新冠肺炎疫情笼罩各地，作为东南亚疫情最严重的印尼，日前因为有外国人因未戴口罩而被当局罚做伏地挺身！ （图片来源：翻摄网络）根据《澳洲广播公司新闻》报导，数名的外国人因为违反印尼当局的防疫规定，而被执法当局开罚。不过，他们皆称身上没有现金而无法缴交罚款。因此，执法人员下令他们在炎热高温下做伏地挺身以取代之，完成惩罚后，执法人员便各别发了一片口罩给他们。据悉，没带口罩者必须做多达25下的伏地挺身，而没戴好口罩者也同样需要被罚。目前，已有约30人以伏地挺身的形式，代替被罚款。另外，也有多达70人已支付10万印尼盾 （约29令吉）的罚款。（图片来源：翻摄网络） 其实，印尼巴厘岛从去年起，就已立法强制规定凡在公共场所走动的人都必须戴上口罩。然而，还是有许多的外国人不遵守当地的防疫规定，甚至被当局发现时，还给出各种各样的借口，其中包括不晓得印尼当局的规定、忘了戴口罩，又或者是口罩破损或弄湿了。除了外国人之外，也有不少当地人也曾因为忘记戴口罩而被如此体罚。为了有效阻断新冠肺炎的传播，巴厘岛当局目前已发出严厉警告，任何违反防疫规定的外国人将会被驱逐出境。不过，截至目前为止，尚未有任何外国人因为未戴口罩一事而被驱逐。巴东摄政局公共秩序局长苏里扬加拉（Suryanegara）接受《美国广播公司》访问时说，不是所有违规者都会被罚款，如果只是没戴口罩，他们会要求做伏地挺身，若是有反抗或不认错、拒绝配合的行为，有关人员才会对违规者开出罚单。截至本月22日，印尼的新冠肺炎确诊病例已攀升至965283例，逾2万人染疫身亡，目前亦是东南亚新冠肺炎疫情重灾区。文章资料来源：ETToday,世界新闻网部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
随着我国迎来第3波疫情，政府为了控制疫情而宣布雪隆区和布城进入CMCO状态，要求人民乖乖待在家里！许多喜欢健身运动的朋友都因为健身房关闭的关系而选择在家里做一些较简单的健身活动，其中肯定是少不了伏地挺身（push-ups）的！可是就在上星期五，中国陕西一名29岁男子做完伏地挺身后，因为前胸后背突然剧痛、下肢麻木瘫痪而被送进医院抢救！令许多喜欢健身的网民都感到怕怕的！（示意图来源：网络）据《星洲日报》报导，这名男子在经历了3个多小时的抢救后，已经将身体里的血凝块取出来，目前恢复良好。主诊医生表示，这是相当罕见的病情，病发几率只有百万分之一！西安高新医院多科室在为男子进行会诊时，初步诊断病情为脊髓病变。院方也诊断男子患上“自发性脊髓硬膜外血肿”，如果错过了治疗时间很可能会导致瘫痪，甚至还需要截肢！（示意图来源：网络）据悉，这名男子在当天入院求诊的时候情况令人担忧，不仅在肚脐以下完全失去感觉，2个小时后乳头以下完全失去知觉！院方随后安排男子进行手术，从凌晨3时开始到早上7时结束，而男子在手术后需待在深切治疗部接受观察。值得庆幸的是，男子在清醒时双腿已完全恢复知觉。 （图片来源：星洲日报）喜欢健身的朋友请多注意了！虽然医生说发病几率是百万分之一，但是运动还是记得适可而止就好了，千万不要伤害到自己的身体哦！资料来源：星洲日报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
虽然行动限制令已经实施了两个星期，但是还是很多人根本不把它当一回事，有些更夸张将警察的劝告当作耳边风，继续我行我素，做自己喜欢的东西。他们根本没有意识到自己自私的行为，会为自己、家人及曾经接触的人们带来什么严重的后果。相比起印度与菲律宾警察的执法力度，马来西亚警察叔叔们算是比较温和的了。奈何，这种爱的教育，对于那些冥顽不灵的人，根本就像是对牛弹琴。于是，再也忍受不了的警方开始采取了比较严厉的行动，怎么讲都不听的人就让他们乖乖待在监牢里边。不过，一些警察还是会给予民众“改过自新”的机会，并没有直接将他们给捉回警局，反而是以一些创意的方式，警惕他们。最近网络上就流传了数段片段，都是一些没有遵守行动限制令民众的下场。可以看见的是，视频中疑似外劳的人们，被勒令拍成一排，然后要他们当街拉耳朵，而警察就好像我们读书时期的纪律老师一般在一旁看着做错的小朋友接受惩罚，对他们小惩大戒。在另外一个视频中，里边的主角是两个小屁孩。在街上到处游荡的两人自然也难逃警察的法眼，看在他们年龄尚幼的情况下，只对对他们稍作警戒。要他们做伏地挺身，但是搞笑的是，其中一名孩子很努力地以标准姿势，但另一名则完全不知道在干些什么，上半身定着，下半身上下扭动，乱七八糟的！在一旁的警察也看不下去了，出言纠正他。 最后，希望大家乖乖待在家吧，希望下次在视频上看到的不是你哟！请好好与站在前线的警察叔叔们合作吧！【LIVE】一站浏览新冠肺炎最新消息，打击假新闻！谈谈网新冠MOJO小组报道、实时更新全球确诊人数，教你如何防范病毒！点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员撰写，若想参考请附加此文链接。照片或文章如有侵犯版权问题尽请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
无论男人女人只要是想搞好身材的人都会想要六块腹肌，网络上也分享了许多锻炼腹部的运动。而有些为了达到更好效果的朋友，更纷纷去了健身房再聘请专属教练为自己量身订造一系列的健身训练。 不管是那一种方式，其实有锻炼到腹部的动作都是可取的，但切记某些动作一旦不停重复相对肌肉会渐渐习惯，效果也会大幅降低。所以当觉得以往做的动作效果没作用的时候，就是你需要加强版的训练动作了。 今天的朵朵分享的这5个动作有别于传统的仰卧起坐跟伏地挺身，做了一些创新的改变。有的动作虽然改变不多，但不要小看，小小的改变会让身体锻炼到不同的肌肉群，效果马上可以显现出来。 第一个、滑动毛巾伏地挺身法 大部分的动作就跟一般的伏地挺身是一样的。但首先是拿一条毛巾，折叠好，垫在右手下方（一般人都是右撇子，先用右手熟悉一下，如果是左撇子，就先用左手）。之后左手肘些微地弯曲，同时身体慢慢地沉下。在这时，垫着毛巾的右手往右滑出去。身体下沉至胸部接近地面一个拳头大小的距离，然后停止。接着右手滑回来，身体也往上升起。这样就完成一组的动作了。 第二个、仰躺起举 平躺在地板上，双臂张开，双掌打开，掌心平贴在地板上（双臂与身体约成45％角，但不硬性规定，重要自己的身体能平衡）。双腿并拢对齐。接着慢慢地收缩腹肌，开始将身体的一些重量，移转给双臂。双腿慢慢升起，然后慢慢地抬起臀部，接着下背部也随着离开地面，渐渐升高。等到整个下半身直立，与地面呈现垂直时停止。之后慢慢地下降回到地面。 第三个、健腹滚轮 首先在地板上铺一条毛巾，双膝跪在毛巾上，双手放在滚轮的手把上。脊椎尽量保持稳定，不要有太大的变动（譬如说不要将脊椎一下弯起，一下伸直）。 然后收缩腹肌，慢慢地将滚轮向前滚动。臀部不需做太大的弯曲。基本上真正需要弯曲的部位是膝盖。当你的身体已经向前滑到极限时，慢慢地滑动回来。这样就完成一组动作了。 第四个、实心球举腿 首先在双腿间夹一颗实心球。双手抓住一个比身高还高的单杠，双手的间距要比肩膀稍微宽一点。抬起你的臀部，接着抬起你的大腿往胸部移动，然后卷曲你的下背部。当你的大腿抬高到你的胸部时暂停，然后放下。这样就完成一组动作了。 第五种、实心球-俄罗斯转身 首先坐在地上，双腿弯曲，双膝并拢，膝盖悬空。两支腿呈现像拱桥一样的形状。双手抱着一颗实心球在胸骨前面的位置。然后身体转向右边，同时将实心球在地上点一下。接着身体转向左边，同样地将实心球在左边的地上点一下。这样就是一组动作了。就这样左右左右，不断重复动作。看起来很简单，不至于太累吧！但是真的有效喔！ …