自新冠肺炎（Covid-19）爆发以来，人们比以往更关注自己的健康，并意识到瑜伽（Yoga）这门印度古老的强身术对保持健康和体魄有许多的好处。众所周知，瑜伽包括多种复杂的姿势来扭曲、弯曲和伸展身体，这些动作不仅保持肌肉和骨骼的健康，而且还能提高免疫系统和净化心灵。然而，练瑜伽者除了需要定期练习之外，也需要为这些身体姿势做好准备，其中包括饮用一些健康饮料，现在就让我们一起来看看哪些饮料与瑜伽携手并进吧！（图/chilledmagazine）#1 姜茶大多数瑜伽练习者以姜茶开始他们的早晨，并激活他们的消化系统。众所周知，姜是一种帮助消化的食材，也促进身体的循环系统。我们只需要将磨碎的生姜煮沸5分钟，接着加入一茶匙的蜂蜜就能制成这种健康的晨茶，然后在开始做瑜伽前30分钟饮用就可以了。（图/detoxinista）#2 姜黄奶实际上，我们准备牛奶的方式对我们身体有很大的影响！姜黄奶的制备方法是在一杯牛奶中混合四分之一汤匙的姜黄，并将牛奶煮沸，然后用少量的蜂蜜使它变甜。这种饮料可以防止腹胀和过敏，最重要的是牛奶中的钙质有助于减肥，还有助于改善关节疼痛和肌肉僵硬，给瑜伽者带来惊人的灵活性！（图/medicalnewstoday）#3 椰水椰水是我们较常喝的饮料之一，除了是我们在炎热天气下的解暑救星之外，它富含人们经常摄入不足的营养物质，其中包括多种的矿物质，比如：镁、锰、钾、钠和钙，所以瑜伽爱好者一定要喝！（图/foodbusinessnews）#4 芦荟汁芦荟是一种短茎的植物，在它厚而尖的绿叶中储存水分。它的果汁通过改善消化系统和调节荷尔蒙来帮助维持饮用者的体重，还可以降低血糖水平，甚至还被认为可以提高生育能力呢！所以集美们，芦荟不只是用来敷脸、敷伤口哦！（图/parenting.firstcry）#5 阿姆潘娜（Aam Panna）这是用生的青芒果制作的传统印度夏季饮料，采用芒果果肉、小茴香籽和糖或玉米制成。目前，印度正处于芒果季节，在这个湿热的天气里，充分饮用这种饮料来锻炼你的身体，并进行瑜伽训练是最理想的。这种饮料可以保持身体的水分，预防癌症，并调节糖尿病。未成熟的芒果中还含有大量的维生素C，有助于红血球的产生、对抗血液疾病和净化血液。（图/indiatimes）#6 油甘汁（Amla Juice）印度鹅莓或称印度圣果含有大量的抗氧化剂，并能促进免疫功能。人们常把印度圣果切成小块后，用榨汁机榨汁，并在一天中的任何时候都可以享用这种健康饮料。另外，油甘汁也能增强肝脏健康，并且帮助人体消化。（图/mathrubhumi）#7 拜尔果果子露（Bael Sherbet）在印度，拜尔果已经拥有4千多年的栽培历史，因为它独特的药用价值而备受推崇。拜尔果是一种圆形的硬皮水果，里面有柔软的果肉，有助于人体消化和摆脱溃疡以及便秘。饮用这款「拜尔果果子露」，有助于滋养我们的皮肤，使皮肤变得焕发光彩，而且它还是一种令人心情愉快的夏季排毒饮料呢！（图/gingen）看完上述的介绍，喜欢练瑜伽的集美们记得把这篇文章打印出来贴在冰箱上！做瑜伽不忘搭配健康的饮料，让自己的健康美达到另一个高峰！（图/freepik）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：zhihu相关文章：【5款创意自榨果汁】冰箱水果任意榨，原来果汁也可以这样喝！
微博一名女子发文抱怨男友比女生还要小心眼，只是拍了几张正在做瑜伽的照片而已，男友就发火骂她，骂完只会还拉黑她了！到底是拍了什么照片可以把男友给气成这样呢？噔噔~没错啦就是这样“骚”的瑜伽照片！拜托这样的照片当然会惹男朋友生气啦！谁家的男朋友可以忍受得了自己的女友跟其他男人有酱亲密的举动，然后屁股还要那么翘，衣服还要那么暴露！你说是做Yoga，我可就不认为了~女友把和男友的对话PO上微博希望大家评评理！她表示自己和男友是远距离恋爱，一个是广州，一个在深圳，不过基本每个礼拜都会见面一次！还指说自己平常没事做的话都会跟闺蜜一起走Shopping练Yoga当作打发时间，结果有一天，不知道是谁给她男友发了这几张正在做瑜伽的照片，男友就发火质问女友，甚至大骂「你这嫂首弄姿的，屁股翘那么高想干什么？这男的什么意思？想直接X进去吗？」随后只见男友说了一句分手吧就把她给Blocked掉了！不少网友认为她的男友小题大做，也有的笃定是闺蜜做的好事！不管如何，女生们还是洁身自爱吧~要做运动就找女教练比较安全！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看不孝子不爽被责骂把Keropok通通吃完，一气之下拿刀想捅死爸爸！ 做完Assignment庆功却不要某人来！WhatsApp群组用这招踢人引网友大骂：搞小圈子！ 杨宝贝10年前旧照惊呆所有人！网民：她男朋友的更认不出，还以为是他爸爸！ *部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。