随着健康饮食习惯深入人心， 沙拉成了越来越多人的心爱食物。沙拉是用各种凉透的熟料或是可直接生食的食材，加入调味品或浇上各种冷沙司火调味汁拌制而成的。沙拉食材的选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜等等。今天就让甜甜圈姐姐为你们介绍以下这5种低脂的沙拉，在家想吃也能轻松做起来！1. 春季缤纷减肥沙拉 BY：婧妞美食好吃不胖！食材、调味真的是黄金组合！超级简单好操作，酱汁酸甜可口，低热量，无负担~材料：蔬菜：冰草、苦菊肉类：虾仁、优形小白棒蔬果：水萝卜、黄瓜、玉米粒 方法：1. 调万能油醋汁：3勺橄榄油➕3勺果醋➕2勺生抽➕1勺蜂蜜➕适量黑胡椒粉，搅拌均匀完成啦！️2. 调好的油醋酱汁淋在沙拉食材上，翻拌均匀开吃啦~2. 三文鱼水果沙拉 BY：妞妞 沙拉真是减脂餐必备啊，简简单单的食物，怎么吃都不会胖，低脂又清爽，快点一起来get 吧！ 材料：新鲜三文鱼、黄番茄、红番茄、生菜、樱桃萝卜、凤梨、草莓 方法：1. 先调一个油醋汁，两勺生抽两勺果醋半勺橄榄油搅拌均匀。2. 水果蔬菜洗净控干水分切小块，三文鱼切小。3. 生菜打底，铺上各类蔬菜水果三文鱼，淋上调好的油醋汁，简单快手又好吃的三文鱼沙拉完成。3. 蔬菜沙拉 BY：尖角小荷低脂美味蔬菜沙拉，做法超简单，味道还很不错滴~材料：生菜、黄瓜、西芹、玉米粒、熟鸡蛋、黑胡椒碎、低脂沙拉酱 方法： 1. 生菜撕小块，黄瓜削皮切片，西芹切小段焯水捞出，玉米粒焯水捞出，鸡蛋煮熟后放凉切小块。2. 所有材料放入盘中，撒上少许黑胡椒碎，放入1勺低脂沙拉酱拌匀即可。4. 土豆泥沙拉 BY：火火菇凉y土豆的淀粉含量不超过20 %，含水量高达70 %以上，且其中还含有能够产生“饱腹感”的膳食纤维，比大米热量还要低，所以把土豆当作主食，也是很好的减脂代餐哦~材料：土豆1个、小青瓜1根、鸡蛋2个、胡萝卜、玉米、青豆 、盐、黑胡椒碎、低脂沙拉酱 方法：1. 土豆去皮切片，放入锅里蒸熟，鸡蛋煮熟切块。2. 青瓜切片，胡萝卜切丁，将胡萝卜、玉米粒、青豆放入锅里煮熟，煮的时候加一滴油，可以保持颜色翠绿。3. 蒸熟的土豆捣成泥，如果比较干，可以加少量牛奶拌匀，再加入所有蔬菜，加入一勺沙拉酱，少许盐、黑胡椒碎，搅拌均匀后加入鸡蛋拌匀即可。5. 鲜虾芒果甜橙粉丝沙拉 BY：意因子食味记从色彩上看，这道沙拉就极具诱惑力。鲜虾鲜嫩和芒果、甜橙的酸甜是天然契合，非常美味！材料：鲜虾…