一日之计在于晨，早上醒后来份丰富的早餐不但能让您精神饱满，办起事来更是得心应手，工作变得事半功倍。号称”美食天堂“的大马，大家首选的早餐地点非茶餐室莫属了。除了食物选择多样化且方便，我们能够以合理的价码尝到最美味的餐点，以致茶餐室人潮拥挤，热闹非常。但在大快朵颐的同时，我们也需考量到健康的问题。而茶餐室有5种高卡高热量食物，可会让您体重瞬间上升，它们是：1. 油条/油炸鬼油条对分秒必争的上班族可说是最方便快捷的早餐选择，买上一份搭上一杯美禄或豆浆，就成了美味可口的早点了。只是由小麦粉和面粉制作而成的油条，再经过油炸，热量可是十分惊人的。一份70g的油条产生大约270卡路里，而通常我们会吃两份的油炸鬼才足以饱腹，这就相等于540卡路里或2.5碗白饭的热量，吃进肚子阁下的减肥计划可怕就要泡汤了。2. 炒面 （Mee Goreng)早餐点份炒面配以一杯热咖啡，可是很多人向往的早点。香喷喷的黄面搭配鸡蛋蔬菜小虾翻炒，锅气十足，单看卖相已足以让您垂涎欲滴。只是美味归美味，这碟炒面的热量可是令人咂舌。炒得亮晶晶的黄面油量十足，热量高达700卡路里！尝下一碟鲜味十足的炒面固然让您心满意足，但同时体内也增加了相等于3.5碗白饭的热量，体重暴涨是在所难免了。3. 椰浆饭 + 炸鸡椰浆饭可是大马的“国民早餐”，从小孩到老人无不对这道美食充满憧憬。用椰浆熬煮而成的白米饭，配上炸江鱼仔，花生，水煮蛋，青瓜，加上一块炸鸡腿，可让老饕们为之疯狂。但在大快朵颐前请三思，这道人间美食的热量可是相等于3碗白饭，高达650卡路里！多吃几碟后您的腰围可会增加几寸，到时可别因为塞不进裤子裙子而懊恼不已喔！4. 印度煎饼加蛋另一份大马人早餐菜单的佼佼者，受到我国各民族的痴迷喜爱。简单的面粉团配上牛油煎成薄薄的煎饼，沾上咖喱酱汁，让您口水直流。而加强版的印度煎饼加蛋味道更是一绝，香味口感使你回味无穷，毕生难忘。但这道高油高淀粉的煎炸美食的热量也是顶呱呱的，两篇煎饼加蛋作为早点，您体内将进账高达710卡路里！这热量对想减重的男孩女孩可是严重超标，开口前请务必再三思啊！5. 港式西多士由法式吐士演变改良而成的西多士，是茶餐室当红不让的必点餐单。两边方块面包铺上蛋黄液加油煎炸，热腾腾的面包再淋上牛奶糖浆，在中央放上一小片牛油让它慢慢融化，这种搭配简直是完美无缝啊！但这份经过油炸的餐点热量可是相当惊人，大约高达790卡路里！相等于4碗白饭的热量。点早餐时阁下务必深思熟虑，否则体重测量机破表就后悔莫及了。美食诚可贵，健康价更高。在早餐享用一份您爱吃的餐点固然重要，但千万别忽略了自身的健康，还有体重的问题。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
相信很多人经常买了一整条白面包，但是有效期限太短，而想不出好吃的面包吃法，而浪费了剩下的面包。今天，小编的任务就是来帮忙大家解决这问题，让你用白面包就能制作出5款高级料理，不再浪费白面包！1. 面包披萨有别于传统的披萨，面包披萨的皮更为酥脆，而且吃起来一点都不腻。而搭配上自己喜欢的配料和满满的知识，更是非常美味！喜欢吃披萨的朋友绝对不能错过这款啊！所需材料：面包适量培根适量青椒适量芝士适量番茄酱制作方法：去除面包，抹上番茄酱培根直接煎熟放上培根。青椒。芝士。入烤箱中上层。上火160度 5分钟即可！食谱参考于： 美食天下 司大厨胡捣乱2. 面包布丁由面包制作的，却带着布丁的口感，更是意大利的高级料理之一。然而，这款超级健康又美味的布丁，不仅低脂还容易准备。爱吃甜食的朋友们，怎么能错过呢？所需材料：牛奶、鸡蛋、葡萄干 、砂糖制作方法：葡萄干用清水浸泡片刻 面包撕碎，放在烘焙碗里放入挤干水分的葡萄干 将牛奶，鸡蛋，砂糖混合，搅拌均匀 将牛奶混合物倒入面包块里烤箱通电，上下火170度预热将烘焙碗放入烤箱中层，烘烤30分钟程序结束后，取出烘焙碗；筛入糖霜即可食谱参考于：美食天下 零零落落2011 3. 港式西多士港式茶餐厅的经典美食西多士，也能轻松在家制作，再也不需要花大钱吃西多士啦！裹着满满蛋液的土司再夹着花生酱，煎至金黄色，酥脆却不腻！所需材料：白面包 2片蜂蜜适量牛油适量鸡蛋 1个花生酱适量制作方法：将面包去土司边，并在一片面包上涂上适量的花生酱，再用另一片面包夹起来将鸡蛋在碗中打散，并且将面包均匀的裹上蛋液热锅，将黄油加热至融化将西多士放入锅中煎至两面金黄煎好的西多士放上少许的牛油，淋上蜜糖即可！食谱参考于：豆果美食4. 牛肉卷煎至酥香的牛肉，搭配上自己喜欢的酱料，再用面包裹起来，不仅口感非常有层次，味道还十分丰富！所需材料：面包 2片肥牛肉薄片 4片小黄瓜 1条青葱 1根甜面醬 1大匙沙拉油 1茶匙 制作方法：先将面包以干净的空瓶或杆面棍压扁备用小黄瓜洗净切长条；青葱洗净切丝热一锅，倒入沙拉油，再放入肥牛肉薄片煎约1分钟，再放入甜面醬以小火炒1分钟即可呈盘将作法1的面包铺底，依序放入肥牛肉薄片、小黄瓜条、葱丝，再卷紧，於开口处以牙签固定，再以刀子将牛肉卷斜刀对切即可。食谱参考于：Sharetify5. 咖喱焗烤面包面包吸满浓郁的咖喱汁，再送入烤箱烤制酥脆，成为了一道非常创意却不踩雷的美食！所需材料：全蛋 2颗鲜奶…