韩国人气男团BTS的队长金南俊（RM）不仅是组内队长，更是拥有高达152的IQ。初中时的多益英语测验为850分，堪称全国前1.3%的脑性男。其次，他也在韩国高考模拟考试中取得了韩国前1%的成绩，可以考入韩国顶级学府SKY（三大名牌大学：首尔大学、高丽大学、延世大学的简称）。但为了音乐梦想，他还是选择了进入BigHit成为一名练习生。流利的英语RM的英语也很流利，常常到海外宣传的时候担任起发言人和翻译。他与成员们更曾在2018年一起出席了联合国大会，并全程使用英语发表演讲。(图片来源：推特）去年因为疫情影响，所以BTS被迫取消全球巡演。但是在这段工作空窗期，他发布了一张TOEIC Listening and Reading Test（多益英语测验）考题的照片。他表示自己准备重新考多益英语测验 “十年没有考多益了，是作为一项兴趣”。结果，他的兴趣竟然得到了915分的好成绩！作为大势艺人，能同时兼顾事业及“学业”，而且还考取优秀的成绩，实在很不简单！他是怎么做到的呢？一起来看看他的分享！（图片来源：Weverse）（图片来源：Weverse）看节目自学英语RM分享，自己从小对英文很有兴趣，靠著美国经典喜剧影集FRIENDS自学。他表示自己会先看韩文字幕，然后换为英文字幕，再后来直接转换为无字幕模式。（图片来源：推特） 但是这样就能学好英文了吗？我们就来看看RM学习背后的哲学吧！1️- 心态（mindset）将自己对英语学习的心态设定为有兴趣、积极。当对一样事物有了兴趣，就会有动力去主动接触、学习、研究，也会在过程中得到乐趣。反之，若心态一开始就消极，会造成学习动力低落，学习成效差，也就越来越没有成就感。（图片来源：推特）2️- 有效的学习方法（effective learning strategy）RM利用字幕的转换，让自己先看一遍韩文字幕瞭解剧情及对话内容，然后看英文字幕，熟悉确切英文用字，再将字幕拿掉，去习惯语速、连音、语调、发音，也搭配演员动作表情，得知语调的抑扬顿挫在不同情境下代表的意义。这也结合了兴趣和学习，事半功倍。（图片来源：推特）3️- 多元接触（exposure）他也分享到千万不能只满足于一本教科书。英文是个语言，很全面地在生活的各个层面存在著。所以多听音乐、多看电影、多听广播节目、多看课外书、多看不同领域的杂志、文章，从不同领域接触英文，才能让生活与英文相互融合。RM是个会自己写rap歌词的rapper，成长过程中听了许多饶舌歌曲，才能创作朗朗上口又寓意深远的歌词。（图片来源：推特）4️- 确认学习目标 （goal setting）最后就算设下学习目标，制订计画一步步达成。RM用多益考试来作为检视自己英文进步的工具，且听力几乎满分，但阅读不行。他从测验成绩中得知自己擅长及不擅长的部分，并利用测验结果再设定接下来要努力的方向。（图片来源：推特）科普：多益英语测验（TOEIC）多益英语测验（TOEIC）全名为Test of English for International Communication，是美国ETS针对母语非英语人士所研发的英语能力测验，全球每年有超过700万人次报考。TOEIC Listening…
近日来再小红书、B站、Youtube上都不难发现有许多人一日都学习10多小时，而自己也想像别人一样努力。但是，往往身体和大脑的运作根本承受不了长时间高效学习，一旦学习了数小时之后，头脑逐渐不清晰因而达不到理想的效率。久而久之，就会发现自己十分没用，为什么不能和别人一样自律、疯狂地学习，自己注定是个成功路上地失败者！但是其实，你已经陷入了学习焦虑地黑洞里。今天就让我们一起认清学习焦虑，唯独有认清自己的焦虑，才能高效学习！误区1：一天只能专注数小时，永远不如别人努力其实研究显示人的一天只能高效专注最长10小时。然而，由于受到外界的影响，因此专注时长也会大幅度降低。但是，请不要因为学习的时段短而感到慌张。实际上只有将自己保持在最高效率、头脑最清晰时学习，才能大幅度吸收所学习的内容。相反的，当你给自己过大的压力，你反而会因为可能无法学得比别人快，比别人多，因而降低自己的效率，让自己感到焦虑。误区2： 常把自己和别人做比较人永远都会有个怕输之心，因此经常会将自己的成就和他人比较。但是这时候的我们都已经忘了每个人都是个独立个体，我们永远都不会被人取代。适当的比较可以激励自己日后努力学习，让自己成为更优秀的人。然而，过度的比较只会让自己陷入焦虑，因此毫无奋斗之心，”别人都那么优秀，自己却那么没用“ 的想法。巩固成绩固然重要，但是其实很多时候并不是一张成绩单能够证明你才是优秀的，挖掘自己的长处，找到自我价值，才能让自己变成一个更优秀的自己。误区3： 学不进、头脑不清晰就喝咖啡不可否认喝咖啡能够让人提神的作用，但是凡是都必须适量。很明显的，学习不了或者发现自己头脑不清晰，意识开始模糊，就代表着身体感受到疲累，暗示自己必须休息。如果这时候还强迫自己必须继续学习，直到完成10小时的学习时长，不仅浪费时间，更可能把身体熬坏。此时感受到疲累的你应该停下来，小睡20分钟，即可将体力和专注力大幅度提升。了解大脑如何运作，才能高效学习。最后小编来为大家总结，每个人都会有别人无可代替的长处，只要挖掘自己的特点，你也一定能在舞台上发光发亮。然而，你永远不需将自己和别人作比较。寻找自己的目标，并且用正确的心态应对，努力朝目标迈进，你也可以轻松成为别人羡慕的那个ta 。