爱黑巧克力的朋友门看过来，NESTLÉ OMEGA PLUS 推出创新黑巧克力口味牛奶啦！NESTLÉ OMEGA PLUS (黑巧克力口味)采用了优质牛奶和美味可可制成的黑巧克力口味，让这款新饮品成为任何追求健康心脏生活方式人士的首选！心脏病仍然是马来西亚人的头号致命疾病，而高胆固醇仍然是心脏病的主要风险因素，影响高达 800 万马来西亚成年人(大约相等于40%人口)，我们必需确保持续检测及管理我们的胆固醇水平。幸运的是，我们可以通过培养健康活跃的生活方式来实现上述目标，例如：每天平均步行 30 分钟或更长时间，同时结合促进心脏健康的饮食方式。作为马来西亚领先的心脏健康倡导品牌，NESTLÉ OMEGA PLUS 过去二十年至今都一直通过各种举措来倡导心脏健康意识。雀巢(马来西亚)控股公司牛奶部业务执行专员林佩茹表示：“我们考量马来西亚消费者喜好并开发了这款黑巧克力口味，希望能够通过提供多种口味，鼓励更多大马人每天饮用NESTLÉ OMEGA PLUS 两次，以帮助控制他们的胆固醇水平。”NESTLÉ OMEGA PLUS (黑巧克力口味)具有与其他纯牛奶口味相同的所有好处。此产品蕴含1.2g(克)植物固醇ActiCol®，经科学验证能有效抑制胆固醇在血液中的吸收。除了降低胆固醇水平…
我们的生活因为疫情的缘故而被扰乱了，心情总是好像过山车那样，有时候精神饱满；有时候心情跌落到谷底，特别是进入MCO这段期间，人们更容易患上忧郁症。有一些科学证明，人类可以透过食物来平复情绪，所以当你情绪低落或感觉阴郁时，这些食物会让你振作起来！今天就把它们当作你的“快乐药丸”吧！（图/ubiregi）#1 蔬菜在我们成长的过程中，妈妈不断地告诉我们要多吃绿色蔬菜，现在你有另一个理由听从她的建议，蔬菜如菠菜、甘蓝（kale）和羽衣甘蓝（collard greens）都可以帮助改善心情。甘蓝和羽衣甘蓝含有大量的钙，可以帮助调节与经前综合症有关的情绪波动，而菠菜是叶酸的食物来源。你大概会问什么是叶酸？它也被称为B9，是一种维生素，有助于保持身体细胞的健康，也有助于制造新的细胞。有一些研究显示，补充叶酸有助于治疗抑郁症。 （图/newscrab）#2 三文鱼三文鱼被列入健康食品的清单内是有原因的，它富含欧米伽-3（Omega-3）脂肪酸，对大脑的健康至关重要。那些在饮食中缺乏欧米茄-3的人经常遭受疲劳、情绪波动和记忆力下降，这就是为什么你要确保你每星期至少在饮食中吃两次的三文鱼。研究显示，食用高含量欧米茄-3脂肪酸的鱼油与抑郁症的减少是有关联的，其他欧米茄-3含量高的食物还包括了奇亚籽和菠菜。（图/huffpost）#3 牡蛎牡蛎是锌的第一来源，这种矿物质对健康的免疫系统和你的情绪至关重要。研究发现，锌可以改善抗抑郁药的反应，而缺乏锌会导致免疫系统减弱、缺乏食欲和抑郁症。（图/clevelandclinic）#4 杏仁和其他坚果对你的情绪健康至关重要的另一个关键成分是镁，这种矿物质对血清素的发展，以及身体其他一系列的功能很重要。这是一种常见平衡情绪的顺势疗法，杏仁、腰果和花生都富含这种成分。另一种可以添加到你的饮食中的坚果是核桃，它富含α-亚麻酸，一些研究显示，它能降低女性的抑郁症发病率。（图/naturalfactors）#5 黑巧克力巧克力控看到这里，必定感到无比的高兴，因为科学研究显示，它能使你更快乐！根据发表在《精神药理学杂志》上的一项研究，每天喝一次富含多酚的巧克力饮料的人，相当于大约1.5盎司的黑巧克力，他们比没有喝的人感觉更平静、更满足。另一项研究表示，巧克力、浆果和茶中的化学物质可以以类似于丙戊酸的方式增强你的情绪，丙戊酸甚至是许多情绪稳定药物中的一种成分。吃货们从此又多了一个很好的理由吃巧克力棒啦！（图/healthline）#6 咖啡早上的那杯咖啡是一个很好的情绪助推器，在《内科档案》上发表的一项研究中，研究人员发现每天喝两至三杯咖啡的女性，与每天只喝一杯或更少的女性相比，在10年的研究期间，患上忧郁症的可能性低15%，更妙的是：每天喝四杯或更多咖啡的妇女，其风险降低了20%。