃<)۶
蛋糕油腻、冰淇淋长肉，说起夏季甜品，几乎没有什么能像各色“水果冰沙”一样同时做到美观、美味又健康、养身。只要你有一台搅拌机，收藏这篇绝世攻略，小编就能助你瞬间成为朋友圈一等一的“夏季食神”！ 1.希腊酸奶芒果冰沙 希腊酸奶顾名思义起源于希腊，口感类似奶油，蛋白质含量是普通酸奶的两倍，且有丰富的钙质，但是脂肪含量极低。和同样带有奶油味的新鲜芒果一起做成冰沙，入口香甜软滑，有饱腹感但不会增加脂肪和胆固醇，十分适合作为代餐。 制作方法： 1.取希腊酸奶和芒果一起加冰用搅拌机打成冰沙 2.半只芒果切粒加入冰沙搅拌物中即可食用 2.草莓曲奇冰沙 草莓一直都是制作冰沙的经典原料，加入少量曲奇饼干一起打碎，吃起来口感更香脆特别，早晨来一杯，一整天都能量满满。 制作方法： 1.取新鲜草莓、牛奶、少量香草曲奇饼干和冰块一起用搅拌机打碎 2.用一颗草莓放在搅拌物中间顶部作为装饰即可食用 3.椰汁西瓜玛格丽塔冰沙 夏天就是要吃西瓜孵空调！但是加了椰汁和龙舌兰酒的西瓜吃法一定是前所未有的值得回味！盛夏傍晚来一杯，简直不要太潇洒！ 制作方法： 1.新鲜椰汁加牛奶、龙舌兰酒和冰块打匀（制作半杯左右的量）…