对于减肥的人来说，除了运动十分重要，饮食上的控制也固然重要。只运动但暴饮暴食还是会阻碍我们减肥成功。对于饮食控制，大部分人纷纷推荐营养餐，因为这样才能达到更好的减肥效果。但其实，只要控制我们平时吃的卡路里即可。在琳琅满目的马来西亚食物中，三大民族餐点的卡路里究竟是多少呢？大家在家做饭的时候，会根据食材及调味料，来计算一下当天所吃下的卡路里。但是如果到了外面，大家也估算不了厨师在饭菜所“投下”的卡路里。然而在众多餐点中，华人餐点的卡路里是最高的，而一份餐点最高的卡路里达到了700卡路里。由于华人在饮食上没有任何的禁忌，因此任何食材都能当菜肴。此外，肉类的选择上也十分多。如：猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等。除了肉类，大部分华人都有把内脏类作为食材的习惯。而内脏类食物的胆固醇十分高，而许多食物中都能看到它们相伴。比如：猪肝、猪腰、猪肠等。而在马来人的食物里，虽然大多数看起来都是辣食及油炸类食品，但它们的卡路里却没有想象中如此的高，马来式的炒米粉只有294卡的卡路里，而它们最高的卡路里只有500，也就是国民美食 – 椰浆饭。由于马来人有不食猪肉的饮食习惯，贩卖的食物中也不含有猪肉，因此食物上的卡路里相对来说十分少。在印度人的餐点中，最高的卡路里高达700卡路里，也就是我们平常在MAMAK档口会吃的印度炒面。在印度人的餐点中，煎饼及咖喱是最常见的食物。而这两种的卡路里都相当高，因为它们需要大量的油来烹饪，因此卡路里自然而然就十分高。 在所有的餐点中，华人餐点的卡路里是最高的，而马来人相对来说是最低的。其实卡路里也是源自于所应用的食材及烹饪方式而决定高低。当然，大家只要适当摄取是没什么问题的，千万不要过度摄取，除了妨碍减肥，而且还会营造出许多健康问题。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
拥有名誉为“美食天堂”的马来西亚，琳琅满目的美食让游客们都到此一游。这是因为马来西亚是个三大民族的国家，因此食物上让游客们品尝到来自不同民族食物的口味及饮食文化。然而，马来西亚有的食物却是让外国人感到十分害怕的。那么究竟马来西亚什么食物让外国人望而止步呢？1. 臭豆臭豆是马来西亚的美食之一，尤其是SAMBAL炒臭豆，那个味道简直是绝爆。不过臭豆却是外国人感到害怕的食物之一。主要的原因是因为臭豆的味道刺鼻，而且吃了后上厕所解决也臭气熏天，因此外国人对臭豆可谓是抗拒。2. 虾酱虾酱的主要原料是虾膏。因此在我们吃虾面的时候通常都会用到它。但是虾酱的味道让外国人感到十分冲击，而且也感到十分腥味。因此对于不喜欢腥味的外国人来说是避而远之的食物。此外，外观黏稠的它也让不喜欢粘稠性食物的外国人望而止步。3. 人参人参是一大补药之一，但是在外国人的眼里却是感到十分害怕的食物。原来这是因为人参所发出的味道吓跑了外国人。人参的气味甘味带苦，而吃下去却只有苦味。过于药用的苦味，让不擅长吃苦味的外国人来说十分抗拒。4. 烤鱼在马来西亚由于三大民族的关系，因此烹饪方式极多，有中式、马来式、印度式等。因此在料理上可以呈现多种口味。而烤制也是我们常用的烹饪方式之一。但是对于喜欢吃烧烤的外国人来说，却不能接受烤鱼。这是因为外国人觉得整条鱼这样摆放，感觉十分恶心，充满了罪恶感。 以上这些都是让外国人感到害怕的马来西亚食物。当然，每个人都有喜欢或讨厌的食物。即使不尝试，大家都记得互相尊重哦。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress