疫情已经席卷我国近三年时间，最近情况略微好转，许多国民开始走出家门过上疫情前的生活。然而我国卫生部长在近日表示，基于新冠疫情一直起伏不定，疫情或将在两三个月后再度来袭。卫生部长凯里因此鼓励长者和慢性疾病患者尽早接种第二针加强剂。部长凯里透露，截至昨日(20日) 内10万7844名国人已接种第二剂加强剂，其中 5万7834人是60岁以上长者，并表示：我们会继续鼓励长者和慢性疾病者，尽快接种第二剂加强剂，目前卫生部没有接获任何严重副作用的通报。他在今日召开的记者会中强调，第二针加强剂对长者和慢性疾病患者尤其重要的，因为即便马来西亚国内疫情已受控，但他也已数次表示，新冠病例会有起落，反复不定，每隔一段时间就会有上升趋势。因此患者都应透过接种加强剂，进一步提升自己的免疫力。根据其他国家的疫情发展，新一波疫情是意料之内，我们还不知道这波疫情有多大，但肯定的是根据其他国家的疫情发展，新一波疫情是无法避免的，因此呼吁长者和慢性疾病患者尽快接种第二针加强剂。（照片来源：网络）小编也在此呼吁大众，要是家里有长者或慢性疾病患者，记得要提醒他们去接种第二针加强剂，来保护好自己哦！资料来源：Facebook，中国报*部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress。
疫情的肆虐，导致许多人都因此而家破人亡，阴阳相隔。新冠疫情迟迟不消散，若不幸患上了新冠很难痊愈之余，即使痊愈了也会带来后遗症给人们。因此，人们为了抗疫都做了许多的准备如勤带口罩，勤用洗手液等。同时，也有的为了提高免疫力，到处买维他命等。然而除了维他命，有些食物也是能帮助我们提高身体的免疫力的。今天就来一起看看是什么食物可以帮我们提高免疫力！（一）蛋白质提高免疫力最重要的就是蛋白质食物。蛋白质食物并只是指运动的蛋白粉，而是奶，蛋和肉类等。在生活中，我们可以选择多吃鸡蛋，牛奶，酸奶等。而肉类则是鱼肉，虾肉，去皮的鸡肉鸭肉等。此外，肉类要煮熟透后才能吃。这样才能够帮助我们补充身体里面的蛋白质。（二）蔬菜水果另外，大家也可以尽量多选择深色的蔬菜如菠菜，西兰花，紫甘蓝等。除此之外，大家也可以选择菌藻类食物如菇类，木耳等食物。水果方面大家可选择水分多的食物如苹果，橙等。由于蔬菜水果可提供维生素C给我们体内，所以它可以帮助我们提高身体的免疫力。（三）谷薯类谷薯类就是我们时常说的五谷杂粮。谷类如燕麦，玉米，杂豆等，而薯类就是如紫薯，马铃薯等。它是我们膳食中主要纤维及维生素B来源，有助于让我们身体的蛋白质不会轻易被消耗。所以大家也是可以多吃！ （四）坚果坚果类食物如杏仁，胡桃等含有丰富的维生素E。它除了可以抗氧化，还可以增加我们身体的免疫力。不过，一天一把即可，因为过度食用反而会引发出反效果。（五）油脂类炒菜的时候大家肯定会使用到油。但是，大家可以把平常用的食用油换成植物油，如玉米油，橄榄油等。这样能够能均衡地摄入脂肪酸，因为它们里面含有多种维生素，可以让我们身体的免疫力有所提高。以上这些食物都能让我们在疫情期间提高免疫力，除了勤洗手，戴口罩之外，饮食习惯上也许要多注意！这样才能确保我们能拥有强壮的身体！在即将来临的4月，大马国门也会大开了。大家一定要注意自己的身体健康！如果你怕忘记应该吃什么增强免疫力，那你就快把这篇收藏起来吧~（文章来源：新华网）部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPre
由于新冠肺炎肆虐，为了更好控制病毒散播，民众必须尽量宅在家里，出门穿戴口罩。成天在家不知道要干嘛？不如参考一下个人给大家准备的宅男宅女to do list，供大家参考。1. 多和家人相处平时或朝九晚五，或赶着做功课，都没有时间和家人促膝长谈。大家不妨就趁这段时间陪伴家人，提醒他们多喝水，多吃维他命C，提高免疫力，维系一下感情。2.整理房间行动管制后，房间就成了个人的办公室或书房，乱糟糟的环境肯定专心不了。那些work from home的上班族不时也要和老板视讯开会，要是让同事们“不小心”看到杂乱的房间，肯定印象大跌。不如好好打扫和整理一番，干净舒适的环境下也比较健康。3.煲剧终于有时间坐下来煲剧了，这里为你列出近期人气很火的电视剧。追剧同时，不要熬夜，记得喝水，保持健康。4.看书书中自有黄金屋，用两个星期把手头上的新书看完，增加知识，提升个人气质，是个很不错的选择。不过管制期间书局没有营业，网店也暂停运送服务。如果想阅读，ebook是个不错的选择。5.学习新技能宅在家里，是最能考验厨艺的时刻，大家可以上网学习烹饪，让自己吃得安心健康，又可以省钱。另外，我们还可以报名线上课程，开发我们未知的新领域，比如：投资理财、健康养生、美妆美容、剪辑视频，甚至是学新的外语。6.做运动疫情开始肆虐后，很多人都不敢去健身房。在家这段时间，我们可不能忘了锻炼身体。YouTube上就有很多健身达人的视频，比如：郑多燕、Coffee林芊妤和Zoey周六野。最重要的是，做运动还可以提高免疫力呢！以上就是管制时期有益身心的活动，希望大家减少出门，多吃维他命C，照顾好身边的人，不要给辛劳加班的医务人员添乱，一起集气共抗疫情！要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
大马冠状病毒（Covid-19）的疫情反覆，加上我国进入雨季，人民除了被敦促多留在家之外，我们也要增强自身的免疫力！为此，笔者为你整理了8款靓汤，使你的免疫力up！各汤做法简单，连零厨艺的朋友也可以宅在家轻松烹煮！家人的健康靠你了！【营养滋补鸡汤】By小红书作者：笑笑Sister这款鸡汤除了可以加强免疫力之外，也具有益智健脑，增强记忆力之效！做法煎蛋，味道鲜美，而且富含营养，适合经常炖来喝！食材：老母鸡半只、虫草花小把、黑木耳1把、花菇5朵、红枣5颗、枸杞10几粒葱姜适量、料酒3勺、盐适量。做法：1. 虫草花、香菇（作者买的是新鲜的，所以不用泡发)去洗净备用，黑木耳用水泡发。2. 冷水下鸡块，放入姜丝和一勺料酒，大火煮沸。3. 一边煮一边撇去浮沫和油脂。水开后煮2分钟后捞起，用清水洗净。4. 另起锅放入鸡块，再加入姜丝、2勺料酒，加入足够的清水（大概加了2000ml），大火煮开后转小火炖1小时。5. 放入花菇、黑木耳、虫草花、红枣继续小火炖半小时。6. 最后加入枸杞，盐和葱花即可。小贴士：作者加了两包正官庄的高丽参茶，可选性。【当归炖鸡】By小红书作者：沐子 nicOle除了增强免疫力，也有助于补气血，健脾胃。食材：主料：猴头菇 2朵、乌鸡 800g。辅料：当归 15g、茯苓 15g、红皮花生 30g、适量盐。做法：请参考视频。【五行蔬菜汤】By小红书作者：女人食谱可以经常食用，对于提高自身免疫力有显着的效果，为你的身体注入元气！食材：玉米、白萝卜、胡萝卜、香菇、做法：请参考视频。【姬松茸花菇瑶柱营养汤】By小红书作者：乐活轻膳包包妈厨房这款香喷喷的儿童汤，大人也适合饮用。为了家人健康，一定要花些心思哦！