直接变了一个人！一名男子为了身体健康等原因，下定决心展开减肥计划、控制糖分摄取，结果一年后成功狂减49kg，外貌也从大叔变成帅哥，超大变化让不少网友惊呼：“年轻了20岁”！（图片来源：网络）根据报道，这位自称为“明叔”的中国广东男子为了身体健康等原因，一年前下定决心展开减肥计划，同时控制摄取糖分。没想到，他在一年内成功甩掉49kg！“明叔”把自己的减肥历程通过影片分享至“明叔很认真”的频道上。从他分享的内容可见，他成功减重后的数据为184cm、71kg，成功甩掉49kg的肉。（图片来源：网络）“明叔”透露，他过去因为极度嗜糖，体重因此直线攀升，成为不少疾病的高危险人群。一年前，他遭逢工作事业、家中变故，身体健康也出现了问题，加上他去医院探病时，看到隔壁患者受疾病折磨，所以才会下定决心控糖和减重。（图片来源：网络）“明叔”通过影片分享，他减重的第一步就是戒掉含糖饮料，同时搭配规律的运动。他坦言，减重过程中曾遇到瓶颈，当时他减到100kg时，有很长一段时间体重都没有往下降，但通过妻子的鼓励、制作减脂餐、假日带着他到户外爬山，坚持了一年，最终成功减掉49kg。（图片来源：网络）另外，“明叔”还十分大方分享了他减肥前的前后对比，惊人差别看傻网友，大赞“换了一个人”。“对，戒糖非常重要。”“明叔比较有亲切感。”“感觉不是一个人。”“确定不是父子关系拍的？这是同一个人吗？”“胖胖时也好看。”虽然人类确实需要糖分，但也要适量摄取！过多糖分会引起非常多疾病~资料来源：微博、中国报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
每当一想到减肥，你的脑海中是否会出现“挨饿”、“累”等字眼呢？对于一些控制不住嘴的朋友们，如今再也不用担心啦！有一位韩国美眉gooniini在减肥期间三餐吃到饱，还成功瘦下10KG，真的是太厉害啦！赶快来看看她是用什么方法瘦下来的吧！不用挨饿就可以瘦？是不是用什么不健康的方式瘦下来的wor？！这样想的话，你就错了！因为gooniini可是靠着健康的方式变瘦的！来看看未瘦身前的她（65KG），虽然算不上胖得太严重，但下巴明显肉肉的，脖子与手臂等部分也比较粗旷。据悉，gooniini可是按照着三大秘诀才得以瘦下来的呢！第一：三餐照吃！如果减肥等于不吃东西，那你就大错特错了！gooniini每天三餐是肯定会吃的，只不过吃的食物嘛，就会避掉一些高热量、盐分与油脂高的食物。接着，她会补充大量的蔬菜和蛋白质。另外，gooniini也将淀粉改为全麦！！上图为示意图！第二：做深蹲运动！想做运动到不知从何开始？gooniini建议大家从深蹲开始，绝对可以很好地改善下半身肥胖的问题，因为深蹲能够一次过锻炼到下腹、腰部、大腿以及臀部。一天至少要做20下才够哟！第三：不要注重体重数字很多人在减肥时难免会碰到停滯期，感觉好像减到了极限，体重迟迟没有再下跌。gooniini表示若是这样的话，那就将目标转换成锻炼身体线条，开始着重一些部分去锻炼，不要太注重体重的数字。看看以下的对比图，同样是55KG，但看起来完全不同，右边的是不是感觉瘦很多了呢？整个身体的线条也拉长了不少呢！除了gooniini，韩国还有一名女子在半年狂铲30KG！看完对比照，小编惊讶到O晒嘴！84KG胖韩妹被朋友嘲笑，半年狂铲30KG！瘦身后秒变大明星，全靠「混合饮食法」！逆袭变女神！超胖韩妹靠2大招4个月狂减28KG！多张对比图力证「减肥是最天然整形」！胖仔减40KG变身大帅哥过程大揭秘！前后对比照差别大到看不出是同一人！大马帅哥Oppa晒10年前旧照引热议！历经这个过程，让他从平平无奇蜕变成彭于晏！22岁小鲜肉晒10年前旧照惊呆所有人！历经这个过程，让他蜕变成彭于晏+朴宝剑！太胖没人爱？300斤大胖子百日内大变身，结果帅到整个韩系Oppa款！