农历新年是华人举家欢庆的大日子，大家都会在这段时间大吃大喝，也有不少人也将自己的身体“小毛病”暂时遗忘。不过，即使是值得欢庆的大日子，身体的健康也得好好照顾！虽然大吃大喝不能避免，但我们要如何吃得更健康呢？（图片来源：网络）#1 吃不同食物要确保自己饮食平衡，首先最重要的就是要吃不同的食物摄取不同的营养，其中包括尽可能选择未经加工的全谷物食品，如玉米、燕麦、小麦。另外，在烹饪时尽量采用蒸或煮的方式，而不是煎炸。（图片来源：网络）#2 减少油的使用虽然人体都需要一定的脂肪，但如果摄入过多不好的脂肪，会增加肥胖、心脏病和中风的风险，尤其是工业生产的反式脂肪对健康的危害最大。在选购食品时，可以先查看标签，尽量避免食用含有工业生产的反式脂肪，例如加工食品、快餐等。（图片来源：网络）#3 减盐吃过多的盐会导致血压升高，而高血压正是心脏病和中风的主要风险因素。不仅如此，吃太多盐还会导致钙流失，增加患骨质疏松的风险。根据世界卫生组织的建议，我们平均一天盐的摄入量应该是5克，相当于一茶匙的份量。所以在烹饪时，尽量减少用盐，餐桌上也不摆放盐瓶和含盐调味品，尽量避免养成添加此类调味品的习惯。另外，购买食物前也可以查看食品标签，选择低钠产品。（图片来源：网络）#4 减糖人体摄入太多糖分不仅会对牙齿有害，还会增加超重和肥胖的风险，进而导致严重的慢性健康问题。在日常饮食中，我们可以限制甜食和含糖饮料的摄入，例如碳酸饮料、果汁等。（图片来源：网络）#5 减少摄入酒精虽然农历新年少不了饮酒文化，但饮酒过量或过频会带来长期影响，包括肝脏损害、癌症、心脏病等。世界卫生早前也曾表示，即使少量喝酒也可能会带来严重的健康风险，所以建议减少喝酒喔~（图片来源：网络）纵使农历新年值得庆祝，但也务必要吃得健康！资料来源：世界卫生组织*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
发现了女友的“真面目”后，突然觉得幻想破灭……一名大马男子日前在网上大吐苦水，表示他今年是第一次跟女友回老家过年，没想到却发现女友的“真面目”，让他直呼幻想破灭，还在考虑着要不要分手！（图片来源：Facebook）这名大马男子日前通过「8FM881」匿名投稿，透露自己今年第一次回女朋友的老家陪她过年，才因此发现了女朋友的真面目。“才知道她在家里是那么懒的。”（图片来源：网络）这名男子表示，他发现女友在家什么家务都不做，不仅不会煮饭、不会洗碗、也不会照顾小孩，而且女友跟亲戚们聊天玩纸牌的时候还会讲脏话。“平时我们相处的时候，我都没看过她讲脏话。”基于发现了女友不为人知的“真面目”后，这名男子觉得对女友的幻想破灭，而且已经开始在考虑着要不要跟女友提分手了。 （图片来源：网络）对此，大部分女网友都认为女友是回到家了，在家做自己，也有人认为讲脏话的问题也不大。“这是真性情的她，好过那种掩饰不敢露真面目的。”“在家做自己啊，不用戴面具跟家人相处。”“会讲脏话有什么问题，心地善良就好啦。”“应该要分手！”“不会照顾小孩很正常啊。”“女生回到自己家里都会做回自己家里的小女孩。”“女人就一定要煮饭洗碗不能说脏话？”“你是妈妈的宝贝，难道她就要成为你的女佣？”“找个保姆做老婆。”每个女生都是自己家里的小公主啊~资料来源：Facebook*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
大家忙着欢庆农历新年，这几天想必吃了不少美食吧？但你知道吗？原来外国人在庆祝农历新年的时候，所准备的食物和我们都有很多不同之处！现在就为你揭晓吧！泰国1）泰国年糕Khanom KaengKhanom Kheng是一道象征吉祥的点心，有“美好”的意思，中文称为“年糕”。这个发音源自于“年年高”的谐音。Khanom Kheng还有另一个寓意，也就是年糕味道越香越甜的话，代表接下来的一年将会顺顺利利，五谷丰登哦！( 图片来源：网络）2）腰果炒虾这是泰国的经典菜系（Pad Krapow），泰国华侨在农历新年时候，会准备这道菜哦！中文音译作“打抛”。它是用蒜、辣椒、九层塔等食材与肉类一起炒的料理。大多数用牛肉、鸡肉和虾仁比较多。食用时，配上生菜和米饭。因为放了九层塔，它所带出的香气为这道菜增色不少哦！( 图片来源：sohu）3）黑海藻泰国华侨在农历新年祭拜时，会使用黑海藻，因为它的单词发音像财富，寓意繁荣富裕，能带来财富和欣欣向荣！( 图片来源：Tastessence）4）卤猪蹄卤猪蹄是泰国道地美食之一，每逢农历新年，泰国华侨也会准备这道美食哦！一般福建人几乎都会准备的料理！寓意横财就手及富贵丰收之意。( 图片来源：abbiecooking）韩国1）年糕汤农历新年也是韩国人重要节日之一，称作旧正。年糕汤是韩国人在春节必吃美食之一，它的地位相当于中国的饺子！最常见的有牛肉年糕汤和鸡肉年糕汤，加上葱花、芝麻、鸡蛋，简单而不失美味！( 图片来源：爱料理）2）猪肉圆煎饼韩国猪肉圆煎饼由猪肉、胡椒、面粉、香油、白酒、洋葱、辣椒等食材混合烹饪而成的，它和我们农历新年期间，所制作的丸子一样，在韩国是一种节日的象征，不仅可以当作零食来吃，也可以拿来当作菜肴食用。( 图片来源：豆果美食）3）甜米露甜米露类似于一种酒酿，其原料有米粥、麦芽和南瓜，也有用姜汁或者荷叶制作的，因此颜色看起来有白色、绿色、红色等。在春节时，是韩国小孩们最喜爱的饮料之一，其酒精度很低，所以不用担心会危害孩子们的健康。( 图片来源：korea.net）4）三色菜韩国三色菜是一种拌菜，它是由菠菜、蕨菜和风铃草制作而成的！还放了芝麻、芝麻油、肉汤、酱油、猪肉末等等调味，味道非常爽口，是下饭的好“利器”。总结，大部分外国华侨庆祝农历新年时，都会吃饺子和火锅，但是，也会准备很多不一样的料理。然而，庆祝新年的寓意大多数都是一样的。希望新的一年，顺顺利利，平平安安，健健康康，财富滚滚来！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
花红对打工族而言，等于一年辛苦忙碌所得到回应。大部分公司都会以花红奖励员工，但却有些不良公司以不发花红的方式，剥削员工！近日一名大马柔佛的女子发文抱怨，在公司效劳五年，花红却是一年比一年少，原打算于12月辞职的她，却遭老板娘强制留下，至农历新年。图片来源：小红书截图PO主表示，她是做销售的，因为没有达到总业绩，所以就没有很高的花红。第一年的花红是她工资的一半，由于未满一年，她也不会太在意。然而，接下来的四年，花红却越来越少，甚至到了最后一年，老板以疫情为由直接拒绝提供花红。PO主也指出，第二年公司的花红是她最满意的，有多达一个月的工资。图片来源：网络但到了第三年和第四年，公司称因为突如其来的疫情让公司无法赚钱，于是取消了花红，仅获得RM10的开工红包、一些礼品和肉干。PO主强调，在工作的第四年，是她最辛苦的一年。整天忙得没日没夜，甚至直接住老板的家，还和老板老板娘东奔西跑，出差了两次。发现自己的付出和收获不成正比的PO主，认为太煎熬了，只好提出辞职，但被老板娘拒绝了，只是要求在新年时休息一个月，PO主也无奈同意了。到了今年也就是第五年，PO主表示截至目前为止她还没收到花红，但听同事说可能会有红包。你们觉得会有吗？ 贴文曝光后，便获得广大网友的关注，短短的一天内便收到了超过100则留言。许多网友看完贴文后都替PO主感到可怜和心酸，当然也有些好奇的朋友就奇怪为何PO主在第三年的时候不辞职，毕竟如果是他们早就拍拍屁股走人了。 图片来源：小红书截图图片来源：小红书截图图片来源：小红书截图 PO主期待落空的感觉不好受吧？因为花红对于打工族来说就是奖励员工辛苦工作了一整年的“酬劳”啊！对此，你有什么看法？资料来源：小红书*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
随着政府在今年的农历新年不再有任何限制，包括允许大家回到家乡庆祝、吃团圆饭、互相拜年等，所以大家基本上都欢欢喜喜的准备过年！不过，由于Omicron 变种病毒依然存在，所以大家还是要小心。除了积极打加强针、在出门拜年或回家乡吃团圆饭前自我检测，另外一个很好的建议是为您自己的家设置一个 MySejahtera 二维码。 因为这些有助于卫生部进行接触者追踪工作，以及根据 Covid-19 阳性病例的位置对风险进行分类。所以，小编现在就要教大家如何为自己的家创建 MySejahtera 二维码，方法非常容易，只需按照这些简单的步骤操作即可。 前往 MySejahtera 官方网站，在上方目录点击 Service ，然后选择 MySejahtera Check In选择 Register MySejahtera Check-…
新的一年即将到来，意味着剩下一个多月就要过年了。以往，过年对我们来说是个喜庆团聚的日子，但近年来，越来越多的年轻人都不想再回家过年了，当中的原因可能是因为觉得自己在外没有混得很好，回家还需被亲戚朋友问长问短、催婚等或原生家庭的因素。早前，有位台湾网友在Dcard投稿，说出自己眼见过年只剩一个多月却不敢回家过年，如今感到十分焦虑。他自称自己已经32岁了，在疫情爆发期间失业，在待业了好几个月后只好去连锁火锅店当服务员。除了因为回家过年需要准备红包给长辈，他也认为自己的职业若被长辈问起会很丢脸，导致他不敢回家。年节想上班却被抢光该名网友表示他想在除夕开始到年假都去上班，这样不止有借口可以避免回家，还能赚取加班费。岂料，在他想申请的时候却被告知过年的轮班都已经排满了。他也表示自己感到非常疑惑，毕竟离过年还有一个月多，没想到这么快就被抢光了。网民鼓励很多网民都纷纷在底下留言给予鼓励，认为该名网友能够有工作已经很棒了，只要不偷不抢就没必要觉得丢脸。也有网民认为版主想太多并对自己的要求太高了，导致自己那么心累。（图片来源：Dcard FB） 有些网友认为能够回家团聚也是件好事，也提供建议若真的不想回家也可以和店长沟通商量，到时候有空缺就可以当替工了啦！（图片来源：Dcard FB）有网民鼓励该名网友应该珍惜能够回家的时间，毕竟与父母相处的时光永远不嫌多，加上步入社会后父母可说是见一次少一次啊！当然，可能有些朋友在自己的家庭方面也有难言之处，导致他们不想回家过年。（图片来源：Dcard FB） 长大以后的我们”过年回家吗？“大概已成了现代成年人的顾虑。从什么时候开始，就连回家都必须有这么多的考量。或许，我们在逃避的不是家庭或其他，而是那个依旧一事无成的自己。成年人在外打拼从来都不容易。很多时候光鲜背后的辛酸都必须自己默默承担，尤其是在这连养活自己都必须拼尽全力的时代。其实，这世界不就是你看我好，我看你也不差吗？你羡慕他人的时候，总也有人在羡慕你。我们都有各自难处，别丧，努力就好！
每次到了农历新年时，可以和家人朋友相聚无疑是一件最快乐的事情，然而面对亲戚们如同严刑逼供式的“关心”，心情就会从天堂瞬间掉落到地狱，变得异常烦躁和压力。相信不少人都有这种感受，无论自己再怎么努力，总会有东西被这些亲戚追着“拷问”。日前，台湾一名男子在网上发文，指自己对不起父母，因为骗父母新年需要上班而没有回家，但实际上是他不愿意面对那些狗眼看人低的亲戚们。（图片来源：Dcard 出社會）这名网友表示，他小时候很喜欢过年，因为过年可以放假、可以领红包、吃大餐，然而出到社会之后过年却成为了他的梦魇，让他很多天都睡不好。他表示，自己因为高中太爱玩，没有好好读书所以无法找到一份好的工作，目前月薪只有大约3万台币（约4340令吉）。