近几年健康意识抬头，人们都开始保健养生，而其中一个常见的养生方法就是喝花茶。相较男士，女生们比较偏爱喝花茶。喝花茶的养生生活习惯有很多功效，当中包括提高身体免疫能力、帮助消化的养生作用，还有美容美颜、减肥瘦身的保健作用，真是一举多得！喝花茶虽然有很好的养生效果，然而每一种物质都有它的作用，喝下去的花茶对人体有利也有害，喝错只会适得其反，养生不成反生病！今天就让小编给你说说6种喝错花茶有害的原因吧！1. 没有对症下药人的体质有热与寒之别 ，因人而异，各有讲究。中医认为女性属阴，而几种在女性中非常流行的花茶如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等属性都偏凉，体质虚弱的女性不适宜多喝，否则会出现面色不佳、气虚乏力等状况。另一种活血行气的玫瑰花茶属性偏温，因此体质偏热的人喝多了会导致上火、喉咙痛等不适。花茶种类繁多，功效作用也各有不同，需要根据自身体质来选择，坚持喝适合自己体质的花茶，养生效果才会显示出来。 （图片来源：网络）2. 随意混搭每一种花、草都有其相应的性味和药效， 各种花茶的搭配可以带出不同的功效。花茶的搭配是有讲究的，搭配的种类越多，功效就越多。虽然如此，花茶不宜乱搭，更不能“混搭“，建议最好不要超过3种，且花茶中性质不能相冲。花茶搭配喝可以发挥养生效果，但切记要注意花茶的功效、性质等，不要依个人喜好搭配而对身体造成不良影响。 3. 过度饮用花茶花茶所用的植物之根、茎、叶、花、皮等部分，加以煎煮或冲泡之后会产生芳香的味道，饮用后会带出不同的保健疗效。喝花茶保健必须使用得当，在饮用的一段时间内，需根据自身的体质进行调整。中医讲究中庸，切忽过犹不及，把花茶当白开水来喝，带出反效果！ 4. 空腹喝茶研究显示，空腹喝花茶会引起很多疾病，给人体带来严重伤害。早上空腹喝花茶容易冲淡胃液，降低胃酸的功能，妨碍消化，影响蛋白质吸收，使人出现心慌、头晕、手脚无力等症状，是医学上称之为【茶醉】现象。玫瑰花茶中的单宁酸物质在空腹饮用后会对胃壁粘膜产生一定的刺激，容易引起胃粘膜炎症。 5. 睡前喝茶常听说“睡前不要喝茶”，因为一些具有咖啡碱的花茶有【提神】的作用，它让脑神经过于兴奋，大脑清醒灵活，所以建议睡前2小时不要再喝了。反过来看有【安神】作用的花茶，也应该避免睡前1小时饮用，免得睡前摄入太多水分，导致晚上频密上厕所而影响睡眠。 6. 正在服药喝花茶花茶算是一味中药，而它所含的一些成分都具有药理功能，可以与人体内同时存在的其它药物或元素产生化学反应，影响药物的疗效，甚至产生副作用！所以生病的时候、吃药的时候、手术过后都建议尽量不要饮用花茶，避免药性冲突、降低药效，带出反效果！ 花茶虽然养生效果好，但每种花茶功效有所区别，所以在饮用之前一定要了解清楚，以达到真正的保健养生功效！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
你喜欢喝茶吗？喝茶可是有很多好处哦！喝茶能够帮助抗老还能养生呢！喝不了咖啡的人，可以试试喝茶哟，它能帮你提神，增强思维及记忆能力，好处多多哟！英伦早餐茶 English Breakfast Tea这可是经典的红茶，采用印度阿萨姆，斯里兰卡和肯尼亚的茶叶混合而成，它可是英国代表的红茶之一！单喝起来，味道香醇带点淡淡的花香，通常拿来搭配英式早餐！许多人也会把它混合牛奶或砂糖饮用。伯爵红茶 Earl Grey Tea又名格雷伯爵茶， 它可是在二十世纪流行的红茶之一哦！它是一种将天然红茶与特别的佛手柑油混合一起，因此它的香味可是非常特别。而且还以中国茶为基茶，主要成分还有金盏花呢！它拥有柑橘的特殊清香，适合下午茶或晚上喝呢！它具有杀菌，提神醒脑的作用。此外，最近市场上也有售卖伯爵奶茶了，一定要试看看！普洱茶 Pu Er Tea看了两样西式的茶，让我们来看看中式的茶吧！它主要产于云南省的西双版纳，普洱等地区。它的饮用方法很多，可以清饮也可以搭配其他茶叶参着饮用。它的香味浓厚，而且非常持久，浓醇并经久耐泡！普洱茶可是能够降低血脂、减肥 、解腻，所以它通常都会在餐馆出现哦！吃完了晚餐再喝杯茶，完美！大红袍 Da Hong Pao Tea大红袍可是中国的名种茶叶，产于福建武夷山，属乌龙茶的一种。它的功用具有消除疲劳、解暑、减肥、保健等的好处。它也很耐冲泡，冲了7/8次味道都还存在。它的味道可是偏向甘、清香呢，喝了之后还有点回甘！好喝！ 绿茶 Green Tea大部分的人会认为绿茶是来自日本吧？其实不然，它可是中国的主要茶叶之一哦！常喝还能防癌 、 降脂、减肥、抗衰老哦，瘦身的小姐姐要记得买来喝！出产地非常多，例如河南、贵州、江西等的地区。由于它是不发酵茶，因此保留了鲜叶内的天然物质，并保留了85%以上的茶多酚与50%的叶绿素呢！它的味道也是鲜爽带点苦涩！ 茉莉花茶…
不知道有多少人和本大侠一样，在闲暇时候喜欢来一壶热茶，有时是香气浓郁的乌龙茶，有时是清香四溢的绿茶。茶叶有很多种，单单市场上所知道的就已经有超过千余种茶叶。不过一般上人们都会根据茶叶的品质、黄烷醇的含量、干湿和色泽的差异等，将茶叶分为绿茶、红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶六大类，以及大家熟知的花茶。（图片来源：网络）1. 绿茶茶叶中最为大多数人喜欢的就是绿茶，绿茶是一种不经过发酵而制成的茶叶，直接采取茶树的嫩芽或新叶进行高温杀青、整形、烘干等过程而制成的饮品。因此，绿茶无论在茶叶的色泽上，还是冲泡后的茶水都已绿色为主。绿茶有较为丰富的维生素C、茶多酚、儿茶素、叶绿素等，有利于提神醒脑、缓解身心疲劳、利尿解乏、防止血管硬化、降血脂等，还有较好的清热去火功，在口感上也比较清新。比较著名的绿茶有西湖龙井、太湖碧螺春、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁等等。（图片来源：网络）2. 红茶红茶的英文是Black Tea，是属于全发酵类性的茶叶。红茶也是采取茶树的嫩芽或新叶来制作，但经过了茶多酚酶的促氧化反应，使得茶叶中的茶多酚下降了许多，而茶黄素、茶红素则增加了不少，因此茶水的色泽会较为偏向红色。红茶可以帮助肠胃的消化与吸收、利尿消水肿、抗菌消炎、抗衰老等等，口感上也比较香醇。较为出名的红茶有正山小种、云南滇红、祁门红茶、印度的大吉岭红茶、斯里兰卡的锡兰高地红茶等等。（图片来源：网络）3. 青茶青茶又称为乌龙茶，是属于半发酵茶叶。青茶在泡开之后，因为茶叶的中心是绿色而边缘是红色的，因此又被称为“绿叶红镶边”。青茶的茶叶一般较为松散粗大，茶水色泽黄红，且香气浓郁持久，既有绿茶的清香又有红茶醇厚，因此非常受爱茶之人的欢迎。青茶富含矿物质，有着提神、消食、止痢、解暑、醒酒等功效，同时还可以帮助消脂，而且咖啡因含量少，因此男女老少都适合饮用。较为出名的青茶有铁观音、武夷岩茶、水仙茶、大红袍、乌龙茶等等。（图片来源：网络）4. 白茶白茶属于微发酵茶，与绿茶不同的是白茶不经过杀青、揉捻，而是在茶叶采摘之后直接进行烘干，因此白茶保有更多的茶香味。因为白茶的成品茶叶多为芽尖，而且茶叶色泽较为雪白，因此被称之为白茶。白茶的茶水呈绿黄色且较为清澈，味道较为清淡香甜。白茶的属性比较寒凉，因此适合在炎热天气时饮用，具有清热润肺、消炎解毒、降压减脂等功效。值得一体的是，白茶因为对茶叶的品质要求非常高，只有在福建、台湾及云南等丘陵山区、气候温和、雨量充沛的地方才能找到，因此价格较为按贵，也是最具升值价值的茶叶。较为著名的白茶有白毫银针、白牡丹、寿眉、新工艺白茶等等。（图片来源：网络）5. 黑茶黑茶是利用菌发酵的方式制成的一种茶叶，发酵度为百分之百，属于后发酵茶叶。因为制作的原料比较粗老，制作过程需要发酵较长的时间，因此茶叶的颜色大都偏向与褐黑色，因此叫做黑茶。黑茶在400多年前就已经出现，因为将茶叶制作成团销售到边疆地区，因此黑茶又被称为砖茶，或者边销茶。黑茶的属性较为温热、茶多酚含量较低，而维生素、氨基酸、茶色素、单宁酸等多种营养成分含量较高，因此收到寒冷地区的人欢迎。黑茶具有降血脂、降血糖、降低胆固醇、除湿、美容抗衰老等作用。黑茶可以长期保存，而且有着保存时间越久茶香味越浓厚的特点。较为出名的黑茶有普洱、六堡茶、三尖茶、茯砖茶等等。（图片来源：网络）6. 黄茶黄茶属于轻发酵茶类，制作做成和绿茶类似，不过由于茶叶在干燥过程的前或后增加了一道“闷黄”的工序，使得叶黄素显露，而形成了黄茶黄叶的现象。由于茶叶和冲泡出来的茶水都是偏黄色，因此被称为黄茶。黄茶会根据茶叶的鲜嫩大小来区分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶。因为“闷黄”的工序，茶叶内的多酚叶绿素等物质部分氧化，茶红素的结合力减弱，因此也保留了较多的可溶态多酚类化合物。黄茶口感较为独特，甘醇且带点甜香。黄茶对消化不良、食欲不振都有所帮助，而且可以促进脂肪代谢、杀菌消炎、消除疲劳等都有非常好的功效。较为出名的黄茶有君山银针、海马宫茶、路丁茶、四川蒙顶、广东大叶青等等。（图片来源：网络）7. 花茶花茶，顾名思义就是将植物的花或叶或果实泡制而成的茶，将有香味的鲜花和新茶一起闷，直到茶将香味吸收后再把干花筛除，因此花茶又被称为熏花茶、香花茶、香片。花茶又可细分为花草茶和花果茶，简单来说就是根据饮用的是叶或花或是果实而作出区分。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯制作而成，因此兼具茶和花的药理作用。花茶气味芬香，茶水色泽浅黄明亮，并且具有有疏肝解毒、理气调经作用，适合更年期和经期前后的女性饮用。此外，花茶还可以帮助缓解情绪，对前列腺肥大或发炎者也有功效。较为出名的花茶有茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、玫瑰花茶、金盏花茶等等。（图片来源：网络）参考来源：简书、百度百科