为庆祝3月8日的国际妇女节并配合今年的主题#ChooseToChallenge，New World Petaling Jaya Hotel联手YWCA Vocational Training Opportunity Centre (VTOC)为提高对偏见和性别平等的认识作出努力。 VTOC是吉隆坡YWCA的一个项目，于2013年成立满100周年。VTOC成立于1998年，旨在为经济上处于不利地位的年轻妇女和女孩提供的职业技能培训，不分种族、宗教、社会和文化。在今年的三月份，大家可在New World Petaling Jaya Hotel举行的“ Ladies Socie-Tea”活动中，在酒店大堂酒廊或sky-high休息室享用精致的下午茶，并度过一个惬意的午后。 受经典和威望文化的启发，糕点师傅Sukumaran创作了一系列的下午茶精选。 以女士为主题的下午茶套餐包括八种开胃菜与八种甜点，使用的都是草莓和树莓等纯天然食材，无任何人造香料。为庆祝国际妇女节，这份下午茶套餐主要的亮点在于独一无二的一只手 彩绘的高跟鞋，并配以新鲜的草莓和鲜花作为装饰。…
家暴至今仍然是一个很严重的问题之一。在全世界，每3名女性中就有一名女性面对家暴的问题，可想而知，在马来西亚，家暴的情况也难以避免。如果你正在面对家暴的情况，请继续看下去，学习你该如何保护自己。（图片来源：親子天下）申请紧急保护令如果在遭遇家暴的情况后，你想马上得到保护令去维护自己的人生安全，可以拨电大马家庭暴力投诉热线15999。你也可以直接前往附近的大马社会福利局（JKM），并通知那边的官员你想申请紧急保护令（EPO）。JKM负责的官员会与你面谈并让你填写表格，随后你就会得到7天有效期限的EPO。由于紧急保护令是在紧急状况下申请的，所以并不需要先行报警。（图片来源：MYKMU.NET）得到EPO后，你也可以让有关人员帮助你写一份报告并呈交给法庭也会帮你预约一个时间到裁判法院申请暂时保护令。随后你就能向警方报案，并让负责警官采取下一个动作。验伤及报警处理先到医院验伤，随后才到警察局报警。报案的时候，你需要提供验伤报告、施暴者资料及被家暴的日期、时间、地点等资料。报案的同时，你也可以向警方提出申请临时保护令（IPO）的要求。（图片来源：Street Directory）倘若你的要求被负责的警官接纳，你将获得一封转介信件，你可以持此信件到大马社会福利局（JKM），有关人员会帮助你向法庭申请IPO。基本上，程序是非常建议并且一天内能完成。申请到IPO后，施暴者将无法接近你的住宅、工作、学校等地点，都在将因触犯保护令而被捕。保护令时效EPO只有7天的期限而IPO只会在警方的调查进行期间有效，随后如果施暴者被法庭判定为有罪，你会获得保护范围较广的保护令。这个保护令的时效有添加条款，这将限制施暴者继续对你施暴及克制施暴者煽动其他人对你施暴。（图片来源：SoyaCincau.com）向非政府组织求救如果认为自己无法独自完成申请保护令的过程，你可以向任何一个妇女组织寻求帮助。妇女觉醒中心（WCC）WCC将提供即使辅导服务及临时庇护所。WCC的社会工作者也会陪同你到警局、医院等地方完成必要的手续。WCC的联络号码：04-228 0342。需要更多资料的也可以浏览WCC官网。（图片来源：The Sun Daily）马来西亚妇女援助中心（WAO）WAO也有提供收容所、辅导、案件管理等的服务。WAO的热线03-79563488，或发短讯至Whatsapp TINA 018-9888958。需要更多资料的也可以浏览WAO官网。（图片来源：New Straits Times）遇到家暴的女性们不要再继续隐忍了，赶紧通过有效的渠道寻求协助。你值得更好的未来及保护。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
因为2019冠状病毒（COVID-19）疫情的关系，许多人行业都受到冲击，尤其是依靠人流量的航空业，更是损失惨重。大马一对飞行员姐妹就受到了疫情的冲击而失去了收入，然而她们并没有疫情而感到沮丧，反而通过其他努力进而成了了家庭的经济支柱。（图片来源：MalayMail）据《MalayMail》报导，24岁的阿尼萨（Safia Anisa Abu Bakar）和29岁的姐姐阿米拉（Safia Amira Abu Bakar）都是亚航的高级大副，正处于事业高峰期的她们却因为去年3月执行第一次的行动管制令（MCO）而失去了收入。阿尼萨表示，当时她感到非常的惊恐，因为根本没有预料到疫情会对她的职业生涯产生如此巨大的影响。（图片来源：MalayMail）因为双双都失去了工作，为了养活父母和弟弟妹妹，两姐妹不得不另寻他路。阿尼萨后来在一家咖啡连锁店里兼职兼职咖啡师，她坦言从驾驶舱到处理咖啡对她而言是一个非常巨大的转变。（图片来源：MalayMail）阿尼萨表示，促使她继续努力最大的动力是她对家庭的责任。她的父亲也是亚航的飞行员，而且即将退休，因此她希望能够确保父母的经济安全来让他们放心。（图片来源：MalayMail）同样收到冲击的阿米拉也在疫情之后开始寻求转变，她之后被安排加入了亚航物流部门的送货团队，在那里负责货物运送的工作。阿米拉表示非常庆幸自己的飞行员技能可以排上用场，让她可以继续有经济来源。阿米拉在接受采访时表示，在过去一年里父亲是她的力量支柱，虽然疫情对航空业造成了严重的破坏，但也让三名飞行员可以有更多的时间聚在一起。（图片来源：MalayMail）报导指出，随着COVID-19疫苗接种在马来西亚乃至全球范围展开，姐妹俩对未来航空业的前景充满希望，并且期待能够尽快回到亚航的工作岗位。参考来源：MalayMail
都说"一白遮三丑"，从古至今亚洲人都喜欢追求白皙透亮的皮肤。为了美白，许多女孩儿不惜重金购买各种美白产品，涂防晒霜甚至是打美白针。但是，皮肤发黑暗沉的主要因素与人体皮肤的黑色素分泌有着很大的关系。有一些食物虽然有益健康，却也会促进人体黑色素合成。到底有那些食物可能导致肌肤颜色变得更深呢？1. 胡萝卜胡萝卜属于感光类食物，富含铜、铁、锌等金属元素。这些金属元素可直接或间接地增加酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的活性，促进黑色素的合成，导致皮肤变黑。多吃这类食物还会令肌肤更容易遭到紫外线损害而变黑或长斑。不过，胡萝卜也是是维生素A含量最丰富的食材之一。维生素A有助于修毕被晒伤的皮肤组织，因此想美白的宝宝们可以依个人的皮肤需要，如美白、防晒或修补，决定要吃多少胡萝卜。2. 甲壳类海鲜根据研究指出，酪氨酸酶是黑色素合成的关键。酪氨酸酶的活性与体内铜、铁、锌的元素密切相关，经常吃富含酪氨酸和稀有元素丰富的食物会让人越来越黑。而富含酪氨酸的食物大多是一些甲壳类海鲜，如蛤、螃蟹、河螺和牡蛎等等。其实不难发现，生活在海边的人肤色通常比较黑。除了长期紫外线照射外，与他们经常吃海鲜有关。3. 地瓜地瓜是最佳的天然助晒食品，想要美黑的人通常都会在晒太阳之前吃点地瓜。这是因为地瓜也是属于感光类食物，其胡萝卜素含量居各类蔬菜之冠，甚至赢过一根红通通的胡萝卜。然而，地瓜是营养价值极高的食物，含有丰富的维生素B6与钾，可维持心脏的健康。4. 菠菜、芹菜、韭菜大力水手Popeye的最爱竟然也榜上有名？菠菜、芹菜和韭菜都属于感光类蔬菜，内含的感光类物质经紫外线照射后，容易使皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。吃了这类蔬菜后应该避免日晒，但是在晚上食用其实有少少的美白效果哦！5. 番茄番茄里最为人所熟知的营养成分是番茄红素，而番茄红素就属类胡萝卜素的一种。番茄红素给身体健康带来很多好处，包括预防心血管疾病、癌症、白内障、气喘等。 但如果吃太多番茄，内含的类胡萝卜素同样容易使你的皮肤变暗黄。6. 油炸食物油炸食物可说是邪恶的食物啊！不仅让人发胖，还会加快皮肤的老化速度。老化的皮肤更容易出现黑色素沉积，看上去就变得更黑了。实在忍不住要吃的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、全麦面包、糙米等。其实这些食物虽然会带来一些皮肤变暗的效果，但像胡萝卜、地瓜、菠菜等对身体健康也是非常有益的。小编想说，白不是漂亮的唯一标准。爱美的姐妹们，在注重美白的同时也必须饮食均衡保持健康啊！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
