幸亏没有真的走光…… Netflix热播剧《鱿鱼游戏》第三季最近上线播出后引起全球观众讨论，为了宣传这部电视剧，Netflix特地打造了英熙和哲秀两个巨大人偶，分别放置在马来西亚、韩国、泰国、台湾等地，还加入了一些互动游戏。
相信有不少父母们都希望自己的子女成龙成凤，于是把最好的一切都给了子女！然而，凡事都应该适可而止，避免酿成悲剧！中国浙江一名母亲希望女儿希望“高人一等”，为了让女儿长高，强迫她每天跳绳3000下，导致女儿患上骨骺炎！这名女孩身高158公分，体重将近60公斤，妈妈认为她还有机会长高，要求她每天跳绳3000下，希望能突破160公分高度。女儿听话的早午晚各跳了1000下，但不久后感到左膝疼痛，走路都会感到隐隐作痛。母亲却不以为然，要求女儿继续跳，直到她受不了送医检查才发现患上骨骺炎。（图片来源：新浪）并非个案“为什么你就是不相信我呢？我的膝盖真的很痛，连走路都隐隐作痛。”据悉，在宁波也有五年级学生被强迫每天跳绳1000下，代表这并非个别案例。根据报导，宁波这名刚升上五年级的小男孩滴滴（化名）身高为150公分，体重将近60公斤，母亲担心儿子长不高，也对滴滴不及格的跳绳成绩担心，于是命令他每天必须跳绳1000下，无论课业多忙都必须完成任务。她也花钱让滴滴参与跳绳课，一开始孩子只是喊累，后来常常说脚痛，但母亲不以为然，认为是儿子太娇气。但后来爷爷奶奶看不下去了，带他到宁波医院就医，发现他患上跟骨结跟骨骺炎，是由运动超负荷引起。（图片来源：新浪）强迫女儿参与健身房私教另外，一名18岁少女芽芽也因为不善运动，母亲为了让她顺利熬过校内高强度的军训，在健身房买了十几节私教课，交代教练“狠狠锻炼她”，导致芽芽原本就有轻微先天畸形的右腿半月板，造成撕裂现象，需要通过手术修复。一名宁波医院小儿骨科主任表示，儿童骨骺尚未闭合，对该部位造成反复牵拉的运动都容易引起骨骺炎。他提醒家长和校方全完别一味觉得孩子偷懒，当孩子出现明显疼痛感，活动受限时，可能就已经发生骨裂或撕裂损伤。（示意图，图片来源：Shutterstock）长高不一定只能跳绳医生也表示，跳绳是需要控制运动量，一天1000-2000下为宜，也要穿抗震力的运动鞋，选择平坦的地面，最重要不能超出身体承受的极限。另外，也有医生表示，长高不一定只能靠跳绳，孩子生长发育是由运动，睡眠，营养，情绪和遗传等因素助推完成，保持均营养，充分睡眠也很重要。运动项目方面，游泳等其他运动也可以有帮助。（图片来源：网络）跳绳是不错的运动根据美国心脏协会建议，成年人每星期应该进行75分钟激烈有氧运动，比如跳绳，此项运动在燃烧脂肪方面非常有效，尤其是核心部位。跳绳每分钟可以燃烧15-20卡路里热量。选购跳绳方面，最重要的是长度和重量，长度应该比身高长0.9公尺，重量则分为基本型，加重型和速度型三种。基本型适合初学者，绳索有点粗比较好掌握，加重型的适合高手或是强力训练的人，速度型的适合跳很快的人。无论如何，什么运动都好必须适量进行，别强迫自己突破极限，搞坏身体之余还无法强身健体。文章资料来源：联合新闻网，大纪元，新浪部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
2019冠状病毒（covid-19）疫情还没平息，人们依旧感到疫情的威胁。因为疫情，许多医疗机构也面对医疗资源紧缺的问题。英国一位73岁高龄的老伯拉金德·辛格（Rajinder Singh）为了协助英国国家医疗服务体系（National Health Service，简称NHS）筹集资金购买医疗资源，每日都发布其健身的视频。据报道，这位被称为“跳跃中的锡克人”的老伯，目前居住在伦敦西部。老伯表示，他每天发布健身的视频除了希望可以为NHS筹募资金以购买医疗资源外，也希望借此保持身体的健康以及宣扬健康的理念。从老伯发布的视频来看，那些动作对于一般人来说都不容易达到，更何况是70岁以上的年长者。他跳绳的速度比一般人跑步还要快，他甚至还可以用很重的喷壶和轮胎来取代哑铃，做一些举重动作，还可以拉住杠杆做360度身体反转等。