【陈慧茹独家专访】“大马视后”吴天瑜（Debbie）在2019年的1月1日突然公开怀孕7月半的孕肚美照，同年3月生下儿子Danton李宗航（小名：包包）。从此，吴天瑜也踏上了炫娃之路，经常在社交媒体Instagram发布Danton的照片、动态视频等，她日前接受《谈谈娱乐》独家专访时透露，自己喜欢用手机记录孩子的成长，而手机中竟然6 万张的照片和视频！（图片来源：Debbie 吴天瑜 IG）吴天瑜一直以来被艺人好友标签为女强人、锐气很强、工作很有效率等形象，但是这位大马演艺圈的一姐在结婚生子后也慢慢改变了。吴天瑜坦承很多人都说她变了，“但是我觉得唯一不变的是女人的心态。”（图片来源：Debbie 吴天瑜 IG）吴天瑜一直以来都认为女人必须要保持独立是一件很重要的事情，因为“独立”能够给人一个安全感，“不管是经济独立、思想独立，你就会对人生和规划有更多的自信。”她直言，“独立”是女性在婚前婚后、生孩子前和生孩子后，必须要有的一样东西。（图片来源：Debbie 吴天瑜 IG）在大马演艺圈有着很多作品的吴天瑜，在事业旺盛之际选择结婚生子，她承认自己在孩子三岁前要兼顾演艺事业和家庭是有困难的，但是她不认为自己是在淡出娱乐圈。她指自己目前接戏的条件就是不能太长时间，“电视剧女主角应该不是我的命了！”“如果是拍摄大约28天左右的电影的话，我觉得是还可以，但是为期3个月的电视剧拍摄的话是不可能了，出国的更加不可能！等孩子再大一点或许就有机会了。”（图片来源：Debbie 吴天瑜 IG）目前2岁多的Danton正是最好动、对周围事物都好奇的年纪，吴天瑜表示自己在顾小孩的时候也会觉得很累，因此她学会给自己放假，“有时候我会和朋友们来个3天2夜的Girls Trip”，但是在离开后就会开始想念儿子，“出门后回到家，你就会觉得很内疚，然后就会加倍的和儿子一起”。（图片来源：Debbie 吴天瑜 IG）一直在网络上分享自己和Danton欢乐母子时光的吴天瑜原来是一名严厉的妈妈，“因为爸爸没有办法带他去上课、学游泳，主要是因为他跟着爸爸就会很粘爸爸。”吴天瑜表示，孩子的爸爸很少时间在家，因此回到家就会一直宠爱Danton。但是吴天瑜认为过度宠溺的小孩子其实不可爱，因此她采用自然的教学法，让孩子学会和他人沟通，“我会让他多点接触别人，让他继续活泼，不怕陌生。”（图片来源：Debbie 吴天瑜 IG）吴天瑜坦承自己记忆力很差，自己是用手机记录Danton的成长，因此手机现在已经有超过6万张照片和视频，“我想删，但是都不舍得！”后来她选择了开设Danton的Instagram帐号，主要是为了让在柔佛的妈妈、和在外州的家公家婆可以经常看到孙子的动态。（图片来源：Debbie 吴天瑜 IG）目前Danton的IG有1万8千个Followers，吴天瑜表示自己一开始不是想要让他变成小网红。对于为Danton开设IG帐号，吴天瑜坦承自己是有隐忧，担心会过度曝光Danton，因此她一开始是把Danton的IG帐号设置为Private。后来有很多人开始“申请”追踪Danton的帐号，因此吴天瑜干脆把帐号设置为公开。（图片来源：Danton IG）“我一开始是有自己的底线，例如我的伴侣是圈外人，他不想露脸，所以大家就不要在继续问我。对于包包的底线，我就把他最真实的一面放出来，不会可以隐瞒，他哭就是哭，坏就是坏，不听话就不听话，我不能够只是呈现他最好的一面，让他在成长的过程做回真实的自己。”