防疫期间每天待在家都快憋坏了！待在家的时间久了，不少人都选择“耍废”度过一天的时光，换姿势花样刷手机、玩游戏、追剧等就过了一天。其实，这段时间是你提升自己的大好机会啊，无论是哪个年龄层的女性，都应把握珍贵的时光，让自己成为一个更好的人！马上来看看待在家期间，你可以怎样去提升自己吧！1. 读一本书待在家期间，几乎所有人都把时间花在3C产品如手机、电脑、电视上。与其用它们来玩游戏、追剧，不妨用来阅读电子书。不管是理财、社会、心理等任何类型的书籍都可以翻阅一下，也可以为自己设下目标，比如每天坚持读完一个章节。这么一来，你的时间就不会浪费在无意义的事上，反而能够用来增加自己的知识。（图片来源：Lifestyle Details/Pinterest）2. 做运动每天待在家会有一个后遗症，那就是总感觉一天有48小时，时间过得非常地慢。你可以趁着这段时间去做一些简单的运动如瑜伽、跳绳等，也可以跟着Youtube健身博主们一起健身。这样一来，不仅可以有效保持一个健康的体态，还能让身体变得强壮一点！（图片来源：Rebecca/Pinterest）3. 学习一样新的东西在家的时间多了，就代表你有更多属于自己的时间，而这个时候就是自我提升的最佳时机！你可以学习一些自己以前很想做，但是却没时间实行或学习的事情，比如学烹饪烘焙、学一个新的语言、学画画、学化妆打扮等，不管选择什么，这都会让你有所提升。（图片来源：Wattpad/Pinterest）4. 制定时间表待在家时，总会不知不觉地浪费了很多的时间，也因为疫情，我们有许多计划都被打乱了。因此，不妨制定一个规律的时间表，让你能够过得更加充实，不要再虚度光阴了！当然，要马上转换生活节奏是相当困难的。不过，你可以在这段期间，开始养成一个严格时间管理的习惯，也能有效改善拖延症并提高自己的效率哦！（图片来源：The Everygirl/Pinterest）5. 仔细护肤无论是男生还是女生，外貌就是给人的第一印象，不求外貌精致，但至少看起来舒服、干净就好了。因此，仔细保养皮肤是非常重要的习惯。平日生活里，可能会因为忙碌、疲惫而忽略了护肤的重要性，但是MCO期间多了很多空闲的时间，不妨利用这个时间去仔细地保养自己的皮肤。在疫情后，你会发现自己的皮肤问题得到了很大的改善哦！（图片来源：Mujer de 10/Pinterest）看完这篇文章后，从现在开始实行以上方法还来得及！不要浪费这段待在家的时光，而错过了提升自己的机会哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
如果你家里有一台 Sony PlayStation 5、Microsoft Xbox，又或者你是AMD的粉丝，那么你一定知道 Dr Lisa Su！但你是否知道，AMD有着今日的辉煌，全靠 Dr Lisa Su 领导着整个 AMD 团队走出低潮呢？配合三月主题，小编就来跟大家一下分享科技业内最知名的 CEO 之一 —— Dr Lisa Su…
一说起飞机师，想必大家的脑海里一定会浮现出帅气挺拔男机师的样貌。不过，近日我国就有一位23岁的女机师诺瓦伊则打破了这个刻板的印象，她还参与了运送中国北京科兴生物（Sinovac）新冠肺炎疫苗回国的重任。 （图片来源：英文星报）在2017年正式加入马航的诺瓦伊表示，能够投身于飞行行业对于她而言是一种光荣。另外，她也强调，其实男机师与女机师并没有分别，因为无论男女机师，大家都需要完成相同的培训以及程序。（图片来源：@w_a_i_e/Instagram）诺瓦伊是在运载疫苗的A330-300空中巴士飞抵吉隆坡国际机场后，接受《马新社》访问时如是表示。据悉，参与此次飞行任务的机师一共有5人，其中包括拿督东姑阿末、陈文本（译音）、莫哈末拉夫兹和凯鲁苏克里，而诺瓦伊则是唯一女机师。（图片来源：马新社）诺瓦伊提及，为了让此次的运送工作得以顺利进行，她与她的队友们早在5个月前就已开始做好准备工作，包括学习有关温瑞通（Envirotainer）温控空运集装箱的知识。该温瑞通温控空运集装箱的温度将保持在2到8度之间。（图片来源：Zayan/Facebook）她是于上周六凌晨2时30分，与其他机师一同从北京国际机场起飞，并于早上9时降落吉隆坡国际机场。另一位随同机师莫哈末拉夫兹表示，此次之所以会派出5位机师是为了要保障疫苗能够安全运送回国，以及不要长时间停留在北京。（图片来源：东方日报）此载送疫苗班机是于周五晚上7时从吉隆坡国际机场起飞，并于周六凌晨1时抵达北京国际机场。他表示：“飞机一抵达后，早已在机场准备就绪的疫苗就紧接着运送上飞机，并紧接着于凌晨2时30分从北京启航返国。”（图片来源：马新社）不过，由于北京当时的气温处于0度以下，因此搬运疫苗的工作则显得有些耗时。现年53岁的莫哈末拉夫兹也承认，尽管他有31年的飞行经验，但此次接获要将疫苗运送回国的重任乃让他感到担忧。无论如何，科兴疫苗最后得以顺利运抵大马。（图片来源：@w_a_i_e/Instagram）科兴疫苗是继辉瑞疫苗（Pfizer-BioNTech）后，第二款运抵我国的新冠肺炎疫苗。文章资料来源：The Star部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
近几年健康意识抬头，人们都开始保健养生，而其中一个常见的养生方法就是喝花茶。相较男士，女生们比较偏爱喝花茶。喝花茶的养生生活习惯有很多功效，当中包括提高身体免疫能力、帮助消化的养生作用，还有美容美颜、减肥瘦身的保健作用，真是一举多得！喝花茶虽然有很好的养生效果，然而每一种物质都有它的作用，喝下去的花茶对人体有利也有害，喝错只会适得其反，养生不成反生病！今天就让小编给你说说6种喝错花茶有害的原因吧！1. 没有对症下药人的体质有热与寒之别 ，因人而异，各有讲究。中医认为女性属阴，而几种在女性中非常流行的花茶如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等属性都偏凉，体质虚弱的女性不适宜多喝，否则会出现面色不佳、气虚乏力等状况。另一种活血行气的玫瑰花茶属性偏温，因此体质偏热的人喝多了会导致上火、喉咙痛等不适。花茶种类繁多，功效作用也各有不同，需要根据自身体质来选择，坚持喝适合自己体质的花茶，养生效果才会显示出来。 （图片来源：网络）2. 随意混搭每一种花、草都有其相应的性味和药效， 各种花茶的搭配可以带出不同的功效。花茶的搭配是有讲究的，搭配的种类越多，功效就越多。虽然如此，花茶不宜乱搭，更不能“混搭“，建议最好不要超过3种，且花茶中性质不能相冲。花茶搭配喝可以发挥养生效果，但切记要注意花茶的功效、性质等，不要依个人喜好搭配而对身体造成不良影响。 3. 过度饮用花茶花茶所用的植物之根、茎、叶、花、皮等部分，加以煎煮或冲泡之后会产生芳香的味道，饮用后会带出不同的保健疗效。喝花茶保健必须使用得当，在饮用的一段时间内，需根据自身的体质进行调整。中医讲究中庸，切忽过犹不及，把花茶当白开水来喝，带出反效果！ 4. 空腹喝茶研究显示，空腹喝花茶会引起很多疾病，给人体带来严重伤害。早上空腹喝花茶容易冲淡胃液，降低胃酸的功能，妨碍消化，影响蛋白质吸收，使人出现心慌、头晕、手脚无力等症状，是医学上称之为【茶醉】现象。玫瑰花茶中的单宁酸物质在空腹饮用后会对胃壁粘膜产生一定的刺激，容易引起胃粘膜炎症。 5. 睡前喝茶常听说“睡前不要喝茶”，因为一些具有咖啡碱的花茶有【提神】的作用，它让脑神经过于兴奋，大脑清醒灵活，所以建议睡前2小时不要再喝了。反过来看有【安神】作用的花茶，也应该避免睡前1小时饮用，免得睡前摄入太多水分，导致晚上频密上厕所而影响睡眠。 6. 正在服药喝花茶花茶算是一味中药，而它所含的一些成分都具有药理功能，可以与人体内同时存在的其它药物或元素产生化学反应，影响药物的疗效，甚至产生副作用！所以生病的时候、吃药的时候、手术过后都建议尽量不要饮用花茶，避免药性冲突、降低药效，带出反效果！ 花茶虽然养生效果好，但每种花茶功效有所区别，所以在饮用之前一定要了解清楚，以达到真正的保健养生功效！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress