大马确诊病例已经连续2天都维持在6000多以上，甚至昨天单日直逼7000宗！而大马人民也很好奇，政府到底会以什么方式面对，甚至是用什么方式减少病例增加。另外，我国首相署（国会及法律事务）部长拿督达基尤丁透露，联邦政府将在今天讨论是否落实全面“行管令”。除此之外，新闻局正在进行一项民调，针对行动管制令（MCO）3.0是否有效性咨询民意，当中包括收集人民是否同意重新落实全面的MCO 3.0。这项问卷旨在收集民众在首相丹斯里慕尤丁于5月10日宣布全国从5月12日至6月7日进入MCO 3.0后的反应。据了解，这项民调是将从即日起至24日，进行为期4天的线上问卷调查。另外，有关问卷分以国文为主要语言，分为问题和个人资料两个部分，其中第一部分为与落实MCO 3.0有关的7个问题，包括：1.是否认同政府落实MCO 3.0是为了控制冠病传播以有效保护社区的措施？2.目前每日新增病例额的增加的因素，是公众未能遵守标准作业程序（SOP）、公众对不断变化的SOP感到困惑、执法不力、缺乏对冠病危险性的解释，还是公众明知故犯？3.政府为确保社区遵守SOP而采取的罚款措施是否有效？4.是否同意MCO 3.0不会影响人们的经济生存能力？5.如果延长MCO 3.0，您认为合适的期限是2周、4周还是更长的期限？6.如果重新落实完整的MCO 3.0，您是否同意？7.请就改进MCO 3.0的有效性发表您的看法。若有意参加的人民们，只要你是年满18岁及以上就可以参加了。可点击：https://forms.gle/CuEV38p52XBjQRZC9填写问卷。
金河广场可说是雪隆一带“OG级”的购物商场，相信几乎每一位吉隆坡人或曾来过吉隆坡热的人都一定会去过金河广场，金河广场也是不少90后共同的回忆呢！（图片来源：网络）如今，在新冠肺炎疫情肆虐下，金河广场于上周六（5月8日）被列为是其中一个HIDE（动态热点识别）热点区的商场，必须关闭三天，同时进行消毒防疫工作。金河广场也在第一时间与武吉免登国会议员服务中心联手合作，于星期二（5月11日）早上11时半至下午1时，为金河广场里的每一个角落都进行了消毒防疫工作。（图片来源：金河广场面子书） "你的安全是我们优先考虑的"此举是为了保护顾客及工作人员的安全，同时也替受到MCO打击、被迫暂停营业的商贩们减轻负担。金河广场管理机构主席吴逸琛说：“我相信，向我们的商贩们伸出援手能帮他们减轻负担。为此，我想感谢武吉免登行动党国会议员方贵伦先生在我们面对困难的时候，给予我们帮助。”（图片来源：金河广场面子书） 除此之外，金河广场管理机构不久前也承诺将会拨出110 万令吉，以协助及振兴与其合作的商贩们，同时配合政府于今年1月推介的第二阶段经济振兴配套（Immediate Stimulus Plan）。（图片来源：金河广场面子书） 金河广场经理张芳毅表示："在艰难和不稳定的时刻，我们会继续帮忙我们的商贩们维持他们的生意，减少他们的开销，并将跨行业扩大他们现有的生意市场，尤其是线上生意。我们也欢迎新的创业零售商和我们合作，因为我们提供新业者一系列的优惠和豁免项目。" 欲知更多详情，请浏览金河广场的网页或面子书专页。部分照片取自网络，资讯由Sungei Wang Plaza Management Corporation提供，若想参考请附加此文的链接，谢谢！
从5月12日起，大马即将进入MCO3.0,然而还是很多作业标准还是很模糊。但是据国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比利表示，为了避免国人混淆，国家安全理事会今日决定统一全国的防疫标准作业程序（SOP)。另外一方面，他也提到本次在全国实行的行动管制令（MCO）3.0仍会允许经济活动照跑，而不实行如去年严格的MCO 1.0是为了不让人民受苦。据了解，在过去的MCO2.0的时候，人民都在责骂，并且也批评为何不实行如MCO 1.0般严格的管制令。对此，防长在今天也给了一个说法：“不实行MCO 1.0的原因，是不要让人民受苦。”另外，他也表示政府从MCO 1.0吸取经验，当时限制人民出门及经济活动，导致人民生活艰难、小商家难以做生意，许多人失业。所以政府在MCO 2.0和3.0开放经济活动，只是限制社交活动和体育活动。他也透露，如果禁止人民出门，许多人在家里数个月是多么辛苦的生活。他还说，政府预计可以压平曲线，不过没有像MCO1.0那么快，而且并不是2.0不成功，只是不够全面，因此这次的MCO允许开放经济领域，但是禁止社交和体育活动。而诺希山则指出，如果没有MCO2.0，我国的确诊病例可能增至5千宗、1万宗，甚至2万宗，这些情况没有出现，是因为MCO2.0作出了预防的效果。他说，MCO2.0允许经济领域开放，但是禁止社交、教育和体育活动，成功压平了病例的曲线，到了3月开放社交、教育和体育活动后，病例再次提升。她也推测可能是开放得过早了，但是MCO2.0的确预防更加严重的情况出现。最后，你们觉得呢？
诱人食欲的鸡蛋，相信大多数的人都爱吃，因此人类发明出很多烹煮鸡蛋的方法，其中包括煎蛋、水煮蛋、溏心蛋等等。然而，这些流行的烹煮法似乎已经再也满足不到人类了。在较早前，有一位科学老师分享了制作“裸蛋”的方法，而引发网民热议。这位来自美国的科学教师南希·布拉德女士（Mrs. Nancy Bullard）在她的抖音上，与250万的粉丝分享了一段相当令人惊讶的视频，就是《如何制作一个有弹性的“裸蛋”？》的秘诀。此刻，你是不是无法想象一颗有弹性的透明鸡蛋到底是长什么样子的对吗？实际上它的做法非常简单，我们只需要耐心等待就可以了。（图/@mrs.b.tv）简而言之，你所要做的就是将鸡蛋浸泡在白醋中，然后将它放置在一处长达三天。最终，酸性醋会溶解掉鸡蛋的外壳，给你留下一个变硬的、令人难以置信的奇怪弹力蛋！不过正如她所警告的：别食用它！它可能会让你觉得恶心。然而，曾在酒吧里吃过腌蛋的人持着不同的看法，他们觉得这种“裸蛋”绝对是美味可口的！如果你想做这种腌制的鸡蛋，首先要做的是把鸡蛋煮熟，然后把它们放在腌制的溶液中，可以腌制更久的时间，就是超过该名教师建议的三天时间也是可以的。（图/@mrs.b.tv）根据该视频显示，她解释说，把鸡蛋放入装有醋的杯子里等待三天，醋中的酸性与蛋壳中的碳酸钙发生反应，然后产生出二氧化碳气体。三天后，鸡蛋将完全“裸露”。你可以挤压它、弹跳它、品尝它，如果你想吃的话，它会是很恶心的！这就是你制作裸蛋的方法，没错！这似乎很简单。不过，该名教师仍然没有回答“为什么会这样？”这道令人好奇的问题。（图/@mrs.b.tv）迄今为止，该视频累积了120万的观看次数，超过16万人点赞，发表评论的4604人当中，有许多人表示曾经尝试过这个特殊的实验，纷纷写下留言：“我记得我在中学的时候做过这个！“、”这很有效! 我很久之前就试过了。”、“我希望我还在学校时，你是我的科学老师。我从你的抖音中学到的东西，比我在五年的中学课程中所学到的还要多！”（图/@mrs.b.tv）为了让MCO3.0宅在家的朋友有更多的乐趣，也不打算食用这种鸡蛋者，你可以用蜡笔在鸡蛋上画些图案，这意味着随着蛋壳的消失，你的裸蛋上会有一些很酷的图案哦！另外，你可以把“裸蛋”放入装有食用色素的杯子中长达两天为它上色！你是否会尝试食用这种“裸蛋”呢？还是你有更酷炫的做法？不防在留言栏中与我们谈谈吧！（图/@mrs.b.tv）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】资料来源：TikTok相关文章：妈妈教你做「恐龙蛋」！打开便当盒就有惊喜，小孩绝对抗拒不了！用1瓣大蒜就能将蛋黄和蛋清分开？！不需再左右倒来倒去沥出蛋清！
由于我国冠状病毒的每日确诊病例高居不下，政府决定在全国落实MCO。虽然我国并非第一次迈入MCO的日子，但是我们依然相信不少受到冲击的人民此刻嘴角下扬，没有办法再展露出笑容。为了让大家振作起来，美食博主为你整理了这款「笑脸薯饼」的食谱，希望它可以陪你度过时艰！（图/flipboard）马铃薯是我们日常生活中不可或缺的食材之一，煮法也是数之不尽的。小小的碳水化合物搭配其他的食材，都能够使简单的菜式变成完美的组合。如果你想让食用者可以拥有片刻的笑容，这里有一个你可以尝试的美味食谱，它能彻底改变你对马铃薯刻板的印象。日前，有一位Reddit用户idlewildgirl在论坛上发帖，分享了一种简单烹煮「笑脸薯饼」的方法，并声称它就是“未来”。该用户在帖文中写道：“盐和胡椒粉的笑脸，这就是该死的未来！”（图/mccain）在照片中，该「笑脸薯饼」小吃铺上了切碎的红辣椒、洋葱、青葱，也撒上了调味品。这张诱人食欲的照片，很快地在网上大受欢迎，并得到了超过1万个赞和数百条评论，网友们都急于知道他使用的成分。当然，他很乐意与其他人分享他用的食材和做法。他表示，华人用的盐和胡椒调味品通常涉及洋葱、辣椒、葱、五香粉和盐。首先，他将洋葱和红辣椒切碎，把洋葱炒至半透明状，然后加入五香粉和盐并关火，接着加入切好的葱花。下一个步聚是将「笑脸薯饼」扔进混合物中，趁热搅拌均匀，使其上色，然后上桌就可以了。（图/Reddit）一个网友写道：“突然想建造一台时间机器，回到过去。” 另一个网友说：“噢，天哪！这是个天才。” 第三位网民则称赞道：“这将改变生活，一定要做这个。” 又有一位网友透露：“你可以从Home Bargains买一个胡椒盐的调味罐。”在一个Facebook群组中，有一名男生告诉购物者可以从这家低预算零售商那里购买到喀拉拉邦调味料 。这种价格为1.20英镑（约7令吉）的产品可以使你的马铃薯增加一些中国风味，你所需要做的就是把它撒入到自制的薯饼中，或者任何你喜爱的冷冻食品上。这位精明的购物者对做出来的菜肴感到非常的满意，而其帖子也得到不错的反应，即2500个赞和数千条评论。（图/thescottishsun）我国哪里可以买得到这款「笑脸薯饼」呢？可以到网购平台Shopee，然后输入“McCain Smiles”就有啦！一包750g的「笑脸薯饼」售价为RM12.90，1.81kg的则卖RM27.90，喜欢的朋友赶紧做起来吧！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：Dropee相关文章：宅家自制完胜McD的「马铃薯煎饼」！咔滋脆只需简单食材和步聚就搞定！
近期我国的冠状病毒（COVID-19）疫情趋势就像是股票一样，上上下下，起起伏伏，完全没办法预测隔天的情况是否会好转，令大家对此感到非常担忧。鉴于我国去年至今年的销售量和出产量较少，开销又大，经济非常不稳定，因此我国在决定是否实施封锁措施这一方面总是摇摆不定。（示意图 | 图片来源：网络）就好比如稍早前，我国国防部长伊斯迈沙比利（Ismail Sabri）宣布雪州大部分县区进入行动管制令（MCO）长达2星期左右，期间却遗漏了被包围的KL区域。隔日，我国再次宣布吉隆坡将正式开始实施行动管制令（MCO）。没想到，昨日我国再度来了个大反转，由首相亲自宣布全国开始实施行动管制令，一同对抗冠状病毒疫情。（示意图 | 图片来源：网络）本以为这样的反转已经sibeh厉害了，但是千算万算都算不到，竟然连SOP也可以像Roti Prata将翻来翻去！昨日，首相丹斯里慕尤丁指出，在明日开始实施的行动管制令期间，所有私人轿车仅能容下3个人共车，但是今日国家安全理事会更新行动管制令标准作业程序后提到，前往工作的轿车乘客数量，是根据汽车的客容量而定。根据这份标准作业程序显示，私人、政府或私人机构的轿车，来回工作场所的乘客人数，将以汽车的客容量而定。（示意图 | 图片来源：网络）另外，根据这份SOP，在落实行动管制令的地区，在同个县内或邻近住家的县内获取医疗服务、食物供应和日常必需品，私家车的乘客人数，可根据汽车的客容量而定。文章资料来源：中国报、 中国报
国防部高级部长依斯迈沙比里在5月4日召开了新闻发布会，宣布雪兰莪州里的6个县区将从5月6日起至5月17日期间落实行动管制令（MCO）。另外，我国首相也宣布全国从5月12日起至6月7日落实行动管指令。这意味着我们再度进入MCO的日子，在家做工的职业人士，虽然我们多了更多的时间在家里，但是这已经不是我们第一次宅家度过漫长的日子，多个美食创意大概在前两个MCO已经派上用场，别担心！留守《谈谈美食》一定有惊喜！（图/Suzanne Mulholland）今天美食博主为你整理了被誉为“批量女士”（The Batch Lady）苏珊·穆赫兰（Suzanne Mulholland）分享的香草冰淇淋做法，这个美味的自制冰淇淋配方真的很容易制作，当你想吃甜食时，放在冰箱里的甜品是最佳的选择！冰淇淋含有一种叫做色胺酸的成分，它可以帮助合成血清素，也就是我们所谓的「快乐贺尔蒙」，因此能够使食用者的心情变得愉悦。笔者不赘言，现在就让我们一起来看看她的做法！【香草冰淇淋食谱】准备时间：5分钟设置时间：5小时 份量：4至6人【食材】600毫升 双倍奶油（Double Cream）397克 甜炼奶（Sweetened Condensed Milk） 1茶匙 香草精 （图/The Sun）【做法】1. 首先，将所有材料倒入一个混合碗中，用勺子轻轻搅拌一下。2. 然后用手持式的搅拌器搅拌约5分钟，直到混合物变浓稠。（图/The Sun）3. 你可以在冷冻冰淇淋之前，添加任何你喜欢的味道。食谱作者喜欢加入一些覆盆子，甚至是一些巧克力粉。4. 准备冷冻：将混合物倒入一个冷冻盘内，用盖子或保鲜膜密封，然后放置在冰箱的冷冻库5个小时即可。或者使用雪糕勺，挖出冰淇淋球并放在铺上烘焙纸的烤盘上。冷冻好后，将冰淇淋球放进冷冻袋内，放入冷冻库5个小时或者最好隔夜。（图/The Sun）5. 从冰箱内取出，开吃！看了专家的做法，是不是发现这款「香草冰淇淋」的食材和做法都超简单呢？另外，她使用的冷冻的步聚也不一样，这就是她的秘诀所在！在家闲不住的馋嘴猫别光眼馋了，赶紧做起来吧！（图/The Sun）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】食谱来源：The Sun封面图：elgiultra相关文章：健康饮食计划帮助你与Covid搏斗！内附1周2餐的菜单和食谱！【5款好吃到爆的冰淇淋做法】颜值超高劲解暑，宅在家也能好凉爽！【网红Magnum冰淇淋做法】爆红的巧克力冰棒做法，宅家也能吃到Magnum啦！迪斯尼公开独家“黄梨雪糕”食谱！童心未泯不可错过的Dole Whip做法，感受城堡氛围！【盘点冰淇淋神仙吃法】叠草莓做杯巴菲杯，酸奶冰淇淋做杯盆栽蛋糕！
经历MCO1.0和MCO2.0的漫长日子之后，相信许多宅在家的吃货们学会了不少食谱，那么MCO3.0何不防从家庭厨师升级成为家庭调酒师呢？这个概念听起来不错吧！美食博主为你介绍一款全新的炊具，让你宅在家也能轻松的把厨房变成一家日式居酒屋！厨房的炊具中，英文名字不乏带有“制造者”（maker）或“烹饪者”（cooker）的小工具，我们很容易就能猜到它们的用途，比方说：电饭煲（rice cooker）是用来煮饭的，而面包机（bread maker）则是用来做面包的，但是Senbero Maker是做什么的呢？相信大家一头雾水吧！（图/lithon）“Sen”在日语中是1千的意思，而“Bero”是“bero bero”醉醺醺的简称，合起来就是千元就让你醉醺醺的意思，这是日本道地庶民的酒场文化，费用约为1千日元（约38令吉），而这种提供千元买醉的店家多为站着喝或平价的大众居酒屋。“Senbero Maker”正是让你在家复刻日本居酒屋的体验，只需通过一个方便使用的炊具就能实现！把它的插头插入电源插座，并放在你的桌子上就可以了，非常容易操作！（图/japantrendshop）这个“麻雀虽小，五脏俱全”的小工具可以让你准备三种居酒屋的主打小吃，以及一种独特的饮料。在烹煮食物方面，“Senbero Maker”有一个用于烹煮日式酱烧鸡肉串（yakitori chicken skewers）的宽大烤架，一个用来作炖煮关东煮（用鱼汤煮的各种肉类、蔬菜、豆腐和海鲜）的锅，以及一个较小的烤架，用于烤制或烧制一口大小的小吃。（图/grapee）由于没有烈性酒就不像是一家居酒屋，“Senbero Maker”附有一个用来准备热酒的锅，该种酒就是所谓的热燗（Atsukan）。另外，“Senbero Maker”配有一个“Tokkuri”酒壶和“Ochokko”酒杯。值得一提的是“Senbero Maker”完全是电动的，不需要明火烹煮，而且足够巧小，可以让你轻松的把它放在饭厅的桌子上。（图/grapee）除了标准的31.5厘米（12.4英寸）长的“Senbero Maker”之外，Liton公司还生产更大尺寸的“Nisenbero Maker”，让你和家人、朋友宅家小酌几杯。目前，“Senbero Maker”可以通过乐天或亚马逊订购，价格约为6千日元（约226令吉），而较大型的“Nisenbero Maker”将在本月底开始销售。（图/grapee）喜欢的朋友赶紧入手一架“Senbero Maker”吧！日后就不再担心不能堂食了！可以宅家随时Kanpai！（干杯！）（图/lithon）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：lithon相关文章：原来「烤面包机」不只是用来烤吐司！多种大马人爱吃的小吃也难不倒它！一文看懂空气炸锅的利与弊！使用Air Fryer会致癌？！购买「压力锅」必注意的事项！很多人忽略了这点，导致严重受伤！8大必知的空气炸锅技巧！无需再花大钱购买其他厨房神器！使用「空气炸锅」的5大常犯错误！99%大马人都不知道！N个导致「压力锅」爆炸的日常举动！很多人都忽略这几点，小心把厨房给炸了！
我们的生活因为疫情的缘故而被扰乱了，心情总是好像过山车那样，有时候精神饱满；有时候心情跌落到谷底，特别是进入MCO这段期间，人们更容易患上忧郁症。有一些科学证明，人类可以透过食物来平复情绪，所以当你情绪低落或感觉阴郁时，这些食物会让你振作起来！今天就把它们当作你的“快乐药丸”吧！（图/ubiregi）#1 蔬菜在我们成长的过程中，妈妈不断地告诉我们要多吃绿色蔬菜，现在你有另一个理由听从她的建议，蔬菜如菠菜、甘蓝（kale）和羽衣甘蓝（collard greens）都可以帮助改善心情。甘蓝和羽衣甘蓝含有大量的钙，可以帮助调节与经前综合症有关的情绪波动，而菠菜是叶酸的食物来源。你大概会问什么是叶酸？它也被称为B9，是一种维生素，有助于保持身体细胞的健康，也有助于制造新的细胞。有一些研究显示，补充叶酸有助于治疗抑郁症。 （图/newscrab）#2 三文鱼三文鱼被列入健康食品的清单内是有原因的，它富含欧米伽-3（Omega-3）脂肪酸，对大脑的健康至关重要。那些在饮食中缺乏欧米茄-3的人经常遭受疲劳、情绪波动和记忆力下降，这就是为什么你要确保你每星期至少在饮食中吃两次的三文鱼。研究显示，食用高含量欧米茄-3脂肪酸的鱼油与抑郁症的减少是有关联的，其他欧米茄-3含量高的食物还包括了奇亚籽和菠菜。（图/huffpost）#3 牡蛎牡蛎是锌的第一来源，这种矿物质对健康的免疫系统和你的情绪至关重要。研究发现，锌可以改善抗抑郁药的反应，而缺乏锌会导致免疫系统减弱、缺乏食欲和抑郁症。（图/clevelandclinic）#4 杏仁和其他坚果对你的情绪健康至关重要的另一个关键成分是镁，这种矿物质对血清素的发展，以及身体其他一系列的功能很重要。这是一种常见平衡情绪的顺势疗法，杏仁、腰果和花生都富含这种成分。另一种可以添加到你的饮食中的坚果是核桃，它富含α-亚麻酸，一些研究显示，它能降低女性的抑郁症发病率。（图/naturalfactors）#5 黑巧克力巧克力控看到这里，必定感到无比的高兴，因为科学研究显示，它能使你更快乐！根据发表在《精神药理学杂志》上的一项研究，每天喝一次富含多酚的巧克力饮料的人，相当于大约1.5盎司的黑巧克力，他们比没有喝的人感觉更平静、更满足。另一项研究表示，巧克力、浆果和茶中的化学物质可以以类似于丙戊酸的方式增强你的情绪，丙戊酸甚至是许多情绪稳定药物中的一种成分。吃货们从此又多了一个很好的理由吃巧克力棒啦！（图/healthline）#6 咖啡早上的那杯咖啡是一个很好的情绪助推器，在《内科档案》上发表的一项研究中，研究人员发现每天喝两至三杯咖啡的女性，与每天只喝一杯或更少的女性相比，在10年的研究期间，患上忧郁症的可能性低15%，更妙的是：每天喝四杯或更多咖啡的妇女，其风险降低了20%。这是否意味着你应该开始大量饮用咖啡？不一定！毕竟有其副作用，但是现在你知道你喜爱的饮料有一个令人鼓舞的好处！（图/theweek）#7 酸奶下次当你感到压力大、心情不好的时候，试着吃一杯酸奶。根据研究显示，克菲尔（Kefir）酸奶中的益生菌与降低压力水平和提高满足感有关。酸奶的钙含量也很高，低水平的钙可能会导致经前综合症有关的情绪波动。（图/eatthis）上述的食物都是我们日常生活中容易购买得到的，记得在MCO期间入手一些！目前的疫情是暂时性的，不要对自己、对生活失去信心，加油！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
今日我们再度进入MCO的日子，也是我们再度拿起锅铲的时候，这一次不一样的是，我们在前两个MCO中已经学会不少食谱，如今拟出一个月的菜单，绝对没问题！日前，有一位外国妈妈分享了她极其详细的月度备餐计划，而引发网民热议。（图/nbcnews）在我们还没有查看她的备餐计划，为何美食博主一直以来不断地分享这种饮食计划呢？实际上，它能为我们带来不少益处，如下：#1 伙食费备餐是控制有限预算的一个好方法，因为它可以阻止我们在外就餐时的冲动消费，而导致增加我们的开销。#2 组织性预备者晚餐者知道每晚的晚餐应该烹煮些什么菜肴，那么她们就不必在白天或者在工作时间而感到紧张，也对冰箱空间的管理有所帮助。#3 健康 对于想要减肥的人来说，这是一个很好的选择，因为它允许他们管理自己的卡路里摄入量，也可以避免叫外卖，因为与自制的食物相比，外卖食物没有那么健康，继而形成一种不健康的生活方式。（图/superhealthykids）言归正传，这位来自澳大利亚的妈妈超级有组织的计划让数千人留下了深刻的印象，因为该计划包括了多种选择，从牛排和蔬菜等饮食友好型的菜单，到通心粉和奶酪等方便性的膳食。在整个月中，它并非由每星期相同的七餐循环组合而成，唯一重复性的菜单只有星期二的墨西哥玉米餅（Taco）而已。自制比萨饼之夜和偶尔的烧烤也有助于提升生活的乐趣，这表明了有规律的计划不一定是单调乏味的。（图/thewholesomedish）该帖文在脸书发布1天后得到了3千个回应，大多数评论者对她的计划都感到震惊！许多人不敢相信，这位妈妈竟然能提前整理出一个月的饭菜，并写道：“你简直是个超级英雄，我需要开始这样做！“、”我可以加入你的家庭吗？我不想成为一个成年人，也不想每天都在想吃什么。”（图/delish）其中有一些人受到这份计划的启发，并想要尝试为自己准备饭菜：“我想这样做，我打算下个月试试看。“、”你能为我们这些不擅长计划的人每月发布你的菜单吗？” （图/goodhousekeeping）《超级妈妈5月份的备餐计划》5月1日（六）：劳动节5月2日（日）：蘑菇鸡5月3日（一）：热狗和芝士通心粉5月4日（二）：凯撒色拉5月5日（三）：墨西哥玉米餅5月6日（四）：美式奶油烤马铃薯5月7日（五）：汉堡包和薯条5月8日（六）：三明治5月9日（日）：烤土豆和沙拉5月10日（一）：牛排和蔬菜5月11日（二）：墨西哥玉米餅5月12日（三）：烤鸡肉沙拉5月13日（四）：早餐5月14日（五）：自制披萨5月15日（六）：烤鸡肉和蔬菜5月16日（日）：焦化奶油牛排意面5月17日（一）：主厨沙拉5月18日（二）：墨西哥玉米餅5月19日（三）：炒鸡肉5月20日（四）：牧场鸡肉卷5月21日（五）：鸡肉条和炸薯条5月22日（六）：青椒酿5月23日（日）：卡君酱鸡肉5月24日（一）：凯撒色拉5月25日（二）：墨西哥玉米餅5月26日（三）：意大利面5月27日（四）：烤鸡肉沙拉5月28日（五）：炸鱼薯条5月29日（六）：椒盐牛排5月30日（日）：烧烤5月31日（一）：意大利鸡肉看完超级妈妈的分享，喜欢吃西餐的吃货们在MCO3.0就不再烦恼要吃什么了！更多食谱，记得关注《谈谈美食》！（图/Facebook）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：pngtree相关文章：健康饮食计划帮助你与Covid搏斗！内附1周2餐的菜单和食谱！教你使用抽签方式拟定晚餐！以后吃剩的冰淇淋棒记得别丢！女士每日只靠RM3.85的食物预算生存下来！内附菜单和价格！妈妈揭晓一家四口每人只花RM2伙食费？！内附每月菜式和食谱！好心妈妈分享超省用餐计划！一家四口每人才用RM7.50？！内附每周各餐清单！