在新冠肺炎疫情笼罩之际，不少人面对失业、没有收入、发生家庭冲突等困境，而这一切都容易引发精神健康问题！根据报道指出，一名56岁的华裔男子疑似感染新冠肺炎，今早被发现在大道上的行人天桥，上吊自杀。（图片来源：星洲日报）这起命案是于今早在雪州无拉港的英比岸依桑花园（Taman Impian Ehsan）的加影外环大道（SILK）行人天桥上被发现。死者身穿灰色Polo衫和蓝色及膝短裤，双脚仅穿着黑色袜子，悬吊在天桥上，现场情况吓人，引起不少民众围观，有关照片也在社媒上疯传。雪州消拯局发言人指出，当局是在今早9时50分接获投报，并立即赶往现场后协助将死者遗体从行人天桥移下。根据当局在现场初步调查显示，男子相信是上吊自杀。（图片来源：星洲日报）另一方面，加影警区主任再益助理总监发文告指出，根据死者遗孀向警方指出，男子疑似感染新冠肺炎后无法忍受其痛苦，深受咳嗽、发烧和呼吸困难等症状困扰，因此选择轻生。他指出，警方是在今早7时47分，接获此案的投报，遗体在消拯局的协助下已从天桥移下，目前被送往加影医院进行解剖。（图片来源：东方日报） 网络上也流传消息指，这名华裔男子的一家六口中，有5人确诊新冠肺炎，当中包括死者、其妻子及3名孩子。其中，死者的妻子已被送往医院接受治疗，另外3名受感染的孩子则还在隔离中。据悉，死者就居住在事发地点附近的花园区，也有消息称，死者妻子的病情不乐观，需要插管治疗。无论如何，上述消息的真实性仍有待确认。另一方面，我国一名餐馆业者怀疑因为不堪经济压力，在自家酒吧餐厅内上吊自杀。甘马挽警区主任韩严蓝兰警监指出，这起自杀事故是于周六（26日）发生在基惹，死者是名57岁的男子，（图片来源：星洲日报） 死者的家属是在当天中午12时30分发现他在酒吧餐厅上吊自杀，并马上联系警方。警方赶到现场展开调查，发现死者遗体旁放着一个工业楼梯，初步调查排除刑事因素，并相信死者是因为经济压力而自杀。他说，死者的遗体被送到甘马挽医院进行解剖，警方把此案列为猝死案处理。卫生部长拿督斯里阿汉峇峇早前曾指出，疫情容易引发精神问题，像是心理压力、虐待、焦虑、沮丧、有自杀倾向、忧郁症等情况。此外，从去年3月25日至5月20日，政府机构共接获14万5173宗求助电话，其中85.5%面对精神健康问题，需要辅导及精神支持。（示意图/Pixabay）根据去年数据显示，大马共有1080宗自杀不遂送院治疗的案例。为此，卫生部与非政府组织合作，提供的电话辅导热线，有专人愿意聆听你的心里话，陪你渡过生命低潮。（图片来源：卫生部）那在保护自己，免受病毒感染的同时，该如何守护我们的心理健康呢？注册心理辅导师林道勇在接受《谈谈网》访问时给出以下建议：简化信息来源 - 需学会限制信息的获取量，只关注权威科学资讯。当面对来源不明的信息时，请保持 “三不曲”：不阅读、不相信、不传播。改善认知 - 了解疫情时会有哪些正常的心理反应和躯体反应、情绪与躯体症状的关系。当感到焦虑绝望时，积极调整心态，这样能有效减轻躯体化症状，也助于提升自身免疫力。保持规律健康的生活作息 - 心理健康离不开身体健康。规律的生活作息、健康的饮食、适当的锻炼，都有利于身心健康。在不能集体户外运动时，对生活做出相应的调整，比如可以在室内做健身操，进行放松训练等。多于家人或宠物互动 - 疫情隔离期间，可以完成平日里没时间做的事情。比如，陪伴家人聊天、陪孩子玩游戏等。若你有饲养宠物，也能多花时间跟宠物互动，多抚摸宠物，也能减轻自身焦虑。培养兴趣 - 综合自身的性格与条件，让自己好好培养个人兴趣与爱好，丰富精神世界之余，也能转移对疫情的注意力。例如，种植小盆栽、听音乐、跳舞、纸本阅读等。相较于电子阅读，纸本阅读更能让沉淀思绪，让大脑放慢脚步理解每个生字，也能让眼睛放松。不仅如此，纸本阅读能减低阅读时被电子产品干扰的几率。善待他人 - 希望以上的建议能够帮助你善待自己，同时在力所能及范围去善待他人。你可以准备一些小卡片给邻居。帮助别人可以帮助提升自己的积极情绪，同时帮助他人降低焦虑。阅读更多：【精选】疫情期间保持心理健康的小妙招get起来！解析违SOP、散播假消息者的心理！大家在遵守SOP，保护自己免受于病毒感染之余，也别忘了保持心理健康！困难的日子总会过去，不妨好好实践上述的建议，让我们在身心灵都保持健康的情况下迎接未来“解封”的日子。【请给自己一次机会，爱惜生命】 Befrienders 心灵扶助会： 03-7956 8144 / 8145 博爱辅导中心：03 7785 5955生命线：03-4265 7995文章资料来源：星洲日报、星洲日报、东方日报、南洋商报部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
大马“钢琴女神”李元玲大暴走风波事发4天后，事情丝毫没有环节的现象！而她在今日（13日）下午突然在IG发文，表示自己昨晚用电线上吊自杀！【更多李元玲新闻】（图片来源：李元玲 IG）李元玲在13日下午1点左右，在IG发出一张照片，该照片显示自己的颈部有明显的勒痕！她表示，昨天半夜因为情绪崩溃，让她想要结束痛苦，因此选择用电线上吊自杀，“昨天半夜情绪一度崩溃吊上电线想结束这一切的痛苦，电线太细被扯断，那一刻连想死都害怕自己死不去又一次遭酸，整个半夜心里在挣扎。”（图片来源：李元玲 IG）“活下去需要更大勇气，因为我的一举一动不断被放大检举，被媒体夺命追魂的缠着，接踵而来的就是海啸般的霸凌，而且一波又一波。”（图片来源：李元玲 IG截图）李元玲表示自己不完美，会有小毛病，也不敢承认自己是女神，“可是大家一直expect我高高在上的完美，神一般的情商，神一般没有瑕疵的颜值，神一般的才华”。她透露自己有尝试交出最好的一面，尽力做好自己，“可是有时我出错一点，情绪失控一次，几天连夜的巨大人身攻击让我喘不过气，仿佛想致我于死地，有些人蹭热度抬高自己来踩我，我爬不出来我也无路可退。”（图片来源：李元玲 IG）李元玲最后写到，“我是普通人类我会怕我很累，再强大的心也会击垮。”但是李元玲在发文后，不到1小时，便把该贴文删除了！（图片来源：李元玲 IG）李元玲日前因在网络直播节目被要求表演弹键盘，却表现不如预期引来网民负评，让她即场情绪失控大暴走，结果引来连串风波。后来大马电影制作人兼导演李建兴也曾经发文表明自己“蹭热度”，爆出李元玲的真面目，痛批她“迟到”、“太自我”、“不懂得和人相处”！新闻来源：李元玲IG*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
对于昨天应该是众多学生的恶魔，因为开学啦！此外，就在开学的第一天，就有报道指出，一名学生在量体温后，晕倒送医院后不治！相关文章：进校园前体温正常！吉隆玻中学生突然暴毙在班上！据了解，死者来自吉隆坡敦拉萨镇一间中学，是15岁的中三生阿米鲁丁。他在今早进入学校的时候已经接受体温检测，并且显示体温状态正常。但是却不知道为何突然在教室内晕倒，当时候已经被立即送院急救，可惜死者被送往医院之后，被证实已经毙命。同时，就在开学的第一天，一名年仅15岁的华裔女中学生，于昨天复课的首日，在学生宿舍里悬梁自尽。据悉，同校的同学于昨傍晚前往宿舍拍门叫女死者上补习课时，敲门久久都不见有回应，通知校方管理员，将宿舍的房门打开时，惊见女学生已经在房里上吊自尽。对此，根据亚庇警区主任哈比比助理总监证实此项消息时说，警方已展开了调查工作。警方接获报案，亦于第一时间内赶抵案发现场展开调查工作。警方在现场展开调查后，亦将死者的遗体送往伊丽沙白医院停尸房，以待法医院尸。【谈谈网关心您︰请给自己一次机会】
韩国女星雪莉近日被发现在家中上吊自尽，年纪仅25岁，正是豆蔻年华的时候。但她却选择在这个大好年纪的时候上吊轻生，惊人的举动也引起了社会的哗然和唏嘘。 台湾艺人炎亚纶疑似看到网友们的评论后有所感叹，在社交媒体上发帖，贴文上的一字一句都流露着炎亚纶对雪莉这件事件的痛心和不满，痛心女神就这样离世了，更不满键盘侠随意伤害别人的行为。炎亚纶对于言论而导致轻生的事情也颇有感概，认为很多人都借着“言论自由”这个点作为说辞，企图掩饰自己的语言暴力。炎亚纶也把这件事情比喻成一个故事，认为网友们就像是中世纪的猎巫一般，眼里只有猎物的存在，看谁不顺眼就往死里打，也不管事情的个中缘由，就妄下定论。他也表示网友们应该要设身处地，为别人多想想，因为言语造成的伤害是大家都不可以预估到的，轻则让人身败名裂，重则让人赔上性命。炎亚纶强调，言论自由不包括抹黑、造谣、谎言，还请大家发文谩骂之前要再三思考，不要随意宣泄自己的个人情绪。炎亚纶表示，“这真的是我们想要的世界的样子吗？” 炎亚纶也呼吁大家，希望可以改变网络暴力。他说“改变是漫长而痛苦的过程，然而如果这个第一步我们始终不愿意开始，就遑论改变了。”，“请大家不要管别人如何，至少从自己开始做改变，给自己、也给世界一个希望。”小叶子认为，炎亚纶所发表的每一字一句都正中小叶子的下怀，句句都是道理。小叶子觉得，人生下来就有着自己的思考、行为、处事风格等等，不可能每个人都有着相同的想法、思维和举动，实在是不应该把自己身上的那一套硬套在别人的身上，给别人锁上”所谓“的道德枷锁。小叶子认为，有些行为是可取的，但也有些行为是不可取的，大家还真的是要平衡好心中的那一把尺，不要等到悲剧发生后，才懂得后悔和忏悔。文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看《中国好声音》没眼看！赞助商送冠军汽车细节被轰：丢脸！被男友丢在高速公路直接走掉！女子爆哭超心酸！冯提莫大胆代言套套广告！动作太大而引来网友讽刺批评！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！*