截至今日早上10点正，Worldometer数据显示全球累计确诊病例已经高达1897万宗，死亡病例更突破70万人大关，死亡率高达3.69%，情况非同小可。目前死亡病例最大的国家非美国莫属，而巴西也以9.7万死亡病例紧跟随后。当然，我国的疫情同样波折重重，本是已经成功防止疫情扩散，之后又似乎有“卷土重来”的迹象，近几日才回到了单位数新增病例。（图片来源：网络）虽说如此，不过我国卫生局却非常不放心，特别是卫生部于28日公布的“印度西瓦甘加”（Sivagangga）感染群，情况非常严重，目前已经有11名确诊患者属于这个感染群。因此，为了制止冠状病毒散播到其他地区却又不影响全国商业继续运营，我国已经开始实行“针对性强化行动管制令”（TEMCO) ，而这些疫区只有戴着一家之主手环者，才可外出如购买食物或应对紧急事件。 相关文章：一个老板连累“全世界”？73所幼儿园、3家托儿所被紧急关闭！（图片来源：网络）当局于网络社交媒体面子书上发出帖文表示巴东得腊县内的甘榜勿鲁及巴东色都属于疫区，只有一家之主可以外出，而他们的手环上会佩戴有两个手环，一个为隔离手环， 而另一个则是白色的一家之主手环。 “任何人都可透过手上的手环，识别可外出购物的一家之主。” 文章资料来源：中国报
行动限制令一宣布以来， 全国人民都被要求乖乖待在家里，行动限制令到了第9天，政府宣布每个家庭只允许一位家庭成员出门购买生活必需品，例如最重要的粮食，蔬菜，水果等等。人民纷纷乖乖听话，遵守政府定下的规定。但是，这些男士们都面临着前所未有的难题~1. 食材采购一有网友po文说，“行动限制令只许一人外出。所以购买粮食之類的责任就交給你们男人了“，并附上几位一家之主在超市购买老婆吩咐下的食材的照片。这些照片顿时火爆全网。几个“家庭主父“手上都拿着一张购物清单，都在仔细审核，自己放进购物车里的东西是否正确。 从来没有购买食材经验的”家庭主父“们，更是束手无策，有的直接打视频电话跟老婆确定食材，而有的为了避免拿错食材被老婆骂，直接跟超市里的工作人员寻求帮助了。 那单身男士呢？会做饭的倒是没什么大问题，不会做饭的都天天吃方便面了！2. 在家无聊得自闭了那些习惯下班就约朋友喝上几杯的男士们也逼于无奈，只好乖乖待在家里。有位网民po文分享，她家的男人无聊得想喝酒，又不可以跟朋友聚在一起喝，只好动用家里的镜子，对着镜子干杯~说着：”来，兄弟，干啊！“，哈哈，可见真的被关得自闭了。3. 照顾孩子平时，照顾孩子这个重任都是妻子一人默默承担，现在行动限制令，不能工作，待在家里，”家庭主父“也随之一起照顾起孩子来了，喂奶的喂奶，辅导作业的辅导作业，做家务的做家务，这个时候，可以深深体会到妻子的辛苦。据一些网友透露，她们看到老公在家一起陪伴孩子，很开心。更有人表示她非常珍惜此时此刻的一切。有个网友幽默表示，因为自己怀着二宝，家里所有重任都换作老公一人承担，最想离婚的是她家老公了。但仔细看看，其实平时夫妻俩都忙于工作，因为压力，在一起的时候难免会吵架，现在在家里时间待久了，会发现其实平时也是情绪不稳定导致吵架的。 4. 负责准备三餐行动限制令期间真的太无聊了，为了增进夫妻之间的感情，身为男子汉大丈夫，所以变身为各种有才华的师傅，例如蛋糕师傅。有个网友表示，她的老公第一次亲手做一道食物给她吃，而且还是当今世上最最最流行的milo cake。那除了要买菜、照顾孩子、做饭等等难题，到底还有什么难题是还没被发现的呢？赶快告诉云宝吧~【LIVE】一站浏览新冠肺炎最新消息，打击假新闻！谈谈网新冠MOJO小组报道、实时更新全球确诊人数，教你如何防范病毒！点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员撰写，若想参考请附加此文链接。照片或文章如有侵犯版权问题尽请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
隔离期间，还是要摄取营养的食物，提高自身的免疫力，才能确保身体健康，不受细菌侵犯。然而，要怎么买才能确保不浪费，并且得到充足的营养呢？ 小编做了一些功课，快快share给你的“一家之主”，让他们带着全家的希望，成功买对的蔬菜及肉类吧！ 绿叶蔬菜即使是放冰箱，最多也只能存个3-4天，因此，绿叶菜就不要买太多了哦！省得浪费呢！以下是隔离期间最应该买的十大食材：1. 南瓜南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。 2. 茄子茄子富含维生素Ｅ，能增强人体细胞的粘着力，使血管的韧性增强，提高抵抗力。 3. 灯笼椒蔬菜中维生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，其他营养成分均会增加五倍。 4. 黄瓜含有丰富的维生素C、维生素E，黄瓜酶，这些成分生物活性都很高，食用后可以促进新陈代谢、增强皮肤活性、防止毛孔粗大，还能帮助排除毒素。 5. 豆角豆角中的维生素B、C和植物蛋白质等，营养物质的含量都是非常的丰富的。 6. 萝卜含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质。 7. 大白菜大白菜的营养很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。 8. 包菜包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素等等。一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍。 若冷藏在冰箱内的话，以上的蔬菜基本上可存留5-6天，而放在阴凉室温处的话，最好4-5天内吃完它啦！除了蔬菜外，蛋白质对身体健康也是非常重要的哦！不要忽略他们啦！9. 鸡蛋鸡蛋拥有超高的维生素A，也是每个家庭，甚至是每一天不可缺少的食材，大人小孩都爱。缺乏维生素A，会使抵抗微生物感染的能力降低。然而鸡蛋也有保质期的哦，就算是放在冰箱内最好也是一星期左右消灭它们！…
在行动限制令令期间，大多数马来西亚人都秉持着正确的心态，发挥配合的精神，始终遵守着#Stay at Home的规矩，以便能够在这严峻的时刻尽一份绵力！是的，乖乖待在家里就是报国的一种表现！无论如何，有时候我们还是需要外出添购日用品。虽然网上有着各种杂货delivery service，但是可以看到的是，很多货品都呈现缺货的状态。因此，不少“一家之主”承担起了这一份责任。那么在这个病毒肆虐的时期，要如何确保自己外出的时候减少与他人的接触呢？做到以下4点就ok了！#1 选择非高峰期外出尽管我们可以在MCO期间外出，但这仅出于必要的原因。购买生活必需品确实是外出的最佳理由，但这并不意味着我们可以滥用它，把它当成趴趴走的藉口！如果每个人每三天外出购买食品杂货，那么将大大违反MCO的宗旨。这就是为什么你必须选择非高峰时段外出购物，这是避免你陷入在一片人海中！毕竟，就算是过了两个星期，可以看见的是shopping center还是天天大排长龙，这是一个小编百思不得其解的现象！可以的话，建议你中午才出门，因为这通常是一天中最热的时间，所以往外跑的人自然会减少。无论如何，请谨记只有在绝对必要时才出去！不过，不管怎样都好，请不要打破宵禁，不然就要进lokap咯！#2 将购买物品list出来当你外出购买杂货的时候，请确保你已经预先将购买清单给写下来，这样就能确保下一个或两个星期都不需要出门了。这不仅有助于最大程度地减少出门次数，而且还可以节省大量的购物时间，降低与他人接触的几率。因此，在超市的时候，当轮到你的时候，直接去拿需要的物品，然后给钱走人！最重要的是，这将帮助您了解您的绝对需求，从而避免恐慌性购买，当然，外出买东西对于某些一家之主是一项艰巨的挑战，毕竟很多蔬菜都是绿色的难以分辨啊！或许，出门之前可以上网科普一下下，或请教请教老婆/女朋友！#3 直接推trolley，不拿篮子好了，既然外出购买一两个星期的物品，那么就不要选择篮子，直接Trolley了啦！或许，你会认为大家都推Trolley，上面不是很多细菌吗？确实，但是拿篮子不也一样吗？事实上，推trolley不但能够装更多的东西，也能确保与他人保持着一定的距离啊！很多大型超市采取了为Rrolley消毒的措施。当然，我们也可以随身携带抗菌湿巾，自己对手推车进行消毒，或戴上手套吧，这是万全之策！ #4 使用电子钱包付款钱，信用卡和钱包中的所有其他物品都是容易沾染细菌的。它们不断在人与人之间传递，最后落在我们手中。可想而知，钱币上沾染细菌，其数量之多。无论如何，请不要尝试拿钱去洗肥皂水，也不要拿去烤！解决此问题的方法就是改用无现金方式，使用e-wallet吧！不仅如此，e-wallet往往会有持续的促销或奖励计划，这意味着你可以在购物时节省更多！对此，你有什么看法吗？还有什么招数可以传授给身负重任的一家之主们吗？欢迎留言分享，大家一起谈谈吧！【LIVE】一站浏览新冠肺炎最新消息，打击假新闻！谈谈网新冠MOJO小组报道、实时更新全球确诊人数，教你如何防范病毒！点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员撰写，若想参考请附加此文链接。照片或文章如有侵犯版权问题尽请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
因疫情蔓延得一发不可收拾，我国立马采取了防疫措施决定实施“行动限制令”，要求人民尽量呆在家中，即使是出门购买日常用品， 政府规定只允许家中一人单独外出 。当然了，这种“重任”还是交给一家之主来承担，不过这个“买菜任务”看似简单，实际上还是有很高的概率失败被家中的母老虎骂的~近日来，一名网友非常体贴地在面子书上发文并且上传了一张图片，首先他先是非常体贴地提醒大家一定要在 执行任务前把手机充好电，还要在前一晚保持足够的睡眠，这样在接受老婆的“远程操控”时才可以足够镇定。他更是在文章中笑称一名男子不懂得分辨蔬菜，最终因为挑错萝卜的颜色和出产国迎来了妻子的一顿破口大骂，简直可怜！看来，平时很少逛超市买菜光有吃的份的男人们都不太懂得分辨食材。（图片来源：网络）以后不会分辨食材的你到底是要被老婆骂还是一直狂询问服务人员呢？Tesco Malaysia非常贴心地于网络社交媒体面子书上发出文告，上传了一些列的“食材懒人包”，教会男人们购物，这样既可以轻松买食材，又可以避免因为买错而被骂的风险，简直一级棒！（图片来源：Tesco Malaysia Facebook）相信大部分男人对于鱼类会比较熟悉，不过仍然存在着一些不懂得分辨鱼类的男人的~ Tesco清清楚楚地将每一种鱼类的图片加入这个“懒人包”，并且在每一种鱼类的旁边都写上它们的名称，这样保证万无一失啦！（图片来源：Tesco Malaysia Facebook）有鱼一定要有肉嘛，Tesco Malaysia上传了一个有关鸡肉的“购买指南”，以三种语言呈现出鸡肉的各大部分，方便所有一家之主分辨以及购买。图片中更是写道：“如果这样太过于复杂，你可以直接选择购买Tesco已经事先包装好的鸡肉！”（图片来源：Tesco Malaysia Facebook）（图片来源：Tesco Malaysia Facebook）哈哈哈，来到了男人们最艰难的时刻，对于大家来说蔬菜都长一个样，到底应该怎么分辨？不用怕，Tesco Malaysia同样为你分担解忧，只有你想不到的蔬菜，没有你找不到的！这次“有图有真相”，不用害怕买错了啦~ 赶紧tag出你认为会被老婆骂的男人，让他立刻Get起来！文章资料来源：Facebook
行动管制令宣布后，从3月21日起，我国每户家庭只限一名家庭成员出外采购，以减少被感染的风险。随后在社交媒体就开始出现了许多采购蔬鱼类手册，就是要打救平时不懂得买菜的男士们啊！图片中清楚列出了不同种类的肉类、蔬菜、水果、鱼类等，有效帮助一家之主们分辨和购买食材，连小编也学到了不少～随后，一名网民Cheanu Chew在面子书分享：男士们请注意！若你也是一名“遥控采购员”，务必在执行“任务”前把手机充好电，这是完成任务首要条件。 他表示自己作为其中一名“遥控采购员”，在超市采购期间，留意到身边男士都是拿著手机采购日常用品和食材。其中一名男子在与妻子对话中以扩音交流，怎知因选错萝卜的颜色和出产国被妻子骂了一顿，吓得他马上关掉扩音继续购物！身旁的女子为他感到同情，等他选完了才到自己选购。“其中一人以扩音与妻子进行通话，岂料，被沉不住气的妻子骂了一顿，吓得男子尴尬立马关掉扩音继续采购。”现场还有一些男士是非常善用科技所带来的便利，他们全程视讯、传简讯发照片，以确保家中“命令”采购的清单中没有出现错误。这名网民还打趣的在帖子中指出，现在出门采购除了手机必须充好电，前一晚还必须要拥有充足的睡眠，这样在第二天的买菜记中能保持冷静，减少出错的机率！才短短几天的时间内，该名网友的帖子就已经有12K的点赞和多达38K的分享啦～网民们热烈的在帖子中留言和转发，网民不忘分享自己的经验说：“与其花时间教导家里男人采购，倒不如放弃自己前往扫货还比较迅速。”、“我的丈夫全程Video Call我当他去买菜时，这样安全点。“、”我面对了同样的问题，我老公买错了面包。“、”我让我老公买姜，结果他买了很多蔬菜，就是没有姜！“。不仅如此，还有网友发现这些一家之主在买菜中拿着清单询问工作人员，想必是问了比较安全，避免买错回家被老婆骂吧！男士们询问意见的照片被拍了下来，同样也引发了不少笑弹！（图：网络）（图：网络）不少网民也纷纷留言，现在才知道买菜并不是件易事啊！“14天是时侯让”男人“知道菜价了！别以为拿一点家用煮三餐容易当”、“现在才知道老婆买菜多辛苦，买回家还有预备煮饭菜给你和你的家人吃。”、“他们很难的，不大会买？”。小编真的是为男人们感到哭笑不得啊！总的来说，作为一家之主的男人去买菜虽然难出了不少笑话，但还是有些男士是非常会做饭且常常下厨给家人吃的哦～做饭不易，希望大家好好珍惜会做饭的人啦～各位外出的“采购员”，回到家后记得第一时间洗手哦～今天你洗手了吗？全民防疫，抵御新冠肺炎 >> http://bit.ly/2SvV9bc