众所周知，臭豆（Petai）是很“香”的食物，但是却是极富营养的食物，它不仅提供人体能量，而且还能够避免或者帮助消除一些健康上的问题和状况。实际上，与苹果相比，臭豆的蛋白质含量比苹果高出4倍，碳水化合物含量高出2倍，磷含量高出3倍，维生素A和铁含量高出5倍，其他维生素和矿物质含量也高出2倍！以下是一些食用臭豆的益处：（图/bunnybucket）1. 抗抑郁根据MIND针对患有抑郁症者进行的一项研究，许多人在食用臭豆后感觉好多了。这是因为臭豆内包含色氨酸，色氨酸是一种蛋白质，人体会将它转变为血清素，从而使你感到放松，让你心情好转，心情变得更舒畅。2. 舒解经前综合症（PMS）别再吃药叻，选择食用臭豆吧！它包含的维生素B6可以控制血糖的水平，这也是影响你情绪的原因。3. 减少贫血臭豆可以轻松地促进血液中血红蛋白的生成，从而有助于患有贫血的人士。4. 降低血压这种优质的奇异豆富含钾，但盐分却较低，因此非常适合控制血压。 实际上，美国食品药品监督管理局已允许臭豆行业宣布臭豆可以预防血压高和中风。（图/thealternativedaily）5. 增强脑力研究显示，富含钾的臭豆可能会使学生更加警觉并增加记忆力，从而有助于学习。6. 改善排便功能富含膳食纤维的臭豆可能有助于恢复正常的排便功能，帮助患者在不使用泻药的情况下，解决便秘的问题。7. 舒缓宿醉处理宿醉的最快方法就是泡一杯蜂蜜臭豆奶昔！臭豆舒缓胃部，并在蜂蜜的帮助下，恢复血糖的水平，而牛奶则补充身体的水分。8. 缓解胃灼热臭豆具有天然的抗酸作用，因此如果你遇到胃灼热的问题，可以尝试食用臭豆来缓解疼痛。（图/rmqlawfirm）9. 预防孕吐在两顿饭之间食用臭豆，可以提高血糖的水平，并预防孕吐。10. 缓解蚊虫叮咬的肿胀你还没有在患处涂药膏之前，可以尝试使用臭豆皮摩擦患处，你会发现它在减少肿胀和止痒方面有惊人之效！11. 舒缓神经臭豆提高体内的B族维生素水平，这将有助于中枢神经系统得到很好的放松。12. 预防身体超重人们在工作上感到压力时，会选择巧克力和薯片之类的零食让自己感到放松。奥地利心理学研究所对5千名医院工作人员进行检查后发现，从事高压工作者更容易超重。为了防止因恐慌而引起对食物的渴望，我们必须在每2小时进食高碳水化合物的食物来保持血糖的水平，而臭豆是理想食物之一。（图/theatlantic）13. 调理肠胃溃疡由于臭豆的质地柔软平滑，它被用作来调理肠道的疾病，它也是唯一一种食物可以长期食用而不会带来不良的后果。此外，它可以中和胃部过度的酸度，从而降低胃壁的刺激。14. 降低体温臭豆可以舒缓孕妇的情绪和降低体温。举例来说，在荷兰孕妇会食用臭豆，以确保她们的宝宝出生时的体温较为凉爽。15. 帮助戒烟臭豆还可以帮助尝试戒烟的人！它们所含的B6、B12、钾和镁，有助于身体戒断尼古丁的影响。16. 抗压钾是一种重要的矿物质，有助于稳定心跳，向大脑输送氧气，还可以控制人体的水平衡。 当我们焦虑时，我们的新陈代谢率会增加，因此会降低我们的钾水平。我们以后可以食用富含钾的臭豆，来重新平衡即可。（图/kaskus）17. 预防中风根据《新英格兰医学杂志》进行的研究显示，每天食用臭豆能够预防中风死亡率达40％。18. 除疣当你需要消除疣时，要多加一些臭豆在疣上，再使用胶布或手术胶带，非常小心的将臭豆固定在适当的位置上即可。19.…
大马有条件行动限制令（CMCO）下，民众可以到商场采购、餐厅堂食、公司复工，但是商家必须记录客户资料包括姓名、身份证号码及联络号码，进店前必须测量体温，这一系列到“新常态”是所有大马人必须遵守的。不过，问题来了，温度计所显示的温度都是正确的吗？“并不全是！”这是一个医生所观察到的。肺科专家Dr. Helmy Haja Mydin在其推特上Po文，描述了他在八打灵再也一家餐厅“有趣”的经历。他指出，当他到一家餐厅正等待工作人员帮忙测量体温时，他对记载了顾客体温记录的小本本瞥了一眼，而上面的数据震惊了他。本子上记录的温度都低于人正常体温，出现了32°C、31.5°C、33.5°C及最低的29°C，这是不合逻辑的，因为正常的人体温范围大约介于36.0°C至37.5°C。即使一个人换上体温过低的疾病，体温也不会降至29°C。对此情况，他表示，在没有确保温度计拥有一定准确度的情况，对访客的体温进行测量，这根本就是一种“摆设”，根本发挥不了任何作用。这种情况确实让人很担忧，错误地使用温度计将会让餐厅无意间允许患上新型冠状病毒的患者入内。Dr. Helmy强调，温度计测量不准确可能是因为几种原因，包括员工没有正确使用温度计、温度计质量不佳、没有对温度计进行正确的校准步骤等。所有的温度计在使用之前，必须进行校准，以确保温度计有效地发挥其功能。