这些动作，令不少网民表示难以想象这是70多岁老伯可以做到的。老伯表示，他的跳绳动作是父亲教的，这是他父亲参军时喜欢做的运动，他也受到父亲影响喜欢上了跳绳。“我真的很喜欢跳绳，因为我可以在跳绳的时候做祈祷或开着基坦作为背景音乐。跳绳不只是可以帮助我保持健康，也能帮我厘清烦恼或忧虑。”老伯指出，锡克教寺庙在该社区内扮演着至关重要的角色，因为人们通常聚在寺庙一起祈祷，一起坐下来吃饭。由于疫情关系寺庙被迫关闭，加上长时间的待在家里，这可能使得社区内的人们因此感到沮丧和孤单。老伯表示，他也希望借由视频的分享，可以帮助彼此度过这段难熬的时光，让社区内的人们始终保持着正面积极的状态。“长时间呆在家里会使您感到封闭、沮丧和难过。如果您做些运动和做点事，就可以帮助自己保持活力和健康。”老伯表示，自己是在女儿Min的帮助下，将健身的视频上传到YouTube，并要求人们每天参加健身挑战，同时鼓励参与者向NHS捐款。他说：“为国家医疗服务体系工作的人们是杰出的英雄，我想筹集资金来帮助他们。老伯表示，视频如此受到欢迎让他感到惊喜。他说年龄不是锻炼身体的障碍，不过他也提醒人们需要根据自己的身体状况，采取适可而止和循序渐进的锻炼方式。“你必须小心，不要做过多的运动，以免损伤膝盖或骨骼。因此，您只需要做您身体可以应付得来的。” 有兴趣为NHS捐款的人可以到 https://www.justgiving.com/fundraising/raj-singh6更多他的视频：Raj Skipping Sikh 参考资料：Metro
哎呀，孩子很矮，怎么办？如果还在成长期，一定有人这么回答“打篮球或者跳绳都会长高”！没错，我们几乎是从小就被告知跳绳“会助高”，所以会时不时拿起绳子就狂跳，希望自己会是班上数一数二的高个子，而不会是班上最矮的那个人！不过，跳绳就一定会长高吗？当然不会啦！有些人会因为家族基因影响而比较难长高，有些则是像中国大陆浙江省杭州市这位40岁的王爸爸一样用错方式，所以孩子才长不高！ 据王爸爸说，他的儿子即将升上小学六年级，但身高却远低于平均值（大陆12岁的男孩平均身高及体重是152公分、42公斤），令他对此感到很焦急。为了让儿子长高，他便以诱人的奖金来鼓励儿子跳绳增高——只要每天跳绳1000下，儿子就能获得10元（约RM5.87）的人民币奖励。很多吧？如果儿子跳得多，奖金还能累加，变得更多呢！在奖金的诱惑下，他的儿子除了生病从不间断跳绳，每日几乎都有跳到1000下，有时候还会跳到3000下，坚持长大了一年之久！这样算来，这位王小弟前前后后大概从王爸爸手中获得4000元（约RM2346）人民币，可谓“赚足”了奖金！ 那他应该很高吧？不。一年后，这位王小弟的身高只有145公分，体重却高达48公斤！一开始，王爸爸以为是学业上的压力令儿子的胃口变差、体重上升，但后来与其他的家长聊天时却发现事实不是这样的！原来，儿子总会在放学回家路上用“跳绳奖金”买洋芋片、雪碧来填饱肚子，甚至还会买来分给朋友吃！后来，他跑去逼问儿子实情，儿子这才承认了这件事，还表示自己一定会买出现在电视广告中的零食！那一刻，他才明白儿子竟是吃零食吃到饱了，而不是因为学业压力造就如此诡异的局面！可是，后悔也来不及啦！ 最后，王爸爸只好带儿子到医院求助。发育专家表示，根据夫妻两人的身高推算，他们的儿子应该能够长到172公分。而且，王小弟的骨骼年龄比实际年龄小，未来努力一下还是能够长高的！ 长高就像减肥一样，要用对方法才会有效果，良好的饮食习惯更应该在幼儿时期养成。如果你或你家的孩子还在成长期，可以让他们多吃坚果类、水果干与喝牛奶等，这不仅对身高有帮助，也对健康好哦！参加《鼠来宝笑笑力量大》微笑挑战，上传微笑照片到Instagram，并Hashtag #cnykeepsmiling #vivoV17 #SensodyneSmile ，就有机会赢取RM5000首奖、vivo手机以及其他丰富奖品！想把RM5000现金带回家？点击了解更多 >>笑笑力量大官网
