女生18无丑女，因为青春洋溢，25岁开始就要保养啦！姐姐问你，平时有没有做运动？作息如何呀？有没有做防嗮？吃方面健康吗？认不认识刘嘉玲和关之琳？同样是大美女，只是前者做保养到家，现在还是美美的，所以保养真的很重要，女人要时刻保持危机感！今天我们就一起下定决心做保养吧！【牛奶桃胶炖燕窝】By 小红书作者：呢子燕窝中含有大量的粘蛋白、钙、磷等天然营养成份，滋阴补肾，调节女士内分泌，延缓衰老！作者喝燕窝2年多，皮肤比同龄人要好上许多，脸色不暗沉不发黄而且非常有光泽感，所以多吃燕窝皮肤好，抗老养颜，放在羹汤里或者单独吃都可以。食材：枸杞、红枣、桃胶、银耳、燕窝。做法：1. 桃胶、银耳加水浸泡一晚，放入炖盅煮1.5至2小时； 2. 煮好倒入纯牛奶和浓稠拉丝粗的新鲜燕窝搅匀即可。【苹果银耳羹】By 小红书作者：此次野花金子苹果银耳羹是平价的美容养颜圣品，喝一碗胜过敷十张面膜！简单炖出一大碗骨胶原满满的甜品，女生要多喝这个！喝完连面膜也省下！哈哈！食材：银耳、苹果、红枣、枸杞、冰糖。做法： 1. 银耳提前泡发1小时，苹果去皮切粒，红枣对半切开；2. 把银耳、苹果、银耳全部倒入养生壶中，炖银耳模式，慢炖2个小时； 3. 剩余10分钟把枸杞、冰糖放入即可。【金桔银耳红枣百合羹】By 小红书作者： 的欢-gladys马来西亚常年如夏，不爱擦防晒霜的宝贝们请看过来！如果你告诉姐姐你很少出门，那你的家或者办公室肯定有装电灯吧！一样会黑好吗！这道预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食作用的美容汤拿去！食材：金桔5个、银耳、红枣、百合、冰糖。 做法：1. 新鲜银耳洗净切碎，百合洗净、红枣洗净去核，金桔用盐搓洗干净; 2. 养生壶加入1大碗水，银耳、百合和红枣放进养生壶煮20分钟后，再加入金桔和冰糖煮10分钟即可。【火龙果燕窝羹】By 小红书作者：一只喵的碎碎念想要颜值高、气色佳、由内而外的美，不妨试试这款养生羹，养颜、瘦身、抗衰老，仙女都爱喝！食材：火龙果、鲜橙、燕窝、牛奶。 做法：火龙果、鲜橙去皮切块放入碗中，倒入一瓶鲜炖燕窝，加适量牛奶，搅拌均匀就可以吃啦！【木瓜桃胶银耳羹】By 小红书作者：白色恋人木瓜桃胶银耳羹抗皱嫩肤，也是一道平价的美容补水羹，满满的胶原蛋白，润肤养颜呀！食材：木瓜、桃胶、银耳、牛奶。做法：1.…
对每个女人而言，容颜是很重要的，都希望自己能够青春永驻，所以不少人会从煲汤下手，经常煲一些美容汤来喝。但你知道美容汤有哪些吗?下面我们来看看这3款美容汤以及做法。 1. 美容又养颜紫薯银耳汤 材料：新鲜银耳1小朵、紫薯1个、清水适量、冰糖20g左右 做法： 1、新鲜银耳提前用冷水泡发，洗干净后用手撕手块，紫薯洗净后去皮切小块 2、炖锅中加入适量水，烧开后，下入银耳和紫薯，煮开锅后改小火慢慢炖 3、大约半小时左右后，看银耳汤变得非常浓稠状态时，加入冰糖继续小火炖5 分钟左右开火 小诀窍： 1、银耳炖的过程中，汤表面会出现浮末，用勺子舀出倒掉 2、喜欢吃冰爽的，炖好后，装碗中放冰箱中冷藏半小时以后喝口感更佳2. 木瓜红枣炖雪蛤材料：木瓜一个，雪蛤5克，红枣5个，冰糖适量，姜片2片 做法： 1、雪蛤提前泡一夜，把杂质去掉，洗干净，红枣洗净。 2、小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥。 3、重新换水，把雪蛤炖20分钟。 4、炖雪蛤的时候，就可以处理木瓜哈， 5、木瓜平放，从肚子的三分之一处切开。 6、去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透。 7、把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放红枣和冰糖，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。3. 红枣南瓜银耳汤 食材 , 主料：银耳100g南瓜100g 辅料：冰糖适量红枣50g枸杞20g 步骤： 1.银耳泡发 2.将泡发的银耳洗净，去掉硬的部分，撕成小朵 3.红枣浸泡十分钟洗净 4.银耳放入电压力锅内胆 5.放入红枣 6.加入冰糖 7.加入适量水 8.电压力锅选择靓汤键开始煮 9.南瓜去皮洗净 10.切成小块 11.银耳煮至出胶后放入南瓜 12.南瓜煮至熟软，放入枸杞即可 小贴士： 1.用压力锅煮银耳比较容易煮出胶质。 2.南瓜易熟需要后放，不然煮出来就不成形了。