（图片来源：Medium）他说，这几年回家过年时他的伯父特别喜欢完全他的薪水多少，因为他的堂哥年薪破百万，拿来与他比较会很有成就感。他的叔叔也是一样，而开工厂的姑丈更跩，连叫他都不搭理，完全一副看不起人的样子。他说过去5年来他过得辛苦，今年过年时他只好打电话骗父亲，说他因为需要上班而没有回去过年。“其实我除夕前一天就开始休年假了。”（示意图来源：inf.news） 他表示，自己也不想这样欺骗父母，但真的不想回去时被折磨，搞到自己身心都病了。以前觉得亲戚问工作、感情这些真的很没礼貌。但现在我认为，讨厌被人家问不就是因为我觉得很丟脸吗？如果我高薪、有能力结婚，和他们同等级就不会自卑了。年轻人真的很在意面子。希望我今年能考上公职，明年不再逃避、欺骗。（图片来源：妖孽男） 不少网友看到该帖子之后，身有同感的留言道“长辈们经常感叹现今过年越来越没有年味了，但是温馨的年味是谁搞臭的呢？”、“亲戚们其实也是很可怜，除了比东比西，人生没意义了”、“有这种亲人好悲哀啊”、“最难念的就是家人、亲戚、亲友、邻居，他们都很关心”、“所以我们家现在过年直接出游去，塞车在路上比被亲戚团团围住问有的没的好太多了”。参考来源：Dcard 出社會、Dcard部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
依照目前大马疫情的状况和政府严厉执行标准作业程序（SOP）的，有许多人今年都没办法回家乡过年，以往家家户户拜年、讨红包的活动仪式都无法进行了。不过，心意还是不能少的！既然今年没办法面对面向亲朋好友传递心意，那么大马人还能如何传达自己的心意呢？#1 发电子红包有红包的新年，还能称得上新年吗？虽然大家见不了面，但是绝对少不了发红包的环节啊！长辈给后辈派红包，有着祝福的寓意。在这科技发达的时代，即使发不了“真的红包”，还可以发“虚拟红包”——电子红包！自从去年，马来西亚在支付及电子领域迅速发展，而电子支付、电子红包也已经越来越普遍了。在今年疫情下的农历新年，相信有不少人都会发电子红包给后辈。就算是作为后辈，在出社会后也可以发红包给长辈们以表达心意哦！（图片来源：Pixabay）#2 视讯视讯（video call）在大马已经是相当普遍了。尤其在去年疫情爆发初期，视讯协助了我们可以在家开会、上课等等，可说是在我们的新常态生活中扮演着很重要的角色。在政府严厉执行防疫SOP的情况下，视讯更是成为了大马人之间维持感情的重要渠道！因此，即使无法同桌吃团圆饭，也可以和家人约好时间，一起开视讯，隔空吃团圆饭。在大年初一，也同样可以和一家大小约好时间，一大早来跟长辈一一拜年，也是个不错的选择！（图片来源：Pixabay）#3 Order捞生、年菜给亲朋好友Grab Food、Foodpanda、百家外卖等的外卖平台自去年起就在大马人的生活中扮演不可或缺的角色。今年农历新年，我们无法和家人一同到餐馆捞生、用餐。不过，我们可使用这些外卖服务为家人预定一份捞生、年菜，既安全又能传达心意！（图片来源：Pinterest）#4 邮寄年饼给亲朋好友每逢新年，就是吃货们最幸福的节日，因为家里总有吃不完的年饼！可惜的是，今年有许多游子们都无法回家“解决”这些年饼，长辈们也很心疼和担心孩子们在过年期间没有年饼可以吃。这时，邮寄服务就是一个相当不错的选择了。（图片来源：星洲日报）#5 寄贺卡在科技发达后，寄送贺卡这个传统的仪式已经渐渐被淘汰，贺卡也可说是已经“名存实亡”。面对今年的特殊情况，有不少人大马人又陆陆续续买起了贺卡，为的就是给见不了面的亲朋好友，送上这些承载着祝福的贺卡。如今，贺卡的设计款式也十分新颖多样，不再像以前较传统、较单调的模样。社交媒体上都有不少提供“手写贺卡”服务的商家，有兴趣的朋友们可去尝试搜寻。（图片来源：@thewhitepaper.co/Instagram）部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