（图片来源：Danton IG）谈到Danton的未来，吴天瑜开放的表示自己可以接受孩子早恋，只要儿子和对方不吸毒、不抽烟，任何肤色外形她都可以接受。如果儿子带回来的是男朋友呢？吴天瑜笑言无所谓，“人生是他自己的选择，他开心就好。但是我会带他去做荷尔蒙检查，如果是荷尔蒙的问题，那就是父母的问题，如果是他的经历导致，我只能为他祷告。”（图片来源：Danton IG）吴天瑜指在未来会让Danton自己做决定，“因为勉强不会有幸福，我不希望她因为家里不能接受（同性恋），随便找一个女生（谈恋爱），这反而是害了别的女生。”至于自己是否会为Danton生多一个弟弟或妹妹，吴天瑜表示自己不太有计划，“我相信上帝给我最好的。”（图片来源：Danton…
《你好，李焕英》在中国是趁着新春时上映的电影，而大马因为疫情的缘故延至4月份上映。 这部在新春上映的电影，原以为是喜剧片，却没想到是个用欢乐包装的感人大片。然而，其实还有其他有关母亲的电影也非常感人，今天就介绍这些电影给大家观赏吧！5. 一个母亲的复仇地区：印度感动指数：***这部电影改编自印度的著名案件——“德里黑公交案”。身为女儿的艾莉亚在一次派对活动后遭到不明人士强暴，4名犯人却被法庭判无罪。身为艾莉亚继母的戴维琪决定为女儿复仇，伸展正义的故事。4.女儿的嫁衣地区：韩国感到指数：****这部电影讲述身为单亲妈妈高文某一天得知自己得了癌症后，希望在自己有限的时间中陪在和小女儿少拉的身边。身为婚纱设计师的她决定要在自己离开前留下一件最值得纪念的礼物给少拉，于是为年小的女儿沙拉制作了一件独一无二的婚纱。3. 陪你过18 次生日地区：意大利感动指数：****这部电影讲述孕妇艾莉莎，发现自己得了癌症后，在生前为女儿安娜准备了十八种生日礼物，让安娜每年生日都可以得到母亲的祝福。但是在安娜十八岁成年那一天，这辈子没有感受过母爱的她厌倦了母亲准备的礼物，离家出走却阴错阳差地让她回到过去，遇见身为孕妇的母亲艾莉莎。2. 哈咯掰掰我是鬼妈妈地区：韩国感动指数：*****本剧讲述因为车祸去死五年的母亲车瑜理，化身成鬼魂之后，依然守护在自己女儿身边。在某次的偶然之下起死回生，为了投胎成人，她必须在49天内在人间找回属于自己身为母亲的位子。1. 你好，李焕英地区：中国感动指数：*****这部电影讲述身为女儿的贾晓玲刚刚考上大学的那一天，突然和她的目前李焕英遭遇了车祸，贾晓玲因此回到了过去，和年轻是的母亲相遇，决定让母亲高兴的故事。想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
一年一度的母亲节，很多网民们应该很好奇当妈的明星们是如何度过母亲节，我们一起来看看这5位明星妈妈们究竟过得怎么样吧！1. 徐熙娣小S徐熙娣和老公结婚16年，生了3个可爱的女儿。他们一家人经常会透过社交媒体和大家分享日常生活，气氛温馨。（图片来源：社交媒体截图）母亲节当天，小S就在网上分享与小女儿16秒的对话影片，还真让不少粉丝笑翻了呢！在影片里小S温柔地问女儿：“宝贝，明天就是母亲节了，你可要答应妈妈不能惹我生气哦！”话一说完，没想到女儿立刻机智回话说：“那儿童节你也不能让我生气！”女儿这般神回复让小S很是无奈，但随后也答应了，然后发文写道：“竟然跟老娘讨价还价！看我儿童节怎么整你。”母女俩这般互动，让不少网民留言笑说：“真是有其母必有其女呀！”（图片来源：社交媒体截图）2. 岑杏贤岑杏贤选择在母亲节当天在网上向大家报喜说自己怀孕了！岑杏贤分别以中英双语分享自己的心情，她写道：“今日的主角是我.......肚子里面5个月的BB！我和老公等待做好BB详细检查，确保各方面一切正常才分享这份喜悦！”岑杏贤还提到自己的妈妈，表示非常感恩妈妈，以她为榜样。怀孕5个月的她PO出自己和老公的甜蜜合照，顺便借机祝愿天下的妈妈母亲节快乐。（图片来源：社交媒体截图）3. 梁志莹在这个母亲节，梁志莹感性地与粉丝们坦露贵为人母的心声。梁志莹感慨时间过得很快，没想到女儿一眨眼就3岁了，她趁着母亲节对女儿说几句深情的话：“希望你长大后，能像现在这样单纯快乐。无论世界变得多么复杂，你只要知道如何保持内心的安定，始终保持自信、沉着、冷静，过上美好的生活！记得每天都要快乐。“但最后，还是不忘幽默地称自己为“最漂亮的李老母”。梁志莹也在IG上分享了几张和女儿李元元的合照，笑说：“妈妈会继续欺负你直到地老天荒。”也纷纷收到粉丝们的祝福，希望母女俩幸福快乐。（图片来源：社交媒体截图）4. 韩君婷韩君婷在母亲节当天，在IG上分享亡母生前的跳舞片段，表示怀念妈妈，并且写道：“母亲节Weekend快乐。Happy Mother's Day Weekend to my beautiful girl. You may be dancing in heaven now but…
如果问大家最难的职业是什么？我想大家的回答一定是“妈妈”。妈妈这个职业从十月怀胎那一刻起，就没有了自由。今天小编就和大家一起盘点妈妈们产前产后的分别吧！（图片来源：xingllang）产前的情况1.得知怀孕时的心情很多准妈妈和准爸爸们都会在得知宝宝的存在时那样紧张、兴奋，还有点儿不知所措。准妈妈的心情也只能用五味杂陈来形容，一下担心自已没能力照顾好宝宝，一下又开心能迎接小生命的到来。2.开始每个月的产检怀孕初期，准妈妈们每个月都必须到医院做定期的产检，例如喝糖水检验糖尿病或高血压检验，医院也会定期为妈妈进行超声波检查，以确保妈妈和宝宝的健康。3.体验到孕吐的感觉很多准妈妈在怀孕的前4个月都容易对腥味的食物产生孕吐，这些孕吐容易导致妈妈对很多食物没有食欲。4.看着自已的宝宝在肚子里慢慢长大随着时间的前进，妈妈的肚子也开始一天一天的变大，这也让很多怀孕的妈妈开始在生活作息上越来越幸苦，例如每走几步路时都感到幸苦或晚上睡觉因为肚里的宝宝所以难以找到舒适的方式来睡觉。（图片来源：pixabay）产后的情况1.每晚都要起床为宝宝喝奶原本认为生产后，妈妈们可以每天晚上可以好好睡觉，但新生宝宝一开始时每3到4个小时就需要喝一次奶，所以很多妈妈们每晚都要起床喂宝宝喝奶。2.为自已的宝宝不怕肮脏的换尿布自从当了妈妈后，很多妈妈们都并不会抗拒为自已的宝宝换尿布，很多妈妈都会抱着自已的宝宝闻闻看是不是拉大便了。在为孩子换尿布时也不担心自已的双手会弄到孩子的大便，就算在肮脏，妈妈们也会帮自已的孩子清洗干净。3.每天都为自已的宝宝的母乳做准备其实宝宝母乳也需要做很多准备的，例如为奶瓶和挤奶器消毒。每个用来收藏母奶的用品都必须清洗干净和彻底消毒，这样能确保自已的宝宝不容易因细菌感染而腹泻或食物中毒。4.上网学习为宝宝制作辅助性食物宝出生后4~6个月期间即可试着添加辅食，这是为断奶做准备。所以很多妈妈们在自已宝宝第4个月开始就会上网学习并制作辅助性食物，让自已的孩子吃。这些辅助性食物都是当了妈妈才学习准备的。（图片来源：tuchong）产前VS产后的不同1.产前对很多腥味的东西都容易想吐，产后就自已宝宝的大小便都不怕。产前和产后各位妈妈们都会有很大的变化，像是产前对很多腥味的东西都容易想吐，产后就自已宝宝的大小便都不怕。像这样如此大的转变，就连旁人都感到敬佩。2.产前都是上网找生产宝宝的质询，产后需要常常寻找制作辅助性食物的质询在产前前很多准妈妈们都是上网找生宝宝的质询例如什么待产包的讯息，但生产后妈妈很多时候寻找照顾宝宝的质询像是制作辅助性食物或保存母乳的方式。（图片来源：mikihouse）以上就是小编和大家一起盘点妈妈们产前产后的分别，喜欢的朋友记得分享。
“世上只有妈妈好“~刚过不久的母亲节相信大家都有犒劳一下自己的妈妈吧！其实妈妈可辛苦了呢~妈妈如蜡烛般燃烧自己，为家人贡献青春，为家人任劳任怨的无限付出，我们可是要好好珍惜啊！尤其全职妈妈可说是最辛苦的呢。一家大小的吃喝拉撒可说都是全职妈妈一手包办的呢！那全职妈妈到底是一种什么样的体验呢？1. 照顾小孩如果家有小孩的全职妈妈可以说是最辛苦的妈妈了！小孩的一个哭声就足以让一位全职妈妈，尤其是新手的全职妈妈忙得团团转了。要照顾小孩的妈妈不仅要安抚小孩，还要会读懂小孩的暗示语言，比如，小孩在某个时间哭闹，究竟是肚子饿了，还是该换尿片了。大家都知道照顾小孩是一件很不容易的事。照顾小孩当然也包括了处理小孩的拉撒，换尿片等。这对新手的全职妈妈来说可是一大挑战呢！除此之外，一位全职妈妈还得关心关心孩子的交友，心理状态等等，确保孩子的心理健康也是全职妈妈不能忽视的哦~2.家庭教师除此之外，对于家中有还在上学的小孩，全职妈妈也是要在课业上辅助孩子的呢！小编想起小六考UPSR时，小编的妈妈也是一直陪伴小编复习功课的~而且孩子在课业上遇到困难，通常都会向待在自己身边最长时间的妈妈求助。全职妈妈也需要鼓励孩子学习，给予孩子学习动力。所以全职妈妈在这里可真是扮演者家庭教师的角色了！3.照顾家人大大小小事务从家中老大-到丈夫，再到家中老么-和孩子的一切都是全职妈妈要操劳的！丈夫工作穿的衬衫，孩子上学穿的校服通常是全职妈妈熨。除了衣服，丈夫孩子上班上学的便当也是全职妈妈要操劳的事。天天为了准备一家的早餐，而成为家里最早起身的家庭成员，除了全职妈妈以外，应该也没谁了吧。除此之外，全职妈妈还得载送孩子上下课，为孩子报名补习班等等。分明就是一家大小的保姆啊！4.负责打理家中一切家务买菜，洗衣，煮饭，想必是全职妈妈最经典的三部曲了吧。家务这种东西总是落在全职妈妈的肩上。首先，大家可别小看买菜这回事哦，它可是一门学问。对于什么样的菜才合家人胃口，蔬菜水果熟到什么程度才能煮和买等等，都是经验累积的学问。而且，作为全职妈妈，往往都是在家人上班上学的时候买菜，所以全职妈妈还得自己一个人把又多又重的超市战利品搬回家。再来，煮饭这回事，全职妈妈肯定可得下不少功夫了。如何清理食材，如何烹煮出一桌的佳肴，不用小编多说，想必大家都知道这不是一件简单的事了吧！除此之外，家中一切事物当然少不了打扫卫生的工作了。这些体力活可真幸苦各位全职妈妈了 。你可否想象过一位全职妈妈究竟是什么样的体验？那以上就为大家概括了全职妈妈的痛苦合集。可见得全职妈妈着实不易啊！那看完了这篇的你，是不是应该给你身旁的那位全职妈妈一个大大的拥抱了呢？同时，也别忘了和妈妈说声，妈妈辛苦了，我爱您！
自从一个女人含辛茹苦十个月后, 孩子呱呱坠地的那一刻起, 就意味着接下来的生活会有巨大的转变。因为从此以后的生活不再只有自己，随之到来的是一系列的育儿任务和家庭重担。如今不少妈妈们都把大部分时间献给了家庭，一天下来的生活就犹如跑完一场马拉松，疲惫不已。到底当妈妈是一种怎样的体验？以下6点让你更加了解他们！(图：MD Now）1. 早起晚睡，容易睡眠不足当了妈妈后，自己必须比孩子早起，为他们准备早餐、送孩子上学，接下来还有各种家务......等一天过去要准备上床入眠时，才发现已经是深夜。相信大部分妈妈都会常常面对睡眠不足的问题，尤其孩子还是婴儿阶段的时候，根本无法好好的睡上一个觉。妈妈们的黑眼圈就这样深深的印在脸上，面容还憔悴没有精神，太不容易了。（图：网络）2. 变成料理大师为了孩子的成长和口味挑剔的老公，妈妈们通常需要耗尽不少心思来准备营养美味兼具的三餐。从材料开始，这个食材含有哪些营养成分、新不新鲜、是否有机到最后的摆盘方式，每一步骤都极为注重。为了每天尽量能有不重复的菜肴和加进自己的料理能力，妈妈们都会买几本食谱书来研究。就是这样浓厚的爱，才会使我们即使长大，但要说起难以忘怀的美食，答案依旧还是妈妈准备的饭菜吧！（图：CSP Daily News）3. 物品价格精打细算，能省则省一般上，妈妈们都掌握家里的经济大权，每一分钱都要花在刀刃上，不允许浪费。在下手购买前，妈妈们都会先查好资料，如哪间超市大减价等。同一样商品，妈妈们还会货比三家，势必要以最划算的价格购入。可别小看这笔省下来的钱，长期累积下来数目会很可观的，甚至还能拿来应急呢。（图：网络）4. 永远做不完的家务当了妈妈就意味着有了孩子，也就是家里的成员会比之前多，因此家务会变得更加繁重。洗衣要洗多一个人的衣服、餐具要准备多一个人的份、要收拾多一个人的杂物...... 原本打扫好了的地板，没一会就被孩子弄得脏乱，家务永远做不完。不少妈妈因此被搞得分身乏术，所以开始购买智能家电，给了她们不少便利。（图：网络）5. 没时间投资自己原本一个人的时间想怎么过就怎么过，现在大部分的时间都围绕在家庭，根本没时间也没心思投资自己。这些旅游、美容、美甲什么的，有时间洗把脸做基本的保养就不错了。再漂亮的衣服，还是穿得方便又透气更来得实际。（图：HerZindagi）6. 身材走样，腰酸背痛长时间不规律的生活，导致自己的身材走样。看着镜子里的水桶腰，感叹曾几何时自己也有过苗条的身材。生孩子对一个女人的身材来说影响巨大，即使努力也很难恢复以往的身材。即使生完孩子，妈妈们为了应付接下来的育儿生活和家务，腰酸背痛算基本。除了时间，妈妈们也牺牲了自己的健康。都说当妈不容易，看完以上六点后，是不是开始心疼自己的妈妈了呢？
60岁是每个老人家在考虑退休的年龄，但是香港有一位老婆婆，在60岁的高龄选择进入TVB（无线电视台）拍剧，她就是“御用老婆婆”许碧姬。（图片来源：网络）年届90岁的许碧姬，最近亮相余安安、罗敏庄和陈凯琳主持的《日日妈妈声》透露当初她选择入行的拍剧原因，全为了自己中风的爱女，“她一向爱看电视，又很喜欢明星，我想我去拍戏，就可以跟很多明星合照，让她高兴。”（图片来源：网络）在TVB剧集中经常扮演老婆婆的许碧姬是位资深的甘草演员，她在1991年加入TVB时已是60岁的高龄。育有4名子女的许碧姬透露，大女儿在36岁那年就得了大病，被医生诊断出脑中风。但由于医院的床位紧张，所以医生也只能吩咐她一定要找个地方让女儿疗养。（图片来源：网络）但是在为女儿寻找合适疗养院时，许碧姬表示：“一走到门口我就已经不喜欢了。”于是她告知医生决定要等政府医院的床位，当年65岁的她就开始一边等待，一边照顾女儿，“医生问我怎样照顾她，又问我几岁？我说65岁，我会一边照顾她，一边等！”（图片来源：网络）等了6年，最后大女儿被派到元朗区疗养院，当时家住沙田的许碧姬，每天风雨不改长途跋涉坐巴士探望女儿，虽然要照顾女儿，但她仍热衷拍戏，节目中亦展出她和刘德华、佘诗曼、汪明荃和钟嘉欣等人的合照。她续言，之所以会入行拍戏，都是为了不幸中风的大女儿，无论对白和戏份有多少，她都会去参演，“我的大女儿一向以来都喜欢看电视，又很喜欢明星。我想如果去拍一下剧，这样回来就可以有很多明星合照，让她开心一下。”（图片来源：网络）许碧姬的大女儿最终在2015年离世，许碧姬说道，“虽然她离开了我很多年，但我经常会把照片拿出来看，心想她生病了这么长的时间，我也希望她能早日得到安息。”她另一位女儿Grace更在节目中向妈妈献花，赞她是200分的好妈妈。新闻来源：香港01
5月份是一年一度的母亲节，大家都用了自己的方式庆祝母亲节，明星也不例外。就像杨怡，在怀孕时就和自己的母亲拍了三代同堂的照片，由母亲抚摸着自己的孩子，看起来和乐融融。后来孩子出世了，杨怡抱着孩子合影留念，两人穿着亲子服，画面十分唯美。这组照片看似简单、朴素，但是却带有传承意味，因为有了母亲，辛苦抚养自己长大，自己才能生小孩。（图片来源：网络）另一组名人也是。霍启刚为了庆祝母亲节，和6岁的儿子霍中曦一起亲手制作的礼物，这样的礼物更有纪念价值！照片中可见，霍启刚和儿子霍中熙穿着工匠的服装，把制作好的作品展示给镜头看，相信霍启刚的老婆郭晶晶看到了会很高兴的。（图片来源：网络）还有就是张柏芝了。有一些人可能害怕生太多儿子，毕竟男孩子比较粗心，不懂甜言蜜语，或许母亲会在母亲节时希望落空。不过，这种情况并未发生在张柏芝和她的儿子身上。每逢母亲节，张柏芝可以说是最幸福的妈妈之一了。她的两个年龄较大的儿子，就曾纯手工制作了一个奖杯送给了张柏芝，在内部还用英文写了几句温馨的话语，让张柏芝大受感动，马上发文和大家分享，配上两个单词“so sweet”，让人羡慕不已。（图片来源：网络）所有的母亲都应得到祝福，体验做母亲的骄傲。我相信，妈妈们不在乎礼物的数量，而是孩子心中是否有妈妈，是否关心妈妈，不是吗？（新闻来源：163、360kuai）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
【林缘靖 专访】坐月子是产后妈妈休息调养身心的习俗，对于产后妈妈来说是十分重要的一环。在传统观念中，坐月子有相当多规定，像是不能洗头、不能吹空调、餐餐都要够“补”等等的，使“坐月子”一事成了不少妈妈们的噩梦、恐惧。然而，到了现今社会，坐月子，真的是这不能，那不能的吗？（示意图，图片来源：iStock）科学月嫂Joanne Loo为产后妈妈们带来了颠覆传统的陪月方式，以医学根据、注重卫生、安全和吃得健康为核心，让妈妈们能够在身心愉快的状态下坐月子，而不是一味地受传统观念捆绑。Joanne Loo在接受《谈谈网》专访时表示，妈妈们的生产后的初期阶段，身体仍相当虚弱，难以吸收营养，所以即使餐餐都够“补”，都是浪费且不合适的。（图为科学月嫂Joanne Loo，图片由受访者授权提供）“妈妈们在生产后，身体是虚弱的。伤口疼痛、身体走样、涨奶或缺奶等状况，很容易导致妈妈们没有了胃口。因此，我的科学月子餐有着这样的宗旨：1排、2调、3补、4润，慢慢地把妈妈们的身体调好，而不是在产后第一个星期就一直煮麻油鸡、放多多姜或多多酒就叫‘补’。”Joanne本身也是一名妈妈。她忆述，自己在坐月期间，连一根青菜、一片水果都没吃过，每餐反复都是麻油炒肉、黄酒鸡，加上其他传统观念的规定如不能洗澡、吹空调等等的，令她经历了噩梦般的坐月期，且在坐月之后身材走样。直到2013年，喜欢照顾宝宝的她决定离开职场，决定到新加坡当一名陪月嫂，但该招聘的前提是必须获得陪月嫂培训合格证，正也因为这场培训，打破了Joanne对坐月子的认识。“别小看这培训，培训的过程真的很严格。里头所教的都是饮食上需注意的事项、卫生和安全的小细节等等，都是有逻辑根据的。在考试当天，考官还会考我们的临场反应，而这些突发状况都是在陪月过程当中有可能发生的事情。”Joanne不但成为了该批学员的队长，也成功合格通过了该考试，如今已有近8年的陪月经验。（图为Joanne与宝宝们的合照，图片由受访者授权提供）“老一辈的人时常会说‘我们以前也是这样吃’、‘我们以前也是这样坐月’或使用偏方。现在已经是21世纪，我们有了许多医学研究。与其说‘以前我们’怎么做，不如给我比较有医学根据的说法，我才能接受。”Joanne不希望其他妈妈们像她那样，经历痛苦的坐月期，因此她也阅读了许多有关坐月的书籍，希望能在月子餐中做出点变化，让妈妈们能够愉快地度过坐月期。“其实我所烹煮的月子餐和其他月子餐并没什么不同，食材还是少不了有姜、酒、麻油等等，但凡事都不能过量。”（图为Joanne所准备的月子餐，图片由受访者授权提供）产后妈妈们在这一个月期间，都必须待在家中，即使嘴馋，也不能到外用餐。因此，Joanne会先了解妈妈的喜好，并坚持为妈妈们提供各式各样的月子餐，无论是中餐、西餐、日式、泰式，还是可爱的便当、糖水、甜点、英式下午茶，都让妈妈们不会对月子餐感到厌倦。（图为Joanne所准备的月子餐，图片由受访者授权提供）“选择颜色比较鲜艳的食材进行烹饪，加上用心摆盘，就能在视觉和味觉上都让妈妈们食欲大增，还能为月子餐拍张照留念，而且每次都会期待——今天的月子餐是怎么样的呢？在坐月期间有着好心情，身体也能更快地复原，对吧？”（图为Joanne所准备的月子餐，图片由受访者授权提供）此外，Joanne十分注重与顾客妈妈保持沟通，同时成为她们的聆听者，了解对方的身体状况、对月子餐的反馈、互相分享照顾宝宝的经验、苦恼等等，让妈妈们不觉得无聊，也让妈妈们有个心情的出口。“28天说长不长，说短不短，重要的是人与人之间的相处。顾客信任我，才放心把宝宝交到我手上。因此，我常对自己说，只要做好本分、真心付出，将心比心，把妈咪和宝宝当做自己亲妹妹或女儿那样对待与照顾。”（图为Joanne与顾客们的合照，图片由受访者授权提供）Joanne坦言，当一名陪月员并不简单，她牺牲了和家人相处的时间，在外陪月也得牺牲睡眠时间来照顾宝宝及妈妈们。与此同时，她的“科学陪月”理念也引来他人谩骂，但Joanne依然坚持至今，最重要的是，她清楚知道她所照顾的妈妈们，都认可她的陪月方式，这也是Joanne能够坚持至今的动力。除了获得妈妈们的好评，Joanne表示，她也很庆幸自己遇到许多友善的顾客妈妈，待她如家人，互相照料。“妈妈们给予我的好评，就是让我继续迈向成功的动力！口碑对一位月嫂来说是非常重要的。好的口碑也让我在这陪月界站稳了脚！希望我还能往前冲，走得更远！”（图为Joanne与其特制的玫瑰苹果派，图片由受访者授权提供）此外，Joanne不时会在社交媒体上与其他产后妈妈们交流，即使她们并不相识，但Joanne也会不吝啬分享有关育儿、坐月的经验及知识，希望能够帮助妈妈们。Joanne说，希望自己所坚持的“科学陪月”在未来能获得更多人的认同。她坦言一路走来并不容易，而她也为自己感到十分骄傲。内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接，谢谢！
结婚生子后依然在职场上打拼的妈妈们让人感到十分敬佩，因为职场妈妈们的生活除了家务、孩子、还要有一大堆的公事，令她们经常会忙得晕头转向，甚至会渐渐在家庭中失去自我，导致一系列的情绪问题，像是脾气暴躁、忧郁等等的。到底职场妈妈们该如何在工作和家庭中取得平衡，同时又不会忽略了自己呢？（示意图/Pixabay）1. 制定人生目标别以为制定人生目标只是一个凭空幻想的事，这其实能够让妈妈们的心里存在着一个目标，并全力以赴地去完成这个目标，而不是漫无目的地活着。妈妈们可以在自己的秘密小本子写下自己在生活中、工作、婚姻等方面想实现的事，并且给自己设下每个月须达到的目标，时时刻刻督促自己努力完成这些目标。（示意图/Pixabay）2. 控制上网的时间滑手机、沉迷于社交媒体，其实会让一个人看着看着就浪费了许多的时间，因此，妈妈们要尽量把自己每次滑手机或玩电脑的时间控制在20至30分钟以内，久而久之就会发现自己比平日多出了很多时间，避免“时间不够用”的情况发生哦！（示意图/Pixabay）3. 养成阅读的习惯养成睡前或早晨的阅读习惯不仅避免自己与社会脱轨，也可以以此成为孩子们的榜样，让孩子也养成经常阅读的好习惯。妈妈们也可以多看一些儿童心理学、理财、健康饮食等有益身心的书籍，这样能让自己的生活品质有所提升哟！（示意图/Pixabay）4. 坚持锻炼、护肤健康的身体是忙碌的妈妈们必备基础，经常锻炼除了能够保证身体的健康并让妈妈们在忙碌的生活中不容易倒下，也能训练出好身材，提升自己的自信。此外，护肤对于女生们来说是非常重要的，除了在工作上给别人一个好印象，也能让另一半越来越爱你哦！（示意图/Pixabay）5. 工作时集中精力在工作时，该集中精力的时候就要全神贯注地完成当日任务。这样不仅能避免拖延症导致要做的事约堆越多，也能让自己在上司地面前留下好印象，证明自己在带娃的同时也能兼顾工作。（示意图/Pixabay）6. 适当休息身体是妈妈们最重要的财富，如果身体被搞垮了，那么生活中的大小事都会因此被扰乱。因此，妈妈们在适当的时候要给自己一个舒适的环境休息，让身心都得到适当的放松。例如，可以和另一半商讨每隔两个星期的周末，让另一半负责在家做家务、带娃，自己则和姐妹们出去放松。（示意图/iStock）以上就是职场妈妈们可效仿的自律生活指南啦！在生活中不管遇到多大的问题，都可以适当地和另一半、家人商讨，相信他们也会给予你支持的哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！