小伙伴们的IG、FB近期是否也被超有氛围的网美野餐照洗版呢？野餐，作为大马人最爱的自然休闲活动之一， 当开始掀起野餐热潮，没有体验过一次野餐的生活竟是不完整的。试想想，慵懒的周末，约上家人或好朋友们一起在大自然的环境下，一边享用美食、饮料，同时还可以增进彼此感情，作为休闲活动而言简直再适合不过了！但是，很多小伙伴们固然喜欢野餐，但却不知道该准备些什么食物或是饮料，有时候甚至会准备到超级NG的食物，搞得整个心情都不完美了！所以，今天，小编就要来和小伙伴们分享这5种超级NG的野餐食物！Bookmark起来，千万别带！#1 三明治要知道，野餐就是要一点点地享受、一点点地吃。若是一来就吃上一整份三明治，一下子就饱了，还怎么享受接下来的美食呢？像是三明治或是汉堡这类型的事物，基本生吃一两个就会有饱腹感了。况且，面包属于不耐放的食材，很容易就变的软绵绵，整个烂烂的，拍了照后还怎么吃得下？！（图片来源：心食谱）#2 海鲜野餐一般都会开车到环境较为优美的地方，再加上长时间呆在户外，即使有保鲜盒或保温盒，海鲜也没办法久放的。尤其是像生鱼片这类食物，要知道生鱼片都是要新鲜现吃的才好吃，因此若是要置放长时间，生鱼片就很不合适了。而且，天气热，户外还不干净，海鲜吃了更容易拉肚子哦！（图片来源：ViralCham）#3 奶制品和海鲜一样的概念，无论是牛奶、优格、豆奶等等奶制品，若是长时间没有冷冻起来，很容易就会变质。尽管很多小伙伴们野餐时都会带上保冷箱、小冰箱，但依旧是不建议携带奶制品作为野餐食物的。（图片来源：知乎专栏）#4 现打果汁相比起碳酸饮料，现打果汁的口感更好、更佳，而且还有营养，因此很多时候小伙伴们都会优先选择现打果汁。不过，现打果汁确实不适合带去野餐啊！和很多水果一样，现打果汁一样是会氧化的，因此一般上都是现打现喝。若是带到去野餐，氧化时间长了，营养价值就会越来越低，慢慢的就会变质了。（图片来源：医牛健康资讯网）#5 水果蔬菜沙拉水果蔬菜沙拉一般的保质期都很短，尤其是在使用了沙拉酱或是一些配料后，那保质期更是短之又短！水果蔬菜沙拉放在户外的时间过久会导致口感流失，也会会丧失原有的养分，还有可能出现杂菌滋生。（图片来源：豆果美食）相关文章：这6种食物只要吃一口就会没命？！未熟的番茄不能吃，路边的蘑菇不要乱採！吃菜像喝油？！6种超级吸油的菜！大马人最爱吃，小心越吃越胖！煲汤不能放太多！6种吃过量会导致流鼻血的中药材！全都是大马华人的最爱！吃杂饭千万别拿这6种菜肴！杂饭档常见菜肴，小心经济饭变“富贵饭”！最后提醒小伙伴们，野餐固然是快乐，但也千万别忽略了自己的身体健康哦！完了的同时也不能忘了自己啊！最后祝小伙伴们周末愉快！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
在这个注重颜值与身材的时代，不少女生为了减肥做出了各种各样的努力，只为了不被这个时代给抛弃。有毅力的女生们通常都会选择通过一些有氧或是无氧运动来减肥，而稍微缺乏毅力与耐心的女生则会选择服用排毒产品如减肥茶、酵素等等。近日，有位大马女子在小红书上吐槽与揭露了自己服用某网红排毒产品的心路历程。（图片来源：截图自 小红书）该篇小红书吐槽文的作者表示自己在受某网红推荐的排毒产品的影响下，便选择购买该排毒产品来减肥。作者表示因为该网红对外声称她在服用某排毒产品后一共瘦了足足8kg。于是，一心想以最快最便捷的方式减肥的作者便毫不犹豫地选择相信该网红的片面之词，并购买了同款排毒产品。排毒 = 不停地泻肚子？作者原想通过服用排毒产品快速地瘦身，却万万没想到该排毒产品导致她肠胃不适，一直拉肚子了好几天。服用排毒产品的第一天，作者原以为是自身体内的毒素太多才会不停地泻肚子。于是，作者秉着“接下来的几天一定会瘦”的信念，选择继续服用了该排毒产品好几天。然而，事与愿违，等待作者的后续便是肚子不断地绞痛与永无止境的拉肚子。作者甚至因为该排毒产品导致她体内脱水与失去食欲。（示意图，图片来源：大纪元）服用排毒产品体重反弹快作者表示，自己在服用网红排毒产品后，只瘦了2kg，因此她便选择停止服用该排毒产品。当作者一恢复正常饮食，她的体重便迅速地反弹。于是，作者奉劝想要减肥的朋友们还是选择乖乖去运动，千万不要再去尝试任何的网红排毒产品了，因为这样可能只会导致自己白白花了一笔钱去折磨自己，这就好比赔了夫人又折兵。作者也强调说，网红排毒产品的广告词写得太夸张，只会误导许多一心想减肥的朋友们去盲目地相信只要吃了它们的排毒产品，不用做任何运动便会瘦下来。（示意图，图片来源：网络）网民纷纷留言吐槽不少感同身受的网民们也纷纷在作者的贴文下留言分享自己服用网红排毒产品的坎坷之路与建议。（图片来源：截图自 小红书）有网民表示排毒产品大多含有泻药成分，因为排毒产品是想借着拉肚子来帮想急着减肥排毒的人通过腹泻来将体内的毒素排除。许多网民纷纷赞同表示吃过排毒产品的人士们，没有一个是不泻肚子的，没泻肚子的情况基本上是少之又少。因此，在服用任何排毒产品前，大家一定要先多多留意该产品所包含的成分，以防万一自己因为拉肚子而影响生活作息。（图片来源：截图自 小红书）其中一位网民向作者科普了排毒产品所含有的泻药成分。该名网友表示，市面上许多的排毒产品大多含有番泻叶成分，而番泻叶便是其中一种泻药。含有番泻叶的排毒产品能被市场接受与售卖，但它会导致服用者不停地腹泻不止。据该名网民的一位营养师表示，随着排毒产品的服用时间越来越长，服用者的体内便会对番泻叶产生一定的依赖性。因此，在选择服用含有番泻叶成分的排毒产品前，大家还是应当谨慎考虑，不要轻易拿自己的生命来开玩笑。（图片来源：截图自 小红书）此外，也有网民表示真正定义下的”排毒“为排尿与通过运动或是其他劳力活所排出的汗，并非通过极端的方法如服用排毒产品来让自己拉肚子排毒。这是因为排毒产品所含有的泻药成分只会让肠胃不适，导致毒素积累得更多，因而导致服用者不停地拉肚子。该名网友也奉劝作者铭记此次因排毒产品而泻肚子的教训，切莫再次已不太靠谱的方式来减肥排毒了。（图片来源：截图自 小红书）有位网民留言表示，目前已有许多有关因为长期服用排毒产品而导致肠道疾病的新闻报道以警惕民众切勿盲目的服用来路不明的排毒产品。要知道长期不断的服用排毒产品会危害人们的健康，严重的话甚至导致肠道穿孔亦或是出血以及破裂，肠道也可能会因为排毒产品内含有不明的成分而变黑。（图片来源：截图自 小红书）另外，还有贴心的网友说，运动是比起服用网红排毒产品最为明智的减肥方法。只有努力地克制饮食以及勤劳运动才能达到最有效的瘦身效果。运动永远是最健康、最不会反弹、最正确的减肥方式。想要减肥的朋友还是应当选择通过合适的运动如瑜伽、Tabata、健身来排毒减脂与瘦身。排毒产品确实有可能会帮助我们以最快的速度让我们的体重掉秤。然而，排毒产品的瘦身效果因人而异，它所含有的成分大多会导致服用者腹泻不止，最严重的是它有可能会危及生命。因此，唯有通过节制饮食和运动才是减肥瘦身的王道。管住嘴迈开腿！相信所有想减肥的朋友们只要坚持不懈地运动，终会有瘦下来的一天！文章资料来源：小红书部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
