外国团队研究显示，手机普遍上都有的“夜间模式”，并不能帮助到用户提升睡眠品质，而是睡前不用手机最有效。
（图片来源：Cleveland Clinic）
夜间模式防蓝光
为了减少“蓝光”对用户眼睛的伤害，各手机厂商皆已推出了“夜间模式”来调整色调，据说能够保护用户双眼和维持睡眠品质。但最近有国外研究显示，睡觉前使用夜间模式，并不会改善用户的睡眠品质。
研究167年轻人
BYU（杨百翰大学）的心理学教授Chad Jenson，与Cincinnat儿童医院医学中心研究发现，使用夜间模式和一般模式一样，并没有什么特别能够改善睡眠品质。
有关团队研究了167名18至24岁，每天使用手机的年轻人，并将他们分为三组，分别在夜间使用夜间模式的手机，夜间使用一般模式，还有夜间完全不使用手机，之后要求他们在床上至少睡眠8个小时。
（图片来源：sohu）
没使用手机结果最佳
测量的标准包括睡眠的时长，睡眠品质，睡醒之后的状态和入眠需要的时间。
经过监控和记录睡眠状态，研究团队发现，三组人的睡眠品质并没有任何差别，所以使用夜间模式并不能改善睡眠品质。
无论如何，没有使用手机的群组中，经过试验结果，相对于另外两组，还是获得比较好的睡眠品质。
（图片来源：verywell health）
一定程度上保护双眼
所以，尽管夜间模式的屏幕亮度可能因为调低而一定程度上保护双眼，但并不能改善睡眠品质，想要拥有更好的睡眠，唯一方法就是不使用手机。
每年农历新年，总有那么几首新年歌，大家一定会不停单曲循环～！ 但今年不一样!
很多人会在搭飞机的时候，点些饮料在途中喝。但是，大部分乘客都会选择点含糖饮料。其实这不是最好的选择！
团里没有中国人，但却要唱这首歌？ 韩国女团NMIXX最近上中国节目宣传新歌时，没想到竟被节目组要求“原声重唱”《大东北是我的家乡》，甚至还让他们现场学转大红手帕。画面曝光后，不少粉丝都直呼“非常夸张”，认为这对成员缺乏尊重，但仍有不少中国粉丝沾沾自喜，表示“要闯中国市场的韩团，就要向NMIXX学习”。
从饶舌歌手变成成人片女主！ 日本一名拥有近40万粉丝的正妹饶舌歌手RINOA最近宣布转战成人影业，背后原因竟是因为她“欲望太强、无处发泄”！事实上，她早期就是以性感造型走红，加上拥有G罩杯的好身材与鲜明形象而吸粉无数。
TVB 男星郑健乐在 2005 年因参加《香港先生选举》和夺得“健力组”的冠军后，签约成为 TVB 电视旗下艺员。此前，郑健乐在 Facebook 感情状态改为“与 Anita Chui（崔碧珈）交往中”。