跑步是人人都会做的一个运动。因为这个运动你只需要一双好的跑步鞋以及一个合适的场地就能进行了。但是如果遇到天气的变化，我们也只能乖乖呆在家里了。所以呢，在这里就要向大家推荐比跑步更燃烧卡路里，以及随时随地都能做的运动，那就是跳绳啦！！！跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目标！跳绳半小时所燃烧的热量相当于跑步90分钟的热量。而且跳绳这个运动你也可以在室内进行哦~除此之外，跳绳的好处比跑步来的多，就让我来为大家一一说明跳绳的好处。燃烧脂肪从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以让机体消耗1300kcal 热量。每天坚持跳绳肯定会让你的身体更加轻盈、敏捷。强化心肺功能不间断的跳绳可以增加呼吸频率和每次的呼吸量，从而促进人体的呼吸机能，减少了患上呼吸道疾病的可能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。 增强反应能力跳绳过程中，精神状态是十分集中的。为了保持跳绳的持续性，需要集中神经系统的全部注意力以高度控制节奏，从开始跳几次到几十个、几百个的过程便是神经系统全面加强的表现。大多数拳击选手都会透过跳绳来训练自己的反应能力以及节奏感。增强身体综合素质跳绳可以锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性。很多运动员都会透过跳绳来提升自己的身体综合素质。预防疾病所谓预防胜于治疗，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病。提高智力跳绳可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于人的左脑和右脑平衡、协调的发展。跳绳时手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。增强意志力跳绳到一定的时间后，完全就是靠我们的意志支持才可以坚持，稍有松懈便需要从头再来。对于意志薄弱者不妨用跳绳的方式来挑战自己的意志。增高作用对于正在发育的青少年来说，跳绳可以促进骨骼的生长，使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。促进身心健康 跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，全家人可以在一起进行双人或者是三人的跳绳运动，不仅趣味性强，还促进了家庭融和的气氛。看了这么多，是不是觉得跳绳好处繁多呢。还在等什么，让我们一起燃烧卡路里！！对此，你们有什么想法呢？欢迎留言，与我们谈谈。你是个关心时事、爱美食又爱旅游的人？刚好写稿又是你的专长？快来跟小编一样边写稿边赚钱吧！加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（谈谈网的Freelance Editor）吧！小编在这里等你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看承认贪慕虚荣曾做富商小三！ 袁咏仪含泪：唯一后悔是伤害到张智霖！双眼红彤彤怎样也治不好？！ 宗教师：祈祷不够虔诚、穿衣太性感才被“鬼魂”缠上！热心美女深夜载外劳去车站反被非礼！ 她高速公路上「一撞求救」被网友骂翻：要死自己死！胜利涉4条罪被「双手绑绳双警押送」拘留！ 两眼憔悴无神，与审讯前的自信样子差太大！果迷准备哭泣泣！ 惊传苹果新系统iOS 13不再支援iPhone 6及以下旧机型！大马网红「内衣王子」和「漂移公主」再开直播隔空对骂！ 互爆对方家暴、出轨证据！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
很多朋友都听过过有氧运动和无氧运动，那么有些朋友就会问了，有氧运动和无氧运动有什么区别吗?今天朵朵就为大家排解难题，解答什么是有氧运动，什么是无氧运动，不知道的话，就跟上朵朵的步伐来看看吧! 什么是有氧运动 1、有氧运动主要是用来代谢脂肪的啦~所以小伙伴们一定要坚持有氧运动来降低脂肪率，尤其是大基数的小伙伴们，你们开始减肥的前一个月坚持有氧运动来减掉一部分脂肪，保证身体适应运动节奏，而后再逐步增加无氧训练可以加快瘦身进程~ 2、有氧运动的主要特点是强度低，有节奏，持续时间较长。比如小编长说的慢跑，就是属于有氧运动啦，更简单来说，就是你能坚持保持这样的运动30分钟甚至更长时间的就是属于有氧运动啦~~ 3、当然有氧和无氧运动判断最为科学的就是测试心率了。通常，有氧运动的心率一般都在每分钟130次左右为最佳，也就是我们说的“黄金心率”。如果心率达到每分钟150次时，这时的锻炼就开始为有氧与无氧的混合代谢了，如果心率达到了每分钟160次，甚至180次以上，这时的运动就已经属于无氧运动了。这样就可以清楚得知道，持续30分钟以上的，心率控制在每分钟140次以下运动方式才是有氧运动，对消耗脂肪、减肥瘦身的效果很好。在有氧运动过程中，身体应该微微出汗而不是大汗淋漓。 4、常见的有氧运动有慢跑、快步走、骑车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、跳绳和游泳、跳交谊舞、韵律操等。 有氧运动链接： 讨厌运动的人最合适《90秒跑步法》 3个月速瘦6公斤 办公室5个瑜伽姿势 让你可以在疲倦时醒神又享瘦 小时候最爱玩的跳绳居然有那么多好处 懒人胖子你们有福了 每天5分钟的床上运动 让你想胖也难不再当小腹婆 7个普拉提动作快速消除肚腩 反手摸肚脐不是梦 …
麦兜也有这么唱过，仲有最靓的猪腩肉，仲有最靓的猪腩肉～每次一听到这首歌的时候，就不由自主往自己的肚腩看去。 是啊！我自己也有一块最靓的猪腩肉，而且已经跟随朵朵多年。这块猪腩肉对我情有独钟，无论怎么甩也甩不开，毕竟它也对我产生感情了。 可是，我很想对你说：“我一点都不爱你，可以麻烦你不要爱我好吗？”（跪地哭泣） 好啦！哭也没有用还是要努力做运动把猪腩肉甩掉，穿起你的运动鞋一起来做高强度间歇训练（HIIT）。 今天介绍的HIIT包含以下4个动作： 1. 跳绳 Jumping Rope 2. V型上举 V-Up 3. 开合跳 Jumping Jacks 4. 俄式扭Russian…
你是90前的朋友吗？犹记得小时候，我们的童年就是经常与大自然接触，在宽阔的草地上玩抓鬼游戏、抓迷藏、玩打架鱼、跳格子，伴随着我们走过小时候最受欢迎的玩物之一就是跳绳啦！小时候会要求妈妈购买一大包的塑胶袋，然后几个兄弟姐妹分工把跳绳捆好，一人握着一边依照高度来翻跃绳子，每天玩得不亦乐乎。现在吹起的健身风潮已不容忽视，很多懒人也动了心要加入运动行列。其实你知道吗？小时候的跳绳就是最好的器材，朵朵不管你是男或是女每天跳绳100下有说不完的好处呢！ 增进心肺能力 跳绳的弹跳动作对血液循环很好，可以提高血液含氧量，强化心肺功能，对呼吸系统跟心血管疾病都相当有益。 对大脑发展有帮助 因为跳绳相当讲究手脑协调，因此也有提升智力一说。 姑且不论智商有没有提升，神经系统跟脑细胞的确也能被充分训练到，看来小学的体育课教跳绳不是没有原因耶！ 缓解便秘 想不到跳绳也可以促进排便吧！ 其实多动就是对抗便秘的要诀了，因此常运动的人都较少有便秘困扰。 尤其跳绳在弹跳时会针对下盘出力，刺激肠道运作，能够带动周围肌肉，达到按摩内脏、帮助排便的功效。 不受场地限制 你记得以前上体育课都在哪跳绳吗？ 当然是随便一个空地啊！ 只要绳子甩到的距离不会挡到的范围，就是跳绳的好场地，所以家里不够大的人也可以选择小区中庭、附近的公园跳。 热量消耗大…
（照片取自明禎 MinChen脸书，好身材不是靠说的，运动才是最实际） 运动是永不过时的一种神奇事情，无论你青年到老年都是需要适量的做运动，而运动的好处多不胜数，除了能够帮助身体血液循环、预防骨骼疏松症等等之外，最重要的是美女帅哥们可以靠运动来维持自己的好身材。 今天这个懒人包运动包括：平板支撑、深蹲、空中脚踏车、猫式拳踢……简单易学的9种室内锻炼法，不出家门，让你塑造体形，收获健康！