你是火锅爱好者吗？近年来，随着火锅的普及化，越来越多人喜欢在各式各样的佳节聚会或天气转凉时来一顿热气腾腾的火锅。火锅深受广大民众欢迎，每个人在吃火锅的时候，都会自然而然地选择涮自己爱吃的食物来满足自己的味蕾。然而，并非每一种食材都适合用来涮火锅，有些食材若食用不当特别容易造成人们在吃火锅后面对腹泻的问题。据了解，以下6种食物最有可能导致人们吃了火锅后拉肚子，需要多加注意哦！1. 马铃薯很多人都喜欢在吃火锅时涮马铃薯，很难联想到它会与腹泻这个问题扯上关系。实际上，马铃薯若食用不当从而导致拉肚子的问题确实是存在的，这是因为富含淀粉的马铃薯在没熟透的情况下通常难以被人体肠胃所消化，这会间接造成肠胃消化不良和胃胀气，从而导致人们拉肚子。同时，马铃薯中也含有一种称为凝集素的有毒蛋白质，它会凝聚人体血液中的红血球，导致食用它的人出现腹泻情况。不过，马铃薯的凝集素会在烹煮的过程中被破坏，人们可以放心食用已煮熟透的马铃薯。所以，真的很想要在火锅涮马铃薯的朋友，千万要将它煮熟透了才吃以避免拉肚子的情况发生。（图片来源：Pixabay）2. 鱿鱼鱿鱼是一种备受大家喜爱的食材，很多人都喜欢在吃火锅时涮鱿鱼。如果是采用新鲜的鱿鱼来涮火锅，那口感更是爽脆无比！然而，鱿鱼的保鲜方式非常不易，所以各商家都会倾向于使用冰冻的方法来保存鱿鱼。我们都知道，不管是任何海鲜或肉类，在长时间冰冻下来保存肯定是不新鲜的。一旦人们不慎食用了没煮熟透的鱿鱼，便很大可能会面对拉肚子的问题。（图片来源：Pixabay）3. 鸭血生活中有不少爱好火锅的朋友都喜欢在吃火锅的时候下鸭血。鸭血又可称为血豆腐，它深受广大火锅爱好者的追捧主要是因为它那鲜美又滑嫩的口感，再加上浓厚的火锅汤底的衬托下，对爱吃鸭血的人而言真的是美味至极。但是，鸭血本身是一种动物的血，一定要煮熟透了才能下肚，不然的话就很容易造成腹泻问题。（图片来源：知乎专栏）4. 辛辣的腌制食材对于爱吃辣的朋友们来说，吃火锅如果不辣那就不叫吃火锅了。所以，大部分爱吃辣的人都会在吃火锅时选择麻辣的火锅汤底，还有涮各种用含有辣椒素成分的剁椒腌制好的肉类，在双重辣味重叠之下，对爱吃辣的吃货朋友来说那可是真爽！但是，研究表明爱吃辣味火锅的人确实比爱吃白锅的人更易于面对腹泻问题，这是因为人们一般吃火锅都会吃上几个小时，加上辛辣食物很容易会刺激到人们的肠胃，加快肠胃挪动，所以几个小时下来备受刺激的肠胃在得不到休息的情况下，就会造成人们拉肚子的情况发生。由此可见，即使再爱吃辣，也要适可而止哦！（图片来源：知乎专栏）5. 羊肉卷羊肉卷不仅肥瘦适中，吃起来口感也肥嫩鲜美，这让大部分人在吃火锅时都会选择涮羊肉，它是一种再受欢迎不过的吃法。然而，我们在火锅店看到的羊肉卷一般都不完全是真正的羊肉。怎么说呢？一些火锅店为了节约成本，会把多种不同的肉混在一起制作，然后再切成所谓的“羊肉卷”，一般情况下是非常不容易被人们所察觉的。另外，很多人涮羊肉的时候，深怕一不小心把羊肉煮老了口感欠佳，所以往往在羊肉还没熟透的时候就捞起来吃了，这样非常容易导致人们吃火锅后拉肚子。（图片来源：Pixabay）6. 午餐肉午餐肉是一种添加了许多防腐剂的罐装食品，唯有利用真空包装的方式才得以长时间保存。但也正因为存放的时间太久，如果人们吃了半生熟的午餐肉就会很容易拉肚子。所以，我们都应该尽量减少用午餐肉来涮火锅，如果真的嘴馋想吃的话，记得一定要煮熟透了才吃哦！（图片来源：知乎专栏）总而言之，为了确保自身与家人朋友在吃火锅后不会面对拉肚子的问题，大家在选择涮火锅的食物方面一定要慎重！以上就是6种比较常见容易导致拉肚子的火锅食材，欢迎大家转发出去以让更多身边爱吃火锅的人知道。文章资料来源: 网易、新浪网、搜狐、乐哈健康、腾讯部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress