如今百物涨价，7月更是进入艰难阶段，平民生活日愈艰苦，有网民甚至发文列出自己的月消费清单，要求网民协助调整，减轻负担。这名网友是在脸书撰文列出每月开销项目来，包括母亲的生活费，房贷，水电费等，希望网民可以指点迷津。（示意图，图片来源：网络）14项开销根据贴文显示，他列出了14项开销：1. 房贷 1135令吉94仙2. PTPTN贷款 100令吉3. 家庭意外保险 12令吉72仙4. 母亲生活费 400令吉5. 杂费 300令吉6. 银行储蓄 400令吉7. 手机配套 80令吉8. 电费 50令吉9. 水费 10令吉10. Astro…
相信在大马，有不少刚步入社会踏进职场工作的年轻人都曾因为刚出社会导致薪水收入也比较少。每个月都会有不少的开销花在房租、食物、穿着、交通等等。每个月刚赚到的钱，还没撑到下个月月初，钱就全部用光、花光了，无法把多余的钱储蓄起来，从而使他们成为了我们眼光中的“月光族”。 根据马来西亚理财知识调查（RMFLS 2020）的调查结果显示，在接受采访的大马人里，共46%的的大马人是月光族，有些甚至花的钱比赚的钱还要多！另外，还有53%的受访者表示自己若是失业了，也无法单靠存款生存超过3个月。（图片来源：示意图，欧莱凯设计网） 日前，就有一名大马女子在社交媒体小红书里上传了一则帖文，和大家分享自己的月收入及每个月基本的日常开销。帖文里，她表示自己有一天夜深人静的时候，睡不着就突然跑去缴费一些日常开销。怎知，不缴还好，缴了费之后，再跑去看银行户口的余额就惊呆了！（图片来源：截图自小红书）她说，自己明明才在前几天银行才刚到账8K的薪水，结果缴完费之后只剩下1.5K，而缴费那天才9号而已，换言之她还要靠着这1.5K撑20多天，等到下个月的薪水再入账！ 女子表示，看到这样的情况，自己也睡不着了！她表示自己今年28岁了，还没结婚，但是每个月的固定开销已经达到接近6K！（图片来源：小红书） 从她分享的照片里，我们可以看到女子的房租RM1100， 存款RM1000，电话费RM120，家用RM1000，保险费用RM500，TM RM140，滤水器费用RM265，车油RM300，爸妈的保障费用RM150，PTPTN贷款RM180还有一笔不知作用的开销RM95。不仅如此，她还会把剩余的钱花来取悦自己，比如每个月做脸部护理，做做指甲，买买衣服，还有给自己订健康餐来做午餐。另外，一个星期内还会和朋友出去逛街吃吃喝喝几天。 （示意图，突破来源：网络） 同时，女子也坦然和大家表示自己认为钱是赚回来的，而不是省回来的！而她也曾尝试过要删除不必要的开销，但她左看右看也没办法去删除什么，把钱节省起来。无论如何，女子也表示再怎么抱怨也没有什么意义，不如实际一点，努力赚钱。同时，她也在帖文里感慨道不是现在的年轻人想做月光族，而是基本上如果在外工作，没和家人一起住的话，房租就是一大笔开销了！最后，女子也呼吁网友们和自己分享每个月的开销收入。 网民们的反应和评论 这则帖文在不久后也引来了不少的网友们前来评论留言！一名网友在评论区底下留言感慨道花的钱和赚的钱是正比的，只能说当你赚了更多，花的也更多！（图片来源：截图自小红书） 另一名网友则留言建议女子买房子，毕竟女子的房租RM1100实在花的不值得，倒不如自己供房子！随后，女子也回复说自己已经在计划中，准备买房了！ （图片来源：截图自小红书） 此外，还有一名网友分享表示自己以前都会尽量把开销控制1K的范围以内，但随着之后开始自己承担保险和分期付款后，才发现钱根本省不下来！ （图片来源：截图自小红书） …
自冠状病毒（Covid-19）爆发以来，各行各业都受到了冲击，大家都想尽办法减少开销，家里的妈妈们也不例外。在较早前，有一个节俭的妈妈透露了她是如何用很少的预算养活整个家庭的，引发网民热议。这位名为Mary Bells的妈妈育有两个孩子，在面子书群组《英国极限优惠券和特价》群组中分享了有关如何用47英镑（约257令吉，平均每日每人只需约2令吉）就足够支撑整个月的家庭伙食费，并分享了她家庭一个月内的菜式以及一系列的食谱。她的分享令人印象深刻，其中一个原因包括她的两个孩子都有不同的饮食要求，因此她在做饭时必须牢记这点。（图/eatthis）“全部都是用便宜的肉和蔬菜制成的，所以总计为47英镑，这至少可以在30天内养活我们四个人！”以下是Mary一个月的餐食和小吃：【菜式】猪肉和芦笋鸡肉和香肠意大利面 x3份千层面 x2份柠檬鸡番茄肉酱 x3份烤肉串农舍派（cottage pie）农舍火锅牛仔火锅烤蔬菜 x12份预制烤锅 x4份鹰嘴豆泥 x4份综合汤类 咖喱鸡 x2份豌豆咖喱 x4份孟买马铃薯 x2份轻度咖喱鸡 x4份蘑菇咖喱 x2份泰式红咖喱 x2份无麸质香蕉和巧克力蛋糕 x2份香蕉蛋糕 x2份胡萝卜蛋糕莲花芝士蛋糕早餐燕麦棒（图/Mary Bells）如果你想尝试烹煮Mary的菜式，以下是她的一些超简单食谱：【豌豆咖喱】做法：在锅中放入3罐豌豆糊，并与咖喱粉、生姜、大蒜、辣椒和一些辣椒粉混合在一起。在一个平底锅中，放入切碎的洋葱和你选择的蔬菜炒，备用。将平底锅中的食材，加入第一个锅中，再加入一罐小扁豆和一汤匙番茄泥混合在一起。 按个人喜欢放入肉类即可。【五香料猪肉和芦笋】做法：首先将猪肉腌制，混入2汤匙玉米粉，2汤匙五香料和少许酱油，腌制2个小时。 在另一个锅，炸一些洋葱，再加入五香粉，然后放入腌制好的猪肉。最后，加入芦笋和200毫升的猪肉汤烹煮，煮至浓稠即可上桌！【香肠和鸡肉通心粉烤】做法：煮一些通心粉，然后将洋葱、大蒜、辣椒和剁碎的香肠，与鸡肉一起煎，也可以添加你喜欢的蔬菜，然后将锅盖盖上。然后放入一罐切碎的番茄，一些番茄泥和鸡汤即可。【柠檬鸡】做法：在一个碗中，将两个柠檬榨汁，然后，加入半颗柠檬皮、淡酱油、250毫升鸡汤和2汤匙玉米粉。 然后放入鸡肉、辣椒、生姜和大蒜。 加入酱汁和剩余的柠檬，慢火煮至混合物变浓稠。 捞出柠檬，加入葱即可食用。【牛仔火锅】做法：切碎的培根和六到八根香肠，然后将它们与洋葱、烟熏辣椒粉（smoked paprika）和普通辣椒粉一起炒。 按个人喜好，加入你选择的蔬菜，以及两罐豆和一汤匙番茄泥。 水煮或烤马铃薯作为你的小吃，即可开吃！该帖文被疯传后，她成立了自己的小组，而该小组在不到24小时的时间内就吸引了超过2千名成员。众多的父母们都热衷于学习她的技巧，来节省花在厨房的时间和金钱。今天，就让我们也一起来学习如何拟出更好的用餐计划吧！（图/aliadalal）相关文章：好心妈妈分享超省用餐计划！一家四口每人才用RM7.50？！内附每周各餐清单！女士的Tesco购物清单和餐饮计划！整个家庭每天只需RM11，超省钱！【马来家庭主夫的血泪购物清单！】Tesco最值得的购物清单，这样买老婆更爱你！教你一个月只用RM64就可以吃到饱！网民分享4大招数遭疯狂热议！教你用RM10煮出一锅超丰盛的韩式部队锅！汤头开胃香辣，保证越吃越上瘾！大厨教你用RM5制作美味佳肴！附上3个简单易做的食谱，厨房新手必看！资料来源：Facebook封面图：Mary Bells更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
自冠状病毒（Covid-19）爆发以来，各行各业都受到严重的打击，每个人都想尽办法减少开销。家庭主妇们更是绞尽脑汁如何让家人吃得饱之余，又不增加家里的负担。在较早前，一位育有2个孩子的妈妈，在面子书组群内分享她每个星期的用餐计划，引发网民热议。在疫情期间，这位名为Drew Smith的妈妈，一家四口的用餐预算开始变得紧张，但她仍设法烹煮出各种美味佳肴，还包括甜品在内。她限制每人每日只花1.50英镑（约8零吉）以下的价格，来维持家里的饮食开销，并把每周用餐计划发布到Facebook群组《每天花费£1养活自己》。她在帖文文中写道：“我看到很多人都很挣扎地作家庭伙食费的预算和寻求便宜餐点的建议，见到这些人的挣扎，让我有些难过，所以我想尝试提供他们一些帮助。”她在该群组内，上载了一个足够2个大人和2个小孩食用，为期四个星期的用餐计划，其中包括烧烤晚餐、意大利肉酱意粉、咖喱鸡和鸡肉火锅。每个星期都有一些甜点让家人选择，使他们在预算的伙食费中也可以满足吃甜食的欲望。她还添加了一些经济实惠的午餐选择清单，并根据Tesco网站上的价格，一一列出每种食品的售价。（图/Drew Smith）虽然她认为并非每个人都会喜欢这份清单上的东西，但是她想以这个方式来帮助那些正在努力制作美味且便宜菜肴的家庭。另外，她也希望大家明白到每个人的饭量是不一样的，而她的用餐计划是适用于她的家庭成员。那么她全家人一个月的伙食费是多少呢？一日三餐，即早餐、午餐和晚餐的费用，一共为164.25英镑（约898令吉），平均一个人一天大概是7.50令吉。（图/Drew Smith）她其中的秘诀包括午餐剩菜放入冰箱，充分利用食材，以及每周作一次烘焙来为下一个星期预备甜点。群组内的组会喜欢她在帖子中提供的心思和细节，并说这真的对他们很有帮助。Drew甚至主动提出帮助任何需要食谱的人士，以下是她的用餐计划，一起来看看！【第一周】星期一：马铃薯派星期二：肉酱意粉星期三：芝士烤马铃薯和豆类星期四：苏格兰蛋星期五：新鲜鱼、马铃薯和蔬菜星期六：肉丸面包星期日：烤鸡甜品：巧克力蛋糕、果酱卷布丁（Jam roly-poly）、冰淇淋曲奇饼干。【第二周】星期一：马铃薯和香肠意大利面星期二：马铃薯烤鸡 星期三：汉堡星期四：水饺星期五：金枪鱼鱼饼星期六：自制香肠卷星期日：烤猪肉（剩菜作手撕猪肉）甜品：德式蓝莓蛋糕、海绵蛋糕。【第三周】星期一：西式乳蛋饼星期二：鸡肉火锅星期三：粗盐腌牛肉和豆派星期四：慢炖牛排和法式长棍面包星期五：咖喱鸡星期六：香辣牛肉蒜香面包星期日：豬包毯（pigs in a blanket）甜品：水果烤面屑（fruit crumble）、芝士蛋糕。【第四周】星期一：香肠星期二：鸡肉培根韭菜芝士挞星期三：千层面和蒜香面包星期四：约克夏香肠布丁（Toad in the Hole）星期五：英式焗鸡（hunters chicken）星期六：家庭版披萨星期日：烤腌火腿甜品：布朗尼、苏格兰奶油酥饼、 草莓海绵蛋糕。【午餐】三明治手卷煎蛋卷意大利面松饼手撕猪肉烤马铃薯汤类沙拉鸡饭一个人留言说：“你将给很多人带来希望，他们也可以实现这个目标，并在预算紧张的情况下成功养家糊口。”另一个人则说：“哇！超级喜欢你分享的清单，我一定会尝试你的用餐计划。”看到这里，赶快拿出纸和笔，计划一下你的伙食费吧！记得，天无绝人之路！也希望你把这篇文章分享出去，成为别人的祝福。（图/Drew Smith）（图/Drew Smith）相关文章：女士的Tesco购物清单和餐饮计划！整个家庭每天只需RM11，超省钱！【马来家庭主夫的血泪购物清单！】Tesco最值得的购物清单，这样买老婆更爱你！教你一个月只用RM64就可以吃到饱！网民分享4大招数遭疯狂热议！教你用RM10煮出一锅超丰盛的韩式部队锅！汤头开胃香辣，保证越吃越上瘾！大厨教你用RM5制作美味佳肴！附上3个简单易做的食谱，厨房新手必看！资料来源：Facebook更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
在大马一个月吃加开销，2个人只花600令吉？！不要开玩笑啦～ 在人人都喊钱不够用的年代，除了需要过的省吃俭用之外，那就是要精明消费，做一个明智的消费者。而有些人如果缺乏理财方面的知识的话，通常都会从报章上或网络上咨询一些理财专家的意见。最近网络上大家热烈讨论的某一个理财专家的专栏，读者寻求协助所列出的理财开销的数目就让网友们大喊不逻辑！ 黄小姐询问理财专家的财务数据列表 截图自星洲网 不逻辑一、每天只驾驶30公里的路程？ 而这个数据在公布出来了之后，就引起了很多网友的热烈讨论，大部分的网友都在质疑黄小姐的每月开销的数目并不合逻辑。 比如在油价高涨的年代，一个月的车油费只需Rm150好像有一点说不过去，小编随便计算了一下，在现在平均Rm2.30-Rm2.40的RON95油价来计算的话，Rm150一个月就只有60多公升的汽油而已。平均1公升可以驾15km的路程来计算的话。那么黄小姐平均一天就只是驾驶30km左右的路程而已。除非上班的地点很靠近她的家，不然一般人每天上班来回应该都会驾超过30km吧？ 不逻辑二、手机配套 现在每个人都几乎有一台智能手机的年代，几乎人人都会签手机配套，而现在手机配套普遍都不便宜，即使拿低于Rm100的配套，再加上GST也已经超过了黄小姐所说的数目。 不逻辑三、包水电费的屋租只需RM200？ 近年来马币贬值的太厉害，通货膨胀导致钱越来越小，200令吉的屋租还要包水电（看清楚是屋租不是房租）即使在乡区小镇应该也很难找到这样的价钱，更何况是大城市的话，想都别想？ 不逻辑四、一个月2人伙食费+开销RM600？！ RM600除于30天，一天三餐的伙食费就只有区区的Rm20，一天只能够吃Rm20已经很不足够了，何来的其他开销？ 不逻辑五、保健品一个月花费RM400？！…