众所周知，11月份正正就是TVB的台庆月，每一年TVB的台庆剧可都是重头剧，备受观众们的瞩目。续《星空下的仁医》以及《换命真相》后，TVB终于公布了第二波的台庆剧，将会有胡鸿钧和何依婷主演的《十月初五的月光》，以及黎耀祥、张振朗领衔出演的《拳王》！（图片来源：YouTube）正如其名，《拳王》是一部以泰拳为主题的电视剧，讲述不懂泰拳的“海正蓝”为了帮助哥哥讨回公道，意图挑战拳坛巨人“石傲山”的故事。石傲山作为教练，却在一次拳赛中因自己的指导错误，导致海正蓝的哥哥死亡。海正蓝随后与石傲山起了争执，还因此坐牢。十年后，石傲山已是坐拥多间健身连锁店的拳坛传奇人物，而刚出狱的海正蓝将为了报仇，挑战“拳坛巨人”，并在拳坛争夺一席之位。57岁黎耀祥继《杀手》后，再度参演以打戏为主的剧集，剧中他将饰演过气泰拳拳手石傲山，想来一定会擦出全新火花！（图片来源：YouTube）另一方面，张振朗在剧中饰演为了复仇不惜一切、性格正直热血、黑白分明的海正蓝，将会与黎耀祥和朱敏瀚有着大量的对手戏。据悉，张振朗为了完美诠释《拳王》中拳击手的角色，早在开拍一年多前就开始为操肌做准备。为了塑身增肌，张振朗硬是把自己增肥40磅，接下来半年更是实施了地狱式的操肌训练以及吃着超清淡的健康饮食。（图片来源：Facebook）（图片来源：Facebook）不过，不得不说，一切的付出、努力都是有所回报的！早前，张振朗晒出了自己苦练多时的爆肌造型，令网友们直呼：“好撚犀利！！！”TVB为新剧《拳王》发布首个预告片，只见张振朗那几乎胀爆的胸肌、零脂肪、无敌巧克力腹肌，十分非常吸晴！按理来说，这种肌肉线条其实完全可以用道具的形式来呈现的，但张振朗为了追求真实感，特地练就了一身腱子肉，真的让人眼前一亮啊！（图片来源：Facebook）一波猛照下来，网友们也纷纷留言表达自己的看法。有网友表示，看着张振朗的腹肌，令人想到2013年张家辉为拍摄《激战》时的钢条身型，当年张家辉可使用了整整9个月的时间地狱式锻炼、疯狂塑身，最后还进行了脱水，全都为了瘦出线条。不过，也有网友搞笑留言，现实中的拳王其实不是长这样的，反而是长得肉肉的。（图片来源：Facebook）也许很多网友对张振朗都不怎么熟悉，毕竟他自从出道以来一直都不温不火的，但其实张振朗是TVB的一名实力演员哦！张振朗出生于香港业于香港知专设计学院。2011年，他正式进入香港无线电视艺员训练班，毕业后与TVB签了经纪人合约，从此开启了他的演艺生涯。出道多年的他也有不少代表作品，比如《踩过界》、《爱我请留言》，以及《机场特警》等等。同时间，他也获得了2020年度《万千星辉颁奖典礼2019》飞跃进步男艺员，不仅演技受到认可，人气更是越发不容小觑！（图片来源：Facebook）小编非常期待张振朗在《拳王》中的表现！究竟张振朗会如何诠释“海正蓝”，又会和黎耀祥擦出什么样的火花呢？就让我们一起尽情期待吧！相关文章：那些年黄日华演过的经典角色！郭靖憨厚，乔峰侠义，最后一个无人超越！（新闻来源：8FM）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
钟欣潼，也就是大家熟知的阿娇，早前出演中国综艺节目《怦然心动20岁》，惊现暴肥身材，以往的瓜子脸也往横发展，震惊观众、粉丝，惊讶留言“认不出”！不过，阿娇的身材肥瘦自如，在节目上展现出胖了18公斤的模样，后来出席fashion秀时却看起来瘦了不少，让网友议论纷纷，不过也有人指可能是角度、服装，导致外观看起来似乎瘦了许多。相关新闻：阿娇（图片来源：网络）当时对于阿娇发福的消息，好友蔡卓妍（阿Sa）为她抱不平，指阿娇是贺尔蒙失调才会发胖。阿娇自己则在节目里承认，自从离婚后，“很喜欢看相亲节目”，得空时就会约亲朋好友吃大餐，不胖也难。然而，根据港媒的报导，阿娇其实是因为接了题材类似韩国电影《200磅美女》的新戏，才特意为角色增肥，更因日食5餐致呕吐与胃抽筋 。关于新角色，因为和参与者事前要签保密协议，所以不能透露太多的阿娇仅表示：“开心可以挑战不同的东西，可以名正言顺的发胖，但原来好辛苦。”（图片来源：网络）阿娇自出道以来，身形一直都很苗条、纤细，再加上高颜值，美女明星形象停留在大众脑海里，岂知久未在荧幕上见到她，一亮相就是暴肥模样，难免让大家感到震惊不已。不过，即使阿娇发福了，依然有很多网友称赞她的脸还是很漂亮。（图片来源：网络）（新闻来源：星洲网）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
小编一直都觉得，这世上最奇怪的事情就是：“上学时爸妈告诉你不能谈恋爱，一毕业却马上催你恋爱、结婚”，怎么感觉好矛盾。相信有很多到了适婚年龄的朋友都会被家中父母催婚，单身的甚至会给你安排相亲，不过在马来西亚，父母的催婚手法其实还算温和了，因为中国的单身男女面对的情况更恐怖，似乎怎么说都说服不了自家的爸妈！一名来自中国的女生为了拒绝相亲，想让对方不满意自己，因此使出两个超极端的手段来「虐待自己」，不过没想到后果却超GG...一名来自杭州的女生日前在网上发文，表示自己非常抗拒相亲这件事，“最好不要给我来介绍，我宁愿一辈子单身”，认为两个人在一起，互相喜欢才是最重要的，不能勉强（不得不说，小编也很同意这个观点啊）。但是偏偏父母就是讲不会听，总是要硬加给她一个不喜欢的人，让她非常抵触。为了破坏父母安排的相亲，她竟然不惜吃胖10斤（5kg），还将头发染成「大人都不喜欢的恶心绿色」！她还直言，减肥的辛苦并不算什么，被强塞给一个不喜欢的人才是最痛苦的事情。做了这么多狠心的准备功夫，该名女生信心满满地去参加相亲，以为这次「稳了」，一定会被相亲对象大打折扣。结果没想到...相亲对象竟然还是看上了她！不过该名女生并没有继续说之后的故事，所以也不知道后续如何了。不过对于这么「狠心」的做法，一些网友认为，女生现在这么抗拒结婚，或许以后会后悔，毕竟结婚后都是亲情大过爱情，并没有必要执着于爱情。也有网友劝女生，既然自己有赚钱能力，就没必要作贱自己，大不了就搬出去。还有网友搞错重点，搞笑表示：“这个妹子颜值撑得起10斤肉和绿头发”。小编觉得，结婚是人生的大事，还是要多加慎重啦，遇到不喜欢的千万不能勉强，不过这么自虐的方式也是损人不利已的，下次可以换个好一点的手段。对此，你们有什么想法呢？欢迎留言，与我们谈谈。你是个关心时事、爱美食又爱旅游的人？刚好写稿又是你的专长？快来跟小编一样边写稿边赚钱吧！加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（谈谈网的Freelance Editor）吧！小编在这里等你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看大马新人婚宴邀请黑白无常来祝贺，还留了一席酒桌给神明！ 网友：婚姻果然是坟墓！甩掉心颖BB给的绿帽分手了？！ 马国明现身街头，无名指不再戴RM100k的定情戒指！东南亚3国疯传「让小强在脸上爬」自拍挑战！ 超狂少女捉来8只盖满脸...网友全奔溃！承认贪慕虚荣曾做富商小三！ 袁咏仪含泪：唯一后悔是伤害到张智霖！双眼红彤彤怎样也治不好？！ 宗教师：祈祷不够虔诚、穿衣太性感才被“鬼魂”缠上！热心美女深夜载外劳去车站反被非礼！ 她高速公路上「一撞求救」被网友骂翻：要死自己死！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
在演艺圈，有些艺人可以为了一部戏去增肥、减肥或练出完美的六块腹肌。然后这些说是容易的人鱼马甲线，练起来可是要了你的命。艰辛的过程不是常人能够忍受的。想要完美的身材，靠锻炼是远远不够的，我们还要在饮食上下一点功夫。所以艺人们都配有营养师为他们特制营养餐，在营养餐辅助和运动配合下才可以有效的针对身上的脂肪，从而转换成肌肉。 一般男性的体脂率大约25%、女性大约30%，但是想要有人鱼线的男性体脂率要在15%，而女性要拥有马甲线的体脂率则是要20%。想要降低体脂率，除了做针对局部的运动外，吃东西的习惯以及食物种类不能再像以前一样了。 想要完美身材，还需从吃的先下手。 良好的饮食习惯： ✌吃的时间 吃东西不是为了吃而吃，而是为了饿而吃，最忌讳进食时间的间距太短或太长，必须以六小时为间隔。 ✌吃的顺序 先吃易消化的粗糙食物，例如蔬果、五谷饭，再吃不易消化的鱼、肉等蛋白质食物，并秉持先喝汤后吃饭的原则，让肚子里先有饱足感。 ✌吃的速度 吃东西除了填饱肚子，还要尝食物的味道，要细嚼慢咽的吃。食物在嘴里咀嚼的时间越久，在肠道吸收的时间就越短，狼吞虎咽的话会加长食物在肠道中的吸收时间，脂肪很容易堆积。 ✌吃的总量 早餐吃得像国王、午餐吃得像王子、晚餐吃得像乞丐。这里指的是吃东西的量而不是指种类。把食物比例分为十份，早上可以吃五份、午餐四份、晚餐则是一份。 妥善的饮食种类 1. 不吃油炸、煎、烤等过多处理的食物，以可以蒸、水煮的食物为主。 2. 忌吃「三白」食物，白饭、白面和白糖，这三种是精致化后，已经没有什么营养价值的食物，以五谷杂粮饭、荞麦面等食物替代。 3. 晚餐饭后避免吃水果，很多人习惯在晚餐后会吃水果，但是早上吃的消化效果最好，中午次之，晚餐是吃水果最不妥的时间，因为水果类容易在肠道腐坏，晚餐饭后已经没有过多时间可以消化。 4. 不要吃高盐、高油脂、多调味的食物，以粗糙食物，如蔬菜、水果替代之。会造成体脂肪高的原因，不只是摄取肉类、高油脂食物。碳水化合物经过胰岛素的转换，也会成为体脂肪。不喝含糖饮料如珍珠奶茶、汽水，也不吃精致的面包、蛋糕等的食物。久坐的上班族、学生，体脂肪也容易囤积在下半身，平日可以做一些小运动。 有些人可能连做小运动的时间都会没有，这时候医美会是另一种选择，坊间诊所都有提供抽脂、局部抽脂等的医美技术。但是，建议追求健康以及姣好身材的人，以运动和饮食习惯、食物种类的控制来达成自己的目标。…