相信很多人都有这样的经验，每次自己下定决心减肥时，身边总会出现很多魔鬼，不断的诱惑你吃这样吃那个的，最后导致你的全盘减肥计划彻底瓦解。这也就是为什么除非意志力非常坚强的人，否则很难能够减肥成功。日前有一位网友在面子书群组《爆料2公社》发帖埋怨，指自己每次下定决心要减肥时，身边总会出现许多阻拦，让她的减肥道路寸步难行。（图片来源：爆料2公社）这位网友表示，每次她认真要调整饮食进行减肥的时候，身边的人总是不愿意放过她，就是不让她减肥成功。“我妈经常说要我吃清淡一点、健康一点，结果我在调整的时候，她又经常自作主张煮一堆油腻的饭菜，再来抱怨煮饭没人吃。或者从阿嬷家带回油腻腻的菜色...”（图片来源：看点快报）除了家人之外，她的公司同事也是这样。比如公司的警卫忽然拿了一只香喷喷的鸡腿给她，她不得已之下只好收下，然后转送给其他工读生。“中午在帮主管装午饭的时候，公司餐厅有鸡腿。结果今天主管吃素，不吃鸡腿，她就把鸡腿给我...要我吃。最后我还是转送给其他工读生。”（图片来源：爆料2公社） 结果就在她吃完午餐（芭乐+无糖豆浆）之后，她的直属上司又给了一只鸡腿。虽然她已经告诉了上司自己正在减肥，但是上司却要她好好吃饭不要糟蹋身体。一连串下来的食物诱惑，让她不禁发帖埋怨。“干～～～到底为什么！你们为什么要这样对我Ｑ口Ｑ。”（图片来源：百度）这个帖子引起了不少网友的注意，有网友表示她人缘非常好。“只能说人正真好，都没有人要拿给我吃”、“你人缘好，大家都送你鸡腿”、“一天能遇到这么多只鸡腿，也不容易啊”、“一天内您收到三只鸡腿，也是您人缘好啦”。也有网友表示，鸡腿是可以吃的，只要不是炸的，而且最重要是要减少淀粉类的食物。“鸡腿没关系，去皮就好”、“鸡腿没差啊又不是炸的”、“我也在减肥但我也吃鸡腿”、“吃肉不会胖，吃淀粉才会胖”、“吃鸡腿，不要吃皮，不会胖，而且补充蛋白质，对减肥很重要”。也有网友有共鸣，并分享自己面对的类似事情。“小时候我妈也都说我太胖，但是她半夜还是会问我要不要吃宵夜”、“不要跟人家说你在减肥，很多人都会故意害你破功”、“我也常说要减肥，但老公，儿子常常喂食我”。参考来源：爆料2公社
女生最受不了美食的诱惑，看到脸书哪里有介绍美食就会拉一帮好朋友一起去吃，而女生对甜点更是欲罢不休，吃饱了永远有一个胃是留给甜点的。 吃了过后就立马出现罪恶感，第二天就要少吃一点和多做运动来维持自己的身材。 对于现在拥有的小蛮腰还不满意，想要拥有让线条更好看的马甲线，就来锻炼锻炼腹部吧！ 做仰卧卷腹时，没有必要非得一分钟要做多少次，重要的是坚持。 小肚子上的肉是最容易反弹的，每天进行仰卧卷腹的锻炼，能够促进小肚子上脂肪的燃烧，但锻炼一旦松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”。 注意事项： 1、做仰卧卷腹时要控制好呼吸，卷起来时呼气，躺下去时吸气，这样会更舒服些。千万别死憋着气。 2、做仰卧卷腹时，不要在太软的床上做，这样效果会打折扣的。 3、年龄较大或有相关并发症的糖友请在专业人士指导下运动。 动作要领：1-8每个动作25-30次，休息30秒，坚持3个星期 动作1：交替扭转卷腹 动作2：触足卷腹运动 动作3：交替抬腿 动作4：垂直腿卷腹 动作5：触臂式卷腹 动作6：并掌穿梭 动作7：交臂卷腹 动作8：双重卷腹…