另外，如果温度计跌落到地面或者重复使用后，也必须进行校准。市面上，温度计的类型有很多种，每一种都有自己的使用模式。在办公室或餐厅里，最常见的是颞动脉温度计，这类温度计利用红外线对额头区域进行扫描，以获取体温读数。他补充，实际上，获得最准确体温的方法是在舌头下方利用水银温度计进行测量，但这种做法比额头扫描仪来得更麻烦。另外，卫生部急诊专家Dr. Ahmad Zakimi Abdullah也发现了同样的问题。他光顾的店家时询及员工什么温度才算正常、可以入内？员工回答表示自己“不知道，老板只是叫我在额头上tembak-tembak saja”。可见，员工根本对于卫生部的SOP一窍不通，纯粹根据上面的指示办事。 Dr. Ahmad于社交媒体上劝诫，所有相关公司理应教导员工如何正确地使用温度计进行测量，也必须知道人体正常的体温范围大约是多少及应该将温度放在身体哪里一个部位进行测量。一味地将测量体温的工作“形式化”，这根本违背卫生部的初衷啊！因此，千万不要认为自己的体温测一次测两次过关，就可以在商场里流连一整天！至于，敷衍式的测量体温，更是一种错误的做法！任何的疏忽都有可能让我们付出代价！对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！资料来源：The Star，Twitter，Facebook
由于2019冠状病毒（Covid-19）肆虐，人们开始注重健康和免疫能力，包括均衡饮食和得和适量的运动等等。不过，很多人却都忽略了！其实一个人的体温和健康以及免疫能力都很有关系。而更令人感到惊讶的是，斯坦福大学医学院的一项研究显示，人们的平均体温在不断下降，不到200年里面就下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃！（图片来源：网络）日本自然医学养生博士石原结实表示，尽管现代医学已经非常进步而且医生也越来越多，然而各种病证依然又增无减，这其中一个很大的因素就在于现代人的普遍体温都低。当人人体温每降低1℃时，免疫力就会下降30%以上。当体温降到35度时，那就是癌细胞最活跃繁殖的时候。反而如果体温达到39.6度以上时，癌细胞就会全部死掉。（图片来源：网络）石原结实的这个言论和19世纪时德国Busch医生发表过的多宗癌症自然痊愈病例相似，在这些自然痊愈的癌症病患种，都是因为分别得了肺炎和丹毒（一种皮肤感染症）等疾病，连续发高烧1-2个星期而意外治好癌症。1900年美国纽约市立医院的科莱医师也曾发表过癌症病人因肺炎和丹毒引起持续高烧后，治愈癌症的病例。（图片来源：网络）尽管我们无法就这些病例而给出只要持续高烧就能治愈癌症的结论，然而体温对免疫力的影响确实是非常大。斯坦福大学医学院教授朱莉（Julie Parsonnet）曾发布一项研究成果，研究发现自19世纪以来，人们的平均体温在不断下降，在170年之间就下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。研究指出，当体温下降时，体内血液循环就会变差，体温每下降1度，代谢就会减少约12％，免疫力也会降低30％。（图片来源：网络）一天当中，凌晨 3-5点的体温最低，也是最容易引发气喘、溃疡性大肠炎的激烈腹痛、异型狭心症等疾病的时候。人体平静时有1/4的温度来自于肌肉，但由于科技的发达现代人已经很少走路，在许多体力活上也叫有机器来代替。运动量的不足，就是造成体温降低的以大原因。因此石原结实指出，要维持较为理想的体温，人们可以透过三个方法：运动、泡澡，以及食用温热食物。运动肌肉占了全身体重约45％，只要肌肉活跃，人体的新陈代谢也，以及白血球的运作也会随之活跃。而且肌肉所能产生的热量甚至能达到体温的一般，当体温上升时，体内的多余养分和毒素也会随之被燃烧，并且转换成汗水、尿液等排泄物排出体外。（图片来源：网络）泡澡适度的泡澡可以帮助扩张血管，促进血液的循环，并帮助人体内脏和肌肉补充到适量的氧气和养分，从而促使肾脏和肺排出废物。此外，也能在放松身体的同时使得肌肉有紧实的效果，同时促使血液和淋巴液的循环活跃起来，并增加排尿量，改善水毒、水肿和冰冷的现象。（图片来源：网络）食用温热食物所谓温热食物，就包括荞麦面、黑面包、糙米、鱼贝类、根茎类蔬菜、海藻、姜、蒜、葱、味噌、苹果、樱桃、葡萄、黑糖、红茶等等，其中一个最简单的温热食物就是喝生姜红茶。16世纪时，在英国黑死病大流行期间，人们发现平常有吃生姜习惯的人存活率都比较高，因此当时的英国皇室就大力提倡多吃生姜。2006年密西根大学综合癌症中心研究人员也曾发现，生姜粉可以促进癌细胞的凋亡与细胞自噬的作用。（图片来源：网络）