被封为“波霸始祖”的59岁香港女星叶子楣凭借傲人的上围成为红极一时的艳星，虽然坚持三点不露，且与脊骨神经科医生吕锡照相识后就渐渐淡出影坛，但她的知名度在华人圈中依旧不减。近日，她登上YouTube节目访问时，除了分享身材保养之外，还自爆曾因为太丰满而被妈妈说“陀衰家”。
在积极减肥和减吃的时候女生最害怕遇到的事情就是>>>>>>>>胸！部！缩！水！了！ 由于女性的胸部几乎都是由脂肪构成，如果单靠饮食来减重往往都会看到胸部先塌下去，反而集囤在腰间的脂肪灭都不灭。 进行瘦身运动，最重要的是能达到平衡点、饮食和运动方面都要互相兼顾，效果才能事半功倍。 那么有什么运动，不但不会让胸部变小，还能让胸部丰满、上提和不易下垂？ 这个郑多燕系列扩胸训练，可以锻炼到胸肌、调整肩膀的形状、把背部曲线调直，就会让胸部看起来更坚挺更大更性感！ 跪姿伏地挺身 重覆这个动作12次后，休息30～45秒，再做12次(第2回)，再休息30～45秒，再做12次(第3回)，总共要做36次。 1、准备动作：手臂打开，宽度稍微比肩膀宽一些，手心贴在地板上。双膝并拢。胸部打开，注意要让屁股往上翘。 2、上半身往下放：慢慢地弯曲手臂，一边吸气，一边把上半身往下放。这个时候要保持让胸部的肌肉打开的意识。 3、抬起上半身：一边吐气，一边慢慢地把手臂伸直，把上半身抬起来，回到步骤1的位置。这个时候，要注意让胸部的肌肉收缩。 平躺手臂上举 重覆这个动作20次后，休息30～45秒，再做20次(第2回)，再休息30～45秒，再做20次(第3回)，总共要做60次。 1.准备动作：仰躺在地板上，双膝弯曲。双手虎口张开靠在一起，围成一个御饭团的形状，像用手夹住一样地握住哑铃。 2.手臂往上举：双手牢牢地握住哑铃，手臂以45度的角度往上伸直。 3.手臂往下放到头顶上方：一边吸气，一边慢慢地把哑铃往下放到头顶上方。这个时候，注意要保有让胸部肌肉外扩的意识。…
身为一个女人，常常觉得三围很重要，想尽办法去丰胸、瘦身、翘屁股，为的是暂时自己最自信的一面。尤其现在健身风吹得非常吓人，健身房开了一间又一间，下班时段更是有一群人拎着大包小包去健身房做运动。每次说要做运动，可是每次都是3分钟热度，尤其像朵朵已婚的人妻，运动是什么早已经抛到云霄之外了，导致屁屁有点下垂了。怎么办，一起来随朵朵来学学翘臀动作吧！把屁屁UP UP，打造翘臀的完美性感曲线，没有傲人的大胸部起码我们还有蜜翘臀。 被誉为全球最性感超模第二名的杜晨科洛斯（Doutzen Kroes），她的蜜翘臀是不是很养眼呢？而且她还是维多利亚的秘密的超模哦！ 说起翘臀怎能不提到翘臀珍──珍妮弗罗培兹（Jennifer Lopez）呢！ 看完令人羡慕的美翘臀，是时候要加把劲把屁屁Up Up，屁屁若是再下垂下去我自己也接受不了。开始运动～ 相扑式深蹲 首先将双腿打开，脚掌向外，肩膀向下，把手放在胸前，弯曲手肘，吸气时往下蹲，保持大腿和地面平行，是不是很像日本相扑选手比赛前的姿势呢？ 做运动的时候记得背部要保持挺直以及膝盖千万不能超过脚趾头喔，为了紧实臀部肌肉，下蹲时要保持5至10秒。 立姿抬腿 找一个坚固的椅子或是板凳，一脚往上踩另一脚往后延伸，每一下抬腿会感觉到臀部的肌肉有被挤压的感觉就对了！ 初学者可以从一边做10次开始，之后再采取渐进的方式增加次数。 曲腿后踢 这个像驴子的小动作非常有效果喔！ 四肢着地之后想象肚脐到脊椎有一条隐形线，深呼吸挺胸之后抬起你的腿和背部，双腿微微弯曲膝盖保持在90度，尽量让脚掌平行天花板，这个运动的关键是往后踢腿可以挤压到平常动不到的臀部肌肉。…
不少女士都想拥有如好莱坞女星安洁莉娜裘莉（Angelina Jolie）般的丰满双唇，觉得性感又迷人，但是又不敢开刀。澳洲一名24岁女生得知有一种物理丰唇法风靡社交网络时，当即在网上跟风购买了一款“丰唇神器”。 就是这一款Candy Lips神奇苹果造型丰唇器可根据不同唇型作出调整 非常酷对吧！对于天生嘴唇薄的妹子来说，这绝对是个天大的喜讯，不用注射玻尿酸就可以拥有想安洁莉娜裘莉的丰满性感嘴唇了，而且只需3分钟就可以维持一段时间。 只是理想很丰满，现实却很残酷：期望中的性感嘴唇非但没有出现，她的两片薄嘴唇却因长期受到外力吮吸，导致软组织坏死乌青，向外翻凸好似香肠，需要进行外科修复治疗。 另外朵朵在网上搜到了这款所谓的丰唇神器，分大中小三种型号，作用原理其实非常简单：将其罩在嘴唇上，用嘴吸入杯中空气形成负压，再松手，嘴唇便牢牢吸在上面。半小时后拿下，嘴唇便会因为气压差而充血肿胀，进而体积增大。（说实话就是肿了） 你以为出来的效果会是你想象中一样，可以很多事情不能事与愿违........往下一张看（残念） 这位妹子尝试之后，被自己的肥肿香肠嘴吓到了，立马把丰唇器给扔了。（哭哭！这不是我的嘴巴！） 当双唇经过一段时间的吮吸后，全都凸成了搞笑的香肠嘴，简直就像《东成西就》里的梁朝伟附身，可见姑娘们为了变美，真是什么怪招都敢尝试。好在这种效果只是暂时的，最多维持1~2小时。效果十分惊悚啊！妹子啊！你还是不要出门吓人，我们这里的人不懂得欣赏你的美。 其实想要达到丰唇的目的大可不必如此，除了借助医学的玻尿酸注射以及唇部的自体脂肪填充来进行丰唇外，在日常的生活中，我们可以学习如何用的小物品就能够打造丰满嘴唇，而且这一切费用很低还纯天然呢！ 第一招-牙刷 ＊选择细软的牙刷搭配Lips Blam、橄榄油、肉桂粉或胡椒粉在嘴唇四周画圈圈涂抹。 ＊这动作可以促进嘴唇的血液循环，过程中会有一些刺刺的感觉。 ＊完成后性感的嘴唇就暂时出来啦！可以耐1小时左右 第二招－唇线笔…