懒惰煲汤的你，是不是想用其他方法让自己补一补呢？那么你就不能错过这10种养生糖水和茶的做法了！做法不难，而且花的时间也不会太久！而且肯定是甜甜的，在这时候吃起来，真的好舒服呢！一起来学看看怎么做吧？ 红豆麻薯糖水 by 小红书作者：路过的小酒窝超嫩滑的麻薯，配上红豆的甜味，超好吃！看起来像豆腐的，吃起来比豆腐还嫩呢！试做看看吧！材料：糯米粉25克，牛奶250克，红糖30克，清水1碗做法：1. 糯米粉加牛奶搅拌均匀，倒入锅中，全程小火，一边加热一边搅拌，煮至浓稠后关火2. 将做好的麻薯倒入碗中，冷却片刻3. 红糖加清水煮至微开，放凉之后倒入碗中，撒红豆即可。 奶香红豆糯米丸糖水 by 小红书作者：铭铭厨吧大家都知道红豆具有清热解毒，健脾益胃的功效嘛！所以多喝对你们没有坏处哦！加上了鲜奶的香味，整个甜品就好好吃呢！材料：红豆120g，糯米粉80g，牛奶，炼奶，白砂糖做法：1. 红豆提前浸泡4小时以上，这样煮的时候就可以省不少时间了；2. 将浸泡好的红豆放入锅中，倒入1500ml的清水，大火煮开，再小火焖煮（具体多少分钟忘记了）；3. 煮红豆的期间，我们来揉糯米丸子，糯米饭放入碗中，慢慢倒入温水，用筷子搅拌成小坨面粉状态，揉成光滑的面团后，再分成一个个小丸子；然后煮一锅开水，将糯米丸放入，煮至丸子全部浮起来就可以捞出啦，然后将煮好的丸子放入冷水中放凉备用；4. 待红豆煮开之后，倒入300ml的牛奶，丸子，以及两勺炼乳，白砂糖，小火，慢慢的搅拌，等到白砂糖融化就可以食用啦 雪梨百合银耳汤 by 小红书作者：紫色勿忘我美食清热润肺就是这碗糖水的功效啦！小姐姐们，要漂漂亮亮的，也要喝这碗糖水哦，因为他也有滋润美颜的功效！一起学学怎么做吧？材料：银耳半个，雪梨1个，百合适量，枸杞适量，冰糖适量做法：1. 首先把银耳清洗干净，加入适量清水，浸泡20分钟。2. 雪梨去皮去核，切成小块，百合和枸杞冲洗干净待用，冰糖准备好。3. 浸泡好的银耳剪掉根部，撕成小块，清洗干净放入汤锅里，加入适量清水，大火把水煮开，转中小火慢炖一个小时，炖至银耳出胶。4. 再加入百合和雪梨，继续再炖15分钟，然后加入冰糖煮至融化，再加入枸杞即可。 提示：1. 炖银耳的时候记得用中小火慢炖，这样更容易出胶质。2. 冰糖一定要选用正宗的，好的冰糖有和胃润肺，止咳化痰的作用，它采用甘蔗汁，自然结晶，纯手工无添加，保留了甘蔗中的营养元素。3.…
相信许多朋友随着为了生活努力打拼，身体健康一直都被忽略。而到了身体受不了，开始给你一些提示，你才会发现自己原来身体如此不健康。但是，中医师总说健康是吃出来的。今天，就让小编来教大家如何用喝的，就能喝出健康的身体吧！1. 五子补虚茶如果你总是体力乏力，并且走路经常腰酸腿软，那么这养生茶会帮到你哦！所需材料：菟丝子、枸杞子各250克，覆盆子125克，车前子60克，五味子30克制作方法：将所有材料备齐，并且让中药铺老板帮你研磨成分，再包装成9-12g的茶包每日2剂，以沸水冲泡，代茶饮用 2. 何首乌枸杞茶如果你经常没咳嗽，但是喉咙一直有痰，加上遇见脱发的问题，这款何首乌枸杞茶绝对会对你有帮助。建议连续饮用30天，才能见到效果哦！所需材料：何首乌、枸杞子各10g制作方法：将所有的材料放入茶杯中，并且用250ml的热水冲泡，焖25分钟即可饮用。3. 人参黑糖姜茶如果你是属于气虚，而女生姨妈期间还会经痛，那么在姨妈前和这个绝对会对你非常大的帮助！所需材料：人参3g，生姜 6g，黑糖适量制作方法：将人参和生姜切碎，放入锅中，再加入水熬煮到150ml的浓稠度，加入黑糖直到融化即可建议空腹饮用，效果更佳！4. 肉桂覆盆子茶肉桂覆盆子茶能够补阴虚，如果你是经常手脚冰冷，体弱怕冷，那么肉桂覆盆子茶能够帮你改善阴虚的问题！所需材料：肉桂10g、覆盆子10g、丁香10g、枸杞 10g、芡实8g、益智仁 8g、红枣适量、枸杞 适量制作方法 用两碗水以大火熬煮十分钟后，再用小伙熬煮20分钟。过滤药材，只喝水即可一定要坚持每天喝两次，长达一个月即可看到效果！相信学会了这几款养生茶，你也可以喝出健康！然而，如果你是属于体质弱的，依然要询问过中医哦！
作为一个年轻人，相信很多人和小编一样，经常都是过了12点才甘愿关灯睡觉。然而，这样的生活作息已经让我们的身体负荷不了。轻则长痘，重则荷尔蒙失调，甚至还会莫名长胖！今天，小编就来和各位盘点小编自己曾经试过的食疗，乘这行动管制令的14天里，一起变漂亮！1. 熬夜必备茶功效：清肝明目、缓解眼睛疲劳相信很多人和小编一样是个电脑族，那么你一定要试一试这款。胎菊（或称小菊花）能够达到镇定情绪的作用，而枸杞能对眼睛有益。你又怎么能错过这款呢？所需材料：枸杞、胎菊、开水制作方法：将胎菊和枸杞放入杯/保温杯里加入沸腾的开水如杯中，并且盖着闷10分钟至枸杞和胎菊出味，就能喝啦！2. 排毒刮油茶以中医的角度来说，往往我们体重暴增并不是因为自己吃太多，而是体内的湿气太重。由于山楂能非常有效的帮助我们去除体内的湿气，还能让我们的减脂过程中事半功倍！所需材料：山楂、枸杞、菊花（可以不放）制作方法：将山楂和枸杞放入杯/保温杯里加入沸腾的开水如杯中，并且盖着闷10分钟至出味，就能喝啦！3. 祛痘美颜茶玫瑰花具有养胃排毒的功能，而甘草能有去除肝火旺盛的功能。这两个混在一起，再搭配上少许的枸杞，能够有效地帮体内解除肝火旺盛的问题的同时排毒，因此能达到祛痘美颜的功能。所需材料：玫瑰、甘草（约 3 片）、枸杞制作方法：将玫瑰、甘草、枸杞放入杯/保温杯里加入沸腾的开水如杯中，并且盖着闷10分钟至出味，就能喝啦！小贴士：买玫瑰花一定要注意颜色，由于天然晒干的玫瑰花会呈现非常鲜艳的颜色（如图），而加入硫磺晒干的玫瑰花会偏黄色。加入硫磺晒干的玫瑰花将会为体内带来更多的毒素，因此在购买时一定要注意哦！ 4. 经痛暖宫茶每个女人一个月里总有那么几天的经痛期，甚至有时候在经期前肚子也会感觉涨涨的。姜能非常有效地驱寒，而红枣能补气。因此，每个月都有这困扰的你绝对不能错过这款暖宫茶！所需材料：红枣、生姜（三片）、黄糖/红糖制作方法：将红枣去籽，生姜切片后放入锅中，加入水煮沸。待水煮至沸腾后，加入1汤匙的黄糖/红糖 （甜度依据个人口味）让红枣水煮沸约5分钟后，便能关火饮用了！5. 清热解毒茶柠檬能有效的清肺火，而胎菊能够非常好的清肝作用，再加上蜂蜜改善肠胃问题。这款清热解毒茶真的非常适合每天喝哦！所需材料：柠檬片、蜂蜜、胎菊制作方法：将柠檬片、蜂蜜、胎菊放入保温杯里。加入沸腾的开水如杯中，并且盖着闷10分钟至出味，就能喝啦！爱喝冰的朋友也可以放入冰箱冷藏后再饮用哦！小贴士：柠檬片在浸泡出味后要即刻出去，否则柠檬皮会将茶变苦哦！制作过程如此简单，而且成本还超低的养生茶赶快收藏起来！反正在家也闲着没事干，不如趁这机会让自己在14天里变漂亮！