在新冠肺炎疫情笼罩期间，相信有不少人都过得不容易，并且正在努力熬过这个难关。然而，在这段期间，我们也看到社会中发生了许多憾事，除了要确保身体健康，心理的健康也不容忽视。配合9月10日“世界预防自杀日”，生命线协会将于9月2日至25日推展《95生命自觉月》，带领不同的群体，多角度提升自杀防治的意识，旨在提高人们对珍爱生命的醒觉意识，从而不断加强内在的自救意识和求救能力，有效帮助自己与身边的亲友化解生活困顿，创造理想的美好人生。理事兼筹委主席许佩慈说道，《95生命自觉月》召集了15位国内外心理辅导咨询师、资深讲师、著名艺人及电台DJ等带领系列课程及活动，透过分享各自专业领域的知识和对生活历练的体悟，引导大家发掘自身生命价值与意义，一步一脚印实践活动口号——迈向零自杀，从95（救我）开始。《95生命自觉月》将在9月5日（周日）晚上7时30分进行线上开幕仪式，随后举办《转个弯，生命就不一样了》分享会，诚邀两位嘉宾分享其如何成功克服人生重大挑战的亲身经历。9月10日及24日（周五）晚上8时至9时30分，两位资深讲师蔡持兴与廖翠薇以电影分享会的形式，带领参与者了解自杀者的心路历程，看见生命的可贵之处。两部电影为《为巴比祈祷》Prayer for Bobby以及《我想念我自己》Still Alice。9月12日（周日）早上9时30分至5时30分，由台湾吕季魁咨商心理师指导带领《与自杀意念者的会谈策略》线上工作坊，开放予注册辅导员、辅导义工、社工、心理辅导系学生、不同宗教背景的助人者参与。课程内容包括初阶自杀评估概念、自杀意念的探索策略、从实务现场情景练习会谈策略、助人者会谈结构探索、从会谈历程评估危机。9月2日至30日，每周四晚上7时30分至9时30分，该协会资深讲师王妤娴硕士、谢成硕士与奚诗韵，以实体课形式举办《自杀者遗族会心团体》，地点位于蒲种生命线95推广中心。此活动特为自杀身亡者的亲友以及自觉受到重大影响者而设，名额限20人。最后一项活动则是《我有我价“职”》 21天线上成长营，开放予20岁至60岁职场人士参与， 包括自由业者、自雇人士及失业人士。21天的营会备有6场专题演讲、会心团体活动及打卡小任务，让奔波劳碌的成年人停下步伐回归内在，专注学习情绪照顾，掌握调适情绪的能力度过生活上的高压时刻。筹委副主席黄友伟表示，个人的“自助”是从自我的觉察到调适接纳，进而提升内在能量。这个“内心助力的循环”适用于我们面对任何困境，只要稳住内心的情绪，就有能力应对外在的动荡。“因此，在这21天的营会，我们将是使用三大策略帮助大家促进自我成长，不仅能助人也能助己，即觉察与探索、调适与接纳、净化与提升。21天效应也指21天不断的重复一件事，能养成一个习惯，希望大家都学会自我陪伴。”6场演讲分别是：《正念，自我照顾》—台湾罗耀明博士《职场上的人际互动》—蔡持兴硕士《自我探索、了解与连结》—黄玉燕《我有我价值》—王莲明硕士《从职场看自我价值》—阿牛《逆境中的创意》—王彪民线上营以乐捐形式招生，感兴趣者每个月捐献 RM30将受邀2个名额；RM95 受邀3个名额，活动盈余将全数用以维持生命线助人服务。报名将于8月31日（周二）截止。此外，《95生命自觉月》闭幕仪式将于9月25日（周六）举办。当天下午3时至4时，该协会95爱心大使杨雁雁也将带来《STAY NEGATIVE》线上分享会。杨雁雁表示，打造零自杀率的社会是生命线协会的终极目标，30多年来致力于推广“95精神”，透过各项助人服务提高大众“自救”与“求救”的意识。“新冠疫情对全球所产生的冲击非常巨大，不过也是让大家重新审视自己生命和精神的契机。希望大家踊跃参与这次的活动，装备好自己撑过疫情。”欲查询《95生命自觉月》详情，可浏览WhatsApp 011-1095 9595、浏览FB/IG @lifeline7995 或在Telegram搜lifeline7995。有兴趣一起参与上述活动者，点这里填写报名表格即可。请记住，你并不孤单！若需要任何帮助，请联络以下热线。照片及资讯由马来西亚生命线协会提供，若想参考请附加此文的链接，谢谢！
马来西亚生命线协会将于7月27日至8月24日期间，每逢星期二晚上9时在脸书专页举办《经济困境，我该如何安住我的心》线上直播企业讲座。不凡如此，该协会诚邀台湾谘商心理师吕季魁领航主讲序篇，随后汇集九位马来西亚企业家带来四期讲座，分享过去事业上如何化解挑战及瓶颈，并结合生命线协会讲师从心理辅导的分析，带领全国各地的中小企业商家发掘“自救”与“求救”精神，从中获得启发及引导面对经济困境。据生命线协会会长施顺荣表示，疫情反复造成的经济使得中小企业这一年多来撑得战战兢兢。他表示：“这次考验老板们和生意人的，除了是生意上的战略调整，更是个人的心理素质，如何有效应对各种未知变数。希望藉由企业家多年的经验分享，能够协助大家找到提高情绪稳定力的方法。”而来自台湾的谘商心理师吕季魁则说道，经济本来就是影响心情及心理状态的一个要素，它代表的不仅是收入，也是代表一个人往后的生活品质、自我肯定、自我价值等。他呼吁中小企业老板踊跃参与讲座，学习在经济不景气下维持身心平衡。以下是于7月27日至8月24日期间，每逢星期二晚上9时由不同的企业家带来的讲座时间表：除此之外，以上的五场讲座主持阵容包括小马（Astro 企业棒帮忙节目制作人兼主持人）、JC劲程（爱FM电台DJ兼制作人）、William 邬锦家（知识型网络财经商业电台B Radio节目总监）。生命线讲师则有王莲明硕士（资深讲师兼辅导个督；马来西亚注册辅导员、本地私立大学学院心理系讲师）与杨燕芬硕士（社会教育组副组长、讲师、辅导义工、游戏治疗义工）。欲查询活动详情，可浏览生命线协会面子书 @lifeline7995。
马来西亚生命线协会宣布，金马影后杨雁雁将担任该会“95爱心大使”，一同推广生命自觉意识，号召全民加入慈善行列，一同关注并守护社会的心理健康。杨雁雁出生于柔佛新山，为马来西亚知名女演员，于2010年出演电视剧《女头家》获封大马首届视后，自此凭借其精湛出色的演出于国际各大电影颁奖典礼获奖无数，其中包括2013年《爸妈不在家》及2019年《热带雨》两部电影，分别获得第50届与第56届台湾电影金马奖最佳女配角、最佳女主角的荣誉；随后于2020年再凭HBO剧集《隐匿人生》入围了国际艾美奖最佳女主角。（图片来源：生命线协会提供）马来西亚生命线协会会长施顺荣表示，该会注册迄今超过28年，拥有约150位接受过专业培训的义工。“95（救吾）精神”是该会服务的核心精神，长期为社会大众提供心理辅导、游戏治疗、成长团体、心理教育及社区福利等服务，致力提升民众的自救能力和求救意识。对于“95精神”的重要性，杨雁雁表示十分认同，“一直都很钦佩辅导义工们的奉献精神，能够遇到生命线协会也是一个学习的契机，提醒我不忘多一些关心自己和身边人的情绪状态，特别在疫情混乱的时期更需要好好滋养内心。”她说道，只要每个人在逆境当中适时“自救”和“求救”，便是一次好的转机，相信大家能够一同撑过这场疫情带来的冲击。（图片来源：生命线协会提供）此次受邀担任“95爱心大使”，杨雁雁希望更多善心人士踊跃加入“95爱心基金“小额定期捐献计划。她透露，若有950位民众愿意每三个月捐献RM95，即一天一令吉的支持方式，将可为生命线协会筹得RM360,000，用于维持一年基本服务的运作，持续推动“95精神”。“目前此计划已获得130人支持，每年可筹得RM53,000。我们有信心在雁雁的宣导下，除了拥有更多民众响应慈善，更为重要的是把“自救”和“求救”的种子散播至各个角落，让每个生命茁壮成长。”施顺荣说道。去年12月，杨雁雁首次与生命线协会合作推广心理健康，透过脸书连线直播进行了四场《从一通电话说起》访谈，携手该会讲师从生活各层面探讨疫情底下的“自救”方式。今年3月17日，杨雁雁也将在该会举办的《一分学习 · 三分陪伴2.0》线上慈善学堂献上个人分享会，主题为“生命中的潮起潮落”，以个人生命经验的叙述引导大家发挥与生俱来的自救能力。诚邀大家与杨雁雁一同普及健康心理的建设。有意捐助者或详情查询，可WhatsApp联系011-10921995 或脸书搜寻“马来西亚生命线协会”。凡捐助该会的善款都享有免税福利。*照片由生命线协会提供，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！
马来西亚生命线协会日前推出电子钱包（Touch ‘n Go eWallet）捐款管道，呼吁民众每人捐献RM9.50或更多送上新年祝贺，帮助该协会在疫情下持续为大众提供有素质的心理健康服务。今年的农历新年有别于往常，在新冠肺炎疫情笼罩下，须以“新常态”的方式度过农历新年。比起面对面给红包送祝福，以“零接触”的形式发放电子红包会是更符合现况的方式。马来西亚生命线协会会长施顺荣表示，定出RM9.50的电子钱包捐款额是源自该协会“95救吾”的助人精神，取“救我”谐音，这个精神涵括“自救”与“求救”两项对生命的醒觉意识。何谓“自救”和“求救”呢？施顺荣指出，踏入新的一年，为了能更有效克服疫情所带来的种种挑战，每个人都必需不断调适与自我提升，发挥“自救”能力；而当无法独自负荷时，则需要懂得如何“求救”。与此同时，生命线协会长期提供电话辅导、游戏治疗、线上课程、线上团体活动等，希望能借此提升大众这两个部份的醒觉。该会署理会长张福泉表示，希望能通过此捐款活动集结每个人的心意，让该会能继续为有需要的民众提供及时的情绪支援。凡捐助该会的善款都享有免税福利，有意捐助者可通过WhatsApp联系011-10921995 或脸书搜寻“马来西亚生命线协会”。部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！