身为女孩，想必大家都有经历过各种各样的尴尬瞬间，除了粉底卡粉，眉毛化成蜡笔小新款，内衣带不小心露出等等。除此之外，相信大家也都有过姨妈期最尴尬的时候，那就是忘了关注姨妈什么时候到来，在穿着美丽的衣服时尴尬地染裙，毫无准备。（图片来源：网络）虽说这样的确尴尬，不过只要有朋友或见到的人立马告诉你的话，也不至于非常丢脸。近日来，泰国却有一起有关姨妈染裙的事件闹得轰轰烈烈。据悉，一个短发女网民于自己的网络社交媒体IG账号上发了一段视频，视频中清楚可见背后一名身穿黄色连衣裙的女子的月经血染在了裙子上，而楼主自己却一直疯狂大笑，并且没有提醒该名女子。（图片来源：网络）见到该影片的网民们纷纷感到非常不满，掀起了一波热潮，迎来了很多网民热议，纷纷痛批楼主的行为，认为她这样做非常不对。后来，事主自身也发现到了这个视频，表示自己感到非常无奈。她声称，当时在参加婚礼活动的她并不知道自己中途意外来月经，所以裙子才会染上了经血。事主万万没有想道，这件事竟然会被拍成视频嘲笑，楼主却对此毫无歉意。她声称， 如果不是她要求该名上传的网民删除，恐怕该网民是不会愿意删除的。 （图片来源：网络）这件事在短短几个小时内就引起了大量的关注，楼主立马就被推上风口浪尖，成了泰国的头条新闻。因为受到了严重的谴责，楼主最终才决定道歉认错，通过自己的面子书账号上传了一则长达45粉中的视频表达自己最真诚的歉意。 其实身为女孩子就应该多多体谅女孩，谁也不想要在这么多人的面前出丑，甚至是被拍到网络上嘲笑。换做是你，你会怎么做呢？赶紧留言跟我们一起来谈谈~文章资料来源：中国报
相信减肥一直以来都是大部分女孩的人生目标以及心愿，不过管不了自己那爱吃的嘴，因此永远都在说服自己：减肥永远是明天的事，虽然脑子依然想着要瘦身～既然没办法一个月内每天都坚持运动管好自己的嘴巴，那么就一定要懂得聪明地减肥，选择减肥的黄金时期让自己的付出自然地赢在起跑点啊！问题来了，几时才是减肥的最佳时期，最佳时期又应该怎么运动呢？Let's Check It Out~（图片来源：网络）黄金时期：月经期间其实女孩们最佳的瘦身期间就是月经期间，属于瘦身的黄金时期，在姨妈来的1至7天内，我们的身体将会分泌更多的黄体素，而这个荷尔蒙将会降低大家的新陈代谢，这段期间会更容易发胖，不论是毒素、废物还是多余的水分都没有办法自动排出。所以想要减肥就可以趁着这个期间大补一番，从各方面入手，这样一个月一次刚刚好。这段期间到底应该怎么做呢？1）控制饮食因为身体代谢已经被减速了，这个时间虽说会容易馋嘴，不过应该要付出一些，关注自己的嘴，不要一馋就吃，刁难的事你自己啊！那么食欲暴增以后难道真的不能吃吗？并不是不能吃，也不是说要吃很多，一定要时时刻刻注意自己摄取的食物，选择比较健康并且不肥胖的食物，尽量吃一些低热量、少油少盐少糖的食物。如果你像小编一样馋嘴就爱吃肥胖的食物，一见到这些食物就没了食欲就不会再想吃啦~ （图片来源：网络）2）运动减肥7分靠饮食，3分靠运动，不能完完全全没有运动，特别是自己管不住嘴巴的时候，减肥可以帮你一把哦！不过月经期间必须要注意的是不能进剧烈和震动过大的运动，超负重练习，水中运动甚至是激烈的比赛都非常不适合。月经期间尽量选择轻瑜伽或一些基本的拉伸动作， 这样才不会伤到身子。另外，任何对盆腔有压力的动作也不行，其中包括了卷腹、深蹲、臀翘等等，都不要进行。那么一周七天应该干些什么好呢？第1、第2天：刚开始月经量较多，其实不适合做太过有负担的运动，可以做一些Low Intensity低强度有氧运动，尽量不要跑步，快走或慢跑会比较适合有些女生在经期时也会面临经痛，疼得不想运动，那你可以试下瑜伽，可以舒缓经痛～第3、第4天：一些妹子这个时候量依然很大，甚至还有可能是量最大的时候，所以适当地做一些拉伸就好。（图片来源：小红书 @孵小蛋Sophia）（图片来源：小红书 @孵小蛋Sophia）（图片来源：小红书 @孵小蛋Sophia）（图片来源：小红书 @孵小蛋Sophia）第5、第6、第7天：这里月经量已经慢慢减少，身体也已经开始恢复了，可以强加锻炼，运动大约1小事这样，多锻炼上半身和背部，跑步也没问题啦！3）内调想要变美变瘦一定要外养内调，生理期期间，妹子们可以试试多吃一些利尿消水肿的食物，其中包括了薏仁、绿豆等等，这样可以有效地清热排毒顺便利尿消水肿，外养内调刚刚好！生理期之后可以开始吃一些补血类的食物，例如菠菜、红豆、红枣等等，这样会更有血色，整个人立马就精神起来了！（图片来源：网络）（图片来源：网络）这些姨妈期减肥技巧你get了吗？其实，减肥需要持之以恒哦～不要三天打鱼两天晒网，坚持下去你也可以瘦成闪电！部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！