女生一般的月经周期为28天，这也是较为正常的月经周期。 不过并不是每一次的经期都那么准确的在28天，一般在7天之内的差别还属正常现象。那么该如何定义经期不规律呢？如果每个月的周期都不一样并提早或是延迟超过7天就属不规律，如果月经周期正常但是少过21天或是超过35也属不规律。其实经期不规律很多时候都是身体病变和外来环境的因素造成。以下这七个属较常见的经期不规律的原因。1. 体重过胖/超重肥胖是经期不规律最常见的原因之一。肥胖会直接影响我们身体里的荷尔蒙和胰岛素正常水平，并干扰到我们的月经周期。此外如果体重突然暴增，体内的荷尔蒙也会跟着紊乱，导致经期不规律。2. 体重过度剧降和饮食失调过度或大幅度的减重也会造成经期不规律，甚至导致出现停经的现象。很多女生为了瘦身减重，会减少热量的摄取。如果每日的热量不足够，会直接干扰到荷尔蒙的水平，影响正常的周期排卵。如果BMI值少过18.5，就属于体重过轻，也会影响每个月的规律性。3. 过度运动已经有科学研究证明高强度或是过度的运动会影响经期的规律性。很多的女性运动选手或是长期做激烈运动和锻炼的女生，都会出现停经或是无月经的情况。这类的经期不规律，在减少锻炼次数和强度，吸收足够的热量和营养之后，一般都可以恢复正常。4. 压力长期处在压力，精神紧绷的状态，也会导致经期不规律。当压力来袭，负责管控经期规律性的大脑部位也会被压力干扰，使到经期紊乱。在压力解除后都会恢复正常的周期。因此放松心情对经期的规律性很重要。5. 甲状腺疾病如果甲状腺机能低下，会导致经期天数变长，血量变多，和经痛，而且还会觉得容易疲累，怕冷和体重暴增；如果甲状腺亢进，会让经期天数变少，血量也变少，此外还会体重剧降，感到焦虑，精神紧绷。一般经期天数为3-7天，多过或是少过都属不正常。6. 子宫肌瘤子宫肌瘤是一种长在子宫壁的肿瘤，大部分属良性肿瘤，少数情况下是恶性肿瘤。而子宫肌瘤的尺寸可大可小。子宫肌瘤会让你在经期的时候出现非一般的经痛，还会导致贫血的情况出现。此外还会有骨盆疼痛，背部下腰位子疼痛等症状。因此别轻易忽视下腰疼痛的问题。7. 更年期前期在进入更年期之前，女生都会经历大约4-8年左右的更年期前期阶段，一般都在40岁初开始，或是更早。在这个前期阶段，体内的雌激素波动会非常大，致使月经周期紊乱不规律，时而短时而长，时而量多时而量少。经期不规律是一个不容忽视的问题，它除了提醒我们该关注身体的健康，还提示了我们许多身体潜在病变的可能性。如果长期月经不规律，一定要找出原因，并加以治疗或是改变生活习惯，避免发展成更严重的问题。 （图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
几乎每个女生每个月都会有那么好几天和大姨妈一起度过，这是再正常不过的事情了。不过并不是每一个女生的经期都那么准时，因此如果大姨妈突然来访，真的是会让女生来一个措手不及，不知该如何是好。其实，不论经期是否准时来访，每一个女生在经期前都会经历一些前兆，只要留意以下这七个经期前兆，就能预测好大姨妈来访时间，做好准备。1. 痛经痛经，这在经期前算是最常见的前兆了。痛经可以在月经来前的好几天就开始，而大部分女生在经期阶也会经历痛经，甚至到经期结束后还会隐隐作痛，整个过程最高可长达十天，疼痛的程度也因人而异。一般痛的部位在下腹部，疼痛感甚至会延申到背部下腰部位。2. 粉刺暴增超过一半的女性在经期前一个星期左右，脸上的粉刺会突然暴增。经期粉刺一般集中在下巴或是下颚位置，但有时候也会出现在其他部位。在排卵时期，身体的雄激素会稍微提高，这种激素会导致身体产生更多的皮脂，致使粉刺增生。不过这种粉刺在经期后期就会自动消失，爱美的女生别太担心。3. 胸部肿胀一部分女性在经期前或是经期初期会觉得胸部变得肿胀和带微微酸痛感，另一部分女性则会觉得胸部变得沉重和僵硬，让人不舒服。这是因为在经期前期或是初期，体内的雌激素和黄体酮会开始慢慢增加。雌激素会刺激乳房内的乳管，使其变得更发达活跃，而黄体酮则会让乳腺扩大和膨胀。4. 腹部/身体肿胀有些女生在经期前，会觉得腰围突然变大，其实不是因为变胖了，而是因为腹部肿胀所致。当体内的雌激素和黄体酮紊乱的时候，会导致身体比平常储藏更多的水分和盐分，让你的身体出现水肿的症状。有些人除了腹部变得肿胀，身体其他部位如脸部和四肢也会有水肿的情况。5. 肠胃功能紊乱经期前排便习惯可能会有所改变，和平日不同，这时候你的排便和排气的次数也会增加，并且有腹泻，反胃的症状，少数人也会有便秘的情况出现。人体的肠胃对荷尔蒙的起落改变都非常的敏感。经期前女性体内的前列腺素会让子宫收缩，这时候也会出现肠道一并收缩的情况，导致以上的经期前兆出现。6. 头疼头痛身体内的荷尔蒙和疼痛感有很大的关联，因此在经期前的荷尔蒙紊乱，会导致头痛或是偏头痛的情况发生。血清素是一种神经递物质，是引起我们头疼和偏头疼的元凶。当经期开始前，女性体内的雌激素会促使体内的血清素水平升高，导致偏头痛和头痛更加频密的发生。7. 心情时好时坏在经期来临前或是初期，女生都会出现情绪上的大起大落。焦虑，忧郁，烦躁，悲伤等情绪，是一般女生在经期前都经历过了。当你觉得自己的情绪像是在做过山车般的时候，说明大姨妈就快来访了。雌激素和黄体酮的紊乱也是情绪起伏的主要元凶。女生有一大半人生都必须和大姨妈相伴度过，搞清楚经期来临前的征兆，让你能在每一次的月事敲门的时候，也可以轻松应对，和大姨妈好好相处。 (图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！