农历新年将要来临，国家安全理事会也释出了农历新年标准作业程序上，也基于政府或会在2月4日后实施更严格的标准作业程序，因此跨州回乡过新年相信应该不会获准。既然不准堂食，那当然也不会允许大家在餐馆吃团圆饭。 高级政务部长（国防部）拿督斯里依斯迈沙比里接受《星报》访问时说，在国安会批准前，仍然会就各地的情况，调整上述标准作业程序，并预料政府会在农历新年的一星期前，宣布相关的节庆标准作业程序。报道引述内阁消息指出，在讨论农历新年标准作业程序（SOP），特别是在除夕的团圆饭，政府不希望被视为在削弱华裔同胞的传统，但在必须执行严格标准作业程序的前提下，限制团圆饭只能最多20人或以下。消息指出，由于确诊病例仍然高，因此跨州一般上是不允许，今年农历新年的限制，很有可能与去年开斋节首日的标准作业程序相似，会根据房屋的大小制定同一时间在屋内的人数。资料来源：中国报想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
“咚咚咚锵~咚咚咚锵~咚咚咚锵~咚锵~ 咚锵！”又到了一年一度的农历新年！虽然今年因为疫情的缘故，我们不能如往年般与亲朋戚友相聚甚至是拜年。不过，这过年的仪式感--年饼美食还是必须的！既然今年不能ke sini ke sana，那就只好用年饼好好地抚慰我们的心灵吧！然而，吃归吃，还是得切记勿暴饮暴食啊！小编我今天整理了6种过年期间绝对不能暴吃的食物，大家赶紧和我一起来看看吧！1）油炸酥角作为客家小吃的油炸酥角，用饼皮把花生芝麻白糖包好后，下锅炸至金黄色，一口咬下无比香脆可口！别看它小小一颗，其热量可是高得惊人，4颗就有高达420卡路里，甚至比一碗白饭还要高呢！脆口的油炸酥角很容易让你一不小心，就秒杀了一整罐呢！（照片取自快报）2）肉干过年不吃肉干，哪里还像过年呢？对不？每年过年，小编我最爱的就是吃肉干了！市面上的肉干种类繁多，包括猪肉干、鸡肉干、牛肉干、贵妃肉，甚至是鳄鱼肉干等等！烤得油亮油亮的肉干，香味四溢之余，一口咬下满嘴甜香又Juicy，好吃极了！不过，其实你是否知道一片肉干的热量约370大卡，绝对惊人！吃多了，铁定会让你长肉呢！（照片取自清闲厨房）3）虾米卷、肉松卷别看小小一块虾米卷或肉松卷，经过高温油炸后，香脆的口感绝对会让你吃上瘾！不过，十颗左右的虾米卷或肉松卷就已约228大卡，非常高热量呢！稍微一个不留神把整罐吃完，绝对会让你偷偷变胖呢！（照片取自laurenskitchen）4）炸年糕过年吃年糕，意味着步步高升！不说可能不知，年糕本身的热量就非常高，每一粒约400克的年糕就蕴含约1000卡路里的热量，也就是大约三碗半白饭的热量。一般华裔家庭都会把年糕切开，夹着芋头沾点鸡蛋或面粉进行油炸。其实，这样的料理方式反而会让其热量大大飙升，多吃反而对身体无益！（照片取自面子书-马来西亚之友）5）花生你也喜欢一边吃花生，一边配啤酒或仙帝？哦偶，其实花生的热量非常高哦！一包花生的热量可是约670大卡，绝对是高得吓死人啦！（照片取自搜狐）6）开心果除了年饼和肉干之外，过年绝对要有的食物绝对是开心果啦！不过，有很多人都不知道其实开心果的热量也是非常惊人的！7粒左右的开心果，居然等于224大卡，是不是有点难以置信呢？但是现实就是如此的残酷！（照片取自卡路里的秘密）看完以上的盘点之后，有没有吓到你了呢？其实，过年就是要开开心心地过，可以适当地放纵自己的口腹之欲，但切记千万别暴饮暴食，以免折腾了自己的胃，还要忍受自己体重飙升的残酷现实呢！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress