疫情施虐，很多公司都会让员工居家办公，如果行情不好的话，员工可能会面对减薪问题。然而，随着日常开销日益增加，大马人在月尾如果不够钱用的时候，可能就会开始减少吃方面的开销，这时候会有哪一些饮食“pattern”呢？一起来看看吧！1）吃快熟面这是大马人想要省钱的时候，会选择来吃的美食之一！不仅价格便宜，而且最重要的是容易收藏和煮食，味道也不错，加个鸡蛋就很美味！还有很多口味供选择，有麻辣、Tomyam、清汤类等等。虽然很好吃，但是还是久久吃一次会比较好，毕竟营养价值含量并不高！吃多了，对身体并无益处哦！( 图片来源 ：小红书—阿末的美食日记m）2）Milo饮料搭配饼干Milo饮料是大马“国民”饮料，绝大部分的大马人都知道它！热腾腾的一杯Milo，再搭配苏打饼干，再适合不过了。Milo能提供能量，肚子饿又不想花太多钱的时候，它就是“省钱一族”的救星！有时候拿来当早餐，也是不错的选择哦！( 图片来源 ：小红书—伊连恩侯）3）面包涂Kaya/加鸡蛋大马人都喜欢买切片的白面包来充饥！面包有碳水化合物，也可以提供身体所需的能量。市场上很轻易就可以买到它，而且价格也不贵，一大包可以吃好几天了，所以深受大马人的喜爱。最经典的搭配方式是白面包再涂上Kaya酱料和牛油，就已经非常美味了。如果想要多一点饱腹感的话，可以加一个煎鸡蛋夹在两片白面包的中间，这个搭配也是不错哦！( 图片来源 ：网易）4）煮蛋炒饭如果想节省日常开销的时候，很多大马人就会开始减少订购外卖，选择自己煮食。然而，这时候不想花大钱，又想吃得饱一些的话，蛋炒饭就是大马人的最佳选择之一！原因是鸡蛋容易在市场上购买到，营养价值又很高，价钱也很合理；饭又能提供能量，两样食品搭配起来就很完美！炒上一大锅蛋炒饭，就能让一家人吃得很开心了！( 图片来源 ：小红书—陈西西。）5）开始吃BrunchBrunch就是Breakfast（早餐）+ Lunch（午餐）的简称。意思就是早餐和午餐合成在同一个时间里解决！一般上就是早餐时候没有吃任何东西，或者睡迟了，所以中午时段才开始吃“早餐”。这样一来，对省钱一族来说，能省一餐就是一餐了。不过，其实这样的饮食Pattern小编并不推荐，原因是隔太长时间才吃东西的话，身体就会开始大量吸收过多能量，这样一来身体就会需要更长的时间来消耗它了！早、午、晚餐都吃一些东西，才不会对身体造成负担哦！ ( 图片来源：小红书—Naya在土澳）6）减少小吃的花费很多大马人有个小习惯，就是下午的时候，会吃一些小吃比如：甜点、糕点、零食、饼干、蛋糕等等来补充下午流失的一些能量。但是，到了月尾的时候，这些花费就会开始慢慢减少了。原因是看着存着的钱越来越少的时候，能省一点是一点。而有一些人可能会直接把这些小吃当作一餐来吃，晚上直接不吃东西，如果这样做的话，就真的不太推荐了。建议可以选择到了月头的时候，再好好犒赏自己吃丰富一些也不迟。 ( 图片来源 ：小红书—Miya）总结，不管任何时候，绝对不可以为了省钱，而选择饿着肚子熬坏身体！就算粗茶淡饭，也可以很美味，最重要的是可以填饱肚子！尝试学会做好理财规划，就算到了月尾，也不会为了省钱而委屈自己。好好地吃一餐，好好地生活就是最大的幸福！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
李荣浩和杨丞琳领证结婚后，虽然分隔两地，但是不是在网络上放闪！金曲创作才子李荣浩担任节目《中国好声音》导师，节目中学员王泓昊谈到来到这舞台的目标，就是不想花父母的钱，对此，李荣浩笑说：“聊到省钱，你知道我有多省钱吗，我做专辑除了电费，什么也没有花过。”（图片来源：网络）李荣浩获邀担任节目《中国好声音》导师，日前节目中学员王泓昊谈到来到这舞台的目标，就是不想花父母的钱。对此，李荣浩笑说：“聊到省钱，你知道我有多省钱吗，我做专辑除了电费，什么也没有花过。”在细数他的作品后，不管是作词作曲、后期制作还是录音，全部都他一手包办，根本就是省钱省出新高度！（图片来源：网络）节目片段曝光后，有网友怀疑表示：“真的吗我不信！”这时，网友开始当起键盘柯南，发现李荣浩推出的专辑《耳朵》，10首歌曲当中除了歌曲《念念又不忘》由韩寒作曲，其余作词、作曲、编曲全由他一人完成。就连歌曲《年少有为》，李荣浩更是制作人、吉他、贝斯、和音、混音师，已身兼多职。更夸张的是，新歌《不遗憾》的封面还是他亲自用手机制作，让网友笑亏李荣浩：“一个人的乐队”、“还是要给别人工作机会”、“美工组要失业了”。（图片来源：网络）李荣浩制作音乐可以凭一已之力完成，让人大呼不可思议。不过，虽然他有省钱精算的一面，对于爱人可就丝毫不手软。2019年，李荣浩和杨丞琳一起到冲绳度假，趁著生日时向女友求婚，以钻戒套牢台湾美娇娘。据悉，那枚钻戒主钻达3克拉，价值约450万台币（约69万令吉），可见李荣浩宁愿苦了自己，也要给爱人最好的一切。（图片来源：网络）新闻来源：三立新闻网
天天呆在家，不知道要吃什么好。对极少下厨的人来说，购买杂饭绝对时最好的选择。虽说杂饭是最便宜的选择，可是往往还是会踩到雷，价钱远远超乎了自己的预算。所以虽然说这年头买到RM5的杂饭是相当的难，但如果想要拿到即便宜分量又多又管饱的杂饭，还是需要少少的攻略的哦！1.避免拿以“件/串”计算的比如娘豆腐、炸料、香肠、鱼丸、手工春卷价钱都相对比较高，而且是以‘件’计算。如果一件RM1. 20，那么3件就RM3.60了，还是相对比较昂贵的，还不如拿一样菜肴来的便宜。所以，想要省钱的朋友还是尽量不要拿以件或串计算的啦！2.种类相同的菜式只拿一样很多杂饭店都会按你拿了几样菜式来算钱。所以还是要避免拿太多不同种类的菜式，比如肉类只拿一种，不拿几种不同种类的肉类，再加上一样蔬菜。这样价钱就不会太贵了。3. 拿例汤想必大多数的杂饭店都会提供免费的例汤，而且是任你续的。而且，锅底时常会有些肉类用于熬汤，如果幸运的话还可以捞到免费的肉类及蔬菜。有了汤和少许的肉来配饭，这盘杂饭就一点也不单调了。4. 加饭“老板，饭加多一点！”想必，对于饭量比较大的朋友，加饭是最管饱的方式，而且大多数杂饭店加饭是不会另计的哦！要拿得多但是又不能被另计收费，通常大马人吃久了都会有这种技巧。再聪明一点的朋友，也可以拿相对比较咸一点的菜式，就可以配多一点饭啦！5. 放多多酱汁酱汁捞饭，是多数人最爱的杂饭。多数老板都不会介意，也不另计收费。饭捞浓浓的咖喱，再配上一道菜肴，即使不拿肉类，也能很饱满丰富！所以，想要节省的朋友们，可以试试这技巧哦！吃杂饭不建议拿且最油腻的菜（冷知识）-炸料（油反复使用）、焖茄子、咖喱、扣肉、猪脚醋。杂菜饭，可以说是我们几代人从小吃到大的，久而久之价钱也上升到我们不能以“经济饭”来称呼，但依旧是大马人饮食的首选。各位想要省钱的朋友，可以参考以上策略哦！但同时选择菜肴时也要确保营养均衡哦，这样才有力气开启元气满满的一天！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
上次为大家盘点了大马隐形富豪吃饭的6种Pattern，或许你很好奇，那像我们这种平民百姓呢？只能说，平民也有分阶级的，而M40阶层的收入介于RM4850-RM10959，在我国属于中收入阶层，仅次于T40，也就是我们所谓的“有钱人”。这次就来看看他们吃饭的6种Pattern！（示意图：取自JBTOP10）1. 吃杂饭喜欢拿3样菜富豪们喜欢一次性拿多样菜，那是因为他们钱多到花不完！至于M40，他们的钱都是靠自己每天上班赚来的，自然比较心疼钱，但也不想让人察觉出自己省钱的习惯。因此，吃杂饭时拿3样菜对他们而言是最适合的，价格既不会太贵，也不会让自己显得掉价。（示意图：取自BK Magazine）2. 偶尔奢侈一把Omakase、和牛火锅、韩国烤肉...这些高价位的美食，M40阶层的人偶尔会吃一两次，以奖励自己辛苦工作！尤其是发年终奖金时，你就会看到他们很兴奋地跑去买平常很少吃的食物来犒劳自己！（示意图：取自驾考预约大全）3. 通常都有人陪能爬到公司的高职位来赚高薪，想来也是需要好几年的念书时光和职场的摸爬滚打。在这期间，他们可能经历过很多次自己一个人吃饭，深刻体会到了那种孤独的滋味。因此，进入M40阶层后，已经有自己交际圈的他们，一般上在吃饭时都会拉个人来陪。（示意图：取自Time Out）4. 平常倾向于点中等价位的食物M40阶层的人一般上都是已经工作好几年的公司白领，平常上班都会注意个人形象，注重打扮穿搭之类的。而遇到午休时刻，跟同事出去吃饭时，为了不让自己显得太寒酸，他们都会先过滤一遍菜单，最后选择点中等价位的食物。此外，办公室里偶尔也会有小聚餐，遇到新人的话，甚至还会请对方吃饭，所以M40实在是不能吝啬。（示意图：取自SayCheese）5. 宁愿高价购入机器，自己下厨M40是属于有消费能力的阶层，但为了省下得来不易的钱，同时为了确保吃得健康，他们宁愿花高价来买机器，比如空气炸锅，多功能早餐机，以及榨汁机来满足自己的味蕾。（示意图：取自苏宁易购）6. 注重养生M40比起其他阶层来说，会更加注重身体健康，毕竟他们知道身体是工作的本钱。所以为了赚更多钱，他们会研究各类食物的营养成分。类似泡面这种垃圾食品，他们恐怕避之不及。原来M40看似仅次于有钱人，实则相差甚远！不过，倒也能理解他们吃饭的pattern，因为赚钱不易！所以如果你身边有这种朋友的话，好好珍惜他们吧！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
刚出社会时，薪水只有区区的RM2000的你是怎么解决三餐的呢？一个人独自在外打拼，尤其是在低薪资的情况下，免不了要对柴米油盐斤斤计较。接下来就来盘点大马打工人为了省钱，而使出的各种大招！（示意图：取自网络）1. 不吃午餐第一招，也就是最简单的一招，就是不吃午餐！当别人问起时，只要假装自己正在减肥就好了！尤其是当你的同事已经工作了好几年，薪水比你高，又很喜欢出去吃贵贵的食物时，这招就很管用了。不然的话，一顿午餐动辄花费20块，真的让打工人很肉疼！如果肚子实在饿的话，就趁办公室里的人都走完了，再拿出自己带的饼干来吃就好。（示意图：取自网络）2. 加班到晚上，吃公司给的宵夜大部分公司都会为加班的打工人准备宵夜和零食，比如方便面和麦片。虽然不多，但想到只要再坚持多几个小时，就能省下一顿晚餐的钱，还能额外赚加班费，打工人自然是很愿意留下的！（示意图：取自网络）3. 喜欢蹭吃蹭喝当办公室有人心情好，想要请喝饮料的时候，你绝对会看到打工人两眼发光，以迅雷不及掩耳的速度赶紧点餐！此外，打工人也会留意看有没有人拿零食出来，然后厚着脸皮过去拿来吃！（示意图：取自网络）4. 习惯狼吞虎咽打工人最悲催的地方在于，连吃饭都吃不安心！因为顾客有可能突然就一通电话打过来了，或者老板忽然急着要某样文件，所以为了应对这种情况，打工人养成了狼吞虎咽的习惯。但这可是个坏习惯，小心消化不良！（示意图：取自网络）5. 月头一定买个鸡腿月头刚出粮，打工人肯定很开心！但缴付完房租费、水电费、车费、杂费......剩下的钱就只能去杂饭档，夹一只大鸡腿来犒劳自己了！不过，你可别小看这只鸡腿，它绝对是每位打工人心中的白月光，是支撑他们继续为生活打拼的动力！（示意图：取自网络）6. 喜欢到别的公司出差到别的公司出差比待在办公室里好多了，而且别的公司甚至会贴心地为访客准备饮料及小礼物，有的甚至还会发放免费的午餐！这样就又省下一笔午餐费了，值！看到这里，真心觉得低薪的打工人太惨了！不过，千万不要因此鄙视他们，毕竟他们也是靠自己一点一点的省下来，让以后过上好日子！正所谓“苦尽甘来”，在此呼吁所有打工人不要轻易放弃，要相信风雨过后会有彩虹，加油！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
自冠状病毒爆发以来，人们宅家的时间渐多，除了学习烹饪之外，人们也开始种植新鲜的蔬果来打发漫长的行管令日子。亲手种植自己的蔬菜不只可以为你自己、家人提供新鲜和健康的食物，它也可以在其他方面改善你的生活，其中包括为你带来幸福感和心理上的健康，甚至是对环境产生积极的影响。因此，无论你是住在城市中心公寓的顶层，还是一位园艺新手，我们都可以享受到种植蔬果所带来的众多身体和精神上的好处。（图/gardeningknowhow）【没有花园？没问题!】如果你觉得家里的空间不足，阻碍了你实现「自己种植」的梦想，别担心！你不需要一个花园，目前城市种植正在兴起，你会惊讶于你能在花盆、种植槽、吊篮和窗框中培育出什么蔬果来！试想想从窗台上摘取沙拉叶子，那绝对是你生活中的一个小乐趣！更不用说花架和梯子改变了最小的室内角落！（图/gardendesign）当地面空间不足时，靠墙的梯子是一种利用高度来令你得到更多种植空间的好方法，因为它非常适合堆放花盆和吊篮，而且建立小花园和准备种植并不需要花费大量金钱。任何可以容纳堆肥和种子的容器都可以做到这一点，所以为什么不考虑废物利用呢？比如：水桶、自行车篮、果酱罐和未使用的罐子等等，你只需添加排水孔就可以使用它们了。另外，环保回收站是寻找宝藏的好地方，把适用的物品带回家后，油上新漆就能把物品改造成一个让人心情愉悦的彩色空间！只要记得在其下装有接水的东西，比如：一个碟子或托盘就可以了。（图/contemporist）【种植什么？在哪里种？】在你开始种植之前，了解每种蔬果的生长情况很重要。有些蔬果占用的空间很小，在一个小窗框或桌面花盆里就能茁壮成长，而其他蔬果则需要更深的花盆，以便给它们的根部更多的生长空间。说到堆肥，避免使用含有泥炭的堆肥，选择更加环保的选项，以下是专家给予我们的一些宝贵意见，现在就让我们一起来看看！最适合种植在窗台的蔬果：如果在小盆里种植，使用专为容器设计的堆肥，因为它能更好地保持土壤中的养分和水分。沙拉的食材：生菜、芝麻菜、菠菜、豌豆苗和芥菜。芹菜 大葱 萝卜 （图/lindamccartneyfoods）最适合装下种植袋和水桶等深度容器的空间：马铃薯 胡萝卜 欧防风（Parsnips）甜菜 洋葱 （图/secretchina）最适合种植在阳台和中型容器内的蔬果：这些蔬果喜欢攀爬，所以要把它们放在靠近墙壁的地方，或者给它们搭一个棚架，让它们垂直生长吧！豌豆 豆类 番茄 （图/selectproperties）最适合种植在摆放于桌面上的花盆：这类蔬果同样能在室内和室外生长良好，值得一提的是辣椒如果从种子开始生长，成长的速度很慢，建议最好是购买一颗小辣椒树为佳。香料：薄荷、鼠尾草、迷迭香、百里香、欧芹、牛至、芫荽、辣椒。（图/todeschini）【如何照顾你的蔬果？】照顾好你的蔬果幼苗，并不是你想象中的那样棘手。你只要专注于两项最重要的工作：浇水和除草。首先，保持你的花盆湿润，但不要让它们变得太湿或太干。要达到这个完美的水平，关键是在于需要经常浇水，一次只浇少量的水。如果你投资了高质量的堆肥，你会发现它能保持更长时间的水分，使你的蔬果得到滋养。基本上，我们只需拿出几分钟的时间来浇水，也许在你等待烧水的时候或者在聊电话的时候，所以一点也不占你太多的时间。（图/Getty Image）至于除草，如果你用花盆种植，这不是一个大问题，但要注意任何可能从你的蔬果中窃取水分和养分的东西，并拔出你怀疑是杂草的芽。按直线播种并做出标记，将有助于你发现萌芽的幼苗和杂草之间的区别。由于每种蔬果都略微不同的要求，所以你需要阅读有关你想种植的特定蔬果，这里有几种蔬果的实用贴士：沙拉叶：撒在土壤表面并浇水就可以了! 生长迅速，连续地播种以保持稳定的供应，你很快就能拥有自己的沙拉吧了！番茄：如果给番茄施钾肥（potash）会促进开花和结果，并使番茄茁壮地成长。马铃薯：一旦新芽从土壤中长出来就需要“回土”，意思是用大约10至15厘米高的土层覆盖它们，这样做有助于马铃薯的生长。（图/balconygardenweb）【烹煮时刻】对你而言，使用自己种植的蔬果作为食材可能看起来很遥远，但实际上比你意识到的更快，就可以收获农作物并开始用它们来做饭了。将你从幼苗开始种植，到蔬菜端上餐桌的感觉是非常有成就感的！如果你的小花园生长很多蔬果，还可以与家人、朋友分享呢！此外，由于不同的蔬果会在一年中不同的时期成熟，你会发现一直有不同的蔬果在持续供应着，这肯定会使你的餐盘变得更为有趣！如果你在厨房里缺少烹煮的灵感，别担心！敬请留守《谈谈美食》就可以了！顺祝：种植蔬果愉快！（图/yellowpages）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：参考资料：琳达·麦卡特尼相关文章：Red Bull和Belacan能让蔬果长得更茂盛？超简单的神奇肥料做法，大马人必Get！
因为2019冠状病毒（COVID-19）疫情的关系，我们都被迫待在家中无法出门。病毒带走了我们外出与人聚会的自由，但我们依旧可以在网上聚会，也可以通过网络上的各种平台，去观看我们所喜欢的电影、电视剧。既然是煲剧，那么零食、薯片自然是不可少的。但是现在零食都不便宜，怎么办呢？不用担心，ECO Shop在Shopee上就有售卖不少零食，而且价格都很便宜哦！#1 宝宝香化美味鱼肉豆饼这款经典的古早味零食，相信大家都非常熟悉吧！酥香脆的口感，让人吃了还想再吃，可以说无论是大人小孩都非常爱吃！在ECO Shop里，10包装只卖RM2.10，非常值得！妈妈们记得入手一些逗家里的小孩！（图/shopee）#2 瓜子喜欢啃瓜子的人，可以考虑在ECO Shop购买瓜子，不管是A1、Hogomas、Rama Rama Merah、Delicies还是其他品牌的瓜子，一包一律RM2.10！你可以很豪气地一次购买全部品牌给喜欢吃瓜子的吃货们，买得开心，吃得开心！（图/shopee）#3 烤鱿鱼大马这个烤鱿鱼品牌相信不少人都熟悉，用鱿鱼为原料制成，加上不同的调味，让鱿鱼摇身一变成为一个美味的零食。相信不少人还记得小时候，每次外出时都会带上一两包在车上啃，非常过瘾！（图/shopee）#4 坚果脆糖ECO Shop的这个坚果脆糖也是非常多人喜欢吃的零食之一，香脆不说，价格也非常适宜。以RM2.10的价格，可以获得几个不同类型的坚果脆糖，实在是划算！要求完美的朋友还可以根据不同的心情选吃不同的坚果脆糖，除了保持心情舒畅之外，最重要是荷包无压力！（图/shopee）#5 咖啡糖浓郁的咖啡香味是这款糖果最吸引人的地方，即使现在有许多不同的咖啡和咖啡糖果品牌的出现，也始终无法令人对这个咖啡糖忘却。目前，有两种口味供你选择，既原味和卡布奇诺来迎合各种吃货的要求。（图/shopee）#6 黄油饼口感酥松香脆的黄油饼也是许多人的心头所好，但因为黄油饼的原料和烘焙过程，因此市面上的黄油饼价格都不会太便宜。不过，在ECO Shop里，只需要RM2.10就可以购得黄油饼，让人雀跃不已！喜欢黄油饼的朋友记得入手一些吧！（图/shopee）看完上述的介绍，你是否迫不及待要进行网购呢？那么就赶紧到 这里 寻宝吧！你们还觉得ECO Shop里有哪些值得购买的零食呢？不妨在底下留言与我们分享。更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】相关文章：在Shopee必买的6种Ninso厨房用具！划算到最低只需RM1.55，大马人必买！盘点雪隆区5间出售RM2货品的商店！价廉物美让您乐翻天！
经济饭也就是所谓的杂饭属于多数马来西亚人午餐的最爱，你可以将蒸好的白米饭搭配你选择的蔬菜、肉类和鱼类等菜肴在一起，然后就可以开吃！顾名思义，经济饭通常是在美食广场或咖啡店中最便宜的全餐选择。（图/thestar）虽然这是一个相对经济实惠的选择，但是如今的经济饭似乎不再与它的名字画上等号。许多人指出，如果你每天吃同样的菜肴时，它的价格可能是不同的，甚至有时候会超出你所想象的－－贵！不久前，有一位被称为“Desta 羊羊”的大马YouTuber，在他的频道上分享了一个名为“如何买便宜“经济饭”（杂饭）？”之视频，揭示了几种使你的经济饭order更加便宜的方法，让你的钱花得更有价值！最重要的是这些贴士到目前为止依然可以派上用场，并适用于让你自己拿菜的地方，现在就让我们来一起看看吧！#1 「一汤匙基础」法经济饭并非自助餐，可以让你无限量拿，所以不要拿太多的菜，否则事后你会对昂贵的价格感到惊讶！你只需遵循「一汤匙基础」法，老板通常会以一汤匙的份量为一份，这里所谓的一汤匙是分菜匙，并非我们平时吃饭的汤匙。如果你拿多于一个汤匙就会花费更多，而少拿又很不划算。因此，遵循这个「一汤匙基础」法就可以了！一般上卖经济饭的地方，他们家的分菜匙大小差别不大。值得一提的是一汤匙的量不是满满的一勺，而是大约三分之二的量，所以下次拿菜的时候记住哦！（图/ccfoodtravel）#2 集中饭请确保你自己拿饭，使用饭碗将其塑形集中在盘的中间，这样一来菜肴就可以放在饭的旁边，从视觉上来看，你不会觉得自己拿了很多食物。经济饭小贩通常会把饭铺满整个盘子，你唯有把菜肴放在饭上面，这样的“视觉效果”会让你觉得盘子里有很多食物之外，也使经济饭小贩向你收取额外费用。虽然可能只是多算你几毛钱，但是长久下去就是一笔客观的数目了，所以别忽略这个妙招哦！（图/timeout）#3 不要拿单样如果你真的想省钱，最好不要拿单样食物，比如：煎蛋、热狗等等，特别是午餐肉、五香香肠（lobak）和鱼，这些类型的食物与其他食物相比起来较贵，所以拿之前请三思而后行！（图/penang-insider）#4 选店选老板根据Desta的观察，他发现到杂饭专卖店的价格通常比小贩中心和Kopitiam租档口的杂饭摊位来得贵。另外，虽然是同一个摊位，但替你算钱的老板也许并非同一个老板的时候，你会发现计算出来的价格会有很大的差别，相信经常吃杂饭的朋友曾有这个经验，对吗？（图/rebeccasaw）如果你把上述方法都派上用场后，发现吃的经济饭还是很贵，那就不妨换另一家店吧！无论是你身处什么情况，在拿菜时，尽量保持微笑，并和员工打招呼。你的礼貌可能会让你得到合理的价格，甚至比你所想象中的更多呢！如果你还有其他妙招，不防在底下留言与我们分享！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：wackybecks3相关文章：吃杂饭不建议拿的8样菜！原因曝光，会吃的一般都避开！大马网友嫌一盘杂饭RM12.50贵！网友留言：敢拿魔鬼鱼、蝦菇肉就要接受这样的价钱！买杂饭可吃到饱又不贵的5大方式！一般杂饭档的收费算法，料要这样拿才划算！
健康的饮食可以为我们的免疫系统提供正常运作所需的营养，同时降低患高血压、糖尿病和肥胖症等疾病的风险。此外，更好的饮食有助于你保持健康的体重，这也将替你省下不少钱。但是当你考虑要开始吃得更健康时，很容易感到不知所措。因此，不要试图一下子彻底改变你的饮食习惯，一次做一个小改变就可以了。在这里，省钱社区Latest Deals的联合创始人汤姆·丘奇（Tom Church）分享了10个精明的贴士，可以帮助你吃得更健康，而且最重要的是不会让你花大钱！现在就让我们一起来看看！（图/汤姆·丘奇）#1 先了解所有商品打折的时间专家说别在超市里大肆挥霍，他建议人们到他们熟悉的超市，先了解所有商品打折的时间。这样一来，你就可以确保在“黄色贴纸”出来的时候进货，以这种方式购物每年可以替你节省数千块！你甚至可以把晚餐所需的一切东西装进袋子里，比如：蔬菜、肉和面包，还有很多你可以储存在冰箱里供日后食用的东西。（图/tsunagujapan）#2 计划好并批量烹煮食物这位省钱的食品专家说，计划好并批量烹煮食物是开始吃得更健康的简单方法，而又不会让你花大钱。批量烹饪是他最喜欢的健康方式之一，既省时又省钱。烹饪时，只需在同一时间多做一些，然后放在冰箱的容器里，无论是肉酱、馅饼还是汤都可以。每当你从一天的工作中精疲力竭地回到家时，你所需要做的就是加热你的晚餐，几分钟后就有了一顿家常菜了！这也是一个避免订购高热量外卖或不健康的微波炉餐的好方法。（图/kansasbeef）#3 记录你的健康食谱汤姆说，他喜欢在周末时翻阅食谱，并将他喜欢的食谱记在笔记簿上，这是了解所有新的健康膳食的好方法。他也建议大家把所有的材料放在一个购物清单上，然后作网购，这样就不会被实体店内额外的东西所诱惑。他会把整个星期的膳食安排好，这有助于避免最后一刻的外卖消费，每周可以节省几百块！（图/fraserhealth）#4 使用膳食计划的网站或者应用程序学会使用一个根据饮食习惯生成的健康膳食计划网站或应用程序是另一个简单的提示，可以吃得更好并节省开支。他采取的另一种方法是使用EatThisMuch.com提供的工具，它有14天的免费试用期，可以根据你的饮食习惯自动为你生成膳食计划。你只需输入你喜欢什么样的饭菜，你是否是素食主义者，是否有过敏症等等，它就会把一周的完整计划放在一起：早餐、午餐和晚餐。最棒的是它会自动为你创建一个杂货清单，为你减少不少烦恼根！（图/laughingcolours）#5 使用价格比较的工具在不花钱的情况下，吃得更健康的最好方法之一是使用超市的价格比较工具。他使用Latest Deals应用程序上的免费超市价格比较工具，以检查任何昂贵物品的最便宜地方，例如：酒类、牛扒等等。然后，他就在该超市进行网上购物，而且他不忠于任何一个超市品牌，他在多达七个不同的超市购物，以获得某个商品的最佳价格。“对我来说，每周在阿尔迪购物比每周在乐购购物大约便宜9英镑（约51令吉）。”（图/forbes）#6 家庭花式晚餐汤姆建议说，在家里重现餐厅的菜式是一个省钱的好办法。在封锁期间，当我们不能外出时他开始在家里做花式晚餐。他和女友把自己打扮得漂漂亮亮的，并根据最喜欢的餐厅菜单做了一顿饭，这样做能为我们每个月节省大约180英镑（约1030令吉）！（图/greatist）#7 精明消费汤姆的建议之一就是在某个蔬菜比较贵的时候用其他蔬菜代替，比如：购买冷冻蔬菜而不是新鲜蔬菜，因为价格和寿命都比较划算。他比较了冷冻蔬菜和蔬菜过道的价格，显然的放置在蔬菜过道的新鲜蔬菜价格往往要贵得多。在超市里消费要精明，因此他在去超市之前，总会在网上查看价格，以确保他自己不会在肉类上花费太多金钱。如果当下某种蔬菜更贵，他就尽可能地用其他的替代品，例如：有一个星期，花椰菜的价格是西兰花的两倍，所以他就购买了后者。（图/goodhousekeeping）#8 充分使用你的电话汤姆鼓励大家使用你的手机来省钱。他说，像Too Good To Go和Olio这样的应用程序可以帮助你在你居住的地区找到便宜的食物、免费的食物，甚至可以从邻居或当地的餐馆找到你想吃的食物，你还可以利用这些应用程序做出健康的食物选择呢！（图/lsretail）#9 充分利用折扣和试用装有很多健康食谱盒和套餐，它们为你做了所有思考健康膳食选项的艰苦工作。虽然这些东西看起来很贵，但汤姆说它们经常都会有优惠。请留意食谱盒和套餐的折扣试用装，网上总有一些吸引人的折扣代码给第一次使用的人，而且有这么多选择，你应该能够得到几星期大幅折扣的晚餐！（图/inc）#10 假外卖这位省钱的食品专家建议，吃得更健康的另一个简单方法，也是省钱的办法，那就是做假外卖。他在家里自制外卖美式，吃到相同的材料，却可以避免更高的价格和额外的糖和盐。他现在已经非常擅长做咖喱，甚至用报纸包住“炸鱼薯条”，然后假装坐在外面等候食物的到来。唯详细的操作不详，读者们按个人喜好想出这个小玩意吧！（图/汤姆·丘奇）看完专家分享的10大方法，日后可以吃得更健康、更省钱！一起当个精明的健康达人吧！如果你有其他的方法，不防在底下留言与我们谈谈！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：cookinglight相关文章：用这8种食物取代你平时吃的食物！超健康的吃法Get起来！不能喂孩子吃快熟面的10大原因！大马人必懂，别以为无所谓！超爱吃不健康的食物？营养师教你用5招吃得健康又不用舍弃爱吃的食物！医生教你选Oat！有些燕麦看似一样，血糖指数却比汽水还可怕！
虽然省钱和吝啬听起来很像就是同一件事，但实际上还是有很大差别的，想想看，一个人会被叫吝啬肯定是有许多负面因素导致，而被称赞省钱一定是有美好的原因。以下盘点以下省钱的人和吝啬的人吃东西时的区别。· 省钱的人 · 首先从动机来分析，省钱的人动机是为了追高效益的去使用金钱，尽可能存下比较多的金钱来，所以一切消费都是以这为前提。最高效益消费和吝啬是两回事，就是花钱方面，是看“值不值得”，而不是找寻“最低消费”。比如吃东西前，找寻能够带来最高享受和健康的餐厅，而不是直接粗暴的最便宜的餐厅。（图片来源：unsplash）不贪小便宜省钱的人实际上并不会贪小便宜，而是会索取自己所需要的分量而已，因为他们知道节省的不只是自己的金钱，而是"世界"的资源，所以他们在能够免费索取的物品中，只会索取自己所需要的分量，比如番茄酱辣椒酱，绝对不会挤出超过自己所需要的分量。（图片来源：unsplash） 极简主义所以省钱的人很多都是极简主义，生活条件都很简单。吃东西方面，也不会暴饮暴食，吃饱，或八分满就够，也不怎么会吃零食甜点，或是昂贵的高糖不健康饮料。因此，省钱的人也很少因为吃不完而浪费食物。省钱的人吃东西也很注重健康，营养均衡，因为最高效益消费要包括食物方面，以最少的钱让自己吃得最健康，所以他们基本上也很常自己准备餐点，因为自己料理的话可以更健康和节省。（图片来源：unsplash） · 吝啬的人 ·吝啬的人消费动机就是最大化自己的利益，目的通常就是不吃亏，盲目的存钱。和省钱的人不同的是，吝啬人的动机上就已经很大差别，有时候他们甚至不知道自己存下来的钱是用来做什么，或许他们只是享受让别人吃亏，占别人便宜的快乐。（图片来源：unsplash） 最小化自己的消费选餐厅方面，肯定要选择最便宜的，每餐吃没有营养，基本上只是面粉的roti kosong他们都愿意，只要能够最小化自己的消费。但他们不是没有饮食上的欲望，只是这些欲望的满足最好不要是自己出钱的，所以有人请客的话他们会最开心，就算没有人请客，只要朋友或是同事打开零食，或是打开饭盒，吝啬人会主动走前去“衔”走一些，或是在公用冰箱内私自拿走别人的牛奶之类。（当然，并不是所有吝啬人都会这么做）（图片来源：unsplash） 喜欢索取免费品有些吝啬人很少出门，也是为了最小化自己的消费，所以朋友很难约到他们出门吃饭，因为出门往往都需要消费，除非有人请客就不同讲。吝啬人也很喜欢向饮食店老板A食物，点餐的时候会尝试拗多一些，就像是在菜市场买菜会拗一两条葱那样。如果吃店是可以免费索取某些物品的，那么他们就会非常开心，拼命索取，直到商家愤怒取消有关物品为止。（图片来源：unsplash） 贪多吃不完很多新店开张都有免费请吃，这些地方最容易看到吝啬人的踪影，他们会把一两餐都省在这些open house中，拼命吃到饱为止，有时候甚至不知道有关商店是卖什么的就离开了。又时候吝啬的人会非常“浪费”食物，因为拿太多了，比如在自助餐厅内，贪多却吃不完，导致浪费了，但因为他们的金钱并没有减少，损失的是这个世界，而不是他们本人，所以他们也会觉得没怎样。（图片来源：unsplash） 以上就是浪费和节省之间的差一点，实际上看起来就是同一回事，只是以怎样的心态去执行，就会形成两种完全对立的价值观。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress