你是否常常熬夜追剧？一天坐上八小时几乎不动？长时间处于高压状态，又很少与人交流？如果这些听起来很熟悉，那你可能正面临一个被忽视的健康危机——脑退化。
没有特定的圈子就是排挤？ 台湾YouTuber NanaQ日前通过社交媒体分享自己曾经参加网红活动的社交状况，还坦言自己其实没有跟哪位创作者特别要好，但强调自己并不是被排挤，只是自己不属于任何一个圈子。
不管是基于什么原因，当你得知自己遭到一群朋友、同学或者同事排挤，而且还不让你知道他们是因为什么原因排挤你时，那种心情肯定很不好受。大马一名网友今日在面子书专页《UM Confessions》发帖，分享了一段WhatsApp群组里同学们集体排挤某一名同学的事情，引起了网友的关注。（图片来源：UM Confessions）从这名网友分享的WhatsApp聊天截图可以看到，他们的Project获得非常大的成功，于是就有人提议要去大嘴巴唱歌庆祝，只有有人附和。然而其中一名疑似群主的同学却表示自己今晚有事情，并表示因为project已经完成，所以要删除这个群组。不料在将其中一名同学踢出群组后，又回过头说今晚去大嘴巴庆祝，还获得了其他同学的支持。“感觉这种排挤他人的很恶心。”（图片来源：UM Confessions） 这个帖子获得了不少网友的关注，并掀起了两极化的争议。有网友表示，被排挤的那个同学也要检讨自己。“我觉得红色也要检讨自己吧，说不定是他的问题才导致被组员排挤”、“有些人真的不是那么讨喜的”、“感觉红色方是毒瘤才会这样被对待”。还有网友说这个被排挤的人可能是“free rider”，并表示“free rider”比排挤人的人更恶心。“这个人很有可能是 free rider 所以才会造成其他 team member 不爽”、“如果他真的是 free rider，我才觉得他比较恶心”。但也有网友表示，不管什么理由，这样排挤人是不对的。“把人踢出群组了，自己和其他人偷偷去，这样也太双面人了吧”、“我不知道为什么要removed他，但是小心报应，这不好笑”、“不管是谁的问题，排挤也是一种霸凌”、“都已经大学生还要做这种事”。 其实，本大侠感到非常意外的是居然有这么多人是指责被排挤的那个人，也许现在真的很多所谓的“free rider”吧！不过无论什么理由，试想想如果今天遭到排挤的是你，你会什么感受呢？参考来源：UM Confessions部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
你享受独处的感觉吗？还是对独处感到恐惧？很多人对于一个人独处这件事都带有负面的印象，把独处和孤独画上等号，认为爱独处的人都很把孤僻，不懂得社交，活在自己的臆想世界里。其实独处不等于凄凉，独处是一种生活选择，而以下这五件具有意义的好事也只有在学习独处的过程中才能体验到。有足够的充电时间我们的生活大部分时间都环绕在人群中度过，同事，家人，朋友，甚至是陌生人。在和身边的人互动时，我们都会尝试了解对方的感受和想法，并做出合适的反应和回答，让彼此相处的气氛融洽和谐。这种长时间和身边的人互动的过程中，会消耗我们不少的体力，甚至透支我们的精神能量。适时的从人群中走出，享受一个人的时间，也能让精神恢复本位。 和自己的情绪沟通的机会在和人相处的过程中，我们往往会太过于在乎和考虑别人的感受和心情，致使我们忽略了自己的情绪所需。当我们学会了独处，就有更多的机会正视自己的情绪，并更深一层的了解它的来源，什么事情可以让我们开心，什么事情会让我们伤心难过等。只有解剖自己内在的情绪，才能更好的管理好情绪，不当情绪的奴隶。 做起事情更有效率身边围绕着人也许能让我们的生活变得更有趣和好玩，但同一时间也降低了我们做事的效率和速度。试想想一个人温习课文还是和一群朋友一起温习，哪个来得更有效率？其实很多时刻，身边的人都会让我们在做事情的时候分心，降低专注力，使我们没办法更有效率的把事情完成。一个人独处能让我们埋头专注在自己该做的事情上，事半功倍。 变得更独立当我们学会了并享受独处的时候，也会变得对独自处理生活上的繁琐事情更有信心和自信。透过独处变得更独立自主，让我们在生活中不会再因为独自一个人而变得焦虑或是害怕。当社交活动不再是生活上必须去履行的事情，不需要依附任何人才能生存时，生活也就变得更自在舒适。 不需要再通过别人来认同自己当我们在决定做一件事情的时候，很多时候都会想要寻求别人的认同；或是当我们做了一件事情后，都会想要别人来认可自己的行为。在群居的环境长大，我们都习惯了凡事都要寻求建议或是得到别人的认同。并不是说听取别人的意见，或是得到别人的认可是一件坏事，但很多事情其实我们都有能力自己去解决。学会独处，让我们变得更信任自己，对自己的决定更有自信，不需要通过别人来认同自己。 虽说人类是群居的生物，千百年来，从出生到死亡，我们身边都围绕着人。也许就是因为这种群居生活方式，让我们渐渐忘了倾听自己的内心世界，感受自己的心灵所需。只有独处的时候，才能和最深处的自己相处交流。（图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
科技越来越发达，人们在虚拟世界离距离越来越短，但是在真实的世界里却越来越远。由于长期仰赖科技的便利，渐渐地人们失去社交的技巧，甚至有时会看到两个面对面坐着的人，却用电话来沟通！是否发现自己越来越害怕和其他人面对面联系？你可能患上了“社交恐惧症”，一起来看看你是否有类似的征兆！或许你会发现原来身边的朋友患上此症，需要你的帮忙！(图/fairytailphotography)“社交恐惧症”的8大征兆：1. 总是把电话关上你可能会感到莫名其妙，为何一些朋友可以活在没有电话的生活中。实际上你的一个小信息就足以让他感到心烦，听到电话响声让他抓狂！你的音频信息更是让他恨的牙痒痒的，只是你不知道而已。2. 活在自己的世界有些朋友在聚会时，你是否发现他不一样？明明大家都认识，他却只专注吃东西，顾着玩他的电动游戏，你问他一个问题，他勉强搭理你，然后继续活在他的小世界，感觉他就好像隔壁座的陌生人，也不愿和聚会的朋友聊天作交流。3. 很多理由不出席聚会社恐的人总是有排山倒海的理由拒绝出席聚会，就算日期、时间、地点迁就他了，也是徒然，感觉好像比拉一头驴子出门还要艰难。(图/priscilladupreez)4. 不主动联系朋友你可能会以为有些朋友比较被动，不爱主动联系其他人。实际上，人类是群居动物，一个性格含蓄的朋友，也会联系至少一位朋友的。5. 看到朋友绕路走女生看到熟人绕道，可能因为她素颜，但是如果是男生的话就要注意了！没欠对方钱，却犹豫要不要和对方打招呼？或者索性装没看到对方绕路走了？男子汉大丈夫连打招呼也感到恐惧吗？6. 眼睛不敢直视对方一些朋友总是低着头走路，并非他生意失败，他只是不想让人发现他的存在。你和他说话，他从来不敢看着你的眼睛，完全不想和你有任何眼神交集。(图/designecologist)7. 不想认识新朋友认识新朋友是一件很有趣的事，但是对于有社恐的人来说，他们觉得重新认识一些新朋友，再次进入了解、磨合等过程，是一件很痛苦的事。8. 远离人群一大群人嘻嘻哈哈的时候，总是会有一两位朋友会安静的走开，对于他们来说，和一大群人打交道是很心累的事情。解决“社交恐惧症”的5大方法：1. 别要求完美社恐的人往往很在意别人如何看待他，导致他总是很在乎自己的外表，很担心自己表现的不好，很害怕自己在聚会中成为大家攻击的对象。实际情况并不是你想象中的那样糟糕！当你是朋友的朋友，又怎么会嫌弃你的外表呢？说错话了大家只是笑一会儿，这是人类自然的反应，你也学会自嘲吧！至于那些总是爱嘲笑别人的，其实他们也爱捉弄其他人，你别放在心上！千万不要过度焦虑和紧张！（图/dryden）2. 做个内心强大的自己别人的评语不代表一切，他们不是神，只不过是平凡人，何必在乎？要记得，在外行人前面，就算你在某个行业有多本领，对于他们来说都是空白，所以别期望来自他们的称赞。利用空暇的时间，多作阅读，特别是励志类的，学会肯定自己，建立自己的信心！也多做一些你热爱并擅长做的事情，渐渐的你会发现，你有足够的勇气战胜社恐！(图/christinhumephoto)3. 学会抗衡负面的话语患上社恐的人，或多或少是因为原生家庭的环境，家人习惯用“激将法”，就是以"刺激"对方不服输的心态，将其潜能发挥出来，从而得到意想不到的效果，但是往往忽略了对方的心理建设是否强大。当无法改变环境的时候，就要学会抗衡！不妨勉励自己：“试，就有50%的成功率！”，“未来的我会感谢现在的我那么努力”、“我可以做得到！”等等，用乐观积极的态度迎向未来！(图/squillen)4. 学会过生活不要把过多的责任抗在自己的身上，把不属于你的东西卸下，让自己重生吧！在空闲的时间，做一些自己喜欢的东西，让自己轻松一下。可以的话，参加一些嗜好班，结识更多志同道合的朋友，当大家都在讨论你喜爱的东西时，你会发现自己变得滔滔不绝起来！与人相处也随之变得很容易了！(图/priscilladupreez)5. 寻求帮助多阅读与人沟通相处的书籍，然后实践出来。时间允许的话，可以参加一些培养信心的课程，从中认识自己，提升自己的社交能力。最后，勇敢去寻找专业人士的帮助，比如：心理医生、心理辅导员，对症下药，让自己尽快脱离社恐的困扰！(图/rhodescollege)看完上述的解决方法，希望你早日迎向更美好的未来！加油！想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
有个Wikipedia page专门记载你的事迹，那种感觉是怎样的呢？通常享有这种待遇的大多数是家喻户晓来自不同领域的名人，但一只鹦鹉居然也名列其中，可见它并不是一只普通的鹦鹉。罗志祥拥有亚洲舞王的称号，而这只鹦鹉就是鹦鹉界的罗志祥啦！ 这只名叫Snowball的鹦鹉，出生于1996年，是一只90后中等硫磺凤头鹦鹉（medium sulphur-crested cockatoo，学名为cacatua galerita eleonora）。大约十年前，它的主人将它随着音乐尽情地摇摆的视频放上YouTube，独创的鹦鹉舞让它瞬间成为鹦鹉界的网红，也引起了科学家们的关注，积极地探索动物跳舞的秘密。 多年来的努力终于得到了回报，研究人员收集了Snowball所有跳舞的镜头，他们观察到了Snowball不仅能够随着音乐左右摆动身体、猛晃头部，而且还做出几个肢体拉伸的动作。更让人称奇的是，明明是一只90后的鸟，但是它却对80年代流行经典歌曲毫无陌生感，而且还能随着曲调改变跳舞的pattern呢！综合所有观察所得，这只当年只有12岁的鹦鹉居然无师自通，独创14种舞步，根本就是舞蹈界的罗志祥啊！科学家指出，虽然鹦鹉具备模仿人类的能力（学习声音、模仿动作），但是Snowball的舞蹈动作已经超出了简单的模仿。它的主人根本没有在它面前跳过舞，陪着Snowball玩耍的时候通常只是挥挥手摇摇头而已。因此， Snowball基本上是单凭自己的不断摸索才发展出自己专属的舞姿。从过往的记录看来，动物通常把创造力发挥在能够获得即得利益的事物上，如觅食或求偶。然而，Snowball跳舞的目的并不为此，而是用于与主人互动的社交行为。研究结果已被发布在《Current Biology》科学期刊上。 对此，你有什么看法吗？你家的宠物有任何特别的才艺吗？欢迎留言分享，大家一起来谈谈吧！你喜欢写稿吗？关心时事、爱美食又爱旅游？现在你可以跟小编一样边写稿边赚钱啦！不啰嗦，赶快加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（也就是谈谈网的Freelance Editor）吧！小编等着你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看《狮子王》真人版口碑解禁！首波媒体影评赞到爆炸！这次刷新动画改编新境界？！好莱坞娱乐圈内名叫TOM的男神竟有酱多！最后一位连3岁小孩都认识！新郎知老婆爱TWICE特安排现身婚礼！新娘现场全程黑脸笑不出！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
没想到玩Instagram会有这样的结果！ 现在都是smartphone时代了，去到哪里都会看到人们机不离手，滑FB看IG什么的，很不普遍呢！ 不过，这到底会对青少年身心有什么影响呢？也许很多人都没察觉。因此，英国英国皇家公共卫生协会（Royal Society for Public Health）就此问题对1000名14岁到24岁的青少年进行调查。 在众多个APP里，Instagram是最影响青少年身心发展的软体！ 据调查显示，这是因为以照片记录生活已经迫使青少年比较的心，他们透过修图、滤镜达成一种表象的生活。当然，其他会影响青少年的身心也包括了Snapchat、Facebook和Twitter。 Instagram是凯文·斯特罗姆（Kevin Systrom）和麦克·克瑞格（Mike Krieger）于于2010年10月所创立，名称来自“即时”（instant）与“电报”（telegram）两个单词的结合，当时的理念是：人与人之间的相片分享“就像用电线传递电报讯息”。 2013年Instagram 在软体发行两年半时，就宣布活跃用户数超过1亿，相当惊人，平均每秒就有58张相片上传且新增一个用户，而这个数字还在持续攀升当中。 对宝宝来说，IG只是关注偶像的工具，哈哈哈！ 本身也没放太多的自拍照... 希望大家好好利用这些APP，不要太沉迷啦！