食材：姬松茸、花菇、瑶柱、红枣、莲子。做法：食材清洗干净，放入炖盅，炖2小时即可加盐调味。【菌菇秋葵鸡蛋汤】By小红书作者：六六妈的厨房与爱一款再平常不过的鸡蛋汤，秋葵补钙健胃，菌菇提高免疫力，给你满满的营养！食材：见下图。做法：见下图。【五补汤】By小红书作者：daisy这款靓汤除了提升你的免疫力，还可以补气养血、美容养颜、养肝明目！不过千万别一次喝太多，每天1杯就足够了，男生和处于月经期的女生也可以喝。食材：红豆、红枣、枸杞、花生、红糖。做法：1. 红豆花生不易煮烂，所以先将红豆花生泡两小时。2. 然后把泡好的红豆花生放在养生壶里煮40分钟。3. 再放入红枣和枸杞煮20分钟。4. 加入红糖，出锅！【金针菇番茄蛋汤】By小红书作者：Vivi Nevo这款诱人食欲的靓汤，不只能提高免疫力，还为你补水、补营养，而且不上火，好喝下饭，大人小孩都喜欢！食材：金针菇1把、番茄1个、鸡蛋2个、水3碗、淀粉少许、盐1茶匙、醋适量、香油数滴、葱1棵、香菜1棵。做法：1、准备好金针菇、番茄等食材。人口少的话，各食材减半。2、将番茄切成小丁，鸡蛋液搅匀、葱切成小颗粒。3、将金针菇去掉根部后，一根根理开，并切成2厘米长的小段，喜欢整颗的可以不切。4、热锅热油，倒入番茄丁翻炒1分钟，注入水大火烧开。5、烧开后，倒入金针菇、醋煮开。6、倒入淀粉水勾芡，可让汤汁有顺滑的口感。7、再将鸡蛋用勺子舀着泼在汤面上，形成薄薄的鸡蛋花。8、关火，撒入香菜、葱碎、盐搅匀，装盘，开吃！小贴士：鸡精可以放一点点，可选性。开吃的时候，可以滴几滴香油提香哦！【排骨莲藕汤】By小红书作者：BECHI排骨莲藕汤相信大家不会陌生吧！清热消痰、补血补铁，具有增强人体免疫力作用，有助于预防感冒，特别是小宝宝！宝宝吃的香，生病自然少！食材：莲藕、排骨550克、生姜3片、葱适量。做法：见下图。笔者介绍到这里，让我们一起喝靓汤，齐抗疫！
不论任何年龄，只要人的身体保持年轻状态，自身的免疫系统就会发挥正常功能，可以长寿健康，也不怕肺炎病毒感染袭击～临床科学家已经找到了让身体持续不老的方法，答案竟然是它！俗话说：“岁月催人老”，但是，为什么同样年龄的人，有的显得年轻， 有的却苍老憔悴呢? 这是因为每个人血液中的血毒浓度不同，排毒能力差异，于是造成了外表上的明显差异。有些人身体的排毒能力较强，通过自身的排毒系统减少了血毒对身体的伤害；而自身排毒能力较弱的人，体内毒素越积越多，细胞分化分裂能力变差，免疫系统逐渐退化，身体也不断受到侵蚀。因此，后来有 “养鱼先养水，养身比养血” 的确实说法！血毒像害虫一样，一口一口咬掉你的青春和容颜，吃掉你的健康和寿命。 自 2002 年开始，美国史丹佛大学为了证实人体的老血含有有害物质，是使人体退化的主要原因，重新探讨了 1905 年的一项动物实验，被称之为【异时共生实验】！当时的 Dr. Alexis Carrel 利用他自己发明的血脉缝合技术，将一只年轻的老鼠和另一只年老的老鼠的血脉连结，共享血液循环，7天以后便很快观察到老的老鼠变年轻了，肝脏功能和脑部海马体都有明显恢复年轻的痕迹；而年轻的老鼠则在接受老血以后则变衰老了，身体器官功能竟然快速降低了超过 50%。（ Dr. Alexis Carrel 于 1912 年获得诺贝尔生物学或医学奖。）科学家们已经证实 “老血” 含有许多有害物质，缺乏细胞繁殖必要的生长激素与细胞因子，是破坏身体细胞工作并导致肝脏功能衰退的主要原因！就算干细胞移植输入体内，也无法存活超过 24…