方便面是一种OT的时候可以拯救许多上班族，也是多数学生和年轻人喜欢的食品。而且，方便面常常以非常便宜的价格出售，而且味道也不错。 但是原来我们一直都吃错了，小编来告诉你快熟面的五大坏处和快熟面怎样煮才健康的方法啦~坏处1专家表示，快熟面里富含大量的钠。过量摄入钠会导致心脏病，中风，高血压和肾脏损害。坏处2快熟面中有一种成分叫「聚苯乙烯泡沫塑料」。这是一种是致癌物质，吃多了对人体不好。坏处3快熟面里含有脂肪和大量的钠，会导致水分在体内滞留。并且会导致体重超标，而肥胖会导致心脏疾病这一系列的恶性循环。总的来说，吃快熟面是大部分人肥胖的主要原因。坏处4此外，用于增强快熟面风味的味精也对人体有害。过多的在饮食习惯里导致头痛，面部潮红，疼痛，和灼热感。坏处5经常食用快熟面会干扰人体日常的新陈代谢。这是因为面条内的化学物质例如添加剂，色素和防腐剂都会让新陈代谢加速。 这对喜欢吃快熟面的人铁定是个坏消息。但小编带着好消息来了！快熟面这样煮才健康~#1 煮面煮两次安全的快熟面从烹饪面开始！快熟面可以放入烧开的水后，再放到筛子让水分滴干。把拥有食用蜡的水倒掉后，再把面放入热水煮。这样是快熟面最正确的烹饪方法啦！#2 喝汤别喝完快熟面没溶解的调味料都会沉淀到汤的底部。因此，如果把汤喝完会喝到很多调味料呐，对身体不好。 #3 不过度使用调味料快熟面的调味料好吃归好吃但是对于一包快熟面的分量来说，里面给予的调味料包其实是很多了。 调味料里的BHT是一种致癌物质，会引起染色体异常和降低繁殖能力。里面的抗氧化剂也会加重人体肝脏的负担。小编建议只放入半包调味料就可以很美味了。#4 加入营养食材大家可以在快熟面中加入蔬菜、蒜、鸡蛋、豆腐、肉片等等来增加一碗快熟面的营养。由此，身体就可以依照食物金字塔摄取不同的营养。#5 减少食用次数一个星期里食用快熟面的次数减少至少于2次。这是因为一包的快熟面需要4至5天的时间才能被身体完全吸收。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress平台，开启你的写作之旅吧！照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
行动限制令，各家各户里必定买好了，家喻户晓都爱吃的快熟面，又便宜，又好吃。半夜肚子饿，加颗蛋都足以满足宝贝们那邪恶的小肚肚了~但是！足足28天，天天都是来来去去哪几种口味，都快吃吐了！今天，教大家用快熟面，做好吃的！1. Homemade keropok材料：面粉 2汤匙、木薯粉 6汤匙、鸡蛋1颗、快熟面1包（快熟面可以选择maggi kari、mee sedap等等）首先，把面煮熟倒入搅拌机，再加入调料包和鸡蛋搅拌成糊状。注意！如果没有搅拌机的可以用石碗将食材拌成糊状哟~接着，把糊状的面团倒入碗里，再加入2汤匙面粉和6汤匙木薯粉，然后把所有材料揉成面团后，搓成条状再把条状的keropok放入热水锅煮，煮至浮起来就可捞起，静置准备待用。Keropok切成小块后，下油锅炸至金黄色。**建议用中火炸，因为keropok会喷油**就这样keropok完成了！准备辣椒酱配来吃吧！ 2. 快熟面小圆饼 by 美食被我吃掉啦 何炅，何老师同款的泡面小圆饼，外酥里软真的好吃得停不下来！做法超级简单！快来试一试！食材：快熟面1包、火腿肠1根、鸡蛋2个首先，快熟面拿出调料包，把面饼砸碎放入碗中，火腿肠捏一捏切碎，鸡蛋打散。接着，把所有材料包括调料粉（先放半包，根据口味自定）搅拌均匀。平底锅刷一点油，放入拌好的快熟面，整平，开小火煎至两面金黄，鸡蛋熟透就可以啦~ 3. 快熟面披萨 by 小8料理你吃过快熟面做的披萨吗？平底锅就可以搞定！鸡蛋、快熟面、火腿肠除了煮在一起，就不能换换别的做法吗？学完这款，感觉自己都可以开披萨店了！食材：快熟面1包、火腿肠半根、鸡蛋3个、适量的油首先把快熟面加蔬菜包煮熟，捞出备用。火腿肠炒好捞出备用。锅中放入少许油炒快熟面，加入半包调料粉，如有酱料包也一同放进去。把火腿肠片铺在快熟面上。鸡蛋加入剩下的调料粉搅拌均匀，倒在鸡蛋上，开大火，看到周围的蛋液凝固了就转中小火，加盖焖一下，上层蛋液凝固了就做好啦～这样，就算不出去买菜也能看起来吃得不错！4. 自制干脆面·孜然味（小零食）by 好润好润的郝润最后给大家分享一个家庭版小零食～用拉面，快熟面都可以哦～这里使用的是细拉面～食材：面条、孜然粉、辣椒粉（辣椒面）、蚝油、盐、芝麻、花椒油首先把面条煮熟过冷水沥干（想吃脆的，必须沥得干一点）再加入调料们。用手抓匀，锅内倒多一点油，放入面整平，煎至两面金黄即可～然后切开就可以放盘追剧去啦！不吃辣的宝贝们可以选择不放辣椒，记得如果铺厚了，中间会不够焦，但不代表失败了！加一点蒜蓉辣酱也可以很好吃！宝贝们还想吃什么？快告诉云宝吧！资料来源：Facebook | 小红书