近年来，猝死事件屡见不鲜。其中，猝死的成因更是多数与心脏方面的疾病息息相关。然而，心脏疾病并非完全无迹可寻，有些心脏疾病甚至还是属于“咎由自取”，绝大多数都是源发于自身的坏习惯！小编今天整理了8个能够危害你心脏的坏习惯，一起来看看你有没有上榜吧！1）抽烟相信大家都知道，抽烟是危害健康的行为之一。尤其是经常抽烟的人，更容易患上心肌梗塞。这是因为香烟中所含的尼古丁会引起血栓，甚至堵塞血管。 因此，为了自己与身边的人健康着想，有抽烟的朋友还是赶紧把烟戒了吧！2）不良饮食习惯均衡饮食是健康的指标，不过又有多少人能够真正做到呢？现在的人吃东西，多数都比较注重于食物的味道，而非营养均衡。尤其是喜欢重口味的人，好比说喜欢吃太咸或太甜的人，往往患上心脏病的机率会比平常人高，因为重口味的食物会升高我们的血压，并且还会促进动脉硬化。3）暴饮暴食有些人说，吃东西是一种减压方式。不过，你是否知道过度暴饮暴食可是会对身体带来负担的哦，尤其是心脏呢！这是因为经常暴饮暴食的人很容易发生缺血症状，甚至诱发心绞痛的症状。除此之外，暴饮暴食甚至还会导致肥胖，危害你的健康！4）生活紧张很多人因为生活上、工作上甚至是课业上的压力，导致他们的情绪每天都处于紧绷的状态，终日惶恐不安。其实，紧绷的情绪很容易让我们的内分泌失调，甚至还会心律失常而导致心脏病发呢！5）压抑愤怒愤怒容易让人情绪激动，甚至血压飙升。不过，如果在愤怒的时候压抑自身的愤怒情绪的话，其实对心脏的伤害更大呢！因此，适当地发泄自己心中地怒气，其实更能够有效降低心绞痛或心律失常地机率，让我们感觉更加舒服呢！6）郁郁寡欢终日处于忧郁的心情当中，其实非常不利于心脏的健康呢！郁郁寡欢除了会使我们一直都活在不快乐的氛围里之外，严重的还会使我们的心跳加快，动脉收缩，甚至患上心脏病呢！7）不运动经常不运动的人，新陈代谢一般都比热爱运动的人来得差。这是因为不爱运动的人，血液循环欠佳，甚至还会影响脂肪代谢，严重的甚至还会引起血栓以及心脏病等等！ 8）熬夜现代人都习惯熬夜，甚至觉得夜深人静的夜晚，才是真正属于自己的“Me Time”。不过，每天午夜后才入睡的夜猫子们，现在你们可得注意了！因为午夜之后才睡觉很容易诱发动脉硬化，拖着疲惫的身躯甚至还会对心脏造成额外的负担呢！因此，最好还是保持早睡早起，每天睡足八个小时的好习惯吧！总的来说，生活中有许多小习惯往往让人一不小心就把它的危害给忽略之！为了自己与所爱的人，我们还是要好好爱护自己的身体，把以上这些坏习惯统统给改掉吧！请记得，请不要随意蹂躏糟蹋的自己的健康，因为到最后要为此付出惨痛代价的终究还是你自己本人呢！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress！
不知你是否有发现，现在的小学生年纪小小却戴上一副厚厚的眼镜。在过去（可能是你我的小学年代），戴上眼睛的小孩都会被调皮的同学取笑为“四眼田鸡”，如今没有戴眼镜的小孩似乎却成为了异类。这情形背后的原因，想必大家都心知肚明吧！在电子产品盛行的数码时代，人手一机已成为趋势，就连小孩也不例外。小孩沉迷手游，甚至达到废寝忘食境界的新闻也时有耳闻。除此之外，你知道吗，睡眠不足也会把小孩变成四眼仔的风险提高9倍！根据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）花了两年所制定的最新睡眠指南，各年龄层的睡眠时间分别为：3至5岁的小孩， 10到13小时；6至13岁的小孩，9到11小时；14至17岁的青少年， 8到10小时；18至25岁的年轻人与26岁至64岁的成年人，7到9个小时。这套指南的制定者为一支由睡眠学、解剖生理学、神经学、儿科、老年医学和妇科专家所组成的专业小组，拥有一定的权威性。不过，并不是人人都遵照这这套健康的睡眠时间指南。普遍上，夜猫子分为两大类，睡不着和舍不得睡，根据一项研究显示，工作压力大让近7成的职场人士不同程度的失眠，而智能手机的普及化，让年轻人不舍得睡，导致睡眠问题所引发的慢性疾病逐年增加。如今就连小孩也加入了迟睡的行列，殊不知睡眠不足，这种不健康的生活习惯，让各种不同疾病找上门，包括了近视。台湾国民健康署针对儿童青少年的视力做出了一项监测。在这项涵盖了7474名儿童青少年的测试中，他们发现睡眠不足9小时近视孩童的比率占了76.5%，而睡眠时间达9小时者则只有23.5%有近视问题，前者的近视风险增加9倍。这证实了充足的睡眠对成长阶段的孩子非常重要。测试也发现，家长在降低孩童近视风险扮演着重要的角色，超过半成没有近视孩童的家长会要求他们的孩子在晚上10时左右（幼童8、9时）上床睡觉，而对于近视孩童的家长这个比率骤降至34.5%。事实上，充足的睡眠对孩子而言可说是百利而无一害，除了可促进神经系统和脑部发育，也有安定情绪、放松全身肌肉（包括了让眼球休息）的作用。 总而言之，孩童迟睡的罪魁祸首的家长没有好好地履行自己为人父母的职责，过于放纵孩子，让他们染上这个坏习惯。看到这篇新闻不妨转发给身边已为人父母或家中有小孩的朋友，让他们知晓小孩迟睡会给他们的视力带来严重的影响，也欢迎大家留言，大家一起谈谈！ 文章结束了别急着关掉，小编有好推荐！打game最厉害的前十名手机，排第一是TA！原来贵在这…GoPro已推出HERO 7系列！单单防震功能已经win完了～全民来投稿！我要当MOJO！