忧郁症（Depression）是一种由于工作或生活压力过大造成的疾病，同时也是在现代人中比较普遍的心理健康疾病。它具有高发病率、高复发正、高死亡率的特点。世界卫生组织（WHO）目前将忧郁症、癌症及艾滋病并列为二十一世纪的三大疾病，作为卫生预防工作的重点。（图片来源：网络）什么是忧郁症？忧郁症是一种情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合征。事实上，忧郁症不是一般的情绪低落，也不是“心理上的困扰，想开一点就好了”。每个人在生活中都会有伤心或低沉的时候，如果这些情绪没有有效获得疏解，累积起来就会产生忧郁的情绪。大部分人的由于症状比较轻微，一段时间后就会自然复原；不过一部分人如果没有适当的情绪调节，将会产生无法脱离的情绪，严重者甚至可能会以自杀结束自己的生命。 （图片来源：网络）忧郁症的成因复杂，包括遗传、生理、心里和环境因素，而不同的心理学家对于忧郁症的成因都有不同的解说。认知心理学治疗鼻祖Aaron Beck：抑郁症的成因是在于自己、处身的世界及未来的想法都很负面，这些负面的思维导致抑郁症发作。脑神经科学的角度：抑郁症是脑部的疾病，成因是患者脑部有多种神经传递物质出现失衡，导致脑部结构的改变。（图片来源：网络）忧郁症有什么症状？根据DSM-5美国精神疾病诊断与统计手册的忧郁症诊断标准，若过去两个星期曾出现一下5中或以上的症状，且对学业、工作或社交构成影响，就可以界定为忧郁症。一整天大部分时间都不快乐兴趣减少体重或食欲下降失眠（或嗜睡）思考动作变得缓慢整天没活力病恹恹觉得活得没意思（没价值感或罪恶感）无法专注或决断有自杀念头（图片来源：网络）什么是微笑忧郁症？其实，并不是所有的忧郁症患者都是愁眉苦脸。近年，国外出现了“微笑忧郁症”（Smiling Depression）的名词，不过英国《The Sun》指这个并不是医学名词，但可以归纳为非典型忧郁症。微笑忧郁症与一般忧郁症典型的症状相比，最大的不同在于微笑忧郁症患者可以像正常人一样生活，外表上几乎看不出有任何一样。（图片来源：网络）微笑忧郁症的症状：· 表面开心；内里忧郁在朋友圈中，他们格外开朗乐观，但当一个人时，内心就会充满悲伤、感到情绪失落、情绪负面等。· 没有倾述心事的对象他们虽然有很多朋友，但在悲伤失落时却找不到倾述对象。同时，他们也不希望别人看到自己软弱的一面，所以不愿打开心房。· 晚上会持续思考人生他们在晚上会觉得十分孤单，并且抑郁的感觉在黑夜中袭来，导致他们越来越负面。· 特别害怕成为旁人的负担他们在白天虽然也会满怀心事，但仍会堆满笑脸，因为他们不愿意为别人带来负担。· 过于恐惧遭受批评他们无法承受旁人对自己的负面评价，即便只是随口一句批评，或只是开玩笑，他们都会非常重视，感觉受到伤害。· 生活充实但不快乐虽然他们的社交媒体上展现自己多姿多彩的生活，但在他们的心里并没有真正的快乐。在与朋友聚会时，他们可能无法真正投入，特别时完结后，心里的空虚会更加放大。忧郁症如何治疗？忧郁症患者除了需要身边人的陪伴之外，治疗方法可分为药物治疗和心理治疗。· 心理治疗心理学家运用认知行为治疗（Cognitive-behavioural Therapy）协助忧郁症患者处理个人情绪，改变思想上的谬误，从而找出应变的方法。（图片来源：网络）· 药物治疗忧郁症较为严重的患者需要接受适当的药物治疗，例如抗抑郁药（Anti-depressant）来快速控制疾病，减低忧郁症发作的机会。严重的患者需要坚持服用这种药物，知道经过医生评估才可以停服。（图片来源：网络）抑郁症应该怎么自救？定时用餐及睡眠确保自己有充足的睡眠学习识别自己的情绪波动请朋友或亲戚帮助自己，持续治疗改善病情需要时间，学着对自己有耐心（图片来源：网络）因忧郁症离开的名人？一代巨星张国荣于2002年确诊抑郁症，并且拒绝拍戏和开演唱会。到了同年11月，他曾经自缢过一次，不过因为发现及时，被人救下。2003年4月1日，张国荣留下一封遗书，感谢各位朋友、挚爱唐鹤德先生以及他的主治医生，最后在香港文华酒店24层一跃而下，结束了46年短暂的人生。“Depression（抑郁症）！！多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。这一年来好辛苦，不能再忍受，多谢唐唐，多谢家人，多谢肥姐。”“我这一生没有做过坏事，为何会这样？？？”2023年7月5日晚上，Coco李玟的姐姐李思林发长文透露，李玟因抑郁症于7月2日在家中轻生，经抢救无效。而在 7 月 2 日当天，李玟歌迷组织「中华玟迷联盟」发布了一条长达 40 秒的录音。李玟在录音中表示「亲爱的我是Coco，感受到大家对我的爱跟支持。然后，你们做我的后盾，我会加油，那这段时间呢，这段时间希望你们自己也身体健康快乐，我非常想念大家，我在努力努力，想念你们，我也非常想念你们啊，爱你爱你。Thank you…
对于现代人来说，Hypebeast文化是 一种生活方式。除了着装给人留下深刻印象之外，Hypebeast风格通常更倾向于时尚与休闲，其流行的装扮搭配包括以连帽衫搭配运动裤，当然还有运动鞋来完成整体 “张扬”的样子。喜欢这类型风格的你，千万不要错过以下这些来自新加坡的潮牌！你还可以通过网购将所买的时尚单品运往马来西亚哟！来自SBTG (Sabotage Surplus)的定制运动鞋身为新加坡休闲帆布运动鞋设计领域的先驱， SBTG 的创始人Mark Ong 致力于将新加坡设计推向世界舞台。如今，他的自创品牌SBTG已获得诸多国际名人青睐，例如篮球界永远的传奇人物科比·布莱恩特（Kobe Bryant）等。SBTG 大多数的风格结合了热血沸腾的朋克乐、摇滚乐和金属乐，还有滑板等。IG: @sbtg_officialFB: @sbtgofficial官网: sbtgsurplus.comPLAYHOOD如果你想成为最突出与独一无二的时尚达人，那你还需要“swagalicious”风格为你加持。PLAYHOOD，一个由Sarah Lai 创立的新加坡品牌，最初他们是为牛仔夹克提供定制手绘设计的服务。 如今，他们已将重点扩展到服装。Sarah立志将时尚与艺术结合在一起，以创造出一件可穿戴的艺术作品！从PLAYHOOD所推出的单品来看，你可发现到许多服装设计都采用了植物花卉的元素。将花卉与牛仔结合在一起，形成了鲜明的碰撞与对比。另外，作为时尚达人的你可以定制自己的夹克！IG: @play_hoodFB: @playhoodstudio官网: www.playhood.netAMOS ANANDAAMOS…
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