过去两年所发生的一切完全不在人们的预测之内，造成大家都有措手不及的感觉。为了跟病毒对抗，我们不得不经常改变抗疫标准作业程序，时时保持警惕。虽然这些改变看似不大，但回想起来，这些其实都是相当大的成就哦！ 跟心理健康好好地对话心理健康一直是人们刻意避开的话题，尤其是在亚洲文化中。 事实上，有些人仍然认为它仅是发生在“头部”的问题。 当我国卫生部“通过其社会心理支持热线”接到求救电话，并发现其中的85.5%与心理健康问题有关时，心理疾病的话题不得不跳出禁忌讨论的传统框框。卫生部总监丹斯里诺希山也曾在早前的2021年预防自杀日活动上谈到，我们有必要协助精神疾病患者。 在这段日子期间，除了解决心理健康问题以外，我们也灌输了同理心的重要性。 例如，企业领导人在疫情期间允许在家工作的父母更弹性地处理工作，并体谅他们。 如果你感到孤独、痛苦或萌生自杀念头，请随时致电 Befrienders，他们全天候提供保密的情感支持。 您可以通过他们的电话热线03-79568145联系 Befrienders。如果是寻求冠病社会心理支援，则拨打03-2935 9935。同时，也可以通过019-2615 999私讯抒发你的心结。除此之外，也可向精神疾病意识和支持协会（MIASA）求助，热线1-800-820066或办公室号码03-7932 1409.224/5000。 Gardenia KL 与 Cilisos 媒体 合作进行的“健康始于家”调查发现，大多数受访者表示，行动管制令对他们的心理健康造成了影响。 拉近数字鸿沟还记得父母要求孩子帮助解决网络、3C产品等相关的问题吗？ 由于受到管制必须在家工作，家长们都必须备好笔电，并需要掌握好各种使用的方式及用语。当然，有些人可能会说，他们的父母长期流连在互联网，根本不会感到陌生。没错，但他们所得到的讯息是否可靠，是否来自官方而不是来历不明狂传的讯息呢？ 在病毒大流行期间给了我们机会鼓励平时少接触数字世界的人们进入这个新世界。数字化发展已经是全球发展的趋势，所以每个人都需要掌握当今技术的基本知识，才能与时并进，进而与心爱的人时时刻刻保持联系。在疫情期间，数字化发展给了我们这个优势，即便我们被逼和亲人分离，但通过数字的便捷我们甚至比以前更频密与亲友联系，而且也适应了这种全新的生活形态。 离开办公环境，在家工作，这种情况之前一点都不普遍，你要么在办公室工作八小时，要么你是一名自由职业者。 但是，疫情的爆发迫使我们不得不在家工作。 企业还能做什么？ 他们必须通过教育员工并为他们提供在家工作的工具来适应这这突如其来的变化。…