这是否意味着你应该开始大量饮用咖啡？不一定！毕竟有其副作用，但是现在你知道你喜爱的饮料有一个令人鼓舞的好处！（图/theweek）#7 酸奶下次当你感到压力大、心情不好的时候，试着吃一杯酸奶。根据研究显示，克菲尔（Kefir）酸奶中的益生菌与降低压力水平和提高满足感有关。酸奶的钙含量也很高，低水平的钙可能会导致经前综合症有关的情绪波动。（图/eatthis）上述的食物都是我们日常生活中容易购买得到的，记得在MCO期间入手一些！目前的疫情是暂时性的，不要对自己、对生活失去信心，加油！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
大家都知道马来西亚有着许多来自世界各地的美食和文化，但其实很多外国人来到马来西亚不只是吃和玩而已，也有不少游客来马来西亚大买特买。其中一个就是巧克力，除了因为价格较为便宜和种类非常多之外，更主要的还是马来西亚所种植和生产的可可品质都十分优良。作为世界第七大可可出产国，大马本土自然也生产许多巧克力。那么有哪一些是外国游客到马来西亚必买的巧克力呢？#1 Beryl's 99% Cacao Dark Chocolate 作为大马本土著名的巧克力品牌，除了在大马人心中占有一定地位之外，也是许多外国游客的心头所好，尤其是Beryl’s的纯黑巧克力，香醇浓沉的口味更是首选。(图/berylschocolate)#2 Harriston红宝石巧克力 从2005年创立以来，Harriston已经成为知名的大马巧克力品牌之一。有别于主流欧美口味的巧克力，Harriston更专注于本土风味，而其中招牌红宝石巧克力更是深受欢迎。不要以为红宝石巧克力是加入了什么东西，实际上是由大马独创的最新巧克力品种红宝石可可（Ruby Cocoa Beans）所制作而成的，没有添加任何色素或者香精，就已经带有一丝浆果的芳香。(图/harristonchocolate)#3 Beryl's Tiramisu Milk Chocolate 除了纯黑巧克力之外，浓郁丝滑的提拉米苏巧克力是Beryl’s非常受欢迎的一个产品，几乎所有巧克力迷来到马来西亚都不会忘记购买。(图/berylschocolate)#4 Alfredo Durian Chocolate Alfredos是大马另一个巧克力品牌，它们的榴莲夹心巧克力可是非常受外国游客的欢迎。丝绸般的巧克力包裹住榴莲果肉，两者之间的融合，让不少第一次吃到的外国游客为之惊艳。(图/fuxiangco)#5 Danson Mango Filling Chocolate…
爱吃甜食的女生通常都会喜欢吃巧克力吧？不过又怕高热量的巧克力吃多了会胖！其实只要避免添加了太多糖分的牛奶巧克力，选择可可脂含量高的黑巧克力来吃就没那么容易胖。那些添加了一堆东西的巧克力和成分纯正的黑巧克力是不一样的！黑巧克力不止吃好吃，当中的成分对人体也有一些好处哦！1. 让人心情愉快黑巧克力含有色氨酸，会让你脑袋产生更多血清素。而血清素有助于振奋心情，防止情绪低落，能让你更容易感到快乐！2. 含有人体所需的黄酮类化合物富含黄酮类物质的黑巧克力，具有保护心血管功效，减少高血压的问题，令血液循环更好。3. 减肥、降低食欲黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。令人容易有饱腹感，更可以稳定血糖，从而减少食量。4. 对心脏有益血管紧张素转化酶是人体荷尔蒙系统不可缺少的物质，有调节血压的作用。黑巧克力含有的可可黄烷醇等等的成分能抑制血管紧张素转化酶，从而起到保护心脏的作用。5. 减压黑巧克力有助于减少制造压力激素。更能释放制造愉悦感的血清素，让你的心情更加放松。不过再有益的食物也不可以吃过量啦，以免过了头反而不好了。适量的吃还是ok的，对健康也有益处，下次心情不好时来块黑巧克力放松一下吧！