相信大家都有过半夜醒来之后就睡意全无，在床上翻来覆去都睡不着的情况吧？近日，一名健康专家就在自己的社交平台Tiktok分享了一个能引起睡意的眼球运动，而早些时间也有位丹麦医生也说明了这个方法能促进褪黑激素的分泌，因此